Các dưỡng chất nuôi tóc khỏe đẹp
Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do m.áu mang lại, nên nguồn dinh dưỡng bạn hấp thu hằng ngày chính là yếu tố tạo nên một mái tóc khỏe, đẹp, mượt mà.
Sợi tóc gồm thân và chân. Chân tóc nằm sâu dưới lớp da đầu, là nơi hấp thu dưỡng chất từ mạch m.áu mang lại để nuôi tóc. Thân tóc là protein hóa sừng, hoàn toàn không thể hấp thu dưỡng chất.
Tóc có chu kỳ sống từ 2 đến 6 năm. Nếu được cung cấp dưỡng chất đầy đủ, sợi tóc sẽ chắc, khỏe, bóng mượt và có thể sống đến 6 năm. Ngược lại, nếu thiếu hụt dưỡng chất thì tóc sẽ xơ, khô, gãy, chẻ ngọn và chỉ sống khoảng 2 năm là rụng.
Tóm lại, khi không được cung cấp đủ dưỡng chất từ mạch m.áu, tóc sẽ trở nên hư tổn và mau rụng. Bạn nên kịp thời bổ sung cho tóc các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, tràn đầy sức sống như trước.
Chất đạm giúp tóc bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy. Bạn nên ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, đậu để có đủ lượng đạm cần thiết.
Video đang HOT
Vi chất dinh dưỡng như kẽm, sắt, đồng, magiê, canxi, lưu huỳnh… có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải… Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.
Thiếu vitamin, tóc sẽ bị chẻ ngọn, rụng, bạc sớm và mất đi độ bóng mượt. Vitamin nhóm B giúp lưu thông m.áu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc. Nếu thiếu nó tóc sẽ bị xơ cứng và rụng. Thiếu vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) sẽ làm tóc khô, xơ, dễ gãy. Vitamin H (có trong gạo, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt dẻ) tạo độ chắc, khỏe cho tóc.
Nước chiếm đến một phần tư trọng lượng sợi tóc, nên bạn cần uống đủ nước (2 lít một ngày) để cung cấp độ ẩm làm tóc mềm mại.
Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống của bạn không bảo đảm có đầy đủ các chất dinh dưỡng nói trên, bạn có thể dùng viên uống để bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt cho tóc. Viên uống đẹp tóc Vit-Hair (Galien – Pháp), được đặc chế từ dược thảo quý và các vitamin thiết yếu cho tóc. Điều này tạo ra tác động kép hiệu quả vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc, vừa tăng cường sức sức khỏe da đầu. Vì vậy, Vit-Hair giúp chân tóc hấp thu dưỡng chất từ m.áu mang lại.
Vit-Hair giúp tóc không còn rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn. Mái tóc sẽ trở nên chắc khỏe và bóng mượt. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng chống lão hóa và duy trì vẻ đẹp làn da.
Thông tin sản phẩm, tham khảo: http://www.namtranpharma.com/vn/San-Pham/Danh-Cho-Toc/Vien-Uong-Dep-Toc-Vit-Hair/ hoặc gọi số điện thoại tư vấn: 08. 5410.3636
Theo VNExpress
Điều trị rụng tóc sau sinh
Hơn 90% phụ nữ sau khi sinh gặp phải tình trạng rụng tóc. Tóc yếu dần, từ đó dẫn đến rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn, kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh. Để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất là điều quan trọng nhất.
Rụng tóc sau khi sinh do nhiều nguyên nhân. Thứ nhất, do rối loạn nội tiết tố. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều. Thứ hai, do rối loạn tâm lý. Sau sinh bà mẹ thường bị stress, trầm cảm, khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, m.áu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, yếu dần và rụng. Thứ ba, do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trong thời kỳ mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ m.áu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng...
Cách điều trị quan trọng trong giai đoạn này là tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời hạn chế stress. Phương pháp điều trị bằng nội tiết tố thay thế không được khuyến cáo do những chất này có thể tiết qua sữa, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.
Phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H... (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây...) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo m.áu đến nuôi tóc. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do m.áu mang lại. Do đó, cách hiệu quả nhất để phục hồi mái tóc khỏe đẹp sau khi sinh là qua đường ăn uống.
Bên cạnh đó, cần giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu căng thẳng quá mức, vận động cơ thể nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc... Duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần góp phần giúp tóc khỏe đẹp hơn.
Để cung cấp đủ lượng dưỡng chất cho tóc, các bà mẹ phải ăn nhiều. Điều này ảnh hưởng đến quá trình phục hồi vóc dáng cơ thể thon gọn, khỏe khoắn như trước khi sinh. Trong trường hợp này, giải pháp đơn giản và hiệu quả là dùng viên uống chứa các vitamin, khoáng chất và thảo dược để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho tóc. Lưu ý nên chọn các loại có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên để vừa giúp tóc khỏe đẹp, giảm hẳn gãy, rụng, chẻ ngọn, vừa tránh các tác dụng phụ, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Viên uống đẹp tóc Vit-Hair (Galien - Pháp), được đặc chế từ dược thảo quý lưu truyền lâu đời và các vitamin thiết yếu cho tóc, tạo ra tác động kép rất hiệu quả: vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc, vừa tăng cường sức khỏe da đầu, giúp chân tóc hấp thu hoàn toàn dưỡng chất từ m.áu mang lại.
Với Vit-Hair, tóc không còn rụng nhiều, khô, gãy, chẻ ngọn. Mái tóc sẽ trở nên chắc khỏe và bóng mượt. Ngoài ra, viên uống đẹp tóc này còn có tác dụng chống lão hóa, duy trì vẻ đẹp làn da.
Thông tin sản phẩm, tham khảo: http://www.phunulamdep.com.vn/ hoặc (08) 54103636.
Theo VNExpress
5 loại thực phẩm giúp mái tóc chắc khỏe Lựa chọn những thực phẩm giàu khoáng chất như sắt, kẽm và các vitamin A, B12, C... có thể giúp mái tóc luôn suôn mượt. Tóc rụng có nhiều nguyên nhân, có thể do di truyền, hóa chất hoặc thậm chí ăn uống thiếu những dinh dưỡng cần thiết... Do đó, việc nhận biết và lựa chọn những thực phẩm có lợi cho...
