các động tác

Hướng dẫn chị em 3 cách giúp da bụng trở nên mịn màng, săn chắc hơn sau khi sinh mổ

Sau khi sinh mổ việc làm đẹp bao giờ cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều so với chị em sinh thường, phải đối đầu với nhiều vết rạn, sẹo mổ làm vòng hai kém hấp dẫn và không thon gọn.

Tuyệt chiêu giữ dáng khi đi du lịch dài ngày của nàng hotgirl Sài thành

Đi bộ nhiều, bổ sung rau xanh, uống nước trái cây và dành thời gian tập các động tác cơ bản giúp Phương Thảo duy trì vóc dáng.

Những lỗi kinh điển thường gặp khi tập gym giảm cân

Mấy năm trở lại đây, trào lưu tập gym thịnh hành và được giới trẻ đón nhận khá nhiệt tình. Đây là tín hiệu đáng mừng bởi mọi người đã hiểu đúng hơn về giảm cân. Giảm cân không đơn ...

Đánh bay cằm ngấn mỡ, chảy xệ với bài tập đơn giản sau

Hiện tượng cằm ngấm mỡ, cằm chảy xệ chủ yếu diễn ra ở tuổi trung niên. Nguyên nhân chính là do khi có tuổi các cơ ít sử dụng thường teo lại (cơ da cổ), chất tạo keo dưới da mất đi ...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Tôi sẽ giảm cân thành công như Jennifer Hudson!

Sau khi kết thúc 8 tuần giảm cân này, em dự định sẽ thế nào? - Đó là câu hỏi mà tôi nhận được nhiều nhất trong mấy ngày qua. Tuần thứ 7 cũng là tuần gần cuối của chiến dịch giảm câ...

Anne Hathaway giảm 7kg trong gần 3 tuần

Là người có vóc dáng nhỏ nhắn hơn so với nhiều đồng nghiệp nhưng cũng có những lúc, Anne Hathaway buông lỏng việc ăn uống, tập luyện, khiến cơ thể trở nên mũm mĩm. Vì thế, khi nhận...

Top MMOARPG cho phép người chơi thoải mái khám phá thế giới

Có lẽ, rất nhiều game thủ Việt vẫn còn chỉ biết tới những MMO với bản đồ hạn hẹp, bé tí và bị giới hạn trong một phạm vi bé. Thế nhưng, một xu hướng chung của các MMO đang được phá...