Các cách tự nhiên để làm giảm viêm xoang tại nhà
Viêm xoang có thể xảy ra nhiều lần trong năm do các nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như nhiễm virus cúm hoặc dị ứng, dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng như đau đầu và đau mặt, nghẹt mũi và sốt trên 38 độ C.
Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn thư giãn và giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.
Xông hơi nước khuynh diệp là một cách tuyệt vời để nhanh chóng giảm nghẹt mũi do viêm xoang. Ảnh minh họa
Một số cách tự nhiên để giảm viêm xoang
Làm ẩm môi trường
Làm ẩm môi trường, đặt chậu hoặc xô với nước ấm bên trong các phòng của ngôi nhà là một cách tuyệt vời để làm giảm viêm xoang. Bằng cách hít thở các hạt nước trong môi trường, đường thở sẽ được làm ẩm và ít bị kích thích, tạo điều kiện cho việc loại bỏ đờm và làm giảm sự khó chịu của viêm xoang.
Mẹo này đặc biệt hữu ích vào ban đêm để giúp bạn dễ ngủ hơn và tránh thức dậy với nghẹt mũi.
Một lựa chọn khác để làm ẩm môi trường là sử dụng máy tạo độ ẩm. Tuy nhiên, cần chú ý không sử dụng máy tạo độ ẩm quá mức, vì độ ẩm quá cao có thể dẫn đến sự xuất hiện của nấm mốc trong môi trường và gây dị ứng.
Rửa mũi bằng dung dịch muối
Rửa mũi bằng dung dịch muối 0,9% giúp loại bỏ dịch tiết dư thừa trong xoang, vì nó làm cho đờm lỏng hơn, giúp loại bỏ dễ dàng hơn, giúp giảm các triệu chứng viêm xoang, chẳng hạn như nghẹt mũi hoặc cảm giác đau ở mặt quanh mắt hoặc mũi.
Để thực hiện rửa mũi, bạn nên đổ đầy xi lanh với khoảng 10 đến 20 ml dung dịch muối vô trùng 0,9%, nghiêng cơ thể về phía trước và đầu hơi nghiêng sang một bên. Sau đó, đặt xi lanh ở lối vào của một lỗ mũi và ấn cho đến khi nước muối chảy ra lỗ mũi kia. Điều quan trọng là phải giữ cho miệng của bạn mở và cũng thở bằng miệng trong khi rửa mũi, xì mũi nhẹ nhàng sau đó.
Liệu pháp phun sương (khí dung)
Phun sương là một cách tuyệt vời để làm giảm viêm xoang, bởi vì thông qua việc hít hơi nước, đường thở được làm ẩm và dịch tiết lỏng hơn, dễ dàng loại bỏ hơn, cải thiện nghẹt mũi và khó chịu của viêm xoang.
Để thực hiện phun sương, nên sử dụng máy phun sương điện, thêm 5 đến 10 ml dung dịch muối 0,9% vào cốc phun sương. Sau đó, bạn nên ngồi thoải mái, đắp mặt nạ phun sương và hít hơi thật sâu và chậm trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi hết nước muối. Không nên làm khí dung nằm, do nguy cơ hít phải dịch tiết.
Một lựa chọn khác để thực hiện phun sương là tắm nước ấm với cửa phòng tắm đóng, tạo ra hơi nước trong môi trường và hít hơi nước từ nước tắm để giúp hydrat hóa đường thở.
Xông hơi với tinh dầu khuynh diệp (bạch đàn)
Xông hơi nước khuynh diệp là một cách tuyệt vời để nhanh chóng giảm nghẹt mũi do viêm xoang. Điều này là do khuynh diệp có cineole trong thành phần, với đặc tính chống viêm và sát trùng, giúp loại bỏ đờm.
Để xông hơi nước khuynh diệp, bạn nên thêm 5 giọt tinh dầu khuynh diệp vào chậu nước nóng. Sau đó che đầu bằng một chiếc khăn mở, hít thở hơi nước càng sâu càng tốt trong tối đa 10 phút, lặp lại 2 đến 3 lần một ngày. Khi bạn hít xong, điều quan trọng là phải lau mặt bằng khăn nhúng vào nước lạnh.
Nếu bạn không có tinh dầu khuynh diệp ở nhà, cũng có thể thay thế bằng việc ngâm một vài lá bạch đàn trong nước sôi.
Video đang HOT
Áp dụng chườm ấm
Áp dụng chườm ấm lên mặt có thể giúp giảm sưng màng nhầy và mở đường dẫn khí, giảm đau hoặc áp lực trong xoang do viêm xoang.
Để sử dụng chườm ấm, bạn nên ngâm khăn trong nước ấm, và đặt khăn quanh mũi, trán, má hoặc mắt, trong khoảng 15 phút.
Uống nhiều nước hơn
Uống nhiều nước hơn giúp giữ cho cơ thể đủ nước, bao gồm cả niêm mạc mũi, ngoài ra giúp cho đờm lỏng hơn, tạo điều kiện loại bỏ đờm, giảm cảm giác áp lực hoặc đau ở mặt và nghẹt mũi.
Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, hoặc tùy theo thể trạng và nhu cầu của cơ thể.
Uống trà ấm
Uống trà ấm, chẳng hạn như trà gừng hoặc trà húng tây, vì chúng có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm xoang, cũng như giữ ẩm cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn súp nóng, giúp làm thông thoáng mũi và giảm đau và kích ứng niêm mạc mũi.
Ăn tỏi và hành tây
Tỏi và hành tây có đặc tính kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm xoang, giúp phục hồi sau viêm xoang.
Những thực phẩm này có thể ăn kèm với bữa ăn, hoặc thậm chí được sử dụng dưới dạng trà.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Khi đối mặt với viêm xoang, bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, để giúp cơ thể phục hồi và chống n.hiễm t.rùng.
Ngoài ra, nên ngủ khoảng 8 đến 9 giờ mỗi đêm, tránh các hoạt động gắng sức hoặc hoạt động thể chất với những bài tập cường độ cao.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống đặc biệt quan trọng trong trường hợp viêm xoang mãn tính, thường xuất hiện nhiều lần trong năm và các triệu chứng kéo dài hơn. Do đó, bạn nên thực hiện một số thay đổi lối sống, chẳng hạn như bỏ hút thuốc, tránh ở những nơi ô nhiễm và luôn giữ cho ngôi nhà sạch sẽ và không có bụi.
Khi nào nên uống thuốc
Các biện pháp khắc phục, chẳng hạn như thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine, có thể được chỉ định khi viêm xoang không thể được kiểm soát bằng các phương pháp tự nhiên trong 7 đến 10 ngày.
Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên sử dụng corticosteroid, thuốc chống viêm hoặc kháng sinh để sử dụng trong 5 đến 7 ngày, tùy thuộc vào nhu cầu, và nếu có các triệu chứng khác như sốt, hoặc nếu người đó bị hen suyễn hoặc một số bệnh hô hấp khác có thể xấu đi do viêm xoang.
Viêm phế quản ở t.rẻ e.m do đâu?
Viêm phế quản là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ ở thành thị và các nơi tập trung dân cư đông đúc thì tỉ lệ bệnh sẽ cao hơn.
Viêm phế quản không khó để điều trị nhưng dễ gây biến chứng nguy hiểm nếu để kéo dài.
Lý do khiến trẻ hay mắc viêm phế quản
Viêm phế quản ở trẻ thường gặp nhất là do virus, đối tượng hay mắc phải là trẻ từ 6 tháng - 3 t.uổi. Ngoài ra, một số tác nhân khác cũng được phát hiện như virus Adeno (gây co thắt phế quản, phổi), virus cúm, sởi, virus hợp bào hô hấp...
Một số yếu tố nguy cơ khác làm tăng khả năng mắc bệnh của trẻ như:
Cha mẹ bị hen suyễn.
Cơ địa trẻ dị ứng.
Môi trường sống không trong lành, nhiều khói bụi, khói t.huốc l.á.
Biểu hiện của viêm phế quản
Biểu hiện viêm phế quản ở giai đoạn khởi phát: Trẻ sẽ kém chơi, ăn kém do ngạt mũi, sổ mũi, ho khan hoặc ho có đờm, khó thở. Trẻ có thể bị sốt nhẹ hoặc tiêu chảy.
Biểu hiện ở giai đoạn toàn phát (thường là ngày thứ 3 sau khởi phát bệnh): Trẻ sốt cao, nhiệt độ từ 38 - 40 độ C kèm ho nhiều, ho khan, ho có đờm xanh hoặc vàng. Trẻ thở khò khè, có thể khó thở. Trẻ ho nhiều, có thể dẫn đến nôn ói.
Đối với trẻ dưới 5 t.uổi, đờm sẽ được đẩy ra ngoài khi trẻ nôn. Ho liên tục khiến trẻ cảm thấy ngứa, rát cổ họng, trẻ ho dữ dội hơn khi nằm.
Nghẹt mũi, thở khò khè, khó thở.
Sốt.
Đau họng.
Mệt mỏi, ớn lạnh, khó chịu.
Đau nhức đầu, đau ngực.
Trẻ quấy khóc bất thường.
Bỏ bú, bỏ ăn.
Da tím tái, xanh hoặc xám.
Viêm phế quản ở trẻ có thể được chữa khỏi nếu bệnh được phát hiện và điều trị kịp thời.
Cần làm gì khi trẻ viêm phế quản?
Khi phát hiện trẻ có triệu chứng như ho nhiều, sốt cao... phụ huynh cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được khám, xác định nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng cần thực hiện chăm sóc trẻ đúng cách để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Nguyên tắc điều trị viêm phế quản là phải giữ ấm cho trẻ, giúp trẻ làm sạch các đường phế quản, nghĩa là giúp trẻ tống đờm nhớt ra để trẻ dễ thở hơn.
Bác sĩ có thể kê loại thuốc làm loãng đờm và trẻ sẽ phải được cho uống nhiều nước. Ở trẻ quá nhỏ phản xạ ho không nhiều, hoặc động tác ho yếu không đủ để tống đờm ra thì dễ đưa đến nghẹt đờm, cần phải đưa trẻ đi tập vật lý trị liệu hô hấp hoặc đi hút đờm nhớt. Như vậy cần nhắc lại là phụ huynh không nên tự ý cho trẻ uống thuốc chống ho khi thấy con mình bị ho quá nhiều. Nếu ho giúp trẻ tống hết đờm ra ngoài thì hoàn toàn lại là việc rất hữu ích, nó sẽ giúp trẻ mau chóng bình phục hơn.
Cần cho trẻ uống nhiều nước ấm mỗi ngày, để giúp trẻ không bị tắc nghẽn sung huyết. Không khí trong nhà phải sạch sẽ, không bụi bẩn và không khói thuốc sẽ tránh cho trẻ cảm giác khó chịu, đề phòng viêm nhiễm đường hô hấp.
Khi trẻ sốt nhẹ chỉ cần uống nhiều nước, mặc đồ thoáng mát, hút mồ hôi, không nên ủ kín trẻ hoặc mặc đồ có nhiều chất liệu tổng hợp, nếu trẻ sốt cao trên 38 độ thì có thể cho trẻ uống Acetaminophen hay Ibuprofen để giúp trẻ hạ sốt và giảm đau.
Khi trẻ bị cảm lạnh hay bắt đầu ho sổ mũi, thì cũng nên điều trị dứt điểm ngay, để tránh các biến chứng về sau. Trong trường hợp trẻ có biểu hiện thở mệt, hay thở nhanh, da tái hoặc không ăn uống, nôn ói... thì nên đưa trẻ tới bệnh viện ngay trước khi quá muộn, vì khi đó trẻ đang gặp nguy hiểm.
Lời khuyên phòng viêm phế quản
Để phòng ngừa hiệu quả bệnh viêm phế quản ở trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh nên:
Giữ cơ thể trẻ luôn đủ ấm, đặc biệt là vào mùa lạnh và thời điểm giao mùa.
Đối với trẻ dễ bị kích ứng bởi các tác nhân như bụi bẩn, phấn hoa, lông chó mèo... nên hạn chế khả năng tiếp xúc của trẻ với các tác nhân nêu trên.
Giữ môi trường sống của trẻ luôn sạch sẽ, thoáng mát.
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhằm nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho trẻ nhỏ.
Cách ly trẻ với người đang mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với khói t.huốc l.á và môi trường ô nhiễm, ẩm mốc.
Tiêm vaccine phòng các bệnh về hô hấp cho trẻ.
Tóm lại: Trẻ bị viêm phế quản có thể được chữa khỏi nếu bệnh được phát hiện và điều trị kịp thời. Do đó, khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường ở trẻ, các bậc phụ huynh cần sớm đưa trẻ tới cơ sở y tế để được tư vấn điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa hô hấp, tai mũi họng.
Xông lá trị dứt được bệnh viêm xoang không? Dùng lá cây giã nát nhỏ mũi, đốt lá cây hít tro chữa bệnh viêm xoang... nếu không cẩn thận có thể gây nhiễm khuẩn, thậm chí nấm xoang. Tôi điều trị bệnh viêm xoang bằng thuốc tây nhiều năm không hết, nhiều người bày cách xông bằng các loại lá sẽ hiệu quả nhanh hơn. Bác sĩ cho tôi hỏi xông lá...