CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN

Do sơn móng thường xuyên nên móng hay bị ố vàng và chính vì vậy các nàng phải sơn nhiều hơn nữa để che đi. Thế nhưng điều này không hề tốt và những lúc đó, bạn cần tạm ngưng để dưỡng móng .

Bước 1: Ngay khi móng có dấu hiệu ố vàng thì nên ngừng sơn móng tay một thời gian khoảng 1-2 tuần.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 1

Bước 2: Sau khi rửa tay hãy lấy một miếng chanh chà xát lên móng tay trong vòng vài phút rồi rửa sạch.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 2

Bước 3: Trong lúc ngồi xem ti vi hãy chuẩn bị 1 chén nhỏ, cho vào đó 1 lượng dầu olive rồi ngâm ngập móng. Để trong vòng 10 phút thì bỏ ra rửa sạch lại bằng xà bông.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 3

Bước 4: Khi đánh răng, tiện tay lấy thêm 1 ít kem rồi dùng bàn chải chà nhẹ lên đầu móng. Kem đánh răng vẫn được dùng để làm trắng răng thì cũng có tác dụng tương tự với móng tay.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 4

Bước 5: Trước khi đi ngủ, khi bôi lotion thì cũng đừng quên kem dưỡng móng . Thoa kem dưỡng lên đều các móng. Ngủ qua đêm rồi sáng rửa sạch và thực hiện lại bước 4.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 5

Bước 6: Cuối tuần, tẩy tế bào chết cho tay và dùng chính hỗn hợp tẩy tế bào chết là: baking soda và nước cốt chanh , dùng bông tẩy trang chà lên móng.

CÁC BƯỚC CHỮA MÓNG Ố VÀNG TRONG 1 TUẦN - Hình 6

Video đang HOT

Theo Kenhphunu

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy

Hội chứng móng tay khô và dễ gãy không phải là hiếm gặp. Trên thực tế, móng tay dễ gãy bắt nguồn từ nguyên nhân lớp sừng móng mất đi tính linh hoạt, bị mất nước, trở nên giòn, dễ bị xước ở cạnh móng, gây khó khăn trong việc cầm nắm, nhặt các đồ vật nhỏ và thực hiện các công việc phức tạp với ngón tay.

Tình trạng móng khô cũng thường hay gặp ở những người da khô. Vào những ngày thời tiết lạnh và khô, móng tay càng bị mất nước, yếu và dễ gãy hơn.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 1

Móng tay rất dễ khô và gãy nếu bạn không biết cách giữ ẩm liên tục và bảo vệ móng tay.

Móng tay cũng dễ gãy khi rửa tay quá nhiều. Rửa tay nhiều khiến các tế bào móng bị sưng lên và co rút lại nhiều lần nên dễ dẫn đến tình trạng giòn gãy. Một số người thường xuyên sơn móng tay và dùng dung dịch tẩy sơn cũng có thể bị khô móng thường xuyên. Hội chứng móng tay dễ gãy có thể xảy ra với người lớn tuổi. Người lớn tuổi, tốc độ phát triển của móng giảm xuống khoảng 30-40%, điều đó có nghĩa là khoáng chất trong móng của người già thấp hơn, do đó móng dễ khô hơn. Cũng như tình huống máu lưu thông tốt hơn thì móng sẽ phát triển tốt hơn và ngược lại, móng sẽ dễ bị khô và dễ gãy hơn.

Một số mẹo chữa móng tay khô, dễ gãy tại nhà

Thay vì đi đến các trung tâm chăm sóc mỗi tuần tốn kém, hãy thường xuyên chăm sóc móng tay ngay tại nhà để hạn chế tình trạng khô và dễ gãy bằng một số mẹo nhỏ sau:

- Dưỡng móng bằng dầu oliu và nước chanh

Chỉ cần một thìa nhỏ dầu liu và vài giọt nước cốt chanh là bạn đã có một hỗn hợp dưỡng móng siêu hiệu quả. Hãy massage nhẹ nhàng hỗn hợp quanh móng tay, để thẩm thấu tự nhiên qua đêm. Hãy sử dụng hỗn hợp này ít nhất 2 lần 1 tuần để thấy rõ sự thay đổi nhé.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 2

Dầu oliu và nước chanh là công thức đơn giản cho một bộ móng tay cứng cáp.

- Nước chanh

Nếu không có dầu oliu, bạn cũng có thể dùng nước chanh nguyên chất để trị móng khô, gãy. Sau mỗi lần dùng dung dịch tẩy móng, hãy vắt lấy một ít nước cốt chanh, dùng miếng bông thấm và lau đều móng tay. Massage phần nước chanh còn lại quanh ngón tay rồi rửa sạch.

- Tinh dầu trà xanh và vitamin E

Giống như dầu oliu và nước chanh, bạn có thể dùng một vài giọt tinh dầu trà xanh và vitamin E massage nhẹ nhàng để có được một bộ móng chắc khỏe.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 3

Trà xanh và vitamin E cũng có hiệu quả giảm tình trạng khô, giòn, dễ gãy của móng tay.

- Muối biển

Muối biển có rất nhiều công dụng trong lĩnh vực làm đẹp, trong đó có chữa trị móng tay khô, gãy. Chỉ cần trộn 2 thìa nhỏ muối biển với vài giọt nước chanh hoặc dầu oliu, đổ hỗn hơp vào nước ấm và ngâm tay từ 10-15 phút. Sự kết hợp hoàn hảo giữa những nguyên liệu rẻ tiền này sẽ giúp móng tay trở nên chắc khỏe, cứng cáp hơn.

- Vitamin E

Vitamin E luôn được coi là loại vitamin tuyệt vời nhất của sức khỏe và sắc đẹp. Hãy dùng một hai viên vitamin E thoa lên móng tay và massage nhẹ nhàng. Để phát huy tác dụng, bạn có thể đep găng chuyên dụng và để qua đêm để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé.

- Bia

Đừng ngạc nhiên khi bia cũng là một nguyên liệu chữa bệnh móng tay khô, gãy dễ dàng. Hãy thực hiện theo công thức: 1/4 cốc nhỏ dầu olive 1/4 cốc giấm táo 1/2 cốc nhỏ bia, đổ hỗn hợp này lại với nhau rồi ngâm móng tay khoảng 15 phút. Sự dịu nhẹ và an toàn của những nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn có một bộ móng tay chắc khỏe, không còn dễ gãy chỉ sau vài lần thực hiện.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 4

Ngâm móng tay trong hỗn hợp dầu oliu, giấm táo và bia để có được bộ móng khỏe mạnh nhé.

- Lòng đỏ trứng và sữa

Nếu móng tay của bạn cần sự trợ giúp của một loại dưỡng ẩm thật mạnh, hãy tạo ra hỗn hợp lòng đỏ trứng và sữa. Massage hỗn hợp vào móng tay thật đều sau đó rửa sạch. Sự kết hợp này sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho tới khi móng tay của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và cứng chắc.

- Vaseline

Một lọ Vaseline không hề quá đắt đỏ. Bạn có thể tìm thấy vaseline dễ dàng ở các hiệu thuốc. Hãy massage móng tay và cả bàn tay mỗi ngày với Vaseline để có được một bộ móng chắc khỏe và đôi tay mềm mại tự nhiên nhé.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 5

Vaseline là lựa chọn phù hợp nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc làm đẹp.

Ngoài những phương pháp dưỡng móng tự nhiên trên, bạn nên thường xuyên thực hiện massage cho móng tay và đôi tay mỗi ngày. Chỉ cần mỗi ngày dùng tay vuốt đều, xoa bóp nhẹ nhàng quanh móng bằng một chút kem dưỡng da, kem dưỡng móng, dầu dưỡng ẩm...sẽ giúp vùng da quanh móng mềm mại hơn, từ đó kích thích móng mọc nhanh và ít gãy, xước hơn.

Hãy hạn chế dùng sơn móng tay và dung dịch tẩy sơn móng để giảm tình trạng móng khô, dễ gãy. Nên dùng các sản phẩm nail không chứa formaldehyde và loại dung dịch loại bỏ sơn móng không chứa acetone, điều đó cũng sẽ giúp làm giảm tình trạng móng bị khô.

Mẹo hay và rẻ tiền chữa trị móng tay khô, giòn dễ gãy - Hình 6

Chú ý sử dụng những loại sơn móng và tẩy móng phù hợp để không ảnh hưởng đến chất lượng của bộ móng nhé.

Khi làm việc nhà, hãy dùng găy tăng bảo hộ, tránh ngâm nước hoặc xà phòng quá lâu khiến móng bị mềm và dễ gãy. Đồng thời, hãy tăng cường vitamin qua đường ăn uống. Móng khô gãy sở dĩ do bị thiếu hụt nhiều loại vitamin khác nhau nên việc bổ sung vitamin được coi là cách thức hàng đầu. Vitamin A, C và canxi đóng góp rất nhiều trong việc tạo nên bộ móng sáng và chắc khỏe. Chính vì vậy, khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là điều bạn cần quan tâm khi muốn sở hữu bộ móng sáng đẹp.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50
13:39:18 23/09/2025
Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tócCách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc
14:20:54 23/09/2025
Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UVChất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV
10:51:38 22/09/2025
5 cách sử dụng quả lê dưỡng da5 cách sử dụng quả lê dưỡng da
13:16:25 23/09/2025
Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tócCách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc
13:23:29 23/09/2025
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên
13:51:45 23/09/2025

Tin đang nóng

Streamer Nắng 27 tuổi mắc ung thư 2 lần, chàng IT vẫn kiên trì tỏ tình 9 lần: "Em sống được bao nhiêu ngày, anh sẽ ở bên em bấy nhiêu ngày"Streamer Nắng 27 tuổi mắc ung thư 2 lần, chàng IT vẫn kiên trì tỏ tình 9 lần: "Em sống được bao nhiêu ngày, anh sẽ ở bên em bấy nhiêu ngày"
16:11:28 23/09/2025
Khánh Phương xin lỗiKhánh Phương xin lỗi
16:25:19 23/09/2025
Khánh Phương, Hồ Quang Hiếu và Châu Khải Phong hát ở sự kiện của web cá độKhánh Phương, Hồ Quang Hiếu và Châu Khải Phong hát ở sự kiện của web cá độ
16:21:23 23/09/2025
Vợ cũ tiết lộ thông tin bất ngờ về cuộc sống của ông Minh - bà Giao sau khi nhận hơn 1,5 tỷ từ mạnh thường quânVợ cũ tiết lộ thông tin bất ngờ về cuộc sống của ông Minh - bà Giao sau khi nhận hơn 1,5 tỷ từ mạnh thường quân
19:15:49 23/09/2025
Siêu bão Ragasa tàn phá Trung Quốc và Philippines, kinh tế thiệt hại lớnSiêu bão Ragasa tàn phá Trung Quốc và Philippines, kinh tế thiệt hại lớn
16:44:17 23/09/2025
'Vấp ngã' năm 18 tuổi, cô gái Nhật thay đổi cuộc đời sau chuyến du lịch TPHCM'Vấp ngã' năm 18 tuổi, cô gái Nhật thay đổi cuộc đời sau chuyến du lịch TPHCM
18:01:55 23/09/2025
Toàn cảnh diễn biến bão số 9 Ragasa, nhận định vùng tâm điểm đổ bộ đất liềnToàn cảnh diễn biến bão số 9 Ragasa, nhận định vùng tâm điểm đổ bộ đất liền
16:13:36 23/09/2025
Khó cứu Jeon Ji Hyun: Mất trắng 854 tỷ sau 1 đêm, bị công ty quản lý "mang con bỏ chợ"Khó cứu Jeon Ji Hyun: Mất trắng 854 tỷ sau 1 đêm, bị công ty quản lý "mang con bỏ chợ"
19:46:12 23/09/2025

Tin mới nhất

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025
Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025
Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.
Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

15:52:27 21/09/2025
Để thực hiện điều đó, cơ thể cần nguyên liệu và axit amin từ protein chính là vật liệu không thể thay thế trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

15:47:18 21/09/2025
Một số loại kem, gel có chứa kháng sinh không kê đơn có thể giúp làm sạch các vùng da bị viêm. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng và chỉ thoa bằng tăm bông sạch.
15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025
Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...
5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025
Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.
Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

Các thuốc điều trị tăng sắc tố da sau viêm

10:44:53 20/09/2025
Thuốc thúc đẩy quá trình luân chuyển tế bào da (tái tạo da). Tế bào da cũ chứa melanin sẽ được thay thế bằng tế bào da mới không chứa melanin, giúp làm mờ vết thâm nhanh chóng.
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

10:28:18 18/09/2025
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

13:05:53 17/09/2025
Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này đến từ khả năng kích thích cơ thể sản xuất collagen.
7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

13:00:40 17/09/2025
Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.
Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

12:14:00 17/09/2025
Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc tia cực tím.
Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

Ăn vặt đêm khuya ảnh hưởng thế nào đến huyết áp và sức khỏe tim mạch

09:27:58 16/09/2025
Ăn vặt đêm khuya tưởng chừng vô hại nhưng thực chất là kẻ thù thầm lặng của tim mạch, gây rối loạn nhịp sinh học, tăng cân, rối loạn đường huyết và tạo gánh nặng cho trái tim.

Có thể bạn quan tâm

Thần Tài nghênh đón vận may, 3 con giáp tài lộc dồi dào, tiền bạc đầy túi, sự nghiệp chạm đến đỉnh cao danh vọng sau ngày 23/9/2025

Thần Tài nghênh đón vận may, 3 con giáp tài lộc dồi dào, tiền bạc đầy túi, sự nghiệp chạm đến đỉnh cao danh vọng sau ngày 23/9/2025

Trắc nghiệm

21:35:33 23/09/2025
Thần Tài nghênh đón vận may, 3 con giáp tài lộc dồi dào, tiền bạc đầy túi, sự nghiệp chạm đến đỉnh cao danh vọng sau ngày 23/9/2025
Việt Nam trục xuất, trao trả hai công dân Trung Quốc vì sử dụng ma túy

Việt Nam trục xuất, trao trả hai công dân Trung Quốc vì sử dụng ma túy

Pháp luật

21:32:15 23/09/2025
Hai công dân Trung Quốc bị phát hiện sử dụng ma túy tại Quảng Ninh đã bị xử phạt hành chính, trục xuất và bàn giao cho cơ quan chức năng Trung Quốc.
Trung Quốc: Rắn hổ mang dài 3,5m vào nhà, vợ chồng già thức trắng đêm vì sợ

Trung Quốc: Rắn hổ mang dài 3,5m vào nhà, vợ chồng già thức trắng đêm vì sợ

Thế giới

21:25:24 23/09/2025
Thấy con rắn cỡ lớn bò vào và cuộn chặt trên xà nhà, hai vợ chồng ở huyện Miễn Ninh (Tứ Xuyên, Trung Quốc) thức trắng đêm vì sợ hãi. Hôm sau, họ phải nhờ chính quyền tới hỗ trợ.
Người đàn ông bị liên cầu lợn tấn công não sau khi ăn tiết canh

Người đàn ông bị liên cầu lợn tấn công não sau khi ăn tiết canh

Sức khỏe

21:18:33 23/09/2025
Hiện chưa có bằng chứng về lây truyền từ người sang người, nhưng vi khuẩn có thể xâm nhập nhanh chóng qua đường tiêu hóa hoặc vết thương ngoài da, với thời gian ủ bệnh dao động từ vài giờ đến 2 tuần.
Bạn trai "bỏ trốn" khi biết tôi có bầu, một người lạ đột ngột tìm đến cửa

Bạn trai "bỏ trốn" khi biết tôi có bầu, một người lạ đột ngột tìm đến cửa

Góc tâm tình

21:16:25 23/09/2025
Người tôi tin tưởng nhất bỗng dưng biến mất, người tôi ghét bỏ lại từ đâu xuất hiện. Số phận quả thật là biết cách trêu ngươi tôi.
Khoảnh khắc Neymar chế giễu Dembele gây sốt trở lại

Khoảnh khắc Neymar chế giễu Dembele gây sốt trở lại

Sao thể thao

21:05:55 23/09/2025
Ngôi sao người Brazil, Neymar, từng có hành động chế giễu người đồng đội cũ Ousmane Dembele, nhưng giờ chính tiền đạo người Pháp lại giành Quả bóng vàng trước cả đàn anh.
Dự báo chi tiết tác động của bão số 9 đến Việt Nam

Dự báo chi tiết tác động của bão số 9 đến Việt Nam

Tin nổi bật

21:00:21 23/09/2025
Từ ngày 24/9, vùng biển phía Đông của Bắc vịnh Bắc Bộ (bao gồm đặc khu Bạch Long Vỹ) có gió mạnh dần lên cấp 6-7, giật cấp 9. Từ tối và đêm 24/9, khu vực Bắc vịnh Bắc Bộ gió mạnh dần lên cấp 8, sóng biển cao 2,0-4,0m.
Hoa hậu Kỳ Duyên đính chính

Hoa hậu Kỳ Duyên đính chính

Sao việt

20:59:12 23/09/2025
Sau khi đăng quang Miss Universe Vietnam, Hoa hậu Kỳ Duyên từng hứa hẹn xây dựng 10 trường học cho trẻ em vùng cao.
2 Ngày 1 Đêm xin lỗi về hình ảnh phản cảm, có thể ảnh hưởng xấu đến trẻ em

2 Ngày 1 Đêm xin lỗi về hình ảnh phản cảm, có thể ảnh hưởng xấu đến trẻ em

Tv show

20:53:46 23/09/2025
BTC cho biết sẽ tăng cường cảnh báo, nhắc nhở khán giả nhỏ tuổi không bắt chước và rà soát chặt chẽ hơn khâu biên tập để hạn chế những tình huống có thể gây hiểu lầm.
Bạn gái tin đồn của V (BTS) gây sốt với bộ ảnh nội y tuyệt đẹp

Bạn gái tin đồn của V (BTS) gây sốt với bộ ảnh nội y tuyệt đẹp

Sao châu á

20:38:14 23/09/2025
Vũ công Lee Jung - người gần đây được đồn đoán là bạn gái của V (BTS) - vừa công bố những hình ảnh mới thực hiện cho trang bìa kỹ thuật số tháng 9 của Cosmopolitan Korea.
Có gì trong loạt ảnh hút 3,1 triệu "tim" của Justin Bieber khiến nhiều người ghen tị?

Có gì trong loạt ảnh hút 3,1 triệu "tim" của Justin Bieber khiến nhiều người ghen tị?

Sao âu mỹ

20:34:48 23/09/2025
Sau nhiều năm vật lộn với những khủng hoảng tâm lý, áp lực danh vọng và các vấn đề sức khỏe, Justin Bieber dường như đã tìm thấy sự cân bằng nhờ gia đình.