Cà rốt – ‘thần dược’ làm đẹp diệu kỳ của chị em phụ nữ
Cà rốt là một ‘thần dược’ làm đẹp cần thiết đối với chị em phụ nữ. Cà rốt không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn có tác dụng giảm cân, giúp tóc dày, bóng mượt hơn.
Cà rốt là loại củ quả rất thông dụng và dễ tìm mua ở bất cứ đâu. Ngoài công dụng phổ biến nhất là tốt cho mắt, cà rốt còn có nhiều khả năng làm đẹp khác nhau dưới đây:
Cà rốt là ‘thần dược’ làm đẹp của chị em phụ nữ
1. Giúp da mềm mại, tươi sáng
Uống nước ép cà rốt là cách đơn giản giúp làn da bạn trở nên mềm mại và tươi sáng hơn. Hàm lượng kali trong cà rốt rất có lợi, giúp da trở nên đàn hồi, giảm khuyết điểm và sẹo. Đồng thời, nó còn làm sáng da một cách tự nhiên và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
2. Giảm nếp nhăn
Video đang HOT
Khi vào cơ thể, beta caroten trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành vitamin A giúp làm giảm sự thoái hóa các tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, cà rốt còn góp phần cải thiện lượng collagen trong da, từ đó duy trì độ đàn hồi, ngăn xuất hiện nếp nhăn và tình trạng da bị chảy xệ.
3. Giảm vết cháy nắng và mẩn ngứa trên da
Nước ép cà rốt chứa nhiều beta caroten giúp giảm vết cháy nắng, tăng sức đề kháng cho da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Không những vậy, lượng vitamin phong phú trong cà rốt còn góp phần làm giảm các vấn đề về da như eczema, mẩn ngứa…
4. Hỗ trợ giảm cân
Một trong những lợi ích của cà rốt là tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời duy trì cân nặng. Ngoài ra, phức hợp vitamin B hỗ trợ phá hủy chất béo, glucose và protein. Điều này giúp cơ thể thêm lượng cơ và tăng cường trao đổi chất. Vitamin B còn hỗ trợ bạn tránh trầm cảm và căng thẳng – yếu tố giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.
5. Làm tóc dày và bóng mượt
Tiêu thụ khoảng 100g nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ kích thích tóc tăng trưởng tốt hơn, giúp tóc dày và óng mượt. Nguyên nhân là do vitamin C và vitamin E trong cà rốt cải thiện tuần hoàn máu trong da đầu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh và ngăn chặn lão hóa tóc.
6. Giúp móng chắc khỏe
Lượng biotin, hay còn gọi là vitamin H, vốn rất quan trọng với móng và tóc, có rất nhiều trong cà rốt. Vì vậy, tiêu thụ cà rốt thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ gãy móng, cũng như giúp móng dày, cứng và chắc khỏe hơn.
Theo ngôi sao
Ngừa mụn bằng thực phẩm
Thường xuyên ăn những thực phẩm sau có thể giúp ngừa mụn:
Cà rốt là thực phẩm giúp đem lại làn da đẹp - Ảnh: Hạ Huy
Cà rốt. Đây là nguồn dồi dào vitamin A ở dạng beta-carotene, có tác dụng chống mụn trứng cá. Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm mụn nhanh.
Cá hồi. Tốt cho làn da, tim, đồng thời giúp cải thiện tâm trạng. Nguồn chất béo a xít omega 3 có nhiều trong cá hồi có tác dụng kháng viêm.
Cải bó xôi. Chất diệp lục có nhiều trong cải bó xôi giúp đẩy vi khuẩn và độc tố khỏi đường tiêu hóa và dòng máu. Cải bó xôi cũng rất giàu vitamin A, hoạt động như một chất chống mụn trứng cá.
Củ nghệ. Ăn nghệ vừa có tác dụng kháng viêm vừa làm sáng da. Nhiều dưỡng chất có sẵn trong nghệ giúp tiêu diệt vi khuẩn và độc tố gây mụn. Bổ sung một ít bột nghệ mỗi ngày giúp cải thiện làn da.
Ca cao không chứa đường rất tốt cho làn da. Nó có tác dụng chống các a xít dẫn đến mụn và gây viêm. Bổ sung ca cao cũng làm tăng lưu lượng máu trong da, giúp đem lại sự trẻ trung cho khuôn mặt.
Theo Thanh niên
Cẩn thận với thần dược thể hình Gần đây, nhiều phòng tập thể hình ở VN bày bán các loại thực phẩm bổ sung, thuốc hỗ trợ phát triển cơ bắp, đốt mỡ... Anh T., HLV thể hình tại một phòng tập ở Q.Gò Vấp (TP HCM), ngoài việc huấn luyện còn kinh doanh thêm các loại thực phẩm bổ sung và thuốc hỗ trợ việc tập thể hình. "Lấy...