Cà phê có thực sự giảm cân hiệu quả?

Giảm cân thành công hay thất bại phụ thuộc vào cách thức sử dụng cà phê của mỗi người.

Hiện nay, rất nhiều người tận dụng triệt để các công dụng hữu ích từ hạt cà phê thiên nhiên nhằm phục vụ kế hoạch giảm cân của mình. Tuy nhiên, giảm cân thành công hay thất bại phụ thuộc rất nhiều vào cách thức sử dụng cà phê có hợp lý hay không.

“Em là nữ, năm nay 24 tuổi. Em cao 1,55 mét nhưng nặng đến 58kg. Thời gian qua, em đã cố giảm cân nhưng không có kết quả như ý vì cơ địa em vốn khó giảm cân. Hơn 2 tháng nay, em thử ăn kiêng và tập thể dục, nhưng không duy trì được lâu, em mới giảm được 2kg nhưng cơ thể lại mệt mỏi vô cùng.

Em rất hay thèm ăn, nhất là vào thời gian giữa đêm vì em thường thức khuya để làm việc. Em biết thói quen này sẽ khiến mình tăng cân vù vù nhưng em không thể dừng lại được. Mỗi lần soi gương, em rất buồn. Thân hình béo mập khiến em vô cùng tự ti và xấu hổ khi đi làm hoặc gặp bạn bè, họ hàng.

Gần đây, em có đọc báo và được biết cà phê có tác dụng giảm cân hiệu quả. Gia đình em vốn có nghề truyền thống rang xay cà phê nguyên chất, bản thân em tuy không thường xuyên thưởng thức nhưng em cũng khá thích hương vị nhẹ nhàng của cà phê. Liệu em có thể dùng cà phê để giảm cân không? Em phải áp dụng như thế nào để có kết quả tốt nhất?

Em cũng đang cân nhắc về việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình. Có sự hỗ trợ của sản phẩm giảm cân, em tin mình sẽ thon gọn lại nhanh hơn. Em cũng đã tìm hiểu và được biết sản phẩm giảm cân Green Coffee Bean được chiết xuất từ hạt cà phê tươi, như vậy em có thể uống viên nén thay vì uống cà phê được không? Mong dược sĩ cho em lời khuyên, em xin chân thành cám ơn!”

Thanh Vy (24 tuổi, nhân viên văn phòng, Quận Thủ Đức)

Trả lời từ dược sĩ Kim Tuyến:

Chào bạn Thanh Vy,

Với chiều cao 1,55 mét, cân nặng hợp lý cho bạn dao động từ 43 đến 53kg. Với mức cân 58kg, bạn đang bị thừa cân và cần có biện pháp giảm cân an toàn để lấy lại vóc dáng cũng như bảo vệ sức khỏe của mình.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng và rèn luyện cơ thể, bạn có thể đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình nhờ sự hỗ trợ của cà phê đen nguyên chất. Nếu biết cách áp dụng, lợi ích giảm cân từ cà phê là rất hiệu quả và thiết thực, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Cà phê có chứa caffeine vốn là một chất kích thích giúp thần kinh tỉnh táo, điều này có lợi cho việc giảm cân của bạn. Cà phê có tác dụng kiềm hãm sự thèm ăn, do đó, uống cà phê vào buổi chiều và sau bữa ăn tối là cách tốt nhất để bạn từ bỏ thói quen ăn vặt vào đêm khuya, hạn chế tối đa việc dư năng lượng do “nạp vào” quá đà.

Bên cạnh đó, cà phê cũng có khả năng kích thích sự trao đổi chất, khiến cơ thể bạn sinh nhiệt, đốt cháy calo và tiêu hao năng lượng. Cà phê cũng là loại thức uống lợi tiểu nhưng không làm bạn mất nước, giúp cơ thể bạn luôn giữ được độ tươi mát đồng thời loại bỏ được chất độc, cặn bã trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Uống cà phê nguyên chất với liều lượng hợp lý (khoảng 2 ly/ ngày) giúp bạn nâng cao khả năng phòng bệnh tim mạch và tiểu đường, ngăn ngừa béo phì và làm chậm quá trình oxy hóa. Nếu bạn đang giảm cân, hãy uống cà phê nguyên chất không đường, không kem sữa, không siro để hạn chế tối đa lượng calo.

Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều cà phê trong ngày, kế hoạch giảm cân của bạn có nguy cơ thất bại. Tiêu thụ nhiều cà phê sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, dẫn đến ăn uống không kiểm soát. Hàm lượng cà phê quá cao sẽ dẫn đến kích thích sản sinh cortisone và adrenaline gây mỡ bụng, có hại cho sức khỏe. Do đó, uống cà phê điều độ, hợp lý và có chừng mực là điều mà bạn cần lưu tâm.

Riêng câu hỏi về sản phẩm giảm cân Green Coffee Bean, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm giảm cân này thay vì uống cà phê. Đối với những người không chuộng cà phê, sản phẩm giảm cân Green Coffee Bean chính là chọn lựa tiện lợi và an toàn nhất để có thể giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Sản phẩm giảm cân Green Coffee Bean được chiết xuất từ những hạt cà phê tươi chưa qua rang sấy nên vẫn giữ được nguyên vẹn các dưỡng chất cũng như tính năng thần kì của nó trong việc bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ giảm cân, giúp đào thải mỡ thừa và đốt cháy calo nhanh chóng đồng thời làm đẹp da tóc, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa lão hóa cơ thể.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Theo 24h