cá hồi

6 loại thực phẩm quen thuộc giúp cơ thể tự sản sinh keratin

Keratin là chìa khóa cho mái tóc chắc khỏe và móng cứng cáp. Bổ sung đúng thực phẩm có thể giúp cơ thể tự tăng sản xuất keratin tự nhiên, cải thiện sức khỏe từ bên trong.

Đúng Noel 24/12, món ăn bạn chọn sẽ tiết lộ vận hạn – tài lộc – tình duyên năm 2026 của bạn

Món ăn không quyết định vận hạn. Nhưng cách bạn ăn - chọn món - chọn không khí lại tiết lộ điều bạn đang tìm kiếm: an toàn, thay đổi, yêu thương hay nghỉ ngơi.

6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả

Omega-3 còn giúp tăng khả năng tổng hợp protein cơ, hỗ trợ phục hồi sợi cơ sau tập luyện. Nhờ tạo cảm giác no kéo dài, cá hồi giúp kiểm soát lượng calo nạp vào bữa tối mà không gây...

Điều gì xảy ra với đường huyết khi bạn ăn khoai lang?

Ăn khoai lang cùng rau không chứa tinh bột, protein nạc và chất béo lành mạnh có thể làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate và hạn chế tình trạng đường huyết tăng nhanh.

6 món ăn tối ít calo, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Theo chuyên gia, không có loại thực phẩm thần kỳ nào có thể làm tan mỡ bụng, nhưng lựa chọn bữa tối đúng cách chắc chắn có thể hỗ trợ giảm mỡ.

Bữa tối nên ăn gì để vừa giảm cân vừa tăng cường cơ bắp?

Khi đĩa đồ ăn của bạn có một nửa là rau, bạn sẽ tự nhiên giảm lượng calo nạp vào mà vẫn cảm thấy no. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phục hồi cơ thể.

Bật mí thực phẩm bổ sung vitamin D có hàm lượng cao vượt trội

Cá thu Đại Tây Dương cũng chứa nhiều axit béo omega-3, hỗ trợ chức năng não và sức khỏe tim mạch. Đồng thời, loại cá này cung cấp lượng lớn vitamin B, đặc biệt là B12 giúp duy trì ...

Nguyên liệu này cực tốt cho não, ít cholesterol: Đem nấu 5 món ăn siêu ngon lại nhanh khiến cả nhà mê mệt

Nguyên liệu này rất phổ biến và tốt cho sức khỏe não bộ và cũng rất ít cholesterol. Chúng tôi gợi ý 5 cách chế biến siêu ngon khiến cả nhà thích mê, khen không ngớt lời.

Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày?

Trong trường hợp không thể hấp thu đủ qua chế độ ăn, các chế phẩm bổ sung như dầu cá hoặc dầu gan cá tuyết có thể được sử dụng, nhưng cần tuân thủ liều lượng phù hợp và tham khảo ý...

Đa dạng chế độ ăn bằng 5 thực phẩm nhiều omega-3 hơn cá hồi

Pasquariello gợi ý dùng hạt lanh xay thay vì nguyên hạt để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Peterson cũng khuyến cáo có thể thêm hạt lanh vào yến mạch, phô mai tươi hoặc các món nướng như bá...

3 loại cá ‘tốt hơn cả cá hồi’, ở chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ nhất cái số 1

Ăn cá thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chủ yếu là nhờ hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, giúp bảo vệ tim mạch và chức năng não bộ.

9 món ăn quen thuộc rất tốt cho gan

Một số thực phẩm quen thuộc như cá hồi, bông cải xanh, quả bơ, rau bina giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt tốt cho sức khỏe gan.

6 loại cá bổ dưỡng nên có trong bữa ăn hàng ngày

Quen thuộc trên mâm cơm người Việt, nhiều loại cá phổ biến như cá cơm, cá trích, cá hồi cá là món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.

4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông

Ăn cháo yến mạch vào bữa sáng hoặc bữa tối mùa đông là cách đơn giản, lành mạnh để bổ sung vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu, giúp cơ thể duy trì sức khỏe tổng thể trong những ...

Loài cá giúp bổ máu tốt hơn cả cá hồi

Cá thu rất giàu vitamin B12 cùng với sắt, hai dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu và vận hành các chức năng máu.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Các loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu nành và nhiều họ đậu khác là nguồn cung cấp sắt, kẽm, protein thực vật và acid folic phong phú - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phâ...

Tại sao cá hồi được mệnh danh là ‘vua’ của các loại cá dinh dưỡng?

Vitamin B12 trong cá hồi giúp duy trì hoạt động của tế bào máu và thần kinh, hỗ trợ quá trình tạo DNA. Omega-3 trong cá hồi lại có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ,...

Top 10 ‘món ăn dưỡng nhan’ được khoa học công nhận

Không cần tìm đến thần dược làm đẹp, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như cà rốt, nho hay trà xanh đã được các nhà khoa học chứng minh giúp cải thiện độ ẩm, đàn hồi và làm chậm lão ...

Người huyết áp cao nên ăn cá gì?

Cá lóc là loại cá nước ngọt quen thuộc, được xếp vào nhóm có thịt trắng, ít béo và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cá lóc chứa nhiều lysine, methionine và glycine, vốn là những a xít amin q...

17 loại thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ máu

Mỡ máu cao là hiện tượng cholesterol, triglyceride tăng cao khi cơ thể dư thừa chất béo không kịp đào thải hoặc chuyển hóa, dẫn đến làm tăng lượng mỡ trong máu.

Loại hải sản giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp tăng sinh collagen và giảm cân, chị em nên ăn mỗi tuần

Hãy tham khảo những gợi ý món ăn chế biến dưới đây để đưa được lượng collagen cần thiết vào cơ thể thông qua ăn uống.

Loại cá Việt bổ như cá hồi, rất tốt cho tuổi trung niên

Ở tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu lo lắng về việc cơ thể trở nên chậm chạp, sức mạnh không còn như trước và các cơn đau nhức xuất hiện nhiều hơn. Việc duy trì khối cơ và sự dẻ...

6 nhóm người cần thận trọng khi ăn cá biển

Người có hệ miễn dịch suy yếu dễ bị nhiễm trùng từ vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc vi-rút có trong cá sống hoặc nấu chưa chín. Sushi, sashimi hoặc hải sản nấu sơ có thể tiềm ẩn nguy c...

7 loại thực phẩm giàu kali giúp giảm nguy cơ suy tim

Chỉ với những thực phẩm quen thuộc như bơ, chuối, rau chân vịt, khoai tây nướng, cá hồi, đậu lăng, củ dền và bắp cải, bạn đã có thể chủ động giảm gần 24% nguy cơ suy tim nhờ bổ sun...

Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể ‘hôi của’ cá tầm

Trên mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại cảnh hàng chục người cùng nhảy xuống một bể nuôi cá tầm để bắt cá. Hình ảnh nhanh chóng gây xôn xao.

Nước lũ tràn qua khách sạn ở đèo Khau Phạ cuốn trôi nhiều ao cá tầm, cá hồi

Do mưa lớn kéo dài, nước lũ đã tràn qua một khách sạn nằm trên đèo Khau Phạ, sát quốc lộ 32 và cuốn trôi nhiều ao cá tầm, cá hồi giống.

7 thực phẩm vừa rẻ vừa là ‘bạn tốt’ của người bệnh tiểu đường

Món ăn phổ biến này là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Các nhà khoa học cho biết những người mắc bệnh tiểu đường type 2 ăn 2 quả trứng mỗi ngày như một phần của chế độ ăn giàu protein đã...

Làm sao để cải thiện tình trạng khô, mỏi mắt?

Ngoài ra, nên kết hợp massage quanh mắt bằng ngón trỏ và ngón giữa. Di chuyển nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh ổ mắt và sống mũi trong khoảng 1 - 2 phút, lặp lại 8 - 10 lần để giúp m...

7 loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ cơ thể sau tuổi 40

Để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ cơ thể và duy trì vóc dáng khỏe mạnh, ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn uống phù hợp.

3 bí quyết giúp bạn giữ dáng, giữ cơ hiệu quả

Cuối cùng, cần lưu ý, một chu kỳ giảm mỡ giữ cơ nên kéo dài từ 68 tuần. Kéo dài hơn có thể làm cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt dinh dưỡng, giảm miễn dịch và rối loạn nội tiết. Khi cơ thể...

Đừng bỏ lỡ 2 loại cá giá “mềm”, dinh dưỡng ngang cá hồi

Nếu gặp 2 loại cá này ở chợ, bạn đừng ngần ngại mà nên mua ngay. Chúng tốt cho tim mạch, xương khớp, bổ não, giàu omega-3 không kém cá hồi nhưng giá lại mềm hơn nhiều.

Loạn thị cần biết 6 biện pháp sau để kiểm soát bệnh nặng hơn

Tuy nhiên, loạn thị nặng vẫn có thể diễn tiến theo thời gian và cần có các can thiệp y tế để kiểm soát độ loạn. Ngoài các biện pháp từ y khoa, tại nhà người bệnh loạn thị cần chú ý...

6 loại thực phẩm có nhiều vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương

Phô mai không có nhiều vitamin D, nhưng một số loại nhất định, như phô mai Thụy Sĩ, phô mai Mỹ, có chứa một lượng nhỏ vitamin D. Bạn sẽ nhận được khoảng 12-20 IU cho mỗi lát. Không...

Cách rã đông cá hồi để ăn sống chuẩn nhất

Nếu bạn thích mua cá hồi về tự làm món sashimi tại nhà, cần biết cách rã đông chuẩn để đảm bảo hương vị và sự an toàn của món ăn.

Top 12 thực phẩm tốt nhất giúp tóc mọc nhanh và dày khỏe tự nhiên

Cá hồi là thực phẩm đứng đầu trong danh sách này nhờ hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào. Nhiều nghiên cứu cho thấy, omega-3 giúp giảm viêm ở nang tóc, giữ độ ẩm cho da đầu và hỗ tr...

Thực phẩm giúp tóc khỏe và dày hơn từ bên trong

Cá hồi cũng giàu protein, sắt và vitamin B12, hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu đến da đầu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ chân tóc. Thói quen ăn cá hồi 23 lần mỗi tuần là cách đơn giản...

7 loại protein giúp ổn định lượng đường trong máu

Việc bổ sung protein chất lượng cao vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn duy trì ổn định lượng đường và ngăn ngừa kháng insulin. Protein không chỉ giúp bạn no lâu, duy trì khối lượng...

9 loại thực phẩm giàu chất đạm giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

Trong quá trình tập luyện thể thao, đặc biệt là khi muốn tăng cơ và giảm mỡ, việc bổ sung đủ lượng protein (chất đạm) là vô cùng quan trọng.

Vây cá hồi vừa ngon mà lại siêu rẻ, chế biến kiểu này ai cũng mê

Chỉ với vây cá hồi và một vài gia vị đơn giản, bạn sẽ có ngay món ăn hấp dẫn, giòn tan và thơm lừng. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!

Loại cá giàu Omega-3 hơn cả cá hồi, có nhiều ở Việt Nam

Khi vào cơ thể ALA sẽ chuyển hóa thành DHA và EPA theo nhu cầu, giúp cung cấp năng lượng và là nguyên liệu xây dựng cấu trúc não bộ, bảo vệ não, làm tăng các dẫn truyền thần kinh.

5 món ăn đơn giản giúp tăng cường hấp thụ vitamin D, duy trì sức khỏe xương khớp

Dưới đây là những cách chế biến thực phẩm đơn giản để tối ưu hóa việc hấp thụ vitamin D và bảo vệ xương khớp khỏe mạnh.

Cá hồi chết hàng loạt ‘chưa từng có’ ở Úc

Tờ The Guardian ngày 8.3 đưa tin trong tháng trước, cơ sở xử lý chất thải ở bang Tasmania của Úc đã tiếp nhận hơn 5.500 tấn cá hồi chết.

Video ghi lại cảnh tượng kỳ quái giữa đường cao tốc khiến mọi người đều sốc vì không hiểu tại sao

Alexis Leonard, một chuyên gia tại trại sản xuất cá giống, đã ghi lại khoảnh khắc đáng kinh ngạc khi hơn chục con cá hồi bơi qua Quốc lộ 101 bị ngập lụt ở Shelton (Washington, Mỹ).

Cách làm món cá hồi áp chảo thơm ngon tại nhà

Cá hồi áp chảo là món ăn bổ dưỡng mà bạn có thể làm ở nhà, để làm món cá hồi áp chảo ngon bạn cần chú ý từ khâu chọn nguyên liệu đến kỹ thuật chế biến.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như ‘Botox trên đĩa’

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung ...

Công ty thủy sản treo thưởng lớn để bắt 27.000 con cá hồi xổng khỏi lồng nuôi

Công ty Mowi, nhà cung cấp cá hồi nuôi lớn nhất thế giới, đang kêu gọi người dân bắt 27.000 con cá hồi bị xổng khỏi lồng nuôi.

3 loại cá ‘tốt không kém cá hồi’, ở Việt Nam chợ nào cũng có

Thêm vào đó, cá trích được đánh giá là một trong những loại cá chứa lượng thủy ngân thấp nhất nên đây là nguồn thực phẩm sạch, an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Thương hiệu du lịch Sapa qua những món ngon

Không chỉ nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp, Sapa còn níu chân du khách bởi nền ẩm thực độc đáo, đậm đà bản sắc văn hóa địa phương.

Doanh nghiệp Na Uy treo thưởng hậu để truy bắt cá hồi xổng lồng

Nhà sản xuất cá hồi nuôi thương mại lớn nhất thế giới công ty Mowi cho biết 1/4 trong tổng số 105.000 con cá hồi của họ đã trốn thoát khỏi lồng ở Troms, Tây Bắc Na Uy.