Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me

Cá chiên giòn bùi, chấm với mắm me chua ngọt , thêm chút ớt cay là chuẩn vị.

Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me - Hình 1

Nguyên liệu:

- 500 gr cá diêu hồng

- Me

- Tỏi, ớt băm

- Tương ớt

Cách làm:

Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me - Hình 2

Bước 1: Cá lấy phần thân, cắt thành khúc vừa ăn rồi sơ chế sạch với muối. Rửa sạch lại để ráo nước. Ướp với ít muối.

Video đang HOT

- Cho me vào chén, thêm nước sôi vào dằm ra. Chờ 5 phút rồi lấy phần nước cốt, bỏ hột.

Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me - Hình 3

Bước 2: Làm sốt me

- Cho 4 muỗng nước cốt me vào chén, 2 muỗng đường, 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng tương ớt. Trộn đều nếm có vị chua ngọt là được.

- Cho vào chảo ít dầu phi thơm tỏi rồi đổ sốt me vào nấu sôi lên. Cho sốt ra chén thêm ớt vào.

Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me - Hình 4
Bước 3: Cho dầu vào chảo chiên cá với lửa nhỏ vừa đến khi vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.

Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me - Hình 5
Bước 4: Cho cá ra đĩa, khi ăn chấm với sốt me.

Chang Chép

Những sai lầm cực có hại khi ướp gia vị vào thực phẩm nhiều chị em mắc phải

Tẩm ướp, nêm nếm gia vị không đúng cách có thể gián tiếp gây hại cho sức khỏe người thưởng thức.

Muối, mắm, tiêu,... là những loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt. Nó giúp món ăn trở lên đậm đà hương vị và mang lại cảm giác ngon miệng khi thưởng thức. Tuy nhiên, việc tẩm ướp, nêm nếm gia vị không đúng cách có thể gián tiếp gây hại cho sức khỏe con người. Đặc biệt, nhiều chị em nội trợ thường mắc phải sai lầm đó khi vào bếp.

Theo PGS.TS.BS. Trần Đình Toán - Ủy viên Hội đồng Dinh dưỡng và Thuốc, Ban Bảo vệ Sức khỏe Cán bộ Trung Ương: "Các loại gia vị như mắm, muối, bột ngọt, hạt tiêu, hành tỏi,... được sử dụng phổ biến khi nấu ăn. Việc tẩm ướp, nêm nếm gia vị sớm hay muộn tùy thuộc vào từng món ăn và cách chế biến của bà nội trợ. Tuy vậy, chị em cho gia vị đúng thời điểm sẽ góp phần làm món ăn thơm ngon hơn, tránh gây hại cho sức khỏe".

Không nấu hoặc ninhnước mắm quá lâu

Trong nước mắm có chứa hương vị ngọt của các axitamin được tạo ra trong quá trình cá ướp muối, đang phân hủy dùng để làm nước mắm. Do vậy, nấu hoặc ninh nước mắm quá kỹ có thể làm mất đi các axit amin. Tốt nhất, chị em nên nấu nước mắm ở thời gian thích hợp đảm bảo chín thực phẩm. Ngoài ra, nước mắm có thể dùng để tẩm ướp thực phẩm hoặc cho vào trước khi nấu.

Những sai lầm cực có hại khi ướp gia vị vào thực phẩm nhiều chị em mắc phải - Hình 1

Nấu hoặc ninh nước mắm quá kỹ có thể làm mất đi các axit amin (ảnh minh họa)

Món ăn có đường để ở nhiệt độ vừa phải

Gia vị đường mang vị ngọt và tạo màu sắc cho thức ăn. Vì vậy, những món kho, chiên hoặc rán thường được ướp thực phẩm với đường.

PGS.TS.BS. Trần Đình Toán cho biết, chiên rán món ăn có chứa đường chỉ để lửa ở khoảng 170 độ C - 200 độc C. Khi đó, thực phẩm có màu nâu cánh gián vừa phải, tạo độ hấp dẫn cho món ăn. Nếu đun ở nhiệt độ cao hơn, đường sẽ bị caramen hóa khiến thực phẩm có màu nâu đen, thậm chí không giữ được hương vị.

Muối, bột canh dùng ướp hoặc nêm khi nấu canh

Muối có thể cho vào khi ướp thực phẩm, nêm nếm trong khi đun nấu hoặc khi đã xào, nấu xong. Tuy nhiên, hiện nay, hầu hết chị em nội trợ thường sử dụng bột canh thay muối.

Bột canh cho vào thực phẩm để kho, rán hoặc ướp thịt, cá,... Khi luộc rau, chị em cũng nên cho một chút bột canh vào nước đun sôi (vì nhiệt độ sôi của nước muối cao hơn) sẽ làm cho rau luộc được xanh hơn. Tương tự, khi nấu canh cần cho muối trước khi cho rau vào nấu để rau đậm đà và giữ được màu xanh.

Những sai lầm cực có hại khi ướp gia vị vào thực phẩm nhiều chị em mắc phải - Hình 2

Muối, bột canh dùng ướp hoặc nêm khi nấu canh (ảnh minh họa)

Chế biến xong thực phẩm hãy cho chúthạt tiêu

Hạt tiêu chứa chất tạo vị cay và tinh dầu. Khi đun lâu, chất cay vẫn còn nhưng tinh dầu sẽ bay hơi. Vì thế, chị em nên chú ý đến thời gian chín thực phẩm rồi cho hạt tiêu vào để giữ được hết hương vị.

Đối với món kho, người nấu hãy sử dụng hạt tiêu xay không mịn. Các món xào, dùng hạt tiêu rang chín và xay mịn, cho vào sau khi đã xào xong.

Không chiên dầu ăn lại nhiều lần

Theo PGS.TS.BS. Trần Đình Toán, dùng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ tạo ra chất trans, có thể gây ung thư. Vì vậy, chị em nội trợ tuyệt đối không dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần.

Vân Anh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bỏ thêm thứ này vào nồi, thịt luộc không còn bị hôi, miếng nào cũng trắng tinh, ngon ngọtBỏ thêm thứ này vào nồi, thịt luộc không còn bị hôi, miếng nào cũng trắng tinh, ngon ngọt
11:09:23 02/10/2025
Cách làm bánh trung thu nhân đậu xanh bằng nồi chiên không dầu cực kỳ đơn giản, ai cũng làm đượcCách làm bánh trung thu nhân đậu xanh bằng nồi chiên không dầu cực kỳ đơn giản, ai cũng làm được
05:57:54 03/10/2025
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm cực dân dã mà ngon miệngHôm nay nấu gì: Bữa cơm cực dân dã mà ngon miệng
16:48:10 02/10/2025
Cách làm ốc hương xào bơ bắp ăn là mêCách làm ốc hương xào bơ bắp ăn là mê
11:26:29 02/10/2025
8 cách làm món gỏi ngon, không bị ra nước8 cách làm món gỏi ngon, không bị ra nước
05:56:17 03/10/2025
Loại quả là "ngân hàng kẽm" cực tốt cho trí não, mua về nấu canh kiểu này vừa ngon lại dưỡng ganLoại quả là "ngân hàng kẽm" cực tốt cho trí não, mua về nấu canh kiểu này vừa ngon lại dưỡng gan
10:43:54 03/10/2025
Bật mí cách nấu bún ốc đơn giản mà ngon bất ngờBật mí cách nấu bún ốc đơn giản mà ngon bất ngờ
12:34:01 02/10/2025
Mát trời nấu thịt ngan giả cầy theo cách này, ngon miễn chêMát trời nấu thịt ngan giả cầy theo cách này, ngon miễn chê
12:45:57 02/10/2025

Tin đang nóng

Phát hiện 3 người tử vong với nhiều vết thương, két sắt trong nhà bị xáo trộnPhát hiện 3 người tử vong với nhiều vết thương, két sắt trong nhà bị xáo trộn
15:46:00 03/10/2025
"Mỹ nam vạn người mê Cbiz" thừa nhận "khuyết tật" tâm lý: Không dám có con vì lý do này!"Mỹ nam vạn người mê Cbiz" thừa nhận "khuyết tật" tâm lý: Không dám có con vì lý do này!
17:43:50 03/10/2025
Diễn viên 19 tuổi bỏ trốn khỏi đoàn phim ngay trong đêm vì cảnh hôn "vượt sức chịu đựng"Diễn viên 19 tuổi bỏ trốn khỏi đoàn phim ngay trong đêm vì cảnh hôn "vượt sức chịu đựng"
18:54:52 03/10/2025
"Bốc phét" tiền tỷ thì điện thoại reo, chồng tôi lộ bộ mặt thật với bạn bè"Bốc phét" tiền tỷ thì điện thoại reo, chồng tôi lộ bộ mặt thật với bạn bè
15:08:44 03/10/2025
Bão Matmo sắp thành bão số 11: Hai kịch bản đổ bộ, miền Bắc lại hứng mưa lớnBão Matmo sắp thành bão số 11: Hai kịch bản đổ bộ, miền Bắc lại hứng mưa lớn
16:05:38 03/10/2025
Cô gái báo công an khi tài khoản bỗng dưng nhận 45 triệu đồngCô gái báo công an khi tài khoản bỗng dưng nhận 45 triệu đồng
14:43:35 03/10/2025
Người Việt cần bao nhiêu ngày lương để đủ tiền mua iPhone 17 Pro?Người Việt cần bao nhiêu ngày lương để đủ tiền mua iPhone 17 Pro?
15:56:13 03/10/2025
Nam nghệ sĩ Việt ai cũng biết mặt có nguy cơ bị mù vĩnh viễn, đi đến đâu bác sĩ cũng lắc đầuNam nghệ sĩ Việt ai cũng biết mặt có nguy cơ bị mù vĩnh viễn, đi đến đâu bác sĩ cũng lắc đầu
15:02:14 03/10/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon không thừa một miếng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon không thừa một miếng

16:49:14 03/10/2025
Chỉ với những món ăn giản đơn nhưng cân bằng từ dinh dưỡng đến hương vị, bữa cơm không chỉ làm ấm bụng mà còn ấm lòng cả nhà.
Loại củ được ví như nhân sâm Hàn Quốc, mùa thu có nhiều ở chợ Việt, làm được nhiều món ngon bổ phổi

Loại củ được ví như nhân sâm Hàn Quốc, mùa thu có nhiều ở chợ Việt, làm được nhiều món ngon bổ phổi

10:31:25 03/10/2025
Loại củ này được ví như nhân sâm Hàn Quốc, vào mùa thu mọi người có thể mua nhiều ở chợ Việt với giá rất rẻ. Loại thực phẩm này có hương vị thơm ngon, chế biến được nhiều món ăn giúp bổ phổi mùa thu.
Ngày mưa 'đổi gió' với món thịt vịt dễ làm cho cả nhà, đảm bảo ngon khó cưỡng

Ngày mưa 'đổi gió' với món thịt vịt dễ làm cho cả nhà, đảm bảo ngon khó cưỡng

05:56:56 03/10/2025
Vào ngày mưa, mọi người có thể thử đổi vị với món thịt vịt thơm ngon, dễ làm dưới đây. Món thịt sẽ mềm ngon, đảm bảo cả nhà vét sạch đĩa.
Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

05:57:55 02/10/2025
Với cách làm và nguyên liệu khá đơn giản, món bánh này là phiên bản hoàn hảo cho người lười và người mới bắt đầu tập làm bánh.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng chất lượng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng chất lượng

16:47:28 01/10/2025
Một bữa cơm vừa quen vừa lạ, kết hợp khéo giữa vị Âu và vị Việt.Hương vị đậm đà, ngon miệng và hấp dẫn của bữa cơm này sẽ khiến ai thưởng thức cũng thích.
Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

16:42:24 01/10/2025
Dưới đây là 5 cách sáng tạo để làm ra chiếc bánh Trung thu được kết hợp hoàn hảo giữa lễ hội truyền thống và chế độ ăn uống lành mạnh.
Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

16:39:21 01/10/2025
Một bát khoai tây trộn tôm cay giòn mát có thể khiến bạn vừa no bụng vừa yên tâm giữ dáng. Nguyên liệu quen thuộc, cách làm đơn giản, lại cực kỳ ngon miệng.
Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

13:59:00 01/10/2025
Cá bông lau nấu ngót luôn được xem là món canh bình dị và dân dã nhưng lại mang hương vị đậm chất của người miền Tây.
Trời sang thu, ai hay đau dạ dày càng phải ăn 6 món này, đơn giản mà dưỡng người cực hiệu quả

Trời sang thu, ai hay đau dạ dày càng phải ăn 6 món này, đơn giản mà dưỡng người cực hiệu quả

13:56:25 01/10/2025
Chính trong bữa cơm hàng ngày, những món dân dã, ngọt lành lại trở thành liều thuốc giúp tỳ vị được chăm sóc, cả nhà ăn ngon, khỏe mạnh.
Thực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn no

Thực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn no

13:53:07 01/10/2025
Dưới đây là phương pháp định lượng thực phẩm siêu đơn giản, giúp xây dựng bữa ăn cân đối, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe, đặc biệt phù hợp với mục tiêu dưỡng nhan hoặc duy trì vóc dáng.
Dưỡng nhan sắc, da đẹp mịn chỉ trong một món ăn dễ làm với loại quả "đậm vị mùa thu"

Dưỡng nhan sắc, da đẹp mịn chỉ trong một món ăn dễ làm với loại quả "đậm vị mùa thu"

13:48:58 01/10/2025
Hãy cùng khám phá cách tận dụng hoa quả theo mùa để tạo nên món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên

3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên

11:31:39 01/10/2025
Trong các loại rau mùa thu có 3 loại không chỉ ngon ngọt mà còn rất bổ dưỡng, đặc biệt cung cấp cho cơ thể nguồn canxi tự nhiên quý giá.

Có thể bạn quan tâm

Cảnh tượng sau khi lũ rút ở Tuyên Quang khiến người dân chết lặng

Cảnh tượng sau khi lũ rút ở Tuyên Quang khiến người dân chết lặng

Tin nổi bật

20:47:03 03/10/2025
Theo ông Mẫn, chính quyền đã huy động toàn bộ lực lượng cùng máy xúc, xe tải hỗ trợ người dân dọn dẹp. Tuy nhiên, do khối lượng quá lớn nên công tác vệ sinh môi trường dự kiến phải mất 5 - 7 ngày mới hoàn tất.
Thủ đoạn khôn lường của trùm ma tuý luôn mang súng "Cơ quận 8' vừa bị đề nghị truy tố

Thủ đoạn khôn lường của trùm ma tuý luôn mang súng "Cơ quận 8' vừa bị đề nghị truy tố

Pháp luật

20:37:22 03/10/2025
Lê Thanh Tú (hay còn gọi là Cơ quận 8) buôn bán ma tuý số lượng lớn từ Campuchia về TPHCM giao cho các đại lý, khi bị bắt đã dùng súng chống trả lực lượng công an.
Trung Quốc kích hoạt ứng phó khẩn cấp với bão Matmo - Lào cảnh báo mưa lớn kéo dài

Trung Quốc kích hoạt ứng phó khẩn cấp với bão Matmo - Lào cảnh báo mưa lớn kéo dài

Thế giới

20:30:03 03/10/2025
Trong khi đó, Cơ quan Khí tượng Thủy văn Lào đã phát đi cảnh báo mưa lớn trên toàn quốc trong bối cảnh bão nhiệt đới Matmo đi vào Biển Đông, đồng thời kêu gọi người dân và các địa phương cảnh giác, chuẩn bị phòng tránh nguy cơ lũ lụt và...
Tình trạng của NS Hoài Linh tại đền thờ 100 tỷ trong ngày giỗ Tổ sân khấu

Tình trạng của NS Hoài Linh tại đền thờ 100 tỷ trong ngày giỗ Tổ sân khấu

Sao việt

20:13:26 03/10/2025
Đền thờ Tổ nghiệp do nghệ sĩ Hoài Linh xây dựng là nơi được nhiều người quan tâm trong ngày giỗ Tổ ngành Sân khấu.
Tổ visual đúng là độ riêng mỹ nam này: Muốn cao quý có cao quý, muốn tà mị có tà mị, đẹp không thể nào chịu nổi

Tổ visual đúng là độ riêng mỹ nam này: Muốn cao quý có cao quý, muốn tà mị có tà mị, đẹp không thể nào chịu nổi

Phim châu á

20:01:55 03/10/2025
Anh mang đến khí chất cao quý của một hoàng tử, có sự oai phong của vị tướng trên sa trường, đồng thời cũng toát lên chất tà mị, khôn ngoan và lọc lõi.
Xin thề không bao giờ dám khen mỹ nhân này nữa: Lên phim vạn người mê ngoài đời triệu người chê, 360 độ toàn góc chết

Xin thề không bao giờ dám khen mỹ nhân này nữa: Lên phim vạn người mê ngoài đời triệu người chê, 360 độ toàn góc chết

Hậu trường phim

19:53:49 03/10/2025
Ngay lúc này, những hình ảnh mới nhất của Thích Vy qua ống kính của Getty Images đang là chủ đề được bàn tán xôn xao trên mạng xã hội, thậm chí lên Hot Search Weibo.
"Bông hồng thép" của điền kinh Việt Nam Nguyễn Linh Na thăng quân hàm thiếu tá

"Bông hồng thép" của điền kinh Việt Nam Nguyễn Linh Na thăng quân hàm thiếu tá

Sao thể thao

19:02:24 03/10/2025
Ngày 30/9 vừa qua, Nguyễn Linh Na vận động viên 7 môn phối hợp của điền kinh Việt Nam chính thức được trao quyết định thăng quân hàm Thiếu tá nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam
Những chuyến du lịch xa xỉ của Shark Bình và Phương Oanh

Những chuyến du lịch xa xỉ của Shark Bình và Phương Oanh

Netizen

18:40:00 03/10/2025
Từ Hawaii đến Dubai, Anh, Nhật Bản hay Hạ Long, vợ chồng Shark Bình - Phương Oanh liên tục khiến cộng đồng mạng chú ý với những chuyến du lịch sang trọng, trải nghiệm độc đáo.
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 39: Huy nghi ngờ anh rể, Hùng ra giá 'ngồi tù thay' Xuân

Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 39: Huy nghi ngờ anh rể, Hùng ra giá 'ngồi tù thay' Xuân

Phim việt

17:31:49 03/10/2025
Huy cảnh báo Bằng nguy cơ liên lụy khi dính vào Hồng Phát, trong khi Hùng lật thế cờ, buộc Xuân chi tiền và đe dọa đưa hết tài liệu cho công an.
Bất ngờ: 'Say một đời vì em' không phải AI sáng tác, mà có nữ tác giả

Bất ngờ: 'Say một đời vì em' không phải AI sáng tác, mà có nữ tác giả

Nhạc việt

16:53:54 03/10/2025
Say một đời vì em đang là một trong những hiện tượng âm nhạc gây chú ý nhất trên mạng xã hội thời gian gần đây.
Mất điện thoại, đến khi tìm được, người đàn ông bủn rủn khi thấy có ảnh bộ xương người lạ bên trong

Mất điện thoại, đến khi tìm được, người đàn ông bủn rủn khi thấy có ảnh bộ xương người lạ bên trong

Lạ vui

16:49:23 03/10/2025
Ngay khi nhìn thấy những bức ảnh đáng sợ trong điện thoại, người đàn ông đã đăng tải câu chuyện lên MXH và cảnh sát đã nhanh chóng bắt tay vào điều tra.