Cá diêu hồng chiên giòn chấm sốt me
Cá chiên giòn bùi, chấm với mắm me chua ngọt , thêm chút ớt cay là chuẩn vị.
Nguyên liệu:
- 500 gr cá diêu hồng
- Me
- Tỏi, ớt băm
- Tương ớt
Cách làm:
Bước 1: Cá lấy phần thân, cắt thành khúc vừa ăn rồi sơ chế sạch với muối. Rửa sạch lại để ráo nước. Ướp với ít muối.
Video đang HOT
- Cho me vào chén, thêm nước sôi vào dằm ra. Chờ 5 phút rồi lấy phần nước cốt, bỏ hột.
Bước 2: Làm sốt me
- Cho 4 muỗng nước cốt me vào chén, 2 muỗng đường, 2 muỗng nước mắm, 2 muỗng tương ớt. Trộn đều nếm có vị chua ngọt là được.
- Cho vào chảo ít dầu phi thơm tỏi rồi đổ sốt me vào nấu sôi lên. Cho sốt ra chén thêm ớt vào.
Bước 3: Cho dầu vào chảo chiên cá với lửa nhỏ vừa đến khi vàng giòn thì vớt ra để ráo dầu.
Bước 4: Cho cá ra đĩa, khi ăn chấm với sốt me.
Chang Chép
Những sai lầm cực có hại khi ướp gia vị vào thực phẩm nhiều chị em mắc phải
Tẩm ướp, nêm nếm gia vị không đúng cách có thể gián tiếp gây hại cho sức khỏe người thưởng thức.
Muối, mắm, tiêu,... là những loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người Việt. Nó giúp món ăn trở lên đậm đà hương vị và mang lại cảm giác ngon miệng khi thưởng thức. Tuy nhiên, việc tẩm ướp, nêm nếm gia vị không đúng cách có thể gián tiếp gây hại cho sức khỏe con người. Đặc biệt, nhiều chị em nội trợ thường mắc phải sai lầm đó khi vào bếp.
Theo PGS.TS.BS. Trần Đình Toán - Ủy viên Hội đồng Dinh dưỡng và Thuốc, Ban Bảo vệ Sức khỏe Cán bộ Trung Ương: "Các loại gia vị như mắm, muối, bột ngọt, hạt tiêu, hành tỏi,... được sử dụng phổ biến khi nấu ăn. Việc tẩm ướp, nêm nếm gia vị sớm hay muộn tùy thuộc vào từng món ăn và cách chế biến của bà nội trợ. Tuy vậy, chị em cho gia vị đúng thời điểm sẽ góp phần làm món ăn thơm ngon hơn, tránh gây hại cho sức khỏe".
Không nấu hoặc ninhnước mắm quá lâu
Trong nước mắm có chứa hương vị ngọt của các axitamin được tạo ra trong quá trình cá ướp muối, đang phân hủy dùng để làm nước mắm. Do vậy, nấu hoặc ninh nước mắm quá kỹ có thể làm mất đi các axit amin. Tốt nhất, chị em nên nấu nước mắm ở thời gian thích hợp đảm bảo chín thực phẩm. Ngoài ra, nước mắm có thể dùng để tẩm ướp thực phẩm hoặc cho vào trước khi nấu.
Nấu hoặc ninh nước mắm quá kỹ có thể làm mất đi các axit amin (ảnh minh họa)
Món ăn có đường để ở nhiệt độ vừa phải
Gia vị đường mang vị ngọt và tạo màu sắc cho thức ăn. Vì vậy, những món kho, chiên hoặc rán thường được ướp thực phẩm với đường.
PGS.TS.BS. Trần Đình Toán cho biết, chiên rán món ăn có chứa đường chỉ để lửa ở khoảng 170 độ C - 200 độc C. Khi đó, thực phẩm có màu nâu cánh gián vừa phải, tạo độ hấp dẫn cho món ăn. Nếu đun ở nhiệt độ cao hơn, đường sẽ bị caramen hóa khiến thực phẩm có màu nâu đen, thậm chí không giữ được hương vị.
Muối, bột canh dùng ướp hoặc nêm khi nấu canh
Muối có thể cho vào khi ướp thực phẩm, nêm nếm trong khi đun nấu hoặc khi đã xào, nấu xong. Tuy nhiên, hiện nay, hầu hết chị em nội trợ thường sử dụng bột canh thay muối.
Bột canh cho vào thực phẩm để kho, rán hoặc ướp thịt, cá,... Khi luộc rau, chị em cũng nên cho một chút bột canh vào nước đun sôi (vì nhiệt độ sôi của nước muối cao hơn) sẽ làm cho rau luộc được xanh hơn. Tương tự, khi nấu canh cần cho muối trước khi cho rau vào nấu để rau đậm đà và giữ được màu xanh.
Muối, bột canh dùng ướp hoặc nêm khi nấu canh (ảnh minh họa)
Chế biến xong thực phẩm hãy cho chúthạt tiêu
Hạt tiêu chứa chất tạo vị cay và tinh dầu. Khi đun lâu, chất cay vẫn còn nhưng tinh dầu sẽ bay hơi. Vì thế, chị em nên chú ý đến thời gian chín thực phẩm rồi cho hạt tiêu vào để giữ được hết hương vị.
Đối với món kho, người nấu hãy sử dụng hạt tiêu xay không mịn. Các món xào, dùng hạt tiêu rang chín và xay mịn, cho vào sau khi đã xào xong.
Không chiên dầu ăn lại nhiều lần
Theo PGS.TS.BS. Trần Đình Toán, dùng dầu ăn chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ tạo ra chất trans, có thể gây ung thư. Vì vậy, chị em nội trợ tuyệt đối không dùng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần.
Vân Anh
Hoa chuối chiên giòn sốt me Hoa chuối chiên giòn chấm sốt me là món chay lạ miệng, thơm bùi, chấm với sốt chua ngọt, cay tê. Nguyên liệu: - 1 bắp chuối lấy phần hoa bên trong. - 3 muỗng cốt me. - Tương ớt. - 1 chén bột chiên giòn. - Tỏi, ớt. Cách làm: Bước 1: Bắp chuối tách từng bẹ ra lấy phần hoa chuối...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon không thừa một miếng

Loại củ được ví như nhân sâm Hàn Quốc, mùa thu có nhiều ở chợ Việt, làm được nhiều món ngon bổ phổi

Ngày mưa 'đổi gió' với món thịt vịt dễ làm cho cả nhà, đảm bảo ngon khó cưỡng

Chiếc bánh ăn sáng độc đáo, thơm ngon mà cách làm thì cực kỳ đơn giản!

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món nhưng chất lượng

Sợ bánh Trung thu ngọt và không cần lò nướng: Áp dụng ngay các công thức dễ làm, ăn ngon lại hợp khẩu vị riêng

Vài bước đơn giản, có ngay món trộn giòn ngon, chuẩn thực đơn giảm cân "thần tốc"

Cách nấu canh cá bông lau thơm ngon, đơn giản

Trời sang thu, ai hay đau dạ dày càng phải ăn 6 món này, đơn giản mà dưỡng người cực hiệu quả

Thực đơn 8 ngày đủ 3 bữa sáng - trưa - tối giúp tôi giảm cân nhanh: Ngon miệng, đẹp mắt quan trọng là vẫn no

Dưỡng nhan sắc, da đẹp mịn chỉ trong một món ăn dễ làm với loại quả "đậm vị mùa thu"

3 loại rau mùa thu được gọi là 'vua canxi', ai cũng nên ăn thường xuyên
Có thể bạn quan tâm

Cảnh tượng sau khi lũ rút ở Tuyên Quang khiến người dân chết lặng
Tin nổi bật
20:47:03 03/10/2025
Thủ đoạn khôn lường của trùm ma tuý luôn mang súng "Cơ quận 8' vừa bị đề nghị truy tố
Pháp luật
20:37:22 03/10/2025
Trung Quốc kích hoạt ứng phó khẩn cấp với bão Matmo - Lào cảnh báo mưa lớn kéo dài
Thế giới
20:30:03 03/10/2025
Tình trạng của NS Hoài Linh tại đền thờ 100 tỷ trong ngày giỗ Tổ sân khấu
Sao việt
20:13:26 03/10/2025
Tổ visual đúng là độ riêng mỹ nam này: Muốn cao quý có cao quý, muốn tà mị có tà mị, đẹp không thể nào chịu nổi
Phim châu á
20:01:55 03/10/2025
Xin thề không bao giờ dám khen mỹ nhân này nữa: Lên phim vạn người mê ngoài đời triệu người chê, 360 độ toàn góc chết
Hậu trường phim
19:53:49 03/10/2025
"Bông hồng thép" của điền kinh Việt Nam Nguyễn Linh Na thăng quân hàm thiếu tá
Sao thể thao
19:02:24 03/10/2025
Những chuyến du lịch xa xỉ của Shark Bình và Phương Oanh
Netizen
18:40:00 03/10/2025
Có anh, nơi ấy bình yên - Tập 39: Huy nghi ngờ anh rể, Hùng ra giá 'ngồi tù thay' Xuân
Phim việt
17:31:49 03/10/2025
Bất ngờ: 'Say một đời vì em' không phải AI sáng tác, mà có nữ tác giả
Nhạc việt
16:53:54 03/10/2025