C. Ronaldo rèn thể lực, ‘nuôi’ cơ bắp: Tập mọi nơi, không một giọt rượu

Siêu sao Real Madrid có sự phát triển và duy trì cơ bắp khó tin nhờ sự kiên trì, nỗ lực và ý chí cao.

C. Ronaldo ghi bàn quyết định giúp Real Madrid đánh bại Juventus ở tứ kết Champions League. Anh cởi áo ăn mừng khoe cơ thể nhiều cơ bắp, ‘không có mỡ thừa’.

Khi bắt đầu sự nghiệp cầu thủ, C. Ronaldo từng bị chê là cậu nhóc gày gò, thiếu sức sống. Thể hình từng là điểm yếu khiến nhiều nhà tuyển trạch không đánh giá cao CR7.

Đến MU với bản hợp đồng chuyển nhượng kỷ lục, C. Ronaldo vẫn là mẫu cầu thủ ‘thư sinh’ hơn là cơ bắp.

Dưới sự rèn giũa của thầy Ferguson và đội ngũ tư vấn dinh dưỡng của MU cũng như HLV riêng, C. Ronaldo dần phát triển thể hình theo định hướng của bản thân.

Ngoài bụng 6 múi, các cơ khắp người của C. Ronaldo phát triển đều. Anh thường xuyên cởi áo khoe thân hình trên sân.

Có được thân hình vạn người mê, C. Ronaldo trải qua quá trình rèn luyện liên tục và kéo dài.

Chân sút sinh năm 1985 luôn nghiêm túc với bản thân. Nơi anh có mặt nhiều nhất tại nhà riêng, sau phòng ngủ, là phòng tập gym.

Các dụng cụ, bài tập đa dạng luôn được C. Ronaldo thực hiện.

Trong đội Real Madrid hay tuyển Bồ Đào Nha, C. Ronaldo cũng luôn là người chịu khó tập thể lực nhất.

Anh tiết lộ không chỉ tập luyện trong phòng mà bất kỳ đâu có thể. CR7 thường mang theo miếng lót để sẵn sàng trải ra bất kỳ khoảng trống nào và tiến hành rèn cơ bắp.

Khu vườn thơ mộng ở biệt thự riêng cũng được lắp các máy rèn cơ tay và chân.

Chế độ dinh dưỡng cũng có ý nghĩa với việc phát triển cơ bắp. C. Ronaldo nói không với bất kỳ chất kích thích nào, đặc biệt là rượu.

Năm nay 33 tuổi, C. Ronaldo vẫn luôn sung sức như đôi mươi nhờ quá trình rèn luyện khoa học với ý chí mạnh mẽ. Anh được coi là nhà thể thao vĩ đại trong lịch sử bóng đá thế giới.

Theo Ngoisao.net