Bước quan trọng mà nhiều cô nàng thường bỏ quên khi chăm sóc da

Theo dõi VGT trên

Bạn chăm sóc da rất cẩn thận nhưng vẫn không đẹp? Có thể do đã bỏ quên một bước tối quan trọng sau:

Chăm sóc da nhưng thiếu đi bước tẩy da chết

Công đoạn chăm sóc da hàng ngày của bạn chiếm khá nhiều thời gian, không thiếu bất cứ bước nào, chi tiết từng khâu từ làm sạch cho đến vỗ toner, thoa tinh chất rồi lần lượt là các loại kem dưỡng, chưa kể bạn chỉ chọn những sản phẩm đắt đỏ hàng đầu nhưng làn da vẫn không đẹp như mong muốn? Có thể, bạn đã bỏ lỡ một bước vô cùng quan trọng, đó là tẩy tế bào chết cho da.

Bước quan trọng mà nhiều cô nàng thường bỏ quên khi chăm sóc da - Hình 1

Bạn chăm sóc da rất cẩn thận nhưng vẫn không đẹp? Có thể do đã bỏ quên một bước tối quan trọng sau

Cứ 2-3 tuần, tế bào da thay mới hoàn toàn, các tế bào chết, già cỗi sẽ bị đẩy ra lớp biểu bì ngoài cùng. Thử tưởng tượng, chỉ cần 2-3 tháng không tẩy tế bào chết, da bạn hẳn đã mang một lớp tế bào già cỗi tích tụ khiến da trông kém sắc, không đều màu, nhăn, khô, bị bí bức sinh ra mụn.

Khi đó, dù cho bạn thoa hàng nghìn lớp dưỡng thì lớp “áo giáp sắt” này đã giữ lại, ngăn cản chất dinh dưỡng thẩm thấu vào da. Điều này dẫn đến việc dù bạn có tiêu tốn bao nhiêu công sức, tiền của vào chăm sóc da thì chỉ như muối bỏ biển, mọi thứ trở nên hoang phí.

Rõ ràng, tẩy tế bào chết cho da là bước cực kỳ quan trọng giúp cho làn da đều màu, làm rụng các tế bào già cỗi bên ngoài cùng của lớp biểu bì để nhường chỗ cho tế bào mới phát triển mang đến cho làn da vẻ tươi sáng rạng rỡ.

Tuy vậy, tẩy tế bào chết thế nào là đúng và đủ?

Tẩy ít thì da kém sắc, tẩy quá mức lại làm tổn thương da, chưa kể trên thị trường có hằng hà sa số các loại làm sạch tế bào chết từ mặt nạ, hạt, lột cho đến sản phẩm mang tính axít AHA/BHA để tẩy da. Tùy từng mức độ tác động lên da mạnh hay nhẹ của sản phẩm tẩy tế bào chết cùng việc xác định loại da của bạn để chọn sản phẩm phù hợp nhằm đưa vào quy trình chăm sóc da theo lịch trình tuần hay hằng ngày không phải là điều đơn giản.

Video đang HOT

Bước quan trọng mà nhiều cô nàng thường bỏ quên khi chăm sóc da - Hình 2

Gel rửa mặt là sự lựa chọn cho những bạn có làn da mất nước, da nhạy cảm hoặc những bạn thích cảm giác tươi mới. Đối với kết cấu gel, tỷ lệ nước nhiều hơn dầu mang đến cho bạn cảm giác dịu nhẹ và dễ chịu sau khi sử dụng.

Rửa mặt dạng gel thường có loại tạo bọt hoặc không tạo bọt. Các sản phẩm làm sạch da có hạt trên thị trường với các hạt nhỏ đa phần là hạt nhựa rất bén, dễ gây tổn thương, trầy xước da nếu bạn thao thác rửa mặt sai cách. Bạn nên chọn loại gel chứa các hạt nhỏ làm sạch da, lấy đi tế bào chết trên bề mặt da nhưng tuyệt đối không gây bất cứ kích ứng nào, thích hợp với mọi loại da.

Để đạt hiệu quả làm sạch tốt nhất, bạn cho một lượng gel vừa đủ ra lòng bàn tay và thoa lên da mặt đã làm ướt trước đó. Massage theo chuyển động tròn theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong khoảng 1-2 phút, sau đó rửa sạch. Các tế bào chết sẽ được tẩy đi một cách nhẹ nhàng, dần dần đều đặn ngày qua ngày, các hạt sẽ làm nhiệm vụ vừa tẩy vừa kích thích tế bào mới phát triển, cung cấp các chất khoáng thiết yếu cho da.

Bạn sẽ cảm nhận ngay làn da sạch, mềm mại và thơm ngát mùi hương thiên nhiên, không hề bị căng cứng đến “kin kít” như các sản phẩm rửa mặt dạng kem, sữa, foam… bạn dùng trước đây.

Một điều bạn cần lưu ý là sau công đoạn rửa mặt, độ pH trên da luôn luôn bị mất cân bằng dù cho bạn sử dụng sản phẩm dịu nhẹ đến đâu. Do vậy, bạn cần dùng nước cân bằng (toner) để cân bằng độ pH cho làn da (pH quá cao khiến da dễ gặp phải nhiều vấn đề và làm cho các sản phẩm dưỡng da khác không phát huy được tác dụng).

Theo giadinhvietnam

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng "ngoài lề" khác mà ít ai biết đến

Không chỉ mỗi nhiệm vụ chăm sóc da, toner còn có "loạt" công dụng làm đẹp khác, các nàng đã biết hết chưa?

Toner còn được gọi là nước hoa hồng, nó là sản phẩm chăm sóc da được rất nhiều chuyên gia tư vấn và khuyên bạn nên dùng bởi toner là bước làm sạch da mặt thêm một lần nữa để giúp da có thể được làm sạch từ sâu bên trong. Do đó, việc sử dụng toner để làm sạch sâu hơn những vùng da hay chỗ chân lông bị bụi bẩn là công việc của toner. Nói cách khác, toner còn được xem là dung dịch làm săn chắc da và loại bỏ mụn hiệu quả mà các nàng nên sử dụng.

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 1

Bên cạnh đó bên cạnh nhiệm vụ làm sạch sâu, dưỡng da, toner còn được các chuyên gia da liễu khuyên dùng với nhiều mục đích khác nữa. Một chai toner đơn thuần có thể đem đến cho bạn rất nhiều những lợi ích khác cho sức khỏe và tất nhiên là cả làm đẹp nữa! Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những ích lợi gì nhé!

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 2

Làm dịu làn da bị tổn thương

Theo như chuyên gia da liễu Chawlek: "Thế mạnh nổi trội nhất của tonerchính là thành phần có chất chống viêm và chống oxy hóa để giúp chữa lành các gốc tự do bị tổn thương." Chính vì thế, nếu như bạn đang băn khoăn về việc sử dụng những sản phẩm thiên nhiên điều trị làn da có mụn thì toner có lẽ sẽ là một trợ thủ đắc lực đấy!

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 3

Thêm vào sữa tắm để có làn da mịn màng hơn

Nếu như ngày xưa chỉ có những người thuộc hoàng gia mới được tắm bằng toner, thì ngày nay chính bạn cũng có thể làm điều đó một cách dễ dàng bằng cách nhỏ một ít toner vào bồn tắm. Chawlek chia sẻ: "Một vài giọt nước hoặc dầu hoa hồng sẽ giúp cho làn da của bạn mềm mịn hơn và đồng thời mang theo đó một hương thơm nhẹ nhàng vô cùng dễ chịu nữa đó!"

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 4

Thành phần tuyệt vời trong mặt nạ tự chế

Chính bởi đặc tính chống viêm và làm dịu da hoàn hảo của mình mà toner chắc chắn sẽ trở thành ứng cử viên số 1 khi bạn quyết định tự làm mặt nạ để thư giãn sau những ngày dài căng thẳng của mình. Nếu bạn chưa từng thử làm điều này ở nhà, hãy tham khảo công thức bí mật sau của Chawlek xem nhé: "Trộn bột đậu với bột gỗ đàn hương, bột nghệ, và một chút toner, đó sẽ là một công thức hoàn hảo cho mặt nạ tự chế. Nếu bạn muốn thêm một chút tác dụng làm se lỗ chân lông, thì hãy pha thêm một chút giấm táo nữa nha!".

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 5

Sử dụng toner cho mái tóc mượt mà

Toner hoàn toàn có thể được trộn cùng với dầu gội hoặc dầu xả để giúp cấp ẩm cho mái tóc đang bị khô và xơ rối của bạn. Tác dụng tuyệt vời của nó sẽ đem lại cho bạn một mái tóc bồng bềnh với độ ẩm vừa đủ, và một hương thơm ngọt ngào tựa như nữ thần tình yêu trong ngày lễ tình nhân vậy!

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 6

Sử dụng toner để tự chế nước hoa với hương thơm của riêng bạn

Nói đến nước hoa hương hoa hồng thì có lẽ đã quá quen thuộc, nhưng nếu như bạn không có đủ tài chính hoặc muốn tự phá cách cho mình một mùi hương không thể tìm thấy ở đâu được, thì việc bạn cần làm chỉ đơn giản là trộn toner với một loại tinh dầu thơm để có thể tạo ra dòng nước hoa đặc trưng cho bản thân, vô cùng đơn giản phải không nào?

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 7

Sử dụng như một sản phẩm tẩy trang

Chỉ cần thêm một vài giọt dầu dừa vào toner là bạn đã có ngay cho mình một sản phẩm tẩy trang thiên nhiên hoàn toàn lành tính và lại có thể mát xa trên da nhẹ nhàng cực kì thư giãn nữa. Nếu như bạn đang gặp khó khăn với việc loại bỏ một lớp trang điểm dày, thì hãy thử công thức này nhé, nó không những có thể thực hiện tốt công dụng như một sản phẩm tẩy trang hoàn hảo mà cùng lúc còn có thể cấp ẩm rất tốt cho làn da của bạn nữa đấy!

Hóa ra toner dưỡng da còn nhiều công dụng ngoài lề khác mà ít ai biết đến - Hình 8

Theo Tri thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?Cách nào giúp bắp chân thon gọn?
09:43:55 28/02/2025
Cách dùng nha đam trị mụnCách dùng nha đam trị mụn
12:46:54 01/03/2025
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'
11:20:20 01/03/2025
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất
12:45:19 01/03/2025
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi
11:16:27 01/03/2025
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?
09:40:50 28/02/2025
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên
12:41:09 01/03/2025
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầuCách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu
11:14:11 01/03/2025

Tin đang nóng

Bắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chaiBắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chai
21:08:20 01/03/2025
Vợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiệnVợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiện
20:19:26 01/03/2025
Lý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hônLý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hôn
20:16:54 01/03/2025
Hoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan kháchHoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan khách
20:56:47 01/03/2025
Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắngClip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng
19:07:26 01/03/2025
Vợ cũ Huy Khánh thừa nhận bản thân dạiVợ cũ Huy Khánh thừa nhận bản thân dại
23:53:12 01/03/2025
Thỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủThỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủ
19:29:52 01/03/2025
Angelababy công khai tình mới vào đúng ngày sinh nhật, nhà trai là nam thần đê tiện bị ghét bỏ nhất showbiz?Angelababy công khai tình mới vào đúng ngày sinh nhật, nhà trai là nam thần đê tiện bị ghét bỏ nhất showbiz?
22:36:53 01/03/2025

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...
Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025
Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.
Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...
Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025
Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025
Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.
Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025
Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025
Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025
Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025
Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư

Sao châu á

23:51:02 01/03/2025
Trong loạt ảnh, Triệu Lộ Tư đã đánh mất đôi má bầu bĩnh non trẻ ngày xưa, thay vào đó là má hóp cùng chiếc cằm dài sắc lẻm.
Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng

Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng

Hậu trường phim

23:48:56 01/03/2025
Sohu đưa tin mới đây đoạn clip nữ diễn viên Châu Vũ Đồng phát điên tức giận nghỉ việc đã trở thành chủ đề nóng trên tất cả các MXH Trung Quốc
Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng

Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng

Sao thể thao

23:47:46 01/03/2025
HLV Jose Mourinho của Fenerbahce bị cấm chỉ đạo 4 trận, đồng thời phải nộp phạt khoảng 42.500 euro (gần 1,13 tỷ đồng) vì xúc phạm đội bóng đối thủ Galatasaray.
Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"

Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"

Nhạc việt

23:42:39 01/03/2025
Chia sẻ về mức thù lao dành cho những người dân tham gia, Hòa Minzy hài hước tiết lộ: 1 chai nước mắm, 1 túi hạt nêm, 1 đôi dép và 1 chút tiền không đáng kể .
Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh

Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh

Sao việt

23:40:20 01/03/2025
Lọ Lem, con gái của Quyền Linh, có vẻ đẹp tinh khôi, trong trẻo, ngọt ngào gây thương nhớ , vóc dáng cao ráo. Bên cạnh nhan sắc nổi bật, Lọ Lem còn sở hữu năng khiếu hội họa, thành tích học tập đáng nể.
Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM

Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM

Pháp luật

22:24:16 01/03/2025
Bốn người đang ngồi trong quán nhậu ở TP Thủ Đức (TPHCM) bất ngờ bị 2 thanh niên xông vào dùng hung khí đuổi đánh, chém
Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Sao âu mỹ

22:13:03 01/03/2025
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt của Gene Hackman được tiết lộ sau cái chết bất thường của ông và vợ - nghệ sĩ piano Betsy Arakawa.
Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Tin nổi bật

22:13:00 01/03/2025
Nam sinh lớp 9 đang trên đường từ TP Dĩ An (Bình Dương) qua TP Thủ Đức (TPHCM) đi học, không may gặp tai nạn khiến nạn nhân tử vong.
Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Nhạc quốc tế

21:47:05 01/03/2025
Ngày 1/3, Jennie tiếp tục hâm nóng không khí fandom với thông báo mới nhất - tổ chức listening party album RUBY tại 21 thành phố.
Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Thế giới

21:43:36 01/03/2025
Truyền thông CHDCND Triều Tiên ngày 28.2 đưa tin Bình Nhưỡng đã thực hiện vụ phóng tên lửa hành trình chiến lược trong tuần này.
"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

Tv show

20:59:31 01/03/2025
Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc. Quyền Linh nói với tôi: Tôi thề với ông, tôi sẽ ráng giúp, tôi sẽ kêu gọi bạn bè, tôi sẽ cho ông thở riêng , anh Lữ Đắc Long kể.