Bức ảnh giật mình về nhan sắc bị tàn phá do ngủ ít

Một phụ nữ Anh có tên Sarah Chalmers đã tham gia vào một nghiên cứu cho thấy tác hại của việc ngủ ít. Hai tấm ảnh đối chiếu trong bài dưới đây sẽ khiến nhiều người phải giật mình.

Chị Sarah chia sẻ: “Vẻ ngoài tôi trông già hơn nhiều so với độ tuổi 46 hiện tại. Mắt tôi luôn bị thâm quầng và tỏ ra lờ đờ, mệt mỏi. Lỗ chân lông trên mặt tôi ngày một to ra, thậm chí tôi có thể dễ dàng nhận thấy qua gương. Trên tất cả,cằm tôi bắt đầu xuất hiện nếp nhăn”.

Gương mặt chị Sarah khi ngủ 8 tiếng mỗi ngày (Ảnh: Daily Mail)

“Tệ hơn thế, đây không phải là hậu quả mang tính đơn lẻ. Trong vài ngày tôi bắt đầu có biểu hiện đãng trí, vụng về và vễ nóng nảy. Tất cả vì giống như hàng ngàn phụ nữ khác, tôi chỉ ngủ có 6 tiếng mỗi ngày thay vì 8-9 tiếng như bình thường. Với áp lực công việc như hiện tại cũng như chuyện gia đình và công tác xã hội , dường như phụ nữ ngày càng ngủ ít hơn trong những năm gần đây”, Sarah nói.

Và gương mặt khi chỉ ngủ 6 tiếng mỗi ngày (Ảnh: Daily Mail)

“Tôi từng cắt bớt thời gian ngủ mỗi ngày khoảng 1-2 giờ để làm những công việc khác. Tuy vậy điều đó đã thực sự tàn phá vẻ ngoài cũng như bản thân tôi, khiến tôi cảm thấy mình như một kẻ ngốc”, chị Sarah thú nhận.

Tiến sĩ Irshaad Ebrahim từ Trung tâm nghiên cứu giấc ngủ tại London cho biết: “Tương tự lái xe càng nhiều càng khiến xe chóng hỏng, việc hạn chế ngủ càng nhiều sẽ khiến cơ thể càng dễ bị tổn thương và lão hoá”. Các nhà khoa học tại Na Uy cũng từng chứng minh thiếu ngủ sẽ làm giảm khả năng chịu đau ở con người.

Ngủ ít sẽ khiến da bị lão hoá nhanh (Ảnh: Getty Images)

Tuy nhiên, tác động lớn nhất của việc thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ là khiến da bị lão hoá. Bác sĩ thẩm mỹ Anita Sturnham cũng cảnh báo thiếu ngủ có thể dẫn tới việc có làn da xấu , làm tăng nếp nhăn , thâm quầng và sưng mắt vì cơ thể sản xuất thêm một hoạt chất có khả năng phá vỡ kết cấu da.

“Đó là lý do tai sao chúng ta cần một giấc ngủ tốt”, theo lời tiến sĩ Guy Meadows, người sáng lập ra ngôi trường dạy ngủ ở Anh. “Nhiên cứu thống kê trên 11.000 người cho thấy những người có giấc ngủ trọn vẹn sẽ có vẻ ngoài trẻ trung hơn nhiều so với người thiếu ngủ ở cùng một độ tuổi. Ông cũng khuyên mọi người, đặc biệt là phụ nữ, cần đảm bảo ngủ dủ 8 tiếng mỗi ngày nếu không muốn mang khuôn mặt “lão bà bà” ngay khi còn trẻ.

Theo 6giosang