bữa tối lành mạnh

Bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn: 3 nguyên tắc để ăn lành mạnh

Ăn tối một cách lành mạnh không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn tăng tuổi thọ.

Những lời khuyên cho bữa tối lành mạnh

Ăn tối nên cân bằng giữa số lượng và chất lượng, giữa hương vị và sức khoẻ. Dưới đây là một vài ý tưởng để làm cho bữa ăn tối ngon và lành mạnh.

Ăn đêm muộn rất có hại cho sức khỏe cho trẻ nhỏ

Xu hướng ăn tối muộn và ăn đêm đang ảnh hưởng đến rất nhiều gia đình. Sự sẵn có của thức ăn vào nửa đêm rất lôi cuốn người ăn, kể cả khi việc đó là không cần thiết.