Bữa sáng đơn giản với cách làm salad hoa quả
Món salad là một trong những món ăn chế biến nhanh, gọn mà vẫn giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng và vitamin trong nguyên liệu.
Mặt khác món salad hoa quả này đem lại cảm giác thanh mát, chống ngán ngấy rất tốt cho những bữa ăn giàu chất đạm và chất béo. Vì thế bạn hãy thường xuyên thực hiện cách làm salad hoa quả cho bữa ăn gia đình mình nhé, cùng vào bếp ngay nào.
Salad trái cây làm kiểu này không những đẹp mắt mà còn đem lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ lắm đấy! Đầu tiên phải kể đến là bổ sung salad vào thực đơn hàng ngày giúp bạn giảm cân, giữ dáng tốt. Đồng thời, lượng vitamin giàu có trong các loại trái cây như dâu tây, cam, táo… sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc và chống lão hóa.
Nguyên liệu cho cách làm salad hoa quả gồm có:
Táo loại vỏ xanh: 2 trái
Thơm: 300g
Dưa leo: 1 trái
Dâu tây: 200 g
Kiwi: 2 trái
Sữa đặc có đường: 40 g
Mật ong: 30 ml
Sốt mayonnaise: 50 g
Chanh: 1 trái
Rau xà lách: 150 g
Video đang HOT
Cách làm salad hoa quả được thực hiện qua các bước như sau:
Sơ chế nguyên liệu
Chanh: Lấy nước cốt.Táo xanh: Rửa sạch, gọt vỏ, bò phần cùi và hạt, thái hạt lựu vừa ăn.Thơm: Gọt vỏ, cứa mắt, bỏ phần cùi, thái miếng vừa ăn rồi trộn thêm thìa đường để thơm ra nước.Kiwi: Gọt vỏ, thái hạt lựu như táo.Dưa leo: rửa sạch với nước muối, chà sạch mũ hai đầu, chẻ làm 4, cắt bỏ phần ruột và cắt miếng dày 0.5cm.Dâu tây: rửa sạch với nước muối, cắt bỏ cuống, chẻ làm 4.Rau xà lách, rửa sạch, tách lá.
Làm nước sốt trộn sald: Trộn đều hôn hợp sốt mayonnaise, sữa đặc có đường, mật ong, chanh thành một hỗn hợp nước sốt hoàn hảo cho miếng salad trái cây thơm ngon, hấp dẫn.
Các bước thực hiện:
Sử dụng 1 cái bát lớn, cho tất cả hoa quả vào bát rồi rưới hỗn hợp nước sốt đã chuẩn bị lên trên.
Dùng tay xóc đều để nước sốt bao quanh và ngấm nhẹ vào các loại hoa quả.
Cho bát salad vừa trộn vào tủ lạnh để khoảng 1 tiếng là bạn có thể thưởng thức rồi đấy.
Xếp rau xà lách vào đĩa để trang trí rồi cho hỗn hợp salad lên trên, dàn đều, rưới sốt mayonnaise thành nhiều đường nhỏ ở phía trên để món ăn thêm phần hấp dẫn.
Cách làm salad hoa quả của bạn đã hoàn tất rồi đấy.
Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được hương vị tươi ngon đặc trưng của từng loại trái cây kết hợp với vị ngọt, béo, chua nhẹ của nước sốt rất hợp vị.
Món ăn này bạn có thể sử dụng làm bữa ăn sáng, bữa ăn giữa giờ hay cũng có thể làm món ăn vặt cho cả nhà đều rất phù hợp nhé. Khi ăn salad bạn nên kết hợp uống kèm sữa tươi để tăng thêm hương vị cho món ăn. Chúc bạn thành công!
Món salad hoa quả bổ sung vitamin cho cả nhà
Món Salad hoa quả với vị ngọt của từng loại hoa quả tươi cùng một chút ngọt của đường và vị chua nhẹ của cam chắc chắn bạn sẽ bị nghiền khi ăn món này đấy nhé!
Món salad hoa quả bổ sung vitamin cho cả nhà
Nguyên liệu làm món salad hoa quả thanh mát:
1 quả xoài chín.
1 quả thanh long
2 quả kiwi.
1 quả cam.
10 quả cà chua bi
Vài cái rau xà lách.
Đường kính..
Muối.
Cách làm món salad hoa quả thanh mát:
Bước 1:
Rau xà lách các bạn nhặt sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút, xong để ráo nước
Cà chua, cam các bạn cũng ngâm nước muối khoảng 5 phút.
Xoài chín các bạn cắt làm đôi, sau đó dùng dao nhỏ cắt thịt xoài thành những ô vuông.
Cuối cùng bạn chỉ cần lột bỏ vỏ là có thể lấy được thịt xoài mà không hề nát.
Cắt thịt xoài thành những ô vuông
Thanh long các bạn làm tương tự như xoài vậy. Cắt làm đôi rồi dùng dao cắt thịt thanh long thành những ô vuông.Kiwi các bạn gọt hết vỏ, sau đó cắt hạt lựu
Cà chua bi, các bạn cắt làm đôi hoặc cắt hạt lựu đều được.Cam các bạn lau khô nước rồi bào vỏ cam thành từng sợi nhỏ, sau đó bạn cắt đôi quả cam.
Bạn lấy một nửa quả rồi gọt hết những khoanh vỏ còn sót lại, sau đó cắt thành những miếng vuông.Nửa quả còn lại bạn vắt lấy nước cốt và lọc hết hột cam đi.
Bước 2:
Các bạn lấy một bát tô sạch, cho tất cả các loại hoa quả, vỏ cam vào.Bạn cho tiếp 2-3 thìa cà phê đường kính hoặc theo sở thích của bạn mà có thể gia giảm lượng đường nhé
Tiếp theo, bạn cho nước cam vào bát salad, bạn trộn đều hoa quả lên nhưng nhớ nhẹ tay một chút nhé để hoa quả không bị nát.Ngâm hoa quả khoảng 5-10 phút cho ngấm đường và nước cam.
Cho các nguyên liệu vào tô trộn đều
Bước 3:
Bạn chuẩn bị một bát tô hoặc một đĩa lớn khác, trang trí vài nhánh rau xà lách xung quanh.Sau đó, bạn cho hoa quả vào giữa. Bạn có thể trang trí thêm theo ý thích của mình nhé.
Như vậy món salad hoa quả của chúng ta đã hoàn thành rồi đó, bạn có thể ăn ngay hoặc nếu bạn muốn ăn lạnh một chút thì có thể cho bát salad vào trong ngăn mát của tủ lạnh một lúc rồi mới thưởng thức. Nhưng bạn không được để lâu quá đâu nhé vì như vậy hoa quả sẽ chảy nước ăn sẽ mất ngon.
Mách nhỏ:
Các nguyên liệu khi làm món salad bạn có thể thay đổi theo ý thích của bản thân.
Chúc các bạn thực hiện thành công ăn ngon miệng!
Cách làm salad hoa quả thanh mát lạ miệng ai cũng thích Salad hoa quả là một món ăn khai vị hấp dẫn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là chị em phụ nữ nhờ tính thanh mát, tươi ngon và công dụng làm đẹp hiệu quả. Hiện nay có rất nhiều cách làm salad hoa quả mà bạn có thể áp dụng để chế biến cho mình và cả gia đình cùng thưởng...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Đổi vị ẩm thực hàng ngày với 3 món ngon khó cưỡng từ loại quả chua chua ngọt ngọt giá rẻ bèo đang vào mùa

Cách làm cá nục nướng mỡ hành cuốn bánh tráng mềm ngọt, thơm lừng

Thực đơn khiến chồng con "nghiện" cơm nhà vì ngon hơn ngoài hàng

Làm thịt nướng xiên, khi ướp thêm một thứ bột này ai cũng tưởng không ngon mà ngon không tưởng

Bỏ túi một số cách làm mứt chuối thơm ngon, ai cũng có thể làm được

Hôm nay nấu gì: Cơm tối có món canh chua siêu ngon

Đổi bữa với sườn nướng ngũ vị thơm lừng, 10 người ăn 11 người khen nức nở

Dùng loại rau giàu tính kiềm này làm món ăn sáng đơn giản mà rất ngon và bổ dưỡng lại giúp đào thải độc tố, ngừa ung thư

Chống lão hóa, giúp da đẹp mịn với món ăn vừa dễ làm lại rất ngon miệng

Công thức làm sườn nướng nước tương ngon bất bại, vừa nịnh mắt lại thơm nức, hao cơm vô cùng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 4-5 món ngon miệng, nhìn là thấy hè sắp về rồi!

4 "công thức bổ sung sắt" mà phụ nữ nên ăn để chống thiếu máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh
Có thể bạn quan tâm

Vua Charles III nhập viện vì tác dụng phụ khi điều trị ung thư
Thế giới
2 phút trước
Trang trí khu vườn hay ban công của nhà đẹp mê tơi với những món đồ này, có góc chill như thế đảm bảo chị em nào cũng thích
Sáng tạo
17 phút trước
Phương án không tổ chức cấp huyện, sáp nhập cấp xã của TPHCM có gì đặc biệt?
Tin nổi bật
30 phút trước
Áo sơ mi cách điệu, làn gió mới thổi bay mọi giới hạn cũ kỹ
Thời trang
58 phút trước
Onana chọn bến đỗ mới nếu bị MU thanh lý
Sao thể thao
1 giờ trước
Hôn nhân hạnh phúc của siêu mẫu Minh Tú và chồng Tây
Sao việt
1 giờ trước
Sự kỳ lạ về loài linh dương cổ dài không cần uống nước
Lạ vui
1 giờ trước
Biên phòng Quảng Ngãi tạm giữ 1.000 lít dầu vận chuyển trái phép
Pháp luật
1 giờ trước
Chủ quan với dấu hiệu này, người trẻ có thể gục ngã vì đột quỵ
Sức khỏe
1 giờ trước
Câu nói của cậu bé bán vé số khiến vị khách quyết làm một việc đặc biệt
Netizen
2 giờ trước