bữa ăn chính

Mách bạn cách ăn tối 'ba ít và một sớm' tốt cho sức khoẻ

Bữa ăn tối là một trong ba bữa ăn chính quan trọng trong ngày, vậy nhưng ăn tối như thế nào tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết.

9 món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh chóng

Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính

Thói quen ăn uống gây hại cơ thể chúng ta vẫn làm hàng ngày mà không nhận ra

Nhiều thói quen ăn uống gây hại khủng khiếp cho cơ thể, nhưng nhiều người Việt vẫn đang làm hằng ngày mà không hề biết

Cách nấu bún sườn bò hầm bằng nồi cơm điện tại nhà

Những món bún luôn là món ăn thơm ngon tuyệt, dùng làm bữa sáng hay bữa chính đều tuyệt vời. Hôm nay, cùng vào bếp và nấu món bún sườn bò hầm bằng nồi cơm điện tại nhà nhé!

Nghiện ăn xúc xích, thói quen ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ

Xúc xích là món ăn hấp dẫn được trẻ em ưa thích, đây dường như là món ăn nhanh phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, việc để trẻ nhỏ ăn xúc xích quá nhiều sẽ dẫn đến một số vấn đề vềs...

3 thời điểm trong ngày không nên ăn tinh bột

Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng quan trong cho cơ thể. Khi ăn vào, cơ thể sẽ chuyển hóa tinh bột thành đường glucose. Ăn quá nhiều tinh bột sẽ làmtăng đường huyết. Lượng đườn...

Vòng quanh thế giới có rất nhiều cách giảm cân thú vị để bạn học hỏi, cùng xem qua nhé!

Giảm cân bằng cách ăn cay xè lưỡi như người Thái và người Argentina hoặc ăn cơm trộn đậu giữ eo như các cô gái Brazil, bạn sẽ chọn phương pháp nào?

Đồ ăn tự sôi có thể phát nổ, gây hại cho sức khỏe hay không? Đây là ý kiến của chuyên gia!

Thời gian gần đây, các đồ ăn tự sôi như lẩu tự sôi, cơm tự sôi, trà sữa tự sôi... xuất hiện rất phổ biến tại Việt Nam và trở thành món hàng được nhiều bạn trẻ săn đón.

9 thói quen sai "mười mươi" nhưng không ai nhận ra

Có những thói quen chúng ta vẫn duy trì mỗi ngày bởi nó rất phổ biến nhưng thực ra có rất nhiều điều đã sai trong suốt thời gian dài gây ảnh hưởng sức khỏe.

Muốn giảm cân nhanh thì có nên ăn sáng?

Những người trưởng thành có sức khỏe tương đối tốt, không ăn vặt và ăn sáng như một bữa chính thịnh soạn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng, ngăn chặn tình trạng tăng cân lâu dài.

Infographic: 10 nguyên tắc ăn uống tốt nhất phòng dịch COVID-19

Các bác sĩ Khoa Dinh dưỡng tiết chế - Bệnh viện Phổi Trung ương đã đưa ra những nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng chốngdịch COVID-19.

5 cách hạn chế ăn đêm hiệu quả nhất

Ăn đêm có rất nhiều tác hại đối với sức khỏe, đặc biệt khiến cân nặng của bạn không thể kiểm soát. Nhiều bạn trước khi đi ngủ bắt buộc phải ăn đêm, ngay cả khi họ không hề đói. Dướ...

Ăn sáng nhiều, ăn tối ít giúp giảm cân

Bắt đầu ngày mới vớibữa sáng đầy đủvà ăn ít vào bữa tối có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và không bịtăng cân.

Cách bố trí ăn uống trong dịch corona

Các bữa ăn trong ngày gồm 3 bữa chính, 3 bữa phụ, thời gian ăn không cách nhau quá 3 giờ, cùng với đó là uống nước đúng cách.

Ăn trái cây cũng cần phải biết những quy tắc này

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên không vì thế mà trái cây có thể hoàn toàn thay thế bữa ăn của chúng ta, m...

Nguy hại từ việc lạm dụng đồ ăn nhanh

Cuộc sống bộn bề với những áp lực công việc lớn, chúng ta bỏ qua cả những bữa ăn chính và lựa chọn thức ăn nhanh (fastfood) để tiết kiệm tối đa thời gian.

Ăn trái cây ngay sau bữa ăn, sai lầm nhiều người mắc phải

Các nhà nghiên cứu lý giải, thức ăn sau khi đưa vào dạ dày sẽ phải lưu lại từ một đến hai giờ mới tiêu hóa xong. Lúc này dạ dày đang phải căng ra để chứa thức ăn.

Bảo Thanh bật mí cách để con không thiếu hụt năng lượng khi đến trường

Cha mẹ hãy coi bữa sáng là bữa ăn chính như trưa và tối. Thói quen bỏ bữa sáng có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh hoặc bồn chồn.

Khẩu phần ăn hằng ngày của bạn đã đúng và đủ?

Chìa khóa của chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo cần thiết cho mức độ hoạt động của cơ thể, giúp cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng đã sử dụng.

Những thời điểm bổ sung nước chẳng khác gì rước bệnh vào người

Giữ cơ thể luôn đủ nước là việc làm rất quan trọng vì nó giúp loại bỏ độc tố, bảo đảm sức khỏe. Tuy vậy cũng có những thời điểm bạn bổ sung nước lại không hề tốt chút nào.

Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì để da đẹp chắc xương?

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn gồm chủ yếu các loại thực phẩm lành mạnh như cá nhiều dầu, các loại đậu như đậu Hà Lan và đậu xanh có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh ...

Uống mật ong theo cách này giảm cân nhanh như vừa đi spa về

Mật ong không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có nhiều tác dụng khác.

Sử dụng bột giảm cân, cô gái trẻ suýt mất mạng

Thường xuyên sử dụng bột giảm cân và bánh quy thay thế bữa ăn chính, một cô gái trẻ tại Trung Quốc đã suýt mất mạng. Được biết, tác dụng phụ của bột giảm cân đã khiến cơ thể nạn nh...

Chỉ cần làm tốt 10 điều này là đã có cơ thể khỏe mạnh đúng nghĩa theo Tổ chức Y tế Thế giới

Bác sĩ Hứa Anh Hà, Khoa dinh dưỡng lâm sàng của Bệnh viện Thiên Đàm Bắc Kinh nói, chỉ cần làm tốt 10 thói quen sau, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh đúng nghĩa.

6 Nguyên Tắc Trong Bữa Ăn Dành Cho Nàng Muốn Giảm Cân

Mỗi năm đến hè lòng man mác buồn, buồn vì năm này qua năm khác đặt mục tiêu giảm cân mà không khi nào đạt được kết quả như mơ... Giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc chính là những gì ...

Đại chiến mẹ chồng – con dâu vì bé 1,5 tuổi "tuyệt thực"

Em thực sự stress vì chuyện ăn uống của con. Cứ mỗi khi đi làm, nghĩ về con ở nhà không chịu ăn uống là em còn chẳng có tâm trí làm việc.

Bí quyết của người đàn ông thọ đến trăm tuổi hóa ra lại đơn giản thế này

Chẳng cần đến một viên thuốc nào, bí quyết của người đàn ông này chính là nằm ở bữa ăn "đặc biệt" của mình.

Biến tấu mì ăn liền thành bữa ăn dinh dưỡng đầy hấp dẫn

Không ít người nghĩ mì ăn liền chỉ là món ăn tạm khi lỡ bữa. Nhưng thực chất, chỉ cần một chút biến tấu, đây có thể trở thành món ăn dinh dưỡng, ngon lành, thay thế được cả bữa ăn ...

Ăn vặt thì ai cũng thích, nhưng chỉ cần 2 lý do này là bạn sẽ quên nó luôn và ngay

Ăn vặt vốn là sở thích của rất nhiều người, nhưng nó cũng có thể đem lại những tác động không tốt chút nào lên sức khỏe của bạn.

5 lưu ý quan trọng khi ăn bữa tối để khỏe mạnh

Trong một ngày, bữa sáng thường là bữa quan trọng nhất. Tuy nhiên, hầu hết hiện nay đối với các giá đình, bữa tối thường là bữa ăn chính, đông đủ các thành viên.