Bs da liễu dặn dò: nhớ tẩy tế bào chết để da bớt thâm, xỉn màu
Nếu bận rộn, bạn có thể bỏ qua quy trình dưỡng da cầu kỳ hàng chục bước mỗi ngày nhưng chỉ cần nhớ kỹ vài lời khuyên từ các bác sĩ, chuyên gia về da liễu dưới đây thì sẽ tự tin nói “không” với da thâm sạm, xỉn màu rồi.
Các chị em phụ nữ, ai chẳng muốn có một làn da trắng hồng tươi tắn. Người ta nói “Nhất dáng, nhì da” nhưng thực tế mà nói, khi nhìn vào một người có làn da hồng hào rạng rỡ thì đã đủ chiếm được cảm tình rồi, dù cho người ấy gầy, béo hay ra sao đi nữa. Một làn da sáng cũng nói lên rất nhiều về con người bạn ( sức khỏe, tính cách, lối sống,…).
Hiểu được điều đó, rất nhiều cô gái ra sức skincare kỹ lưỡng, thế nhưng có người thì đẹp lên trông thấy, có người thì da mãi tối màu, thâm sạm. Để giải quyết tình trạng này, các bác sĩ, chuyên gia về da liễu đã đưa ra 5 lời khuyên giúp phái đẹp tìm lại làn da hồng hảo, tươi trẻ rạng ngời.
1. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/tuần
Bạn thắc mắc tại sao mình skincare đều đặn mà da vẫn xỉn màu, thâm xạm ư? Có thể là do trước giờ lớp da cần được chăm sóc thì lại không được chăm sóc, thay vào đó là các tế bào da chết đang tích tụ trên bề mặt da đã “ăn hết thảy” kem dưỡng, tinh dầu dưỡng, vitamin mà bạn đắp lên da hàng ngày.
(Ảnh: Medium)
Giáo sư da liễu tại trường Y Yale cho biết: “Hãy tưởng tượng những tế bào chết tích tụ trên da như hạt bụi. Cho đến khi bạn lau chúng đi, chúng vẫn tạo thành một lớp cáu bẩn không thể nào giúp da đàn hồi và có độ căng bóng”.
Bác sĩ Mona Gohara (New York) giải thích thêm: “Chúng ta có hàng triệu tế bào da mỗi ngày, vì vậy trừ khi bạn làm gì đó để chủ động loại bỏ những tế bào da chết, làm cho chúng bong ra tự nhiên, nếu không bạn sẽ sở hữu một làn da xám xịt bất kể tông màu da của bạn như thế nào”.
Vì vậy để có một làn da sáng màu, mềm mịn thì bạn nhất định phải tẩy tế bào chết. Có thể tẩy 2-3 lần/tuần tùy tình trạng da nhé.
2. Tẩy trang kỹ
Tẩy trang là bước quan trọng để loại bỏ mọi chất bẩn, khói bụi sau 1 ngày. Bất kể là ngày hôm đó bạn có trang điểm hay không thì việc tẩy trang vẫn là vô cùng cần thiết. Lý do là cả ngày bạn đi làm, đi học, bước ra đường mà môi trường thì luôn trong tình trạng ô nhiễm, các loại vi hạt, bụi bẩn, (SO2),… lẫn trong không khí gốc tự do phá hủy collagen và kích thích sự sản sinh của sắc tố melanin theo thời gian – tạo ra các nếp nhăn và làm da trông xỉn màu hơn.
Như vậy ngoài việc tẩy trang thật kỹ bạn có thể dùng thêm những sản phẩm chứa chất chống oxy hóa.
(Ảnh: Pinterest)
Một quy trình làm sạch tối ưu sẽ bao gồm 2 bước cơ bản: tẩy trang và sữa rửa mặt. Đối với sản phẩm tẩy trang, bạn nên chọn tẩy trang dạng dầu, sữa hoặc micellar water (tích hợp những đặc tính ưu việt nhất giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn mà không hề gây kích ứng da). Còn đối với sữa rửa mặt bạn nên chọn loại có độ pH dưới 7. Nếu da quá nhạy cảm, hãy chọn những loại không chứa xà phòng. Sử dụng máy rửa mặt ở bước này cũng giúp tăng hiệu quả làm sạch sâu.
Đối với sản phẩm chứa chất chống oxy hóa thì sao? Đắp mặt nạ đất sét là một trong những lựa chọn tốt. Một tuần bạn nên đắp mặt nạ đất sét 1-2 lần cho những vùng da dầu nhờn ví dụ vùng chữ T. Bổ sung các loại serum và lotion chứa chất chống oxy hoá như vitamin C và vitamin E, squalane, adenosine,… vào quy trình chăm sóc da sáng và tối.
3. Massage da mặt thường xuyên
Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân chính khiến da trông xỉn màu, thiếu sức sống.
(Ảnh: Medium)
Video đang HOT
Bác sĩ Gohara cho biết: “Massage mặt là một cách rất tốt để kích thích máu lưu thông, giúp da căng mịn và hồng hào. Để sở hữu làn da rạng rỡ về lâu dài, hãy cân nhắc thực hiện liệu pháp mài da vi điểm (microdermabrasion) ở phòng khám của bác sĩ da liễu. Liệu pháp này giúp loại bỏ tế bào da chết và tăng cường tuần hoàn máu”
Vì vậy cách tốt nhất là bạn nên điều tiết cảm xúc, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể có đủ năng lượng, giảm stress. Bên cạnh đó hãy massage da mặt thường xuyên để máu lưu thông nữa nhé.
4. Bổ sung nước/cấp ẩm cho da
Zeichner cho biết: “Tình trạng mất nước từ bên dưới lớp da bề mặt – trong lớp trung bì và các tầng thấp hơn của lớp thượng bì (biểu bì) – làm giảm độ dày của làn da. Hãy thử liên tưởng đến một quả bóng xì hơi. Tất nhiên là quả bóng xì hơi sẽ không thể căng tròn và sáng bóng như một quả bóng mới được bơm hơi rồi”.
(Ảnh: Pinterest)
Uống nhiều nước là một trong những cách bạn thường xuyên được khuyên đúng không nào? Chưa hết đâu, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung serum Hyaluronic acid (giúp cung cấp độ ẩm vào sâu bên trong da) và sau đó thoa lên trên một lớp kem/dầu dưỡng với thành phần khoá ẩm. Chất khoá ẩm sẽ tạo thành một lớp màng mỏng và trong suốt lên bề mặt da giúp da trông mịn màng và phản chiếu ánh sáng tốt hơn.
5. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất
(Ảnh: Medium)
Khoáng chất vi lượng góp phần trong sự hình thành các chất chống oxi hoá tự nhiên trong cơ thể, giúp bảo vệ làn da căng mịn, sáng khoẻ. Tuy nhiên chỉ qua thức ăn hàng ngày rất khó để hấp thu chúng một cách đầy đủ. Vì vậy giải pháp đưa ra đó là chúng ta nên uống bổ sung các chất này thông qua dạng viên multivitamin (chứa nhiều loại vitamin) tổng hợp. Tuỳ thuộc vào độ tuổi, giới tính sẽ có liều khuyên dùng khác nhau. Tốt nhất là bạn nên tìm những loại chứa selen, đồng, sắt và kẽm và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Thoa kem chống nắng và bổ sung retinol
(Ảnh: Pinterest)
Kem chống nắng hẳn đã rất quen thuộc với chị em rồi đúng không nào? Dù trời nắng hay mưa, ngồi trong nhà hay ở ngoài trời, bất cứ ở đâu có ánh sáng mặt trời chiếu tới thì việc bảo vệ da bằng kem chống nắng là cần thiết. Tổn thương do ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy yếu tầng collagen – và từ đó dẫn đến làn da yếu và xỉn màu.
Dùng sản phẩm chứa retinol mỗi buổi tối, retinol giúp bảo vệ tầng collagen sẵn có trong da, ngăn chặn chúng bị phá huỷ, và kích thích sản sinh thêm các protein cấu trúc. Sau đó bổ sung thêm serum hoặc kem dưỡng chứa thành phần làm sáng da, như kojic acid hoặc arbutin để làm mờ các đốm sậm màu.
7. Kiểm soát nội tiết tố
Để ý mà xem, ở mỗi giai đoạn như dậy thì, mãn kinh, trong thời kì kinh nguyệt, mang thai… thì diện mạo của làn da đều bị ảnh hưởng. Đó bắt nguồn từ việc thay đổi nồng độ nội tiết tố (hormone) trong cơ thể. Vì vậy bạn buộc phải điều chỉnh việc này bằng cách khám và lắng nghe tư vấn của bác sĩ đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm/thực phẩm chức năng có khả năng cân bằng nội tiết.
(Ảnh: Pinterest)
Bạn có thể uống thêm dầu hoa anh thảo để cân bằng nội tiết tố; giúp cơ thể tăng sức đề kháng và đẹp da hơn. Ngoài ra, việc thay đổi nội tiết tố có thể khiến da bạn tiết nhiều dầu. Giấy thấm dầu và mặt nạ đất sét chính là trợ thủ đắc lực giúp hút bớt dầu thừa trên da. Đối với những đốm nám sâu, hãy thử nhờ bác sĩ da liễu kê đơn hoặc can thiệp với liệu pháp làm đẹp để giúp bạn có làn da sáng và khỏe đẹp nhất.
Điều tất nhiên khi có làn da đẹp là phải chăm sóc kỹ lưỡng và kiên trì mỗi ngày. Bạn có thể không cần đến 1 quy trình chăm sóc da cầu kỳ nhưng chỉ với một vài lời khuyên trên đây là đủ để có một làn da tươi trẻ rạng ngời rồi.
Nếu bạn đang nắm giữ bí quyết chăm sóc da tuyệt vời nào thì hãy chia sẻ cho mọi người cùng biết với nhé!
Theo bestie.vn
Cải thiện sắc tố da không khó như bạn nghĩ
Da bị xỉn màu khiến bạn mất tự tin, mặc cảm về vẻ ngoài của mình. Thực tế, cải thiện sắc tố da không khó, quan trọng bạn cần biết tới biện pháp để làn da được sáng khỏe
Hãy hành động ngay để cải thiện sắc tố da cho bạn sự tự tin
Làn da bị xỉn màu, tối màu làm bạn mất tự tin hơn vào bản thân, mặc cảm vì có làn da không trắng sáng mịn màng. Thực tế thì việc cải thiện sắc tố da không khó, quan trọng bạn cần biết tới biện pháp hiệu quả để làn da được sáng, đều màu một cách tự nhiên nhất. Gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn không còn lo lắng về làn da xỉn màu nữa.
Nguyên nhân khiến xỉn màu, sạm da
Bạn đã biết tại sao da mình ngày một đen, xỉn màu chưa. Da xỉn màu chủ yếu là do một số tác nhân sau mà mọi người nên cảnh giác như:
Do không tẩy tế bào da chết: Không tẩy tế bào da chết thường xuyên khiến làn da bị tồn đọng tế bào da chết, bụi bẩn, dầu nhờn bám vào da. Về lâu về dài thì quá trình này sẽ khiến da bị lấp kín, bít kín làm da không được săn chắc và sáng.
Ánh nắng mặt trời: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể làm da sạm màu hơn, tăng cường sản xuất các sắc tố màu khiến da thâm nám, sạm xỉn màu da.
Da thiếu nước: thiếu nước và độ ẩm sẽ làm các chức năng điều tiết tố và dễ bị các yếu tố từ bên ngoài tấn công gây sạm da.
Do giảm oxy trong máu: trường hợp làn da xỉn màu do thiếu oxy trong máu là có thể xảy ra, lúc này khí huyết không lưu thông tế bào da không có máu dễ bị tái và gây sạm, da da không đều màu.
Một số tác nhân khác: Ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không đúng cách hay tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi nhiều....
Nên tìm hiểu kỹ các nguyên nhân khiến cho da xỉn màu, sạm đen để có phương pháp cải thiện phù hợp
Cải thiện sắc tố da không khó nếu bạn biết các cách sau
1. Tăng cường đào thải sắc tố da
Melanin là chất tự nhiên được tạo ra từ những tế bào từ da gọi là melanocytes (tế bào biều bì tạo hắc tố), nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của thượng bì. Sự hình thành melanin cần có sự tác động của men Tyrosinase và về lâu dài có sự tham gia của tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, sự tạo thành melanin còn chịu ảnh hưởng của yếu tố nội tiết và thần kinh. Melanin chính là yếu tố quyết định màu da của mỗi người.
Melanin được coi là nguyên nhân chính cho sự hình thành của vết đốm sậm màu trên da. Vì vậy, nếu lượng melanin dư thừa này giảm đi, làn da của bạn trở nên sáng hơn. Đào thải và cân bằng sắc tố Melanin, phục hồi và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong là điều không thể thiếu để có một làn da trắng sáng ngọc ngà không còn vết nám.
Melanin được coi là nguyên nhân chính cho sự hình thành của vết đốm sậm màu trên da
2. Nhớ dùng kem chống nắng chỉ số phù hợp
Bạn là người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bạn nên lựa cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với chỉ số từ 40- 50 SPF. Dùng kem chống nắng giúp ngăn chặn các tia cực tím tấn công vào da, tránh làm da sạm, đen sỉn màu hơn. Nếu bạn làm trong mát ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bạn cũng nên dùng kem chống nắng với chỉ số thấp hơn. Đây là vật bất ly thân và bạn nên mang theo mỗi khi đi ra ngoài.
3. Mặt nạ làm sáng da giúp cải thiện sắc tố da
Chăm sóc da bằng mặt nạ cũng là cách làm sáng da vô cùng tốt mà bất kì chị em nào cũng nên áp dụng. Nguyên liệu từ thiên nhiên nuôi dưỡng sâu da, giúp da khỏe mạnh chống lại tác nhân gây sạm nám từ môi trường bên ngoài. Cách này bao gồm:
Mặt nạ sáng da từ chanh và lòng trắng trứng
Đầu tiên bạn đem trộn 2 phần nước cốt chanh tương đương với 2 thìa nước cốt chanh và một lòng trắng trứng gà. Đem hỗn hợp này đun nóng, sau đó để nguội và dùng để thoa lên da trong vòng 15 phút sau đó rửa sạch lại da mặt bằng nước lạnh.
Mặt nạ chanh và lòng trắng trứng rất hiệu quả trong việc cải thiện màu da
Mặt nạ sáng da bằng dưa leo
Dùng 1 thìa nước ép dưa chuột, 1 thìa nước dưa leo ép và 1 thìa nước chanh, cuối cùng thêm vào 1 thìa bột yến mạch để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa hỗn hợp này lên da mặt cho đến khi bề mặt của nó khô và se lại. Rửa sạch da mặt bằng nước lạnh, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên da. Mỗi tuần nên sử dụng loại mặt nạ này một lần cho da.
Mặt nạ sáng da từ mật ong sữa chua
Dùng 2 thìa mật ong trộn cùng 5 thìa sữa chua và 1 thìa tinh dầu oliu. Khuấy đều và đắp một lớp mỏng lên da mặt trong vòng 20 phút. Cuối cùng rửa sạch lại da mặt như bình thường.
3. Tẩy tế bào da chết
Nên tẩy tế bào da chết đều đặn thường xuyên 1 tuần 1-2 lần, giúp tái tạo và tăng sức đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa da. Để tẩy tế bào da chết bạn có thể chọn một số nguyên liệu như muối biển, bột yến mạch, đường đỏ...
4. Cung cấp đủ nước cho làn da của bạn
Uống đủ nước sẽ giúp cho làn da căng bóng và săn chắc
Bổ sung đủ nước cho cơ thể để làm da căng, săn chắc và tươi tắn. Nên bổ sung khoảng 2,5 lít tới 3,5 lít nước mỗi ngày là đủ với một người bình thường. Đừng chờ khi có dấu hiệu khát mới uống nhé, hãy uống khi đủ để cơ thể thanh lọc cơ thể.
5. Ngủ đủ giấc, ít căng thẳng
Cơ thể chung ta cần phải ngủ đủ giấc là lúc mà làn da cần được nghỉ ngơi, làm đẹp giúp da đào thải các độc tố dư thừa, làn da trở nên sáng mịn hơn.
Trang Nguyễn
Theo doisongvietnam.vn
Chỉ mất vài giây để làn da rạng rỡ với Dior Dreamskin Care & Perfect Sản phẩm dưỡng da Dior Dreamskin Care & Perfect với hiệu ứng trang điểm, che khuyết điểm nhẹ đem đến giải pháp cho những cô nàng không có nhiều thời gian trang điểm Dưỡng da và trang điểm quá cầu kỳ buổi sáng gây nhiều phiền toái Bạn có từng trễ giờ làm vì mất quá nhiều thời gian buổi sáng dành cho...