bột whey protein

5 cách giúp giữ nhan sắc và sức khỏe

Mỗi tuổi nó đuổi xuân đi và kéo vềnếp nhăn, hoóc môn giảm, những kỳ kinh nguyệt thêm mệt mỏi, thân hình phát tướng, tâm trạng muộn phiền... Thử các cách dưới đây để giữ nhan sắc vàsức khỏethanh xuân nhé.

6 dấu hiệu cơ thể thiếu chất đạm bạn không nên bỏ qua

Chất đạm hay protein là nguyên liệu tạo nên cơ bắp, da, móng và tóc. Đối với người chơi thể thao việc sử dụng cơ bắp thường xuyên càng đòi hỏi nhu cầu lớn về chất đạm.