Bỗng dưng mệt mỏi, hạ huyết áp, hãy làm ngay những bước dưới đây

Mai Thị Diễm12:44 09/08/2018

Hạ huyết áp là tình trạng nguy hiểm, có thể gây chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ các triệu chứng hạ huyết áp.

Hạ huyết áp là gì?

Hạ huyết áp hay còn gọi là chứng huyết áp thấp. Nếu ở mức độ nhẹ, huyết áp thấp không cần phải điều trị. Tuy nhiên, chứng bệnh này có thể gây ra một số căn bệnh nguy hiểm cho tim, khiến người bệnh bị ngất, choáng và còn dẫn tới một số bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tuyến nội tiết.

Tùy thuộc vào lý do hạ huyết áp, bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa nhất định và có có thể sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà để loại bỏ các triệu chứng.

Ăn mặn hơn

Khi bị hạ huyết áp, bạn nên ăn thêm các đồ ăn mặn. Muối giúp tăng huyết áp. Bạn hãy pha 1/2 thìa cà phê muối với 1 ly nước. Uống 2 ly nước mỗi ngày nếu bạn thường xuyên bị hạ huyết áp.

Mật ong

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt do huyết áp thấp, hãy hòa 2 thìa cà phê mật ong vào 1 cốc nước, thêm 1 chút muối và thưởng thức.

Sữa hạnh nhân

Uống sữa hạnh nhân vào buổi sáng giúp bạn giảm chứng hạ huyết áp nhanh chóng.

Lựu

Đây là một phương thuốc đơn giản để trị hạ huyết áp. Bạn có thể ăn lựu theo nhiều cách khác nhau để duy trì huyết áp ổn định.

Cà phê đen

Chất caffeine có trong cà phê đen giúp tăng huyết áp ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu bạn có bất cứ vấn đề sức khỏe nào khác, bạn không nên uống cà phê. Nếu không, bạn có thể uống 1-2 ly cà phê mỗi sáng để ổn định huyết áp.

Nho khô

Ăn nho khô trong vài tuần, bạn sẽ cảm thấy tình trạng huyết áp của mình được cải thiện rõ rệt.

Video đang HOT

Uống nhiều nước hơn

Mất nước là cũng nguyên nhân dẫn đến hạ huyết áp ở nhiều người. Do đó, bạn cần uống nhiều nước hơn nếu nhận thấy huyết áp đang đi xuống. Bạn nên uống 8-10 ly nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm nước canh hoặc nước ép trái cây. Nước giúp duy trì huyết áp trong mạch máu.

Củ cải đường

Uống nước ép củ cải đường 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy huyết áp được cải thiện rõ rệt.

Thay đổi các tư thế một cách từ từ

Đối với những người bị hạ huyết áp, việc thay đổi tư thế đôi khi khiến cho tình trạng của họ xấu đi. Vì vậy, bạn nên hít thở sâu trước khi ra khỏi giường vào mỗi sáng sau đó ngồi dậy 2 phút trước khi đứng dậy. Khi cảm thấy đau đầu, chóng mặt khi đứng, hãy đặt 1 chân lên ghế và nghiêng người về phía trước để cải thiện lưu thông máu đến tim và đầu.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

Có thể bạn chưa biết: 10 từ có liên quan mật thiết với ung thư mà ai cũng phải thuộc lòng

Hãy ghi nhớ 10 từ liên quan mật thiết với ung thư để cải thiện thói quen xấu, phòng ngừa bệnh tật kịp thời.

Trả lời phỏng vấn trên tờ "Thời báo cuộc sống" của Trung Quốc, giáo sư tiến sĩ Hà Cốc Dân (trường đại học Đông Y dược Thượng Hải) và chủ nhiệm ngoại khoa Thạch Hán Bình (trung tâm y học ung bướu, thuộc tổng Y viện hàng không, trường đại học Y khoa Trung Quốc) cho biết: Hãy ghi nhớ 10 từ liên quan mật thiết với ung thư để cải thiện thói quen xấu, phòng bệnh ung thư và nhiều bệnh khác kịp thời.

Hãy ghi nhớ 10 từ liên quan mật thiết với ung thư để cải thiện thói quen xấu, phòng bệnh ung thư và nhiều bệnh khác kịp thời.

1. Đường

Có thể bạn sẽ nói rằng, đường thì làm sao gây bệnh ung thư? Đúng vậy, thói quen thích ăn đường, ăn đồ ngọt kỳ thực không có quan hệ trực tiếp đến các bệnh ung thư. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ rằng, các thực phẩm ngọt với thành phần đường cao dễ dẫn đến béo phì. Trong khi đó, rất nhiều nghiên cứu y học đều đã chứng minh được có đến 12 loại ung thư thật sự có liên quan đến béo phì, đặc biệt là ung thư tụy, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, ung thư thận và ung thư gan.

Tổ chức Vệ sinh Thế giới luôn kiến nghị con người mỗi ngày chỉ nên kiểm soát lượng đường dung nạp vào cơ thể nằm trong mức 50gr trở xuống, nhưng lý tưởng nhất vẫn là đừng vượt quá 25gr.

Các thực phẩm ngọt với thành phần đường cao dễ dẫn đến béo phì - 1 tác nhân tăng nguy cơ ung thư.

2. Nóng

Thức ăn thì phải ăn lúc còn nóng mới ngon. Điều này không sai, nhưng Trung tâm nghiên cứu Ung thư quốc tế (IARC) đã chỉ ra rằng: Những người thường ăn uống quá nóng có thể tăng nguy cơ mắc ung thư. Do nhiệt độ dễ làm tổn thương tế bào bề mặt cổ họng, có thể dẫn đến vài chứng ung thư hiếm gặp.

Theo báo cáo y học Nội khoa của Mỹ năm 2018, những người có thói quen uống trà nóng mỗi ngày cũng có tỷ lệ mắc ung thư cao gấp 2-5 lần so với người không uống.

Nhiệt độ dễ làm tổn thương tế bào bề mặt cổ họng, có thể dẫn đến vài chứng ung thư hiếm gặp.

3. Mặn

Chuyên gia dinh dưỡng Chu Tương Đức (trường đại học y dược Bắc Kinh) cho biết: Khi con người có sở thích ăn mặn thì thành phần muối được dung nạp quá nhiều, dần dần tích lũy trong cơ thể, dễ dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết quản, cao huyết áp, thận, đồng thời nó còn khiến nội tiết tố trong cơ thể không thể bài tiết ra ngoài, gây ra hiện tượng phù thũng. Một nghiên cứu của Nhật cho rằng, những ai thường xuyên ăn mặn đã có nguy cơ bị ung thư bao tử cao gấp 2 lần so với những người khác.

Các chuyên gia y khoa kiến nghị những người trưởng thành mỗi ngày không nên dung nạp quá 2400mg Natri (tương đương khoảng 6gr muối) để hạn chế bệnh tật.

Những ai thường xuyên ăn mặn đã có nguy cơ bị ung thư bao tử cao gấp 2 lần so với những người khác.

4. Tẩm ướp

Đây chính là các thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như xúc xích, lạp xưởng... Các nhà nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới-WHO đã chỉ ra, xúc xích, thịt xông khói và các loại thực phẩm chế biến sẵn như thế này đều có chứa chất gây ung thư có thể gây ra sự tăng trưởng không kiểm soát được của các tế bào ác tính.

Trung tâm nghiên cứu Quốc tế về Ung thư - IARC thuộc WHO, xác nhận, có "đầy đủ bằng chứng" để nói rằng việc tiêu thụ thường xuyên các loại thịt chế biến sẵn có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư đại tràng và trực tràng.

Tiêu thụ thường xuyên các loại thịt chế biến sẵn có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư đại tràng và trực tràng.

5. Đen

"Đen" ở đây chính là nói đến các thức ăn chế biến kiểu nướng. Tuy hương vị của món nướng thật sự hấp dẫn và đem lại khoái khẩu khi ăn, nhưng trong quá trình chế biến, cụ thể là nướng, chúng sẽ sinh ra một lượng lớn các vật chất như Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, Benzopyrene. Đây là những chất gây ung thư với mức độ mạnh yếu khác nhau. Đặc biệt, người thường ăn đồ nướng càng có nguy cơ cao mắc ung thư dạ dày, ung thư ruột.

Người thường ăn đồ nướng càng có nguy cơ cao mắc ung thư dạ dày, ung thư ruột.

6. Dầu mỡ

"Dầu mỡ", một mặt là chỉ những thức ăn chứa chất béo cao. Người thường ăn thực phẩm nhiều béo, nhất là chất béo từ động vật càng có nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư trực tràng, ung thư đại tràng, ung thư vú...

Mặt khác, từ "dầu mỡ" còn để chỉ các món chiên xào ở nhiệt độ cao. Trong quá trình chế biến rất dễ sinh ra vật chất gây ung thư như Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, Heterocyclic Aromatic Amines...

"Dầu mỡ", một mặt là chỉ những thức ăn chứa chất béo cao.

7. Rượu

Nghiên cứu y học đã chứng minh, uống nhiều rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ mắc 7 loại ung thư phổ biến như ung thư vú, ung thư ruột, ung thư khoang miệng, ung thư họng, ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư kết tràng. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y khoa, nam giới mỗi ngày không nên uống quá 2 ly bia rượu và nữ giới chỉ nên giới hạn ở con số 1 ly.

Uống nhiều rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ mắc 7 loại ung thư phổ biến.

8. Độc

"Độc" ở đây là chỉ những thực vật dễ sinh mốc và độc tố do môi trường ẩm thấp hoặc nóng bức, hoặc do bảo quản không đúng cách. Lúc này, chúng sẽ bị nhiễm độc tố gây ung thư như Aflatoxin. Đây là một trong những chất gây ung thư mạnh nhất được biết đến ở hiện tại, đặc biệt là nó liên quan mật thiết với ung thư gan.

Aflatoxin sản sinh trong thực phẩm bị mốc là một trong những chất gây ung thư mạnh nhất được biết đến ở hiện tại.

9. Khói

Từ "khói" ở đây đầu tiên chính là chỉ thuốc lá, một trong những nhân tố gây tử vong do ung thư phổi hàng đầu trên thế giới. Thứ hai là khói bốc ra từ quá trình nấu nướng cũng có khả năng gây bệnh nếu không có biện pháp xử lý thích đáng.

Từ "khói" ở đây đầu tiên chính là chỉ thuốc lá, một trong những nhân tố gây tử vong do ung thư phổi hàng đầu trên thế giới.

10. Lười

Cuộc sống càng hiện đại thì con người càng bận rộn, và đó lại là lý do khiến họ giảm những bữa cơm tự chế biến trong gia đình. Thay vào đó là những bữa ăn vội ngoài hàng quán hay thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Thói quen này khiến bạn dung nạp nhiều muối, chất béo và cả những độc tố do không đảm bảo vệ sinh, khiến tỷ lệ phát bệnh ung thư càng cao.

"Lười" ở đây còn là vấn đề con người ít vận động thể chất - 1 trong những tác nhân dẫn đến nhiều bệnh tật.

"Lười" ở đây còn là vấn đề con người ít vận động thể chất. Khi bạn thiếu sự luyện tập thể thao, một mặt dễ bị béo phì, mặt khác cơ thể giảm đi sức đề kháng, từ đó rất dễ dẫn đến nhiều bệnh ung thư ghé thăm.

Nguồn: Aboluo

Theo Helino

Chị em hoàn toàn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn chỉ bằng những việc làm đơn giản không ngờ Dưới đây là những "bí kíp" giúp phụ nữ khỏe và sống lâu hơn. 1. Đi dạo Gareth Jones, Giám đốc Trung tâm về hoạt động và lão hóa tại Canada cho biết: "Ngay cả khi bạn 50 tuổi và chưa bao giờ tham gia hoạt động thể chất, đi bộ 30 phút ba lần một tuần có thể giúp kéo dài tuổi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mật ong ăn mặn hạ huyết áp ngất xỉu chóng mặt buồn nôn hệ thần kinh biện pháp khắc phục tuyến nội tiết sữa hạnh nhân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Uống nước đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý

12:30:28 01/03/2025

Các chất ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của con người chính là hormone. Hiểu một cách đơn giản, hormone được phân thành hai nhóm: nhóm gắn liền với niềm vui và nhóm liên quan đến nỗi buồn.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

6 loại trái cây khô giúp giảm axit uric cao, ngăn ngừa bệnh gút và sỏi thận

11:11:39 01/03/2025

Hạt điều là một nguồn cung cấp magie và chất béo lành mạnh, cả hai đều hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm viêm. Chúng cũng chứa ít purin nên trở thành lựa chọn an toàn để kiểm soát axit uric.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.