bổ sung sắt

6 công dụng tuyệt vời của hạt mít với sức khỏe mà bạn nên biết

Trong hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng,...Hàm lượng protein và lipid trong hạt mít tuy chưa bằng gạo nhưng hơn hẳn khoai, sắn khô.

Uống thuốc vào thời điểm nào để tăng hiệu quả điều trị?

DS. Huỳnh Phương Thảo - Khoa Dược Bệnh viện Nhân dân 115 (TP HCM) chia sẻ về thời điểm dùng thuốc cho một vài loại thuốc người bệnh hay sử dụng:

5 dấu hiệu cảnh báo bạn cần thay đổi chế độ ăn

Bạn cần có một chế độ ăn tốt để khỏe, nếu không khỏe thì phải xem lại chế độ ăn. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy chế độ ăn của bạn cần phải thay đổi, theo trang Global News.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu chất sắt, chớ xem thường!

Xem ngay để phát hiện các dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang cần bổ sung sắt.

Mẹ có 4 đặc điểm này, sinh thường ầm ầm, 1 ngày là ra viện

Nếu có 1 trong 4 đặc điểm dưới đây, bạn có khả năng sinh thường cao hơn các mẹ khác.

Cách cải thiện khi "chuyện yêu" đang có dấu hiệu đi xuống

Việc sống với nhau lâu ngày, "chuyện yêu" trở nên nhàm chán là chuyện thường thấy ở các cặp đôi. Vậy đâu là phương án để cứu vãn "chuyện yêu" là điều mà hầu hết các cặp đôi đều qua...

Có bầu tháng thứ mấy thì uống sắt?

Bổ sung sắt vào cơ thể là đặc biệt quan trọng đối với bà bầu, nếu thiếu sắt rất dễ dẫn đến bà bầu thiếu máu. Vậy nên uống sắt từ tháng thứ mấy là tốt nhất.

Những điều bà bầu nên biết khi uống sắt trong suốt thai kỳ

Việc bổ sung sắt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng. Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch giúp thai phụ giảm bớt mệt mỏi. Vậy, khi bổ sung thê...

Công dụng tuyệt vời của nấm hương

Nấm hương giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ rất tốt, nhưng lưu ý mỗi ngày không nên ăn quá 50 gram.

10 thói quen thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Ăn đúng giờ, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên... là những thói quen bạn nên thực hiện để thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe.

Tác dụng làm đẹp không ngờ của quả cóc

Theo đông y, quả cóc với vị chua, giàu chất xơ và protein có nhiều lợi ích sức khỏe. Trong quả cóc có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thành phần thịt quả cóc gồm: glucid 8% -10,5...

Thực phẩm tốt cho người thiếu máu

Khi bạn thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, thở dốc, xanh xao, choáng váng, hồi hộp, rụng tóc... thì đó là các dấu hiệu lâm sàng của đa số người bị mắc bệnh thiếu máu.

Bé xanh xao có phải do thiếu máu

Con trai tôi 4 tuổi, cao 105 cm, nặng 15,5 kg, rất gầy còm, chậm tăng cân, ăn ít, da dẻ có vẻ xanh xao. Làm thế nào để biết bé đang thiếu các vi chất nào để có thể bổ sung kịp thời...

9 thực phẩm "quyền lực" nhất cho phụ nữ

Canxi là chìa khóa để ngăn ngừa chứng loãng xương (đặc biệt là ở độ tuổi 20 trở đi). Sữa chua, pho mát có chứa nhiều canxi nên nó xứng đáng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của...

Chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ thế nào?

Chọn thực phẩm bổ sung, tăng cường dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của trẻ luôn là đề tài nóng hổi trong các câu chuyện của các bậc phụ huynh.

9 thực phẩm vàng cho sức khỏe

Canxi là chìa khóa để ngăn ngừa chứng loãng xương (đặc biệt là ở độ tuổi 20 trở đi). Sữa chua, pho mát có chứa nhiều canxi nên nó xứng đáng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của...

Khắc chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai

Khi bạn mang thai nhu cầu về lượng máu tăng lên đáng kể. Sắt rất quan trọng trong việc tạo haemoglobin, một loại protein trong máu vận chuyển ôxy đến các tế bào. Nhiều chất sắt hơn...

Bà bầu nên ăn gì để phòng thiếu máu?

Ngoài các loại thịt có màu đỏ tươi, bí ngô, mía và nho là một trong các loại thực phẩm giúp bổ sung sắt tạo máu, đặc biệt cho những bà bầu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc...

5 thói quen "xấu" khi uống thuốc

Chúng ta thường hiểu "3 lần/ngày" là uống thuốc cùng thời điểm với 3 bữa ăn chính. Thực ra, một ngày uống thuốc bao nhiêu lần, cách bao nhiêu tiếng uống một lần, đều được tính toán...