bổ sung nước sau khi chạy

Giải mã những hiểu lầm phổ biến về cảm lạnh và cúm

Nhiều người yêu thích thích mùa thu với những tán lá cây đầy màu sắc và tiết trời se se lạnh, nhưng mùa thu đến cũng là thời điểm của một mùa khác đáng sợ hơn: mùa của cảm lạnh và cúm.

6 Bí Quyết Giúp Bạn Phục Hồi Độ Ẩm Cho Da Trong Mùa Nắng Nóng

Thời tiết nắng nóng làm cho da bị mất nước và thiếu độ ẩm trầm trọng chính vì vậy đây là thời điểm chúng ta cần chú ý nhiều đến việc bổ sung nước và chăm sóc cho làn da hiệu quả nh...

Để trẻ không bị ốm khi giao mùa, dinh dưỡng chưa đủ mà cần phải biết thêm điều này

Thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường khiến cho cơ thể trẻ khó thích nghi dẫn tới thường xuyên bị ốm hơn do hệ miễn dịch bị suy giảm.

Mẹ bầu 6 tháng hoang mang khi uống nhiều nước nhưng vẫn bị cảnh báo THIẾU NƯỚC ỐI

Dù mỗi ngày uống 2-3 lít nước nhưng mẹ bầu 6 tháng này đi siêu âm vẫn bị bác sĩ cảnh báo thiếu nước ối và chỉ định bổ sung nước ngay.

Để có một ngày khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu mỗi sáng bằng những điều này

Khởi đầu thuận lợi sẽ giúp bạn có một ngày khỏe mạnh và hoàn thành mọi việc trong ngày một cách suôn sẻ, hiệu quả.

Hội “não cá vàng” hãy bỏ túi những bí kíp ăn uống này để tăng cường trí nhớ

Nếu bạn muốn tình trạng não cá vàng nhanh chóng được cải thiện thì hãy tuân thủ một vài nguyên tắc ăn uống sau.

Những lợi ích tuyệt vời từ đu đủ chín đối với bà bầu

Đu đủ là thực phẩm rất giàu vitamin B. Nhiều người ưa thích vị ngọt thanh của đu đủ chín. Nhưng đối với bà bầu ăn đu đủ có tốt không. Dưới đây là câu trả lời đầy đủ nhất của các bá...

Chuyên gia chỉ ra 7 loại nước mẹ bầu cần tránh và 9 loại nước nên uống trong thai kỳ

Việc bổ sung nước cho mẹ bầu giống như việc cung cấp các chất dinh dưỡng để con yêu mạnh khỏe. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng có lợi cho sự phát triển của bé.

Khế Đài Loan 150.000 đồng/kg có gì đặc biệt mà khiến chị em nội trợ “phát sốt”?

Dù giá lên tới 150.000 đồng/quả khế ngọt Đài Loan với trọng lượng nặng 0,5kg, song các chủ hàng cho biết, loại khế này vẫn liên tục cháy hàng, khách mua thường phải đặt trước từ 3-...

6 lợi ích bất ngờ của việc ăn trái cây vào buổi sáng

Trái cây là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nếu ăn chúng vào buổi sáng, bạn sẽ nhận thêm được 6 lợi ích quý giá dưới đây.

Thoa hỗn hợp này 15 phút, lỗ chân lông se khít lại, da căng mịn như bông bưởi sau 1 tuần

Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là tách lấy lòng trắng trứng và trộn đều với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp sệt sệt. Sau khi làm sạch mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên mặt, đợi khô t...

Bổ sung nước hiệu quả

Nắng nóng dễ gây đổ mồ hôi nhiều, làm mất cân bằng chất điện giải vì natri theo mồ hôi ra khỏi cơ thể. Uống nước chanh, nước dừa, các loại nước ép trái cây tươi giúp bổ sung lượng ...

Đẹp ngay cả khi đang ốm

Vì thế, hãy trang điểm thật nhẹ. Một chút kem dưỡng ẩm sẽ giúp da mềm mại hơn, thêm một chút phấn má hồng để da sáng hơn cùng một lớp mỏng kem che khuyết điểm cho những vùng da mẩn...

Làm nước xịt dưỡng tóc tại nhà từ quả cam, quả chanh

Khi dùng nước xịt tóc, nếu bạn thấy tóc bết dính, hãy giảm bớt lượng xịt cho lần sau hoặc cho thêm chút nước để pha loãng bớt phần hỗn hợp. Bạn có thể bảo quản chai trong tủ lạnh đ...

Hướng dẫn làm nước xịt dưỡng tóc tại nhà từ cam, chanh

Khi dùng nước xịt tóc, nếu bạn thấy tóc bết dính, hãy giảm bớt lượng xịt cho lần sau hoặc cho thêm chút nước để pha loãng bớt phần hỗn hợp. Bạn có thể bảo quản chai trong tủ lạnh đ...

Giải quyết ngay làn da sần sùi bằng cách đơn giản

Là dưỡng chất thiết yếu và đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc làn da. Da sớm rơi vào tình trạng lão hóa nếu bị mất nước nhiều. Vì thế hãy uống đủ 2,5 lít nước lọc ...

10 cách chăm sóc da toàn thân trước khi ngủ

2. Chăm sóc làn môi. Để loại bỏ da chết trên môi, ngoài việc dùng kem dưỡng môi, bạn còn có thể áp dụng thêm một số phương pháp "nguyên sơ" khác. Ví dụ như dùng hạt đường thoa lên ...

4 bước đơn giản để môi không bị khô

Uống nhiều nước càng tốt, nước rất cần cho da nhất là vào lúc thời tiết hanh khô. Nên có một máy tạo hơi ẩm trong phòng nếu làm việc dưới máy điều hòa nhiệt độ. Ăn nhiều hoa quả, n...

4 bước đơn giản để môi bạn không bị khô

Uống nhiều nước càng tốt, nước rất cần cho da nhất là vào lúc thời tiết hanh khô. Nên có một máy tạo hơi ẩm trong phòng nếu làm việc dưới máy điều hòa nhiệt độ. Ăn nhiều hoa quả, n...

Chế độ ăn uống giúp ngăn rụng tóc từ chuyên gia

Có một sự kết nối, tương quan rất lớn giữa chế độ ăn uống và sức khỏe của mái tóc. Trên thực tế, nhiều chuyên gia chỉ cần quan sát mái tóc của bạn, có thể đoán được chế độ dinh dưỡ...

Giải quyết triệt để gàu trên da dầu trong mùa thu

Da đầu khô, nhạy cảm có thể là một dấu hiệu của việc mất nước, gây gàu. Chỉ khi da đầu khỏe mạnh thì mái tóc của bạn mới có thể sáng bóng và đẹp tự nhiên. Bạn nên cố gắng uống ít n...

Ảnh hưởng của chu kỳ sinh lý đến da

Trong tháng, có những ngày bạn thấy da mặt mình rất mịn màng, tươi tắn, nhưng chỉ duy trì mươi ngày thì da biến đổi xấu đi, sần, nổi mụn, sạm hơn, thậm chí ngứa ngáy. Điều này lặp ...

Cách khắc phục da sần vỏ cam nhanh chóng, hiệu quả

Da sần khiến nhiều bạn mất tự tin, nhất là những người có làn da sần sùi vỏ cam, đùi thô ráp và tổn thương dồn dập.

3 lời khuyên bạn nên tin để sở hữu làn da sáng đẹp

Những lời khuyên làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn gái luôn tự tin sở hữu làn da đẹp.

Thời điểm nào cần bổ sung nước cho làn da

Nước có thể giúp giảm cân vì nước không chứa calo nhưng lại chiếm diện tích. Uống nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn đỡ đói nên ăn ít đi. Nước giúp cho dạ dày chuẩn bị tiếp nhận thức ăn...

10 loại rau dễ tìm giúp bổ sung nước hiệu quả

Cái nóng của mùa hè khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc uống nước quá nhiều sẽ tạo cho bạn cảm giác "ngán", do đó hãy dùng thực phẩm để tạo độ ngon miệng trong bữa ...

3 loại nước là thần dược cho người bị tiểu đường

Nguồn dinh dưỡng, thực phẩm và đồ uống là những yếu tố rất quan trọng góp phần trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Một số đồ uống hỗ trợ điều trị tốt bệnh này.

Bật mí bí quyết giảm cân mà vẫn giữ vòng 1 căng đầy

Nhiều chị em quyết giảm cân nhưng lại phân vân vì vòng 1 cũng sẽ giảm theo. Hiện tượng ngực bị chảy xệ, teo tóp và da tối màu ở vòng 1 khi cân nặng sụt giảm đã khiến cho nhiều chị ...

Bí kíp trị khô âm đạo hiệu quả

Khô âm đạo là triệu chứng tuy không nguy hiểm nhưng gây khó khăn cho phụ nữ trong việc sinh hoạt tình dục. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí quyết để điều trị chứng khô âm đạo nhé!

Cơ thể thiếu nước rất dễ sinh bệnh

Nước chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, là dung môi cho nhiều chất hòa tan trong cơ thể. Con người cần uố...

Mẹo không ngờ giúp bạn giảm 4kg/ tháng

Giảm từ 3-4kg/ tháng chỉ còn là chuyện nhỏ nếu bạn thực hiện đúng bí quyết dưới đây:

Những hiểu lầm về việc uống nước có thể gây hại cho sức khỏe

Không phải cứ uống nhiều nước là sẽ tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân. Thực tế, uống nước không đúng cách thậm chí còn có hại cho sức khỏe.

4 cách ăn dưa chuột sai gây hại sức khỏe gần như ai cũng mắc phải

Dưa chuột là loại quả có nhiều trong mùa hè. Đây vừa là thứ quả dễ ăn, có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể, vừa là món ăn nhẹ được ưa chuộng.

5 sai lầm bạn không ngờ khi uống nước

Uống đủ nước - nghe có vẻ dễ dàng, vì đa số mọi người sẽ nghĩ ngay đến việc chỉ cần uống nhiều nước là đủ. Tuy nhiên, điều này không đơn giản. Rất nhiều người vẫn không hề nhận ra ...

5 hiểu lầm trầm trọng về tình trạng mất nước trong cơ thể

Rất nhiều người còn chủ quan về tình trạng mất nước trong cơ thể và không bổ sung đủ lượng chất lỏng cho cơ thể hàng ngày.

5 thực phẩm bạn nên ăn để bổ sung nước cho cơ thể tốt nhất

Cách tốt nhất để giữ cho cơ thể bạn không bị mất nước là bổ sung nước từ các loại trái cây. Vậy bạn nên chọn những loại trái cây nhiều nước nào?

Những loại thực phẩm bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Mùa hè đến, cơ thể bạn thường dễ rơi vào tình trạng mất nước, vì vậy, hãy tăng cường bổ sung vào bữa ăn gia đình bạn một số thực phẩm chứa nhiều nước sau đây.

Chết oan vì truyền dịch bừa bãi

Trong nhiều trường hợp cấp cứu thì truyền dịch là một kỹ thuật cần thiết nhằm bổ sung nước, chất điện giải, máu cho cơ thể và phòng trụy tim mạch. Tuy vậy, truyền dịch có thể xảy r...

14 lý do bạn nên đưa dưa chuột vào thực đơn hàng ngày

Dưa chuột được xem là một trong những siêu thực phẩm phổ biến và có lợi nhất cho sức khỏe. Nó đã trở thành món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt.

7 thực phẩm bổ sung nước rất tốt cho cơ thể

Lựa chọn những thực phẩm chứa nhiều nước là cách bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể bạn.

30 giải pháp sức khỏe cho năm mới

Bạn đã có kế hoạch gì cho sức khỏe của mình trong năm 2014 này? Dưới đây là hướng dẫn từ các chuyên gia để cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần cho một năm đang tới

Để da vẫn mịn màng sau khi giảm cân

Hiện tượng da chảy xệ không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của vấn đề vệ sinh, nhiễm trùng hay đơn giản là cảm giác khó chịu. Vậy phải làm sao.

6 bí quyết trắng da vùng nách

Những bí quyết này sẽ giúp bạn loại bỏ những sợi lông xấu xí, bệnh viêm nang lông để có được vùng da nách trắng mịn.

Bổ sung nước cho tóc

Khó chịu vì gàu, thử đủ cách nhưng không trị dứt được, ấy là do bạn chưa tìm ra nguyên nhân gốc rễ của nó. Thực tế là việc da đầu "khát nước", thiếu ẩm, mất đi lớp khoáng chất bảo ...

Khi cơ thể mất nước

Cảm giác khát nước, khô miệng, nhức đầu, khó tập trung khi làm việc, phản xạ chậm... là những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cơ thể mất nước. Phải làm sao?

Bồi bổ cho người hay thức đêm

Những người hay thức đêm, ngày hôm sau thường cảm thấy toàn thân thiếu sức lực, tinh thần uể oải. Mách bạn 3 cách dưới đây giúp giảm các tác hại của việc thức đêm.

Bà bầu uống nước ngày hè

Bà bầu cần liên tục bổ sung nước cho cơ thể, tuyệt đối không để tình trạng khát mới uống nước - đó là lời khuyên của các chuyên gia dành cho nàng bầu bí. Bà bầu cần liên tục bổ sun...

Khẩn cấp bổ sung nước khi bị say nắng!

Khi thấy một người bị say nắng, đưa ngay bệnh nhân vào nơi có bóng mát, cởi bỏ bớt quần áo và quạt mát, nếu có thể hãy ngâm hoặc tắm cho bệnh nhân trong nước). Say nắng là tình trạ...