bổ sung dinh dưỡng

Nên ăn gì sau khi tập luyện

Mạng xã hội Hong Kong (Trung Quốc) gần đâylưu truyền thông tin ăn sau khi tập luyện, hoạt động hấp thu của cơ thể trở nên bất thường khiến nhiều người không dám ăn gì hoặc chỉ ăn salad làm đầy bụng. Điều này thực chất rất có hại cho sức...

Bí kíp giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khỏe

Phụ nữ thời kỳ hậu sản có những thay đổi sinh lý trong cơ thể, đòi hỏi chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần để hồi phục tốt, giảm bớt stress.

Chôn túi trà đã sử dụng vào trong vườn của bạn và bạn sẽ thấy điều kinh ngạc xảy ra

Trồng các cây con khác nhau có thể là một thách thức khá lớn.Đó là vì là hầu hết các cây con thậm chí không bao giờ nảy mầm, bất chấp bạn có chăm sóc và yêu thương chúng thế nào.

Có nên thụ tinh ống nghiệm lần hai ngay sau lần đầu thất bại?

Tôi 45 tuổi đã có một bé, muốn sinh thêm nhưng thụ tinh ống nghiệm lần một không thành công. Xin hỏi tôi có thể làm lần hai ngay không?

Nàng dâu nghẹn ngào với mâm cơm cữ “khô như ngói”, nhưng tiết lộ thêm về mẹ chồng mới thực sự khiến chị em ám ảnh

Nhìn mâm cơm cữ, nhiều chị em đã cảm thấy nghẹn thay nàng dâu trẻ bởi khô khan thế này thì làm sao nuốt nổi.

Mẹ chồng lạnh lùng tuyên bố ‘đẻ thì tự trông’ khiến nàng dâu khóc ròng, nhưng câu nói của con trai khiến bà phải suy nghĩ lại

Hết thời gian thai sản, Thủy phải đi làm trở lại. Trước kia đã có lời nhờ mẹ chồng ở nhà rảnh rỗi thì trông cháu giúp nên Thủy mới ung dung. Nào ngờ, tới sát ngày nói chuyện lại, b...

[Infographics] 10 cặp thực phẩm không nên ăn cùng nhau

Có những thực phẩm kỵ kết hợp cùng nhau, vì các thực phẩm này khi cho vào nấu chung sẽ có các phản ứng hóa học khiến thực phẩm không còn công dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Hợp đồng ân oán (Phần 1)

Ba năm trước, Nguyệt là một cô nàng tùy hứng, luôn làm những gì mình thích. Nhưng từ sau khi lấy chồng, cô nhận ra mình chẳng thể nào cứ lông bông như thế được nữa.

Đứa trẻ 3 tuổi bị bệnh tiểu đường, bác sĩ cảnh báo do chế độ ăn của người mẹ trong khi mang thai

Nếu người mẹ trong thời gian mang thai có chế độ ăn uống không hợp lý, không những gây hại cho sức khỏe của người mẹ, còn mang bệnh cho con. Trường hợp đứa trẻ 3 tuổi bị bệnh tiểu ...

3 loại thực phẩm tuyệt vời mẹ nên cho bé ăn thật nhiều trong thời kỳ thay răng sữa

Độ tuổi thay răng sữa của bé thường bắt đầu từ khi bé được 6 tuổi và sẽ kéo dài đến năm 12 tuổi. Đây là thời điểm tương đối quan trọng, quyết định đến sức khỏe răng miệng về lâu về...

Cô giáo mầm non truyền đam mê cho các mẹ với 16 CÔNG THỨC LÀM SỮA HẠT thơm ngon, bổ dưỡng, con uống tì tì

Trộm vía, bé Quỳnh Nhi (Cherry) ăn uống hợp tác lắm nên mẹ có khí thế để làm. Làm món gì con cũng ăn ngon miệng.

2 cách ăn uống tưởng giúp tăng chiều cao cho trẻ nhưng lại khiến con bị lùn

Có rất nhiều thông tin trái chiều về các nguyên tắc ăn uống giúp tăng chiều cao cho trẻ khiến cha mẹ hoang mang, không biết nên tin vào điều gì và dưới đây là 2 điều như vậy.

Tăng cường trí thông minh cho con bằng những cách cực đơn giản

Con thông minh là ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải bé nào sinh ra cũng có trí tuệ thiên bẩm mà còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố... Muốn cải thiện trí não cho con, mẹ có t...

14 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa, kéo dài chân dù đã qua tuổi 22

Dù đã qua tuổi dậy thì, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao "khiêm tốn" của mình nếu kiên trì hít xà và bổ sung dinh dưỡng đúng cách. Canxi là khoáng chất "sống còn" giúp bạn hoàn t...

Bật mí cách để không bị đen da sau khi đi biển

Bạn hãy ép dưa leo thành nước, sau đó trộn với sữa tươi tỉ lệ ngang nhau. Tiếp đó, bôi hỗn hợp này lên da chừng 10 -15 phút và rửa sạch lại với nước. Với loại mặt nạ này, bạn nên t...

Bí quyết để da không bị đen, cháy nắng sau khi đi biển, chắc hẳn chị em không biết

Tẩy da chết tuần một lần, vì da chết sẽ làm cho làn da của em trong xỉn màu, không tươi trẻ. Nên mua các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt mịn để nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, khôn...

Đi nắng cả ngày mà da vẫn trắng mịn, không bắt nắng

Mặt nạ dưa leo mật ong sữa chua trị mụn dưỡng da trắng mịn hoàn hảo hoàn toàn tự nhiên đơn giản dễ thực hiện tại nhà cho bạn gái một làn da đẹp như ngôi sao hàn quốc thu hút mọi án...

2 cách giúp làn da trắng hồng mà không bắt nắng

Lời khuyên: các bạn gái nên lựa chọn các sản phẩm tắm trắng từ thiên nhiên như cám gạo và ngọc trai bao gồm nhiều dưỡng chất như protein, lipid, glucid, acid amin, B2, B6, vitamin ...

Mẹo Nhỏ Xóa Nếp Nhăn Quanh Miệng

Do cơ ở vùng da quany miệng hoạt động nhiều nên đây là nơi rất dễ xuất hiện nếp nhăn, để không mất tự tin vì vẻ đẹp của mình hãy chú ý tới vùng da quanh miệng. sau đây nhauthaicuuv...

Cách làm lông mi dài và cong tự nhiên nhanh chóng

Cách làm: Dùng tăm bông thấm 1 ít dầu oliu hoặc dầu dừa chuốt nhẹ lên lông my rồi để qua đêm, hôm sau rửa sạch mặt với nước ấm. Lượng dầu sử dụng tầm từ 1 -2 giọt mỗi lần. Nếu khôn...

Mẹo tẩy lông tại nhà cho phái đẹp

Đây là một nguyên tắc cần thiết trong việc làm đẹp. Tẩy da chết sẽ giúp làm lộ ra những sợi lông nhỏ nằm ẩn dưới lớp da chết. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp lấy đi lượng dầu thừa t...

Mách bạn cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô

Không giống như mùa hè nóng nực, mùa thu dịu mát, tiết trời mùa đông thường đem lại những cảm giác khó chịu, đặc biệt đối với làn da. Sự thay đổi rõ nét nhất về sức khỏe ở mỗi ngườ...

Tuyệt chiêu giúp bạn gái sở hữu “bụng phẳng eo thon”

Các chuyên gia sức khỏe đã đề ra 9 cách thực hiện dễ dàng trong cuộc sống giúp các bạn gái sở hữu vòng 2 thon gọn, tự tin mà không cần dùng đến các liệu pháp giảm cân hay các bài t...

Chất dinh dưỡng ngăn rụng tóc hiệu quả

Bạn đang xót ruột vì tóc bị rụng quá nhiều? Hãy sử dụng ngay các chất dinh dưỡng ngăn rụng tóc dưới đây nhé!

7 món rau xanh tốt nhất nên ăn nhiều trong ngày nắng nóng

Dưới đây là những món rau quen thuộc bạn nên tăng cường ăn trong những ngày nắng nóng.

Cách uống rượu, bia ít gây hại sức khỏe trong kỳ nghỉ

Giáng sinh và Tết dương lịch sắp đến, chắc chắn ai cũng đã có dự định tham gia tiệc tùng với gia đình, bạn bè và việc từ chối uống rượu, bia gần như không thể. Những bí quyết dưới ...

6 bí quyết bảo vệ sức khỏe mà bạn chưa hề biết tới

Nếu thực hiện được những điều đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể bảo vệ sức khỏe của mình. Bạn đừng nghĩ chỉ có bổ sung dinh dưỡng hay uống các loại thuốc mới giúp bảo vệ sức khỏe c...

Bốn lưu ý giúp người gầy tăng cân hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể bạn gầy yếu, khó tăng cân. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần kết hợp những phương pháp bổ sung dinh dưỡng hợp lý, những hoạt đ...

Bật mí 7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh

Nếu bạn có những băn khoăn trong chuyện ăn uống sao cho khỏe mạnh, bạn hãy tham khảo những tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng như dưới đây.

Bồi bổ sức khỏe cho người lớn tuổi

Tôi ngoài 50 tuổi, nhờ hướng dẫn giúp tôi về cách dùng gà tiềm nhân sâm để bồi bổ sức khỏe. Xin cám ơn. (tranhoang@...)

Người gầy nên ăn thế nào để tăng cân

Bổ sung dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả. Do vậy, nếu muốn tăng cân bền vững, thì việc ăn gì, ăn như thế nào cần được người gầy xem xé...

8 cách chống lại thủ phạm gây hôi miệng

Hơi thở hôi vốn là vấn đề rắc rối của nhiều người nhưng bạn nên biết rằng những thói quen của chúng ta cũng ảnh hưởng rất nhiều đền mùi trong hơi thở. Dưới đây là những giải pháp đ...

Trẻ nên được bổ sung dinh dưỡng liên tục

Việc bổ sung dinh dưỡng cho sự phát triển trí não phải diễn ra liên tục, đầy đủ để bé phát triển toàn diện bốn khía cạnh then chốt: trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp.

Tác dụng của Thiên Ma với sức khỏe

Thiên ma là một loài thực vật đặc biệt, kỳ lạ, khác hẳn với các loài thực vật khác, đó là không có chất diệp lục, rễ thẳng đứng giống hình chân người vì vậy còn được gọi là "cây mũ...

Ăn chay không thiếu protein

Thực đơn của những người ăn chay thường bị cho là thiếu protein. Tuy nhiên, nếu biết tính toán, bạn vẫn có thể bù được lượng protein cho cơ thể.

Vì sao bạn khó tăng cân?

Rất nhiều người thắc mắc tại sao họ ăn uống tốt, cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường mà gầy vẫn hoàn gầy.

Phục hồi sau cơn bệnh

Rất nhiều người cảm thấy uể oải sau mỗi trận cảm cúm. Tình trạng này có thể kéo dài khá lâu và đôi khi được gọi là hội chứng vi rút.

Cách giảm cân hiệu quả trong một tháng.

Cách giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng được thiết kế dựa trên kinh nghiệm giảm cân thành công của nhiều người như giữ một cuốn nhật kí, chọn thực phẩm lành mạnh, hay luyện tập...

“Thủ phạm” khiến bạn luôn mệt mỏi

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn thường cảm thấy chán nản và căng thẳng, nhất là mùa nắng nóng. Thực tế, áp lực của công việc, bệnh tật, thuốc, thay đổi cuộc sống... là nguyên nhân k...

Tặng sức khỏe cho năm mới

Chọn quà biếu Tết tưởng chừng đơn giản, nhưng là bài toán rất khó với nhiều người. Vì món quá vừa phải thể hiện rất nhiều tình cảm, tâm ý của người gửi, vừa phải có giá trị sử dụng...

Người gầy nên ăn gì để tăng cân

Hàng ngày, cơ thể cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và năng lượng để duy trì các hoạt động. Tùy thuộc chiều cao và cân nặng của mỗi người mà nhu cầu này sẽ khác nhau.

Tóc đẹp đón Tết

Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn cắt/ uốn/ nhuộm/ nối... thay đổi kiểu tóc. Nếu sớm hơn, đến Tết tóc của bạn sẽ bị dài quá và không còn "mới". Nếu muộn hơn, sẽ quá gấp để bạn...

5 điều kiêng kỵ khi bị sốt

Không ăn quá nhiều trứng, mật ong, thức ăn cay, hạn chế uống trà và thức uống lạnh khi bị sốt. Khi bị sốt, sức đề kháng của cơ thể giảm, năng lượng hao tổn khá nhiều. Việc bổ sung ...

7 sai lầm “tàn phá” sức khỏe của bạn

Trong khi chúng ta đã quen thuộc với những lời khuyên uống 8 ly nước mỗi ngày thì bạn có biết rằng uống quá nhiều nước lại không hề tốt chút nào. Vì khi đó nước sẽ gây nguy hiểm ch...

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi phù hợp cho cơ thể

Là một thành phần vô cùng quan trọng của khẩu phần dinh dưỡng, chỉ cần thiếu hụt rất nhỏ lượng canxi cần thiết cho cơ thể đã ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của xương và ...

Những điều cần làm trước khi mang thai

Để sinh và nuôi dạy một đứa trẻ với tình yêu thương và có môi trường sống thuận lợi không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy đây là một trong những điều mà bất kể người phụ nữ nào cũng ...

Lọc máu ngoài thận nên chọn thực phẩm nào?

Với bệnh nhân bị suy thận, khi thận không còn khả năng lọc máu thì đó là lúc cần phải tiến hành phương pháp lọc máu ngoài thận. Để "sống chung" với bệnh đến cuối đời ngoài việc chạ...

Bổ sung dinh dưỡng cho người ốm như thế nào?

Cơ thể mệt mỏi, chân tay không muốn cử động, miệng đắng, nuốt khó sợ ăn chán ăn, tinh thần không minh mẫn luôn bi quan... đó là tình trạng chung của những bệnh nhân khi bị ốm hoặc ...

9 thói quen gây hại cho sức khỏe

Nếu bạn thường xuyên sủ dụng gel rửa tay thì bạn thì nên thay đổi thói quen này và hạn chế dùng chúng trừ khi bạn đang ở trong một nơi đặc biệt dễ bị lây bệnh như bệnh viện... Nước...

Cách làm nước ép trái cây bổ dưỡng

Một cốc nước ép trái cây không những cung cấp năng lượng hoạt động cho cả ngày, xua đi cái nóng oi bức của mùa hè mà còn là "trợ thủ" đắc lực cho vẻ tươi sáng khỏe mạnh của làn da.