bổ sung chất

5 loại đồ uống tự nhiên giúp tăng cường sắt cho cơ thể

Lựu chứa nhiều chất sắt, vitamin và chất chống oxy hóa. Uống nước ép lựu tươi có thể giúp tăng tuần hoàn máu và nồng độ hemoglobin. Với vị ngọt tự nhiên khiến lựu trở thành lựa chọn tốt cho mọi lứa tuổi.

Cách ngăn ngừa và giảm táo bón khi đi du lịch

Bổ sung chất xơ là biện pháp đầu tiên và hiệu quả trong dự phòng và điều trị táo bón. Chất xơ giúp thúc đẩy quá tình tiêu hóa, giúp tống chất thải ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Trẻ em có bị rối loạn tiền đình không?

Nhiều người cho rằng rối loạn tiền đình là bệnh chỉ gặp ở người lớn. Tuy vậy, trẻ em cũng rất dễ mắc phải hội chứng này và nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con bị rối loạn tiền đì...

Bị đồn nhờ bác sĩ để đẹp lên sau khi sinh con lần hai cho Trường Giang, Nhã Phương nói gì?

Trong một buổi livestreams trên trang cá nhân TikTok, Nhã Phương đã phủ nhận tin đồn về việc phẫu thuật thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con lần hai.

5 lầm tưởng về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây

Loại trái cây ăn cũng rất quan trọng. Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, hãy chọn những loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, điều này sẽ làm tăng lượng đường trong m...

Điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên uống nước lá tía tô?

Lá tía tô chứa các hoạt chất giảm nồng độ acid uric trong máu, hỗ trợ cải thiện tình trạng cho những người đang mắc bệnh gout. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng...

5 cách bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mùa lạnh của bạn

Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống mùa lạnh của chúng ta từ việc giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn tráng miệng mỗi ngày?

Nếu bạn không ăn nhiều trái cây hoặc rau vào ngày hôm đó, bạn có thể thèm một món tráng miệng nhẹ nhàng hơn làm từ trái cây và sữa chua. Nếu bạn đã ăn một bữa tối mặn và nóng hổi, ...

Mùa lạnh ăn gì cho ấm cơ thể?

Thời tiết lạnh có ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Để giữ cơ thể ấm áp và khỏe mạnh trong mùa đông, việc chọn lựa thực phẩm đúng là rất quan trọng.

Một số loại rau củ tốt nhất giúp giảm mỡ bụng

Loại rau này có nhiều chất xơ. Ăn đủ chất xơ trong mỗi bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ được biết là giúp ngăn ngừa đầy hơi, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no.

Ăn nhiều thịt đỏ tăng nguy cơ mắc tiểu đường?

Bệnh tiểu đường là căn bệnh khá nhiều người mắc phải, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm về tim mạch, thận, ung thư và chứng mất trí nhớ.

Chế biến trứng thế nào tốt cho sức khỏe?

Trứng là loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng, là nguồn cung cấp biotin (vitamin H hay còn được gọi là vitamin B7) dồi dào. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng được sử dụng trong quá trình ...

Trái cây nên ăn buổi sáng tốt cho sức khỏe

Đu đủ chống oxy hóa và chứa một loại enzyme gọi là papain ngăn ngừa tổn thương da. Dưa đỏ nhiều beta-carotene được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể cho da và tóc khỏe mạnh. ...

Giảm cân nhanh vèo vèo chỉ trong 1 tuần với nước đậu đen, bạn sẽ ngạc nhiên đấy

Một chén nước đậu đen chỉ chứa 15 gram protein và điều đặc biệt là không chứa chất béo bão hòa, có lẽ vì thế mà rất an toàn cho việc giảm cân.

Nguyên tắc “vàng” để đôi mắt khỏe mạnh

Không được chiếu trực tiếp ánh sáng vào mắt vì nó gây chói mắt và khó đọc hoặc viết. Căn phòng làm việc nên có ánh sáng nền khuếch tán và ánh sáng tập trung ở bàn làm việc...

6 thói quen nên thiết lập sớm để ngăn da chảy xệ

Tiến sĩ da liễu Alpana Mohta khuyến khích sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin C, retinol, uống đủ nước và thoa kem chống nắng mỗi ngày để giữ gìn làn da căng mướt...

Thói quen của những phụ nữ trẻ lâu

Đối với nhiều chị em, đồ ngọt có thể nói là món ăn vô cùng hấp dẫn. Loại thực phẩm này tuy ngon nhưng không tốt cho cơ thể mà có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa

Mối liên hệ giữa số răng và tuổi thọ

Một chiếc răng rụng sẽ khiến các răng xung quanh bị lộ chân, xô lệch khiến bạn khó nhai, khó nuốt, tăng áp lực lên đường ruột, ảnh hưởng tới sức khỏe

5 hạng mục bảo dưỡng ô tô mà mọi tài xế nên biết

Việc bảo dưỡng thường xuyên là vô cùng quan trọng cho xế yêu của bạn, vì nếu xe được chăm sóc tốt sẽ kéo dài được tuổi thọ

Nutifood tiên phong ra mắt NuVi Nước rau củ quả cho bé lười ăn rau

Trẻ lười ăn rau luôn là một trong những vấn đề nan giải khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu vì lo lắng trẻ thiếu hụt dinh dưỡng. Theo các chuyên gia, rau xanh và củ quả là nhóm thực ...

Ăn nhiều quả vú sữa có tăng cân?

Quả vú sữa là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin, sắt... Vì vậy nhiều người lo lắng quả vú sữa cũng chứa nhiều calo và gây tăng cân khi sử dụng. ...

Những ai không nên ăn cà muối xổi?

Theo Đông y, cà pháo vị ngọt, tính hàn, tác dụng tán huyết, tiêu viêm, chỉ thống, nhuận tràng, lợi tiểu, trị thũng thấp độc, trừ hòn cục trong bụng, ho lao. Đông y gọi quả cà là di...

Tiền Giang: Trồng các loại cây mai vàng, cây mai chiếu thủy, nông dân Tiềng Giang tất bật cắt cắt, tỉa tỉa kịp bán Tết

Khoảng 1 tháng nữa là đến Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, để đáp ứng nhu cầu thưởng lãm, chơi cây kiểng của người dân trong dịp tết, nhiều nhà vườn trên địa bàn tỉnh Tiền Giang đang ...

3 việc các cặp đôi cần làm sau khi quan hệ, kiên trì thực hiện cơ thể khỏe mạnh, cảm xúc dồi dào

Để giữ gìn sức khỏe và cảm xúc tích cực sau mỗi cuộc yêu, các cặp đôi nên kiên trì thực hiện 3 việc này.

Tầm quan trọng việc cân bằng chất điện giải trong cơ thể

Các chất điện giải (electrolyte) là các khoáng chất mang điện tích tìm thấy trong máu và đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể, bao gồm điều hòa chức năng của hệ tim mạch, hệ thần...

Không phải trẻ ăn nhiều thịt mới là tốt, trẻ ăn thịt đủ ở mức này mới đảm bảo khỏe mạnh và mau lớn

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng cho con ăn nhiều thịt mới là tốt. Nhưng thực ra, đây là quan niệm sai lầm.

Số ca mắc tay chân miệng tại tỉnh Ninh Bình tăng đột biến

Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Ninh Bình cho biết, bệnh tay chân miệng trong 6 tháng đầu năm có xu hướng tăng mạnh, tăng hơn cả số mắc cả năm của 3 năm trước đây.

An Giang: Trồng sung lạ, cây thấp tè tè đã ra đầy trái, bán tới 150 ngàn/ký

Cây sung Mỹ lần đầu tiên được trồng thử nghiệm tại ấp Khánh Đức, xã Khánh Hòa, huyện Châu Phú (An Giang) hiện đang cho thu hoạch. Những cây sung Mỹ ở đây thấp tè nhưng đã cho nhiều...

Ăn những thứ tưởng tốt này, coi chừng già nhanh và chết sớm!

Nghiên cứu mới từ Anh và Đức cho thấy thực phẩm giàu sắt chỉ tốt khi ăn vừa phải. Ám ảnh với việc bổ sung chất sắt sẽ làm gia tăng tốc độ lão hóa và dẫn đến cái chết sớm.

5 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tật

Hầu như chúng ta chỉ ăn khoảng một nửa chất xơ cần để bổ sung cho cơ thể vìchất xơthường không mấy hấp dẫn.

Tập trẻ ăn nhiều chất xơ

Cha mẹ thườngthan phiền với bác sĩ rằngtrẻ không chịu ăn rau, củ, quả và các thực phẩm giàu chất xơ, nên thường xuyên bị táo bón. Việc điều trị táo bón cho bé cũng không hiệu quả d...

Những việc cần làm để sẵn sàng chống lại Covid-19

Ngoài việc tuần thủ theo các khuyến cáo về vệ sinh thân thể, khử trùng nơi ở, nơi làm việc, bạn cần tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng để chống lại Covid-19.

Những thực phẩm “vàng” cho sức khỏe của phụ nữ tuổi mãn kinh

Mãn kinh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của phụ nữ rất nhiều. Vì thế việc lựa chọn đúng thực phẩm để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là bước đầu để chị em lướt...

7 bí quyết dễ thụ thai bạn nên biết

Có con là mong ước của nhiều cặp vợ chồng. Bạn có thể mất đến vài tháng mới có thaivà tùy vào mỗi gia đình mà khoảng thời gian này sẽ khác nhau. Vậy liệu có bí quyết nào giúp bạn d...

Bất ngờ với tác dụng của cây diếp cá, đánh bay bệnh trĩ

Cây diếp cá là loại cây quen thuộc với nhiều người nhưng cái mùi khó chịu của nó cũng khiến nhiều người ghê. Tuy nhiên, diếp cá có nhiều tác dụng bất ngờ.

Muốn bổ sung chất xơ cho bé, bạn nhất định không thể bỏ qua món bánh khoai lang hấp này

Bánh khoai lang trứng là một món bánh mà bạn có thể dùng cho bữa sáng hay bữa ăn vặt của bé cũng như của cả gia đình rất phù hợp và ngon miệng.

Thử ngay món bánh crepe màu xanh – nguồn bổ sung chất xơ hoàn hảo cho cả nhà

Bữa sáng chẳng cần gì nhiều, chỉ cần một chiếc bánh crepe màu xanh này là cả nhà có bữa sáng chuẩn ngon hoàn hảo.

10 cách bổ sung progesterone hiệu quả để nhanh có tin vui

Chỉ số progesterone ở nữ giới đóng vai trò quan trọng trong việc mang thai và phải nằm trong mức cao để đảm bảo cơ hội bạn sẽ được làm mẹ.

Món ăn thanh nhiệt sinh tân

Mùa hè khí hậu oi nóng, dễ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước nên việc bổ sung chất dinh dưỡng bằng món ăn thanh nhiệt và thực phẩm làm mát sẽ giúp bạn vượt qua những ngày nắng nóng mộ...

Bổ sung chất béo cho trẻ dưới 3 tuổi

Chất béo rất cần thiết cho sự phát triển não bộ, thị giác, các cấu trúc tế bào và các mô trong cơ thể.

Đừng vì sợ trẻ béo phì mà không bổ sung chất này, nó là nguyên tố quan trọng giúp bé phát triển trí lực cực tốt đấy nhé

Béo phì ngày càng trở nên phổ biến ở trẻ em. Vì thế các bậc phụ huynh sinh ra tư tưởng cần phải hạn chế chất béo cho trẻ. Thực tế, chất béo được bổ sung hợp lý mới giúp trẻ phát tr...

Cách muối dưa giòn ngon lại vàng ruộm đẹp mắt

Để có được món dưa muối vàng, giòn, ngon phải có những bí quyết riêng. Từ khâu chọn cải để muối đến các bước xử lý nước muối dưa phải được chuẩn bị kỹ và đúng cách.

Cách phòng tránh sốc nhiệt vào mùa hè

Những ngày gần đây, nhiệt độ ban ngày ngoài trời có lên rất cao, có thời điểm lên tới 41 độ.

Cách chống ung thư vú đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ nhiều nước công nghiệp. Tuy nhiên đây lại là loại ung thư có thể sàng lọc, phát hiện sớm, điều trị sớm đ...

Các loại quả mùa hè giúp cải thiện quan hệ vợ chồng

Thường xuyên ăn hoa quả giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, một số trái cây mùa hè còn có tác dụng cải thiện quan hệ vợ chồng.

Người lớn tuổi ăn uống ngày Tết thế nào

Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, chiên rán, bổ sung chất béo và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

8 bí quyết vàng giúp bạn tăng Hormone ham muốn trong “chuyện ấy”

Hormone đóng vai trò không thể thiếu trong cuộc sống. Nó giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, khả năng sinh sản, sức khỏe của da, tóc... và duy trì đời sống quan hệ lành mạnh.

Bà bầu uống nước dừa được không?

Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho mẹ và bé. Tuy nếu uống nước dừa không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác động tiêu cực. Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dướ...

Đánh giá và cải thiện chất lượng tinh trùng

Tinh trùng là yếu tố quan trọng giúp cho việc thụ thai diễn ra thành công. Nếu tinh trùng không đảm bảo về chất lượng và số lượng, các căp vợ chồng rất có thể rơi vào tình trạng hi...

Làm thuốc từ quả xoài

Xoài là loại trái cây tốt cho da vì có hàm lượng vitamin A cao, giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp da mịn màng hơn.