Bơ sữa làm giảm thọ ở BN ung thư vú
Tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo làm giảm cơ hội sống của bệnh nhân ung thư vú.
Bệnh nhân ung thư vú nên chú ý tới các sản phẩm bơ sữa khi dùng bởi vì một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo làm giảm cơ hội sống thêm của những bệnh nhân này.
Nghiên cứu được tiến hành trên 1900 phụ nữ bị ung thư vú sống tại 2 bang California và Utah của Mỹ. Tất cả các đối tượng được hỏi về các sản phẩm bơ sữa họ dùng như là sữa, kem, bơ và sữa chua.
Các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo làm giảm cơ hội sống của bệnh nhân ung thư vú.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng khoảng 12% số phụ nữ bị ung thư vú tiêu thụ hơn 1 khẩu phần các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo mỗi ngày đã t.ử von.g. Nguyên nhân được cho là vì các hormon nữ tính như estrogen có trong chất béo đã khiến cho bệnh ung thư vú thêm nặng hơn.
Nhà nghiên cứu Candyce H Kroenke thuộc Viện Kaiser Permanente ở California cho biết: “Nếu bệnh nhân ung thư vú thích uống sữa hoặc ăn bơ thì nên chọn các sản phẩm bơ sữa ít chất béo. Tiêu thụ hơn 1 khẩu phẩn bơ sữa ít chất béo mỗi ngày vẫn là an toàn cho bệnh nhân ung thư”.
Các kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ (Journal of the National Cancer Institute).
Video đang HOT
Theo An ninh thủ đô
8 loại thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh
Những cô nàng quá mảnh mai thường muốn có được đường cong gợi cảm một cách lành mạnh thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Sau đây là 8 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp tăng cân.
1. Cá hồi
Như bạn đã biết, các loại thực phẩm giúp tăng cân tốt nhất là cá hoặc protein. Trong các loại cá, cá hồi có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Bạn có thể ăn nhiều nhưng nó vẫn cực kỳ lành mạnh, bởi vì các chất béo và dinh dưỡng trong cá hồi đều cần thiết cho cơ thể. Đây là một loại thực phẩm lành mạnh rất tốt cho tim.
Cá hồi là một loại thực phẩm lành mạnh rất tốt cho tim.
2. Cá ngừ
Cá ngừ đóng hộp rất ngon và có thể giúp bạn tăng cân nhưng cá ngừ tươi là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều. Đó là một thực phẩm tuyệt vời để tăng trọng lượng. Đặc biệt, thịt cá ngừ nạc nên nó sẽ không gây nguy hại gì cho sức khỏe của bạn.
3. Động vật có vỏ
Động vật có vỏ là một dạng cung cấp protein tuyệt vời khi bạn muốn tăng cân.
Các loại động vật có vỏ như tôm hùm, tôm, sò, hàu, cua đều có thể giúp bạn tăng cân. Miễn là bạn không ăn quá nhiều hoặc chế biến thành những món có sử dụng quá nhiều bơ thì chúng thực sự rất tốt!
4. Hạnh nhân
Các loại quả hạch và hạt là một số trong những loại thực phẩm giúp tăng cân tốt nhất. Hạnh nhân đứng hàng đầu trong danh sách đó và chắc chắn là chúng rất ngon! Sẽ tốt hơn nếu bạn ăn chúng ở trạng thái hạt tươi chứ không phải rang chín. Nếu hạnh nhân không phải là món yêu thích của bạn, bạn cũng có thể lựa chọn giữa các hạt hướng dương, hạt vừng và hạt bí ngô.
5. Quả bơ
Hiện có rất nhiều hydrate-carbon có thể giúp bạn tăng cân và bơ có thể là ứng viên tốt nhất trong số đó. Loại trái cây nhiều dầu này có đầy đủ các chất béo lành mạnh và có thể tạo sự ngon miệng cho bất kỳ món ăn nào. Thêm nữa, quả bơ còn có tác dụng làm cho làn da trở nên vô cùng mềm mại!
6. Mì ống
Nếu bạn muốn tăng cân nhanh mà không cần phụ thuộc các loại chất béo không lành mạnh, chắc chắn bạn nên chọn mì ống.
Nằm trong nhóm ngũ cốc, nó là một trong những thứ tốt nhất bạn có thể ăn. Tuy nhiên, mì ống làm từ lúa mì cho đến nay vẫn là lựa chọn tối ưu nhất.
7. Bơ sữa
Như tôi đã đề cập, nhiều loại thực phẩm giúp tăng cân tốt nhất có chứa những chất béo tương đối lành mạnh. Các chế phẩm từ sữa có thể là cách tốt nhất để có được những chất béo đó và không có gì giành được vị trí của bơ! Có thể nói, ăn bơ là một trong những cách ngon nhất để tăng trọng lượng.
8. Sữa chua
Sữa chua là một loại thực phẩm nữa giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, dù tin hay không tin, bạn nên chọn loại sữa chua có hàm lượng chất béo thấp. Bạn nên tránh xa bất kỳ loại sữa chua nào chứa quá nhiều đường, bởi vì nó sẽ khiến bạn tăng cân không như mong muốn. Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn tuyệt vời, bởi nó có hàm lượng lactose thấp và protein cao.
Như bạn thấy đấy, bạn thực sự cần nhiều loại thực phẩm tăng cân tốt nhất cho một chế độ ăn uống cân bằng. Hãy lựa chọn một cách thông minh để đạt được mục tiêu tăng cân như bạn đặt ra nhé. Chúc các bạn thành công!
Theo PNO
Ăn thịt nhiều giảm tuổ.i thọ Ăn thịt thường xuyên, dù không nhiều cũng làm tăng nguy cơ chế.t sớm. Đó là kết luận của một công trình nghiên cứu công phu của các nhà khoa học Mỹ, Viện Dinh dưỡng thuộc Trường ĐH Harvard, dựa trên việc điều tra 110 nghìn người tình nguyện trong suốt 20 năm. Bài báo tổng kết công trình nghiên cứu nhiều năm...