Bình tĩnh giữa dịch Covid-19: Chưởng môn phái khí công ‘tặng’ bài tập giúp phổi khỏe

Mai Thị Diễm14:41 15/03/2020

Mới đây, mạng xã hội lan truyền một bài viết của chưởng môn phái Khí công Himalaya giới thiệu bài tập giúp phổi khỏe, tăng cường sức đề kháng mùa dịch Covid-19 do phái tự biên soạn nhận được sự hưởng ứng của cư dân mạng.

Bài viết của chưởng môn phái Khí công Himalaya Việt Nam nhận được sự hưởng ứng của cư dân mạng – Ảnh chụp màn hình

Theo đó, bài viết được đăng tải lên trang cá nhân Facebook của tài khoản Tran Hoai Van với nội dung như một lá thư đề đạt nguyện vọng của bản thân tới nhiều người và các vị lãnh đạo.

Được biết, đây là tài khoản Facebook cá nhân của ông Trần Hoài Văn (52 tuổi, chưởng môn phái Khí công Himalaya tại Việt Nam).

Mở đầu bài viết, ông Văn gửi lời lời chào và lời cảm ơn đến cơ quan chức năng vì đã nỗ lực kiểm soát và phòng chống dịch Covid-19. Tiếp đó, ông Văn bày tỏ nguyện vọng được góp phần công sức vào công cuộc “chống dịch như chống giặc”.

Những động tác trong bài tập dễ làm và chủ yếu có tác dụng giúp người tập tăng sức đề kháng chống chọi với bệnh tật – Ảnh cắt từ clip

“Ngoài việc tuân thủ triệt để các nguyên tắc phòng chống dịch do Bộ Y tế ban hành, không phát tán, tung tin đồn thất thiệt làm ảnh hưởng đến tình hình trật tự, bình an của đất nước ; Với tư cách người đứng đầu một môn phái khí công dưỡng sinh chuyên về tập luyện nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tôi đã nỗ lực cố gắng phổ biến những bài tập có ích tới cộng đồng. Cụ thể là các bài tập làm mạnh phổi, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nhằm giúp người tập có được sức khỏe, sức đề kháng chống chọi với bệnh tật”, ông viết.

Từ ngày 7.3, phái Khí công đã hoàn thành việc biên soạn, quay, dàn dựng clip bài tập để gửi tặng đến cộng đồng. Link video bài tập được ông Văn để ở cuối bài để tất cả mọi người có thể xem và tập luyện.

Trong đoạn clip dài 1 giờ 30 phút là 20 động tác tập luyện, động tác giản dị, ngắn gọn, dễ tập, dễ nhớ như thở lửa, đứng rung người, đan lòng bàn tay trước ngực, nâng vai…

Việt Nam có bệnh nhân thứ 39 nhiễm Covid-19, là hướng dẫn viên du lịch

Nguyện vọng được trực tiếp hướng dẫn người dân

Bên cạnh việc giới thiệu, ông Văn cũng đề đạt nguyện vọng được cơ quan chức năng thẩm định và đưa bài tập đến sâu rộng trong cộng đồng để nhiều người tập luyện theo.

Không những vậy, ông Văn muốn được tự nguyện đến những nơi cách ly để trực tiếp tập luyện cho mọi người.

“Tôi xin được làm việc này giống như bất kỳ một bác sĩ, y tá trong đội quân áo blouse trắng, hàng vạn người đang ngày đêm lăn lộn, chiến đấu với bệnh dịch, vì sức khỏe cộng đồng. Mặc dù không có chuyên môn về y học hiện đại, nhưng tôi tự tin mà nói, với những gì đang sở hữu, tôi biết làm cách nào để giúp người tập có thể nâng cao thể trạng sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch thông qua những bài tập của môn phái”, ông nói.

Cuộc sống trong khu cách ly ở Trúc Bạch

Sau khi đăng tải bài viết nhanh chóng nhận được sự quan tâm của cộng đồng mạng và có hơn 4.600 lượt tương tác. Đa số cư dân mạng cho rằng bài viết dù chưa được khoa học chứng minh nhưng việc tập luyện thể thao, tăng đề kháng cơ thể trong thời điểm này là bổ ích và gửi lời cảm ơn đến ông Văn vì tấm lòng tương thân tương ái trong mùa dịch Covid-19.

Tài khoản Doi Bui bình luận: “Cảm ơn khí công. Tôi đã từng tập theo bài tập chữa đau vai gáy thấy rất có hiệu quả, mong anh chia sẻ thêm nhiều bài tập để dân mình cùng khỏe”. Tài khoản Nhat Tran gửi lời chúc: “Thật tuyệt vời, Thầy thực sự có tâm. Chúc thầy thật mạnh khỏe”. Tài khoản Nguyen Chi bình luận: “Bài tập không có hại mà chỉ làm tăng cường sức khỏe của hệ hô hấp và hệ miễn dịch, giúp chúng ta nâng cao sức đề kháng, giảm thiểu tối đa rủi ro mắc bệnh thôi! Xin cảm ơn tấm lòng của anh đối với cộng đồng”.

Chia sẻ với Thanh Niên, ông Trần Hoài Văn cho biết đây chỉ là những bài tập cơ bản, dành cho những người mới bắt đầu chứ chưa phải ở trình độ nâng cao.

“Ở thời điểm tình hình dịch bệnh chuyển biến phức tạp nhưng chưa có vắc xin phù hợp, chưa có thuốc đặc trị thì tập luyện thể thao nâng cao sức đề kháng, làm mạnh hệ miễn dịch là điều vô cùng cần thiết”, ông nói.

Theo thanhnien.vn

Thay đổi thói quen sau dịch bệnh

Nỗi lo sợ về dịch Covid-19 đang làm thay đổi thói quen sinh hoạt của rất nhiều người. Đó là việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống và rèn luyện sức khỏe để có sức đề kháng tốt trước bệnh tật.

Cán bộ Trường Đại học Khoa học Tự nhiên TPHCM rửa tay bằng nước sát khuẩn

Đó là việc thường xuyên rửa tay bằng xà bông diệt khuẩn, mang khẩu trang khi đến những khu vực đông người, nhất là khi bản thân đang có những triệu chứng bệnh dễ lây cho người khác như ho, sốt, sổ mũi. Các phương tiện truyền thông và nhà nhà người người cũng nhắc nhau phải uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung vitamin để tăng sức đề kháng. Nhà cửa cũng được khuyến khích giữ sạch sẽ, thông thoáng để tránh làm nơi trú ngụ của các tác nhân gây bệnh.

Tất cả những việc đó đều rất đơn giản, dễ thực hiện, hầu như ai cũng biết nhưng lâu nay nhiều người bỏ qua. Họ xuề xòa và đôi khi chỉ làm cho có, dù biết những việc đó có lợi cho bản thân mình trước tiên. Khách quan mà nói, nhiều người Việt Nam có ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân chưa thực sự tốt. Vào hàng quán ăn, bạn thấy có bao nhiêu người biết rửa tay trước khi ăn? Hắt hơi, ho khạc tự nhiên nơi công cộng mà không biết che miệng lại. Thậm chí có người vừa chạy xe vừa khạc nhổ. Nhiều người mang điện thoại vô toilet ngồi hàng giờ đồng hồ, khi ra rửa tay rất kỹ nhưng còn chiếc điện thoại thì không. Và rất nhiều, rất nhiều thói quen xấu khác có thể gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.

Những thói quen này không chỉ là vấn đề cá nhân, mà còn ảnh hưởng đến cộng đồng, đặc biệt là trong bối cảnh dịch bệnh như hiện nay. Và không chỉ là vấn đề sức khỏe, nó còn là vấn đề văn hóa, văn minh. Những hành vi kiểu tự nhiên quá mức, dơ dáy, ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học không bao giờ được đánh giá cao.

Xét ở góc độ cá nhân và gia đình là như vậy, còn xét rộng ra, dịch Covid-19 lần này và nhiều loại dịch bệnh lớn từng xảy ra trước đây cho thấy, chỉ cần giữ vệ sinh môi trường, xử lý tốt nguồn rác thải là đã có thể ngăn ngừa được rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe con người. Không nên chủ quan, "chưa thấy quan tài chưa đổ lệ". Mọi sự "phòng bệnh" luôn luôn tốt hơn là "chữa bệnh".

Dịch bệnh lần này đã khiến nhiều người thay đổi thói quen, đó là điều không dễ. Mong rằng khi dịch bệnh qua đi, mọi người vẫn giữ được cho mình và gia đình thói quen tốt về vệ sinh, ăn uống và rèn luyện sức khỏe, để có được sức đề kháng tốt trước bệnh tật, và trở nên văn minh, lịch sự hơn.

KHÁNH CHÂU

Theo SGGP

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh. Nước lá tía tô chứa chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất - Ảnh: Internet Giảm cân, làm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Vụ ngoại tình có 1-0-2 ở Cà Mau: Chồng bắt quả tang vợ, kiểm tra điện thoại mới ngã ngửa với số "tiểu tam"05:41

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Xôn xao câu chuyện "lòng tham" của người đàn ông đi xe con và 2 con cá bị rơi01:12

Kinh hoàng clip bình gas mini trên bàn lẩu bất ngờ phát nổ, cảnh tượng sau đó khiến nhiều người bủn rủn chân tay00:12

Clip gây phẫn nộ ở Quảng Trị: Hai người phụ nữ cãi nhau rồi ném cốc thủy tinh khiến một em bé vô tội đổ máu00:43

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Vụ clip người mặc đồ giống "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ đánh nhau: Trung Nguyên lên tiếng00:17

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"

21:59:02 11/03/2025

Cây hoa sưa gây sốt nhất Hà Nội đang khiến dân tình đổ xô check-in, thậm chí sẵn sàng xếp hàng dài, chen từng mét chỉ để chớp được khoảnh khắc giữa sắc trắng tinh khôi.

Đăng bức ảnh phòng tắm bà ngoại U80 lên mạng, cháu gái làm lộ 1 bí mật khiến dân mạng sốc

20:10:23 11/03/2025

Mới đây, trên MXH Trung Quốc xuất hiện 1 bài đăng thu hút sự chú ý của nhiều người dùng. Trong đó, nhiều người cho biết mình từ chỗ bị sốc chuyển qua nể phục người bà lớn tuổi của chủ nhân câu chuyện.

Clip 27 giây chị gái dạy em trai học viral cõi mạng, thần thái cô chị đỉnh đến mẹ còn phải giật mình

20:09:39 11/03/2025

Dạy con học đúng là một quá trình đòi hỏi tính kiên nhẫn, thế mới thấy các cô ở lớp mệt tới cỡ nào, không có nghiệp vụ sư phạm thì có giảng 10 phút hay 1 tiếng thì vẫn cứ là con chẳng hiểu gì cả .

Clip: Tài xế "liều mạng" chạy ngược chiều, lạng lách tránh cảnh sát giao thông, cảnh tượng sau đó khiến ai cũng bất ngờ!

18:22:50 11/03/2025

Theo đó, có thể thấy một chiếc xe máy đã di chuyển khá nhanh trên làn đường ngược chiều. Khi thấy cảnh sát giao thông xuất hiện và dắt xe ra giữa đường chặn lại, người này chẳng những không có dấu hiệu giảm tốc độ hay dừng xe mà thậm ch...

Kết hôn với cô dâu 54 tuổi, chú rể 27 tuổi tỏ thái độ bất ngờ

13:54:57 11/03/2025

Theo Khaosod, một chàng trai trẻ ở Khu tự trị dân tộc Hồi Ninh Hạ, Trung Quốc, đã trở thành tâm điểm chú ý sau khi kết hôn với một góa phụ hơn mình 27 tuổi, do gáp lực từ gia đình.

Một cô gái độc thân 25 tuổi nên sống một cuộc sống tinh tế như thế nào?

13:49:17 11/03/2025

Trong thời đại mà chủ nghĩa tiêu dùng đang lên ngôi như hiện nay, để nâng cao chất lượng cuộc sống, chúng ta không ngừng mua sắm, từ vật dụng cần thiết đến những thứ không thực sự cần thiết chỉ để thỏa mãn cảm xúc nhất thời.

Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

12:35:33 11/03/2025

Clip ghi cảnh cụ ông 92 tuổi cầm bông hồng đi bộ về nhà, lay gọi người vợ có vẻ đang hờn dỗi trên giường, dỗ dành để tặng hoa cho bà được dân mạng đua nhau chia sẻ.

Hành trình yêu thương, biết ôn cùng tiktoker Nguyễn Phương Anh

10:37:00 11/03/2025

Trong một thế giới ngày càng bận rộn và đầy áp lực, hạnh phúc dường như trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người

Con gái Đoan Trang nói 1 câu về lòng tốt, cư dân mạng đồng loạt khen: Khí chất đúng chuẩn Hoa hậu nhí!

09:41:55 11/03/2025

Không chỉ có ngoại hình nổi bật, Sol còn được nhận xét ngoan ngoãn, hiểu chuyện. Mới đây, một clip ghi lại đoạn chia sẻ của cô bé thời gian trước bỗng gây sốt mạng xã hội. Trong clip, Sol chia sẻ về khái niệm lòng tốt.

Midu quay toàn cảnh trong biệt thự, nhưng diện mạo ở nhà của thiếu gia Minh Đạt mới là điều hấp dẫn

08:32:42 11/03/2025

Kể từ khi chính thức về chung một nhà vào hồi tháng 6/2024, vợ chồng Midu (Đặng Thị Mỹ Dung, sinh năm 1989) và thiếu gia Minh Đạt thoải mái hơn trong chuyện chia sẻ về cuộc sống hôn nhân.

Món quà được người mẹ đặt giữa nhà và phủ chăn kín mít khiến dân tình hoài nghi, vài giây sau lại mỉm cười hạnh phúc

07:08:54 11/03/2025

Một món quà nhỏ cũng đủ để khiến các em vui sướng, háo hức và tràn ngập hạnh phúc. Thế nhưng, niềm vui của trẻ em không chỉ đến từ những món quà vật chất mà còn từ sự quan tâm, yêu thương mà chúng nhận được.

Loạt clip gây tranh cãi: 5h sáng đi chợ, nấu ăn, dọn nhà, chăm con, động lực nào khiến mẹ bỉm như siêu nhân vậy?

22:19:55 10/03/2025

Lấy chồng, có con là bước ngoặt lớn của người phụ nữ. Nhiều mẹ bảo từ lúc bước vào hôn nhân là chị em sẽ bận rộn gấp 100 lần so với quãng thời gian son rỗi, mà những ai phải trải qua rồi mới cảm nhận được.