Biết điều này vòng 1 sẽ tự tăng size mà không cần thẩm mỹ
Không cần thẩm mỹ vòng 1 cũng có thể tăng size nhanh chóng.
Uống đủ nước để tăng kích thước vòng 1
Uống đủ nước sẽ giúp vòng 1 tăng size hiệu quả.
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể của chúng ta. Điều này đồng nghĩa với việc thiếu nước sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu có tác động đến kích thước “núi đôi”. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước núi đôi. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, gây ra tình trạng “siêu phẳng”.
Chính vì vậy, các bạn nên tăng cường uống nước, với lượng nước ít nhất là 2 – 2,5 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vòng 1, đồng thời còn làm cho ngực thêm săn chắc hơn.
Thay đổi chế độ ăn
Để tăng kích thước vòng một, thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.
Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A trong bơ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone s.inh d.ục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Video đang HOT
Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng ngăn chặn sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú. Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
Thảo dược
Mặc dù chưa có nghiên cứu rõ ràng nhưng thực tế có nhiều loại thảo mộc quen thuộc trong cuộc sống là liều thuốc giúp cải thiện vòng một cho các phái đẹp. Chúng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một. Tuy nhiên, trước khi sử dụng chúng bạn cần phải hỏi ý kiến bác sỹ, bởi sử dụng thảo dược hay thuốc đều sẽ có tác dụng phụ. Những loại thảo dược có tác dụng tăng kích thước vòng một là thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, mầm đậu tương và sâm tố nữ.
Với những phụ nữ có những bệnh về ngực hoặc có lịch sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên sử dụng những loại thảo dược này. Bởi những loại thảo dược này có thể kích thích và tái phát triển các tế bào ung thư.
Theo Phụ Nữ Today
10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ
Ngực chảy xệ là một vấn đề lớn mà phụ nữ phải đối mặt. Không có vấn đề gì khi bạn đang ở độ t.uổi 20 hoặc giữa 40, nhưng để duy trì vẻ đẹp và sức sống của nó trong thời gian sau này thì bạn cần phải phấn đấu nhiều.
Ngực của bạn được tạo thành từ chất béo và các mô của tuyến vú, bạn có thể dễ dàng áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là quan tâm hơn tới bộ ngực của mình để duy trì độ săn chắc của chúng.
Tình trạng ngực chảy xệ có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như lão hóa, mang thai, tập thể dục sai, thiếu dinh dưỡng, hút t.huốc l.á, do áo ngực, tăng cân hoặc giảm cân. Nhưng bất kể đó là nguyên nhân gì, bạn có thể ngăn ngừa bằng những thủ thuật thay đổi cuộc sống.
1. Bài tập ngực
Chúng tôi không thể nhấn mạnh đầy đủ vấn đề này, nhưng nếu bạn muốn sở hữu bộ ngực săn chắc, bạn sẽ cần áp dụng bài tập thể dục để giúp chúng được cải thiện. Chống đẩy giúp tăng cường các cơ bên dưới ngực. Nâng tạ cũng rất hữu ích.
2. Yoga
Yoga hữu ích đối với toàn bộ cơ thể, nhưng những tư thế đặc biệt cũng cải thiện bộ ngực của bạn. Yoga giúp làm săn chắc cơ thể và làm tăng tính linh hoạt, vì thế đặt sự tập trung lên cơ thể của bạn cũng sẽ mang đến điều kỳ diệu cho sức khỏe của bộ ngực. Bạn đứng tư thế đứng thẳng hình núi. Mở rộng hai chân, một chân trước, một chân sau. Hai tay duỗi thẳng đan vào nhau sau lưng, nhẹ nhàng đẩy ngực đẩy về phía trước, tay đẩy về phía sau, cổ họng mở to. Thở đều, cơ thể uốn cong về phía trước, nhẹ nhàng uốn cong chân phía sau, hai tay đẩy dần từ dưới lên trên, đồng thời duy trì việc việc đẩy ngực về phía trước, sao cho mặt chạm vào chân là tốt nhất.
3. Xoa bóp
Hãy dành thời gian ít nhất 1 tuần một lần để xoa bóp ngực của bạn. Điều này sẽ tăng cường độ săn chắc cho bầu ngực và giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách tăng quá trình sản xuất collagen. Xoa bóp giúp tăng lưu lượng m.áu, kích thích tăng trưởng cơ bắp và khắc phục những tổn hại. Bạn có thể sử dụng các loại dầu xoa bóp thiết yếu như dầu thực vật hoặc những dầu tương tự.
4. Cân nặng của bạn
Tăng cân hoặc giảm cân quá mức là một trong những lý do khiến vòng một của bạn bị chảy xệ. Vì vậy, bạn cần phải giữ chế độ ăn uống của bạn dưới sự kiểm soát và duy trì trọng lượng tối ưu của bạn để giữ cho bộ ngực của bạn khỏe đẹp. Thay đổi trong trọng lượng sẽ dẫn đến ngực của bạn bị mất độ đàn hồi, làm cho nó bị chùng xuống.
10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ
5. Uống nước
Uống nhiều nước sẽ giúp làn da của bạn duy trì độ dẻo dai. Ít nước trong cơ thể sẽ làm cho làn da của bạn xỉn và teo lại, cũng ảnh hưởng đến bộ ngực của bạn. Điều này dẫn đến việc ngực bị lão hóa sớm.
6. Ăn uống hợp lý
Để giữ cho đôi gò bồng đào của bạn tươi trẻ, bạn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng. Điều này có nghĩa là bạn phải tránh những thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo có thể làm tăng trọng lượng của bạn. Bạn cũng cần phải chắc chắn rằng cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin, khoáng chất và protein vì thiếu dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến ngực chảy xệ.
7. Những chất dinh dưỡng thảo mộc
Hãy thử bổ sung những chất dinh dưỡng thảo mộc trong chế độ ăn uống của bạn, đó là một cách tuyệt vời để ngăn chặn lão hóa. Trái cây như lựu rất giàu thành phần chống lão hóa và giúp ngực của bạn săn chắc. Ngay cả dầu lựu cũng có thể giúp cải thiện vòng một.
8. Gel lô hội
Gel lô hội giúp da săn chắc tự nhiên, rất tốt để ngăn ngừa chảy xệ. Xóa bóp bầu ngực của bạn với gel lô hội trong một vài phút để bổ sung collagen cho làn da. Hãy thực hiện đều đặn trong 4 đến 5 tuần để có kết quả tốt nhất.
9. Mặt nạ cho ngực
Mặt nạ cho ngực cũng giống như mặt nạ cho khuôn mặt, giúp săn chắc vùng da xung quanh ngực. Sử dụng nó một lần một tuần để có kết quả nhanh chóng. Một mặt nạ ngực tuyệt vời là một loại mặt nạ làm bằng dầu Vitamin E và trứng cùng với 1 muỗng canh sữa chua. Trộn hỗn hợp này và thoa nó vào ngực của bạn. Để nó như vậy trong một vài phút và sau đó rửa sạch.
10. Xoa bóp bằng đá lạnh
Một cách khác để làm săn chắc vùng da quanh ngực là xoa bóp bằng đá lạnh. Dùng một viên đá và chà lên ngực của bạn theo chuyển động tròn trong một vài giây. Điều này sẽ giúp làm sáng và săn chắc da quanh vùng ngực.
Theo BĐT Gia Đình VN
2 nguyên liệu đơn giản giúp nâng ngực tự nhiên tại nhà Kiên trì với hai nguyên liệu này, bạn có thể cải thiện vòng một chảy xệ của mình và giúp chúng săn chắc hơn. Vòng một chảy xệ là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh con. Nhiều chị em chọn không cho con bú để không tổn hại đến hình dáng vòng một. Ngực...