Biện pháp giúp bạn đủ tỉnh táo khi lái xe
Việc lái xe khi không đủ tỉnh táo rất dễ xảy ra va chạm hay những vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng. Dưới đây là một số cách giúp bạn luôn đảm bảo tỉnh táo để lái xe an toàn.
Ăn vừa đủ no trước khi lái xe
Nếu bạn ăn quá no rất dễ dẫn đến cảm giác buồn ngủ. Chất béo trong thức ăn là thứ khiến chúng ta buồn ngủ bởi nó cần nhiều thời gian tiêu hóa. Buồn ngủ nhưng không được ngủ dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
Do đó, trước khi khởi hành, bạn nên ăn nhẹ nhàng. Ưu tiên sử dụng các loại rau, thực phẩm giàu Omega. Không nên ăn quá ít, ăn không đủ lượng khiến cơ thể suy nhược, tạo phản xạ chậm, giảm hiệu quả trong từng thao tác lái xe.
Ngừng lái xe khi cảm thấy cơ thể bất ổn
Cơ thể mệt mỏi, có cảm giác nôn nao, chóng mặt hay buồn ngủ nhưng bạn vẫn cố tình lái xe sẽ mất đi sự tỉnh táo cần thiết khi lái xe.
Do vậy, để có một chuyến đi vui vẻ, an toàn bạn hãy chuẩn bị một sức khỏe thật tốt bằng việc ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và không sử dụng các thức uống có cồn.
Lái xe với một người bạn đồng hành
Tất nhiên rồi, chuyến đi sẽ mất đi sự thú vị nếu bạn đi một mình. Do vậy, hãy chọn một người có khả năng lái xe tốt để hỗ trợ bạn lái xe.
Khi cần có thể đổi lái mà vẫn giữ được không khí vui vẻ cho các thành viên còn lại. Ngoài ra, hãy chọn những chủ đề vui nhộn để khuấy động không khí bên trong xe.
Video đang HOT
Chuẩn bị sẵn những bản nhạc yêu thích
Vừa nghe nhạc sẽ làm người lái không tập trung, khó bao quát được các tình huống sắp xảy ra trên đường. Điều này không sai nhưng chưa hoàn toàn đúng, đặc biệt là những người lái xe đường dài.
Bạn nên nghe đài FM hoặc nghe những bài hát yêu thích để có một tâm trí tỉnh táo, không mất tập trung, giảm bớt những căng thẳng còn tồn đọng trong đầu. Đừng nên chọn những bài nhạc buồn bởi chúng sẽ làm bạn buồn ngủ và thêm mệt mỏi.
Có thể dùng chút Caffeine nếu muốn
Tác hại của caffeine đã quá rõ, đây là chất khiến chúng ta mất ngủ. Nhưng trong nhiều trường hợp thì nó lại giúp chúng ta tỉnh táo hơn. Trước khi bạn lái xe, hãy sử dụng một ly cafe để giúp bạn tỉnh táo hơn, tăng thêm độ an toàn cho những chuyến đi.
Không để điều hòa quá lạnh
Khi nhiệt độ bên trong khoang xe lạnh thì cơ thể sẽ sinh ra một loại phản ứng mà các nhà khoa học gọi là cân bằng nội sinh nhiệt độ. Cơ thể chúng ta mặc định nhiệt độ từ 36 – 38 độ C.
Lái xe trong điều kiện thời tiết nắng nóng, nhiều tài xế có thói quen mở điều hòa ở mức cao nhất. Điều này rất nguy hiểm. Việc hạ nhiệt độ xuống thấp đột ngột sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái buồn ngủ. Do đó, hãy duy trì nhiệt độ ở mức vừa phải.
Không ăn đồ ngọt khi lái xe
Đường cung cấp cho chúng ta rất nhiều năng lượng nhưng nếu sử dụng quá liều, không đúng thời điểm sẽ gây ra hiểm họa, đặc biệt với những người có bệnh lý trong người. Đôi khi, ăn phải thức ăn có chứa lượng đường kém chất lượng, quá hạn sử dụng sẽ khiến lái xe cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi và buồn ngủ.
Do đó, hãy sử dụng đường một cách hiệu quả, đúng liều lượng. Hãy bổ sung năng lượng bằng trái cây, không nên sử dụng kẹo ngọt, bánh ngọt hay nước ngọt trong quá trình lái xe. Nếu cần, bạn vẫn có thể nhai kẹo cao su để tinh thần được thoải mái.
Nguyên tắc đảm bảo lái xe an toàn mà mọi tài xế cần nắm rõ
Duy trì khoảng cách an toàn với xe khác; tuân thủ tín hiệu đèn giao thông, hạn chế phanh gấp; ật đèn xi nhan sớm khi có ý định chuyển làn... là những nguyên tắc mà tài xế cần nắm rõ khi tham gia giao thông để tránh va chạm không đáng có trên hành trình.
Tập trung khi lái xe
Luôn dành sự tập trung cao độ để lái xe và yêu cầu các thành viên trên xe (nếu có) hạn chế nói chuyện để người lái tập trung.
Không nên mở nhạc to và phân công thành viên còn lại lưu ý tới những đứa trẻ để chúng không gây ra sự phân tâm cho tài xế.
Xây dựng lộ trình di chuyển hợp lý
Mỗi một hành trình, bạn cần xây dựng lộ trình phù hợp để tránh mất thời gian đi lạc vào đường cấm, khu vực đang ách tắc và khó tìm ra lối thoát. Nếu không thông thạo đường, bạn có thể tận dụng hệ thống định vị hoặc tính năng dẫn đường tích hợp trên màn hình trung tâm để lựa chọn hướng đi phù hợp.
Tuân thủ tín hiệu đèn giao thông, hạn chế phanh gấp
Dù đường đông và rất nôn nóng về tới đích nhưng bạn vẫn nên quan sát cẩn thận, chấp hành tín hiệu đèn giao thông tại các giao lộ ở ngã ba và ngã tư. Khi tới khu vực có đèn đỏ, hãy giảm tốc độ và dừng lại một cách từ từ, không phanh gấp.
Chờ đèn vàng hoặc đèn xanh còn dưới 3 giây hãy hãm phanh để giảm tốc độ. Tuyệt đối không nhấn ga khi đèn vừa chuyển xanh và quan sát kỹ các hướng, đảm bảo không có chướng ngại vật hay xe nào đang vượt đèn đỏ ở những cung đường ngõ khác.
Duy trì khoảng cách an toàn với xe khác
Điều quan trọng đối với tài xế điều khiển ôtô là chú ý các biển báo giao thông, di chuyển đúng làn đường và tuyệt đối không lấn làn dành đường của xe máy.
Bên cạnh đó, người lái cần giữ đều ga, kết hợp giữa chân ga, chân phanh để kiểm soát tốc độ. Không tăng ga đột ngột khiến người điều khiển phương tiện phía sau bất ngờ, không kịp xử lý tăng nguy cơ tai nạn. Luôn duy trì khoảng cách phù hợp với phương tiện phía trước và chú ý đề phòng tình huống xe máy cắt ngang hoặc vượt mặt.
Bật đèn xi nhan sớm khi có ý định chuyển làn
Đèn xi nhan không chỉ được sử dụng khi bạn rời khỏi điểm đỗ để đi vào làn đường mà còn được sử dụng trong những tình huống chuyển làn. Do vậy, tài xế cần chú ý bật đèn xi-nhan sớm để báo cho các phương tiện phía sau biết được ý định chuyển làn của mình.
Bên cạnh đó, bạn nên dùng gương chiếu hậu để đảm bảo các hướng đều đã an toàn khi chuyển làn.
Không lái xe khi đã uống rượu, bia
Nếu đã có nồng độ cồn trong máu, bạn không nên điều khiển ôtô, dù mức độ cồn nhiều hay ít. Cách tốt nhất sau những cuộc nhậu có uống rượu bia, bạn nên nhờ người khác lái xe để bạn có thời gian nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe.
5 lời khuyên để lái xe mui trần vào mùa lạnh Dưới đây là năm mẹo để lái chiếc xe mui trần của bạn vào mùa đông nhưng vẫn ấm áp, sành điệu và cuốn hút. Bước đầu tiên để tận hưởng thời gian của bạn trên chiếc xe mui trần trong những tháng mùa đông lạnh giá là đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng về mọi thứ. Ăn mặc phù hợp Lời...