biện pháp eo thon

Bí quyết giữ dáng của người mẫu nổi tiếng Kendall Jenner

Là người mẫu nổi tiếng của thương hiệu Victoria s Secret (Mỹ), Kendall Jenner rất quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng. Thói quen tập luyện của Kendall là ưu tiên cơ bụng và mông, kết hợp nhiều bài tập.

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận đ...

Thúy Diễm U40 vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà mướt mắt, hóa ra là nhờ bộ môn này

Thúy Diễm là diễn viên thực lực được đông đảo khán giả yêu mến, cô đảm nhận được những vai diễn tiểu thư cho đến người có số phận bi kịch.

Từng bị body shaming, Hoa hậu Thiên Ân giảm liền 15kg bằng cách nào?

Nhiều người thắc mắc không biết vì sao Thiên Ân có thể giảm được tới 15kg để sở hữu vóc dáng nuột nà như thời điểm hiện tại.

Hòa Minzy từng giảm 10cm vòng eo nhờ loại trà nấu từ thứ quả rẻ tiền bán đầy ngoài chợ

Hòa Minzy hiện tại sở hữu thân hình thon gọn cuốn hút. Tuy nhiên, trong quá khứ, cô đã từng tăng cân và trông rất mũm mĩm.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Nhịn ăn gián đoạn 168 không thành công, hãy thử phương pháp nhai 777 nổi tiếng Nhật Bản

Phương pháp nhai 777 tập trung kiểm soát lượng thức ăn bằng cách thay đổi tốc độ, cách nhai và tần suất ăn, mang lại hiệu quả lành mạnh hơn so với việc thực hiện các chế độ ăn kiên...

NSND Hồng Vân chia sẻ bí quyết giảm 14kg, ai cũng xuýt xoa khen trẻ ra đến 10 tuổi

Việc giảm cân thành công mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng, sức khỏe của Hồng Vân. Nữ nghệ sĩ tự tin hơn, nhận nhiều lời mời tham gia chương trình và sự kiện.

Gái xinh Thanh Hoá có vòng 3 gần 1 mét, dành 7 năm để "độ" đường cong

Chu Thị Ánh (1997, Thanh Hóa) đăng quang Á hậu 2 Miss Fitness và được đánh giá cao bởi khoản ngoại hình. Tại cuộc thi, nhờ chiều cao 1,72 mét, số đo ba vòng lần lượt 84-61-95 cm mà...

Ca sĩ Ái Phương sở hữu vẻ ngoài sắc sảo, thân hình mảnh mai, bí quyết của cô là gì?

Ái Phương bước chân vào làng giải trí với vị trí người mẫu, nhưng đam mê âm nhạc đã thúc đẩy cô chuyển hướng và theo đuổi nghiệp cầm ca.

Bật mí chế độ ăn 5:2 giúp chị em giảm 1-2 kg mỗi tuần, tha hồ khoe dáng đẹp

Khi hè đến, nhiều chị em lo ngại vì vòng bụng ngấn mỡ, bắp tay, bắp đùi chảy xệ bị lộ ra ngoài. Thời tiết nắng nóng khiến cho việc tập luyện trở nên khó khăn.

Sau sinh 5 tháng, mẹ bỉm giảm 14kg với vòng eo 62cm nhờ 4 quy tắc đơn giản

Sau khi trải qua rất nhiều phương pháp giảm cân cực đoan, bà mẹ 9x đã thành công lấy lại vóc dáng khi áp dụng những quy tắc này.

Lâm Khánh Chi hở bạo, khoe eo thon nhờ mẹo siết cân ngoạn mục

Lâm Khánh Chi mới đây lại gây bất ngờ khi tiết lộ cô có một lần phẫu thuật về giọng nói để nữ tính hơn. Trước lần phẫu thuật này, cô đã có nhiều lần dao kéo để có một vẻ ngoài xinh...

"Búp bê phòng gym Việt" đẩy tạ 160kg trong nhiều năm để vòng 3 gần 1 mét

Năm 2018 là thời điểm cô quyết định tìm tới gym để giảm cân. Phạm Hồng Nhung được biết tới là một hot gymer đang sinh sống tại Hà Nội.

Nữ BTV duy nhất của VTV có vòng 3 hơn 1 mét nhờ mẹo nhỏ khi ăn tối

VTV có nhiều mỹ nhân bước ra từ đấu trường nhan sắc, sở hữu sắc vóc đẹp lay động lòng người, song Mai Ngọc lại là trường hợp ngoại lệ.

Diệp Lâm Anh gây bất ngờ với nhan sắc khác lạ, eo thon khác hẳn ảnh chụp vội

Không hoạt động nghệ thuật nhưng Diệp Lâm Anh vẫn xuất hiện trong nhiều sự kiện giải trí. Vì thế, hình ảnh trong sự kiện của cô cũng nhận được quan tâm của người hâm mộ.

Á hậu đóng 'Cô đơn trên sofa' giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này

Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp.

2 "gái quê lên phố làm công nhân": Ngoài đời da trắng nõn nà, mặc gợi cảm "gây mê"

Thế nhưng, body nóng bỏng của cô lại được dấu kín trong những kiểu trang phục giản dị với áo phông, áo sơ mi, quần jeans khi cô vào vai gái quê lên thành phố làm công nhân trong Nh...

5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon

Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.

2 mỹ nhân "Tuyệt tình cốc" gây bão một thời giờ đổi gu mặc gợi cảm vẫn sang

Sau 6 năm gây chú ý khi diện trang phục gợi cảm chụp ảnh, Nga Tây và Quỳnh Ruby đã có nhiều thay đổi về phong cách thời trang.

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

4 mẹo để có vòng 3 săn chắc giúp 'hội chị em' tự tin diện bikini

Sở hữu vòng 3 săn chắc, đầy đặn không chỉ mang đến vẻ đẹp đầy quyến rũ cho cơ thể mà còn tạo cảm giác dường như eo thon hơn, chân dài ra giúp nàng tự tin khi diện những bộ bikini n...

Bạn gái đẹp như nàng tiên cá, có eo bé nhất nhì Vịnh Bắc Bộ, Đoàn Văn Hậu khéo "đánh dấu chủ quyền" mọi lúc

Sắc vóc quyến rũ cùng vòng eo chỉ 56cm của Doãn Hải My - bạn gái Đoàn Văn Hậu luôn là niềm ao ước của phần đông chị em phụ nữ.

Vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng chia sẻ khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng, con

Dù vừa mới qua sinh nở, thế nhưng người mẫu Dianka, vợ thủ môn Bùi Tiến Dũng, đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng, khoe eo thon, chân dài thẳng tắp.

Hoa hậu Thùy Tiên hở bạo bên bờ biển

Các trang phục hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên mặc nằm trong bộ sưu tập Shadow được lấy cảm hứng từ trời mây cao vợi, nắng trong vắt và những kỷ niệm mùa hè đáng nhớ.

U40, mẹ 2 con Thu Thủy k.hoe b.ody gợi cảm 'hết nước chấm'

Ca sĩ Thu Thủy khoe vóc dáng gợi cảm, đẹp nuột nà như gái son dù đã trải qua hai lần sinh nở. Trên trang cá nhân của mình, ca sĩ Thu Thủy đăng ảnh thả dáng đẹp hút mắt trên bãi biể...

"Nữ thần công sở mới" mặc áo sơ mi, váy mini "cháy phố" chẳng kém hot gymer tộc Nội Mông

Mới đây, trên đường phố Trung Quốc xuất hiện người đẹp diện áo sơ mi croptop, chân váy mini theo phong cách công sở thu hút sự quan tâm của những người xung quanh.

Sau khi trở thành giảng viên, "Hoa hậu Cao Bằng" chuộng nhất kiểu mặc tôn chân dài 122cm?

Hoa hậu Cao Bằng có tỷ lệ cơ thể đẹp nhất lịch sử chuộng diện mốt đồ khoe eo thon, chân dài sau khi trở thành giảng viên đại học...

Thanh Thanh Huyền mặc hở bạo trước bán kết Miss Charm 2023

Thanh Thanh Huyền chuộng trang phục khoe chân dài, eo thon, vòng một nở nang. Thanh Thanh Huyền sẽ bước vào bán kết Miss Charm 2023 vào ngày 13/2...