Bị suy dinh dưỡng vì cố tình “ép” cân

Hoàng Nam01:12 09/12/2012

Giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn có thể gây ra những tác động bất lợi cho cơ thể.

Giảm cân thành công có thể khiến nhiều người hài lòng với kết quả đó. Tuy nhiên, nếu giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn thì cũng có thể gây ra những tác động bất lợi cho cơ thể.

1. Suy dinh dưỡng

Da khô, chảy máu lợi, mặt tái xanh hoặc rụng tóc. Chỉ cần biểu hiện một trong những dấu hiệu trên cũng cho thấy là bạn đang bị suy dinh dưỡng vì ăn kiêng. Nếu tình trạng này không được điều trị thì cơ thể bạn sẽ rất dễ mắc những bệnh khác do hệ miễn dịch kém đi.

Nếu suy dinh dưỡng không được điều trị thì rất dễ mắc những bệnh khác do hệ miễn dịch kém đi.

2. Kinh nguyệt không đều

Hãy cẩn trọng nếu bạn đang thực hiện theo một chế độ ăn giảm cân nghiêm ngặt hoặc sử dụng các viên thuốc giảm béo, nó có thể gây ra các tác dụng dụng không tốt cho hệ sinh sản. Thực tế là chế độ ăn có ảnh hưởng tới chức năng của hệ sinh dục cũng như toàn bộ cơ thể. Khi có những thay đổi về hoạt động thể chất và chế độ ăn thì cơ thể bạn sẽ phải điều chỉnh, kể cả nồng độ các hormon. Do đó, sự thay đổi hormon sinh dục nữ (estrogen) sẽ tác động tới sự rụng trứng và đôi khi khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều.

3. Cáu giận

Trầm cảm, căng thẳng, tâm trạng không ổn định là các tác dụng về tâm lý xảy ra khi bạn thực hiện theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên bị ám ảnh về việc giảm cân. Hãy cẩn trọng nếu bạn cảm thấy vui khi đói và thấy tội lỗi khi no. Đó là dấu hiệu của chứng bệnh tâm thần không ổn định vì chế độ ăn kiêng. Thông thường, tình trạng này sẽ kéo theo hiện tượng giảm ham muốn tình dục.

Hãy cẩn trọng nếu bạn cảm thấy vui khi đói và thấy tội lỗi khi no.

Video đang HOT

4. Tăng cân nhanh

Ai đó có thể giảm cân nhanh thì cũng dễ béo lại. Điều này rất dễ xảy ra bởi vì chế độ ăn giảm cân tích cực mà không chú ý đến dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể thiếu các vitamin và khoáng chất. Vì thế, khi bạn bằng lòng với số cân nặng đã giảm được, bạn sẽ lại ăn như bình thường. Đó chính là lý do mà khiến bạn tăng cân nhanh trở lại.

Theo L.M (An ninh thủ đô)

Nguyên tắc "bồi bổ" cho trẻ bị suy dinh dưỡng

Trẻ bi suy dinh dưỡng vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Hậu quả của nó là trẻ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng làm trẻ không tăng cân, chiều cao và suy giảm trí thông minh. Những nguyên tắc chung dưới đây là để làm tăng nguồn cung năng lượng và tăng chất dinh dưỡng từ chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng hoặc để tăng cường khả năng hấp thu bữa ăn tốt hơn.

Tăng dầu mỡ: Vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi bát bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.

Không nên cho trẻ uống nước trái cây trước khi ăn hoặc coi nước trái cây là một bữa phụ

Nấu đặc: Vì nếu nấu loãng, nhiều nước thì năng lượng sẽ thấp. Nhưng trẻ sẽ khó ăn do đó ta dùng men amylase (có trong bột mộng bắp) hoặc neopeptin theo chỉ định của bác sĩ nhỏ vào chén bột đặc sẽ làm bột lỏng ra và trẻ sẽ dễ ăn hơn.

Tăng bữa ăn: Ngày ăn 5-6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi ngủ. Nên ăn thêm bữa phụ ví dụ như sau khi ăn bữa chính nếu trẻ ít hơn nửa chén thì cho trẻ uống nửa ly sữa, nửa cốc sữa chua, nửa quả chuối..., vì làm như vậy trẻ đỡ chán ăn.

Tại sao lại một nửa mà không phải là một? Vì chỉ cần cho trẻ ăn thêm vừa sức của trẻ, không nên ép ăn hết khi trẻ đã chán. Vì làm thế, trẻ sẽ nôn thức ăn ra và sẽ rất "sợ ăn" dẫn tới biếng ăn sau này. Đặc biệt trẻ suy dinh dưỡng nên cho ăn thêm một bữa tối trước khi đi ngủ.

Tăng cường chất dinh dưỡng: Thức ăn nên đủ chất dinh dưỡng nhưng trẻ phải ăn cả xác thực phẩm. Do đó, khi chế biến phải chú ý băm nhỏ, nấu mềm và nêm phù hợp với khẩu vị của trẻ. Trẻ thường ăn nhạt và không thích có nhiều mùi gia vị. Những thực phẩm thích hợp với trẻ nhỏ là trứng, thịt băm, cá băm, rau cũng nên xắt nhỏ.

Lưu ý, không nên cho trẻ uống nước trái cây trước khi ăn hoặc coi nước trái cây là một bữa phụ vì nước trái cây rất ít năng lượng, ít chất xơ, chỉ có vitamin tan trong trong nước và có đường nên sẽ làm trẻ "ngang dạ" không muốn ăn bữa chính.

Ngoài ra khi trẻ đã bị suy dinh dưỡng thì trẻ cần bổ sung một số vi chất dinh dưỡng (vitamin và muối khoáng), nên trẻ cần được các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng khám và theo dõi sức khỏe để cho thuốc thích hợp. Các bà mẹ không nên tự ý mua thuốc cho con vì tuy là "thuốc bổ" nhưng nếu dùng không đúng cũng sẽ gây ra hậu quả không tốt cho sức khỏe của trẻ

Các bà mẹ có thể cho con dùng CỐM BỔ TE CATAKID- Hết biếng ăn từ hộp đầu tiên

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giúp trẻ tăng cân, tăng phát triển chiều cao, tăng cường phát triển não bộ, giúp trẻ tư duy, trí nhớ tốt hơn, bên cạnh việc ăn uống, rèn luyện thể chất, việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng là yếu tố không thể thiếu để giúp trẻ phát triển toàn diện

Qua nhiều năm nghiên cứu, với sự giúp đỡ của nhiều chuyên gia đầu ngành về dinh dưỡng, kết hợp hiệu quả điều trị thực tế, công ty cổ phần dược phẩm Phúc lâm đã ra đời thành công sản phẩm Catakid. Với công thức độc đáo, tỷ lệ hợp lý, sản phẩm Catakid ra đời đã đáp ứng đầy đủ các tiêu chí cho trẻ: tăng cường trí thông minh cho trẻ, giúp trẻ tư duy, học tập tốt hơn, tăng cân, tăng phát triển chiều cao.

Thành phần Catakid: Vi D3, Calcilactat, L-Lysin, DHA, Taurin, Vitamin B1, B2, B6,PP...
Công dụng:

- Tăng cường phát triển chiều cao.

- Chống còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

-Tăng cường phát triển não bộ.

-Tăng cường tiêu hoá, hấp thu, phòng và hỗ trợ điều trị bệnh đường tiêu hoá.

-Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

1. Vitamin A

Beta-carotene - một chất tiền thân, sau chuyển đổi thành Vitamin A, giúp duy trì xương khỏe mạnh và các mô mềm. Nó giữ cho làn da, răng, và đôi mắt khỏe mạnh. Vitamin A cũng tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ thị lực.

2. Vitamin B6

Vitamin này còn được gọi là pyridoxine. Vitamin B6 đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp điều chỉnh hormone trong cơ thể. Vitamin B6 được sử dụng cho quá trình chuyển hóa và cải thiện chức năng của não.

3. Vitamin B12

Vitamin B12 còn được gọi là cyanocobalamin, có tác dụng quan trọng trong "bảo dưỡng" bộ nhớ và chức năng thần kinh của cơ thể. Hơn thế, vitamin B12 đóng vai trò không thể thiếu trong phân chia tế bào phù hợp, tổng hợp protein, và trao đổi chất.

4. Lysin: Lysin giúp hấp thu Calci, tạo Collagen để giúp quá trình tạo mô liên kết của da, xương, sụn giúp thúc đẩy và phát triển chiều cao, phát triển các men tiêu hoá, kích thích ăn ngon. Thiếu Lysin sẽ làm giảm quá trình tổng hợp Protein gây ra trẻ gầy, yếu, teo nhão cơ, biếng ăn, chậm lớn, thiếu men tiêu hoá, thiếu nội tiết tố, giảm sức miễn dịch, dẫn tới dễ mắc bệnh

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Công ty cổ phần Dược phẩm Phúc Lâm.

Đt: 04.3 862 5102 - 0977.731.356

website : www.duocphuclam.com

Theo SKDS

Cảnh báo học trò béo phì Trong khi tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng có xu hướng giảm tỷ lệ học trò thừa cân, béo phì đang ngày càng tăng. Đặc biệt là ở TPHCM, tỷ lệ trẻ thừa cân béo phì vượt xa mức bình quân cả nước. Điều này được các chuyên gia cảnh báo tại hội thảo "Xây dựng thực đơn chuẩn bữa ăn bán trú...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Chồng tổ chức hiếp dâm tập thể đối với vợ, lãnh án 20 năm tù09:18

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

09:12:03 25/12/2024

Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

08:54:57 25/12/2024

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày

08:51:49 25/12/2024

Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng chuyển hóa, làm mất khối lượng cơ bắp. Thiếu ngủ làm suy giảm tốc độ tổng hợp protein. Lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến teo cơ ở tay, chân.

Những trường hợp nên hạn chế ăn táo đỏ

08:32:32 25/12/2024

Theo y học cổ truyền, các tài liệu đông y ghi nhận dược liệu đại táo vị ngọt, tính bình có công dụng bổ trung, cường lực, ích khí, trừ phiền muộn, dưỡng tỳ, bình vị khí, giải độc.

Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng

08:28:36 25/12/2024

Vị trí xuất hiện có thể ở bất kỳ đâu trên cơ thể, thường gặp nhất là ở nếp lằn mông, nếp gấp dưới cánh tay, vùng bẹn hoặc những vùng ra nhiều mồ hôi.

Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp

08:20:15 25/12/2024

Sau 3 ngày, bệnh nhi phục hồi sức khỏe tốt, không bị khàn tiếng. Sau phẫu thuật, bệnh nhi được điều trị thêm với iod phóng xạ để ngăn chặn ung thư tái phát.

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024

Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.

Tóc bạc nhiều, uống hà thủ ô có giúp đen trở lại?

09:06:22 24/12/2024

Thời xưa, phương thức dùng hà thủ ô chủ yếu là sắc uống, chế thành viên hoàn, cao thuốc hoặc ngâm rượu. Hiện nay, với công nghệ hiện đại người ta bào chế thành các dạng tiện dùng như bột hà thủ ô, viên nang, trà tan.

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024

Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024

Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024

Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024

Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).