Bí quyết xây nhà cấp 4 giá 70 triệu đẹp

Phương án xây nhà cấp 4 giá 70 triệu đẹp liệu có thực hiện được không đang là câu hỏi được nhiều người đặt ra.

Có rất nhiều người cho rằng việc xây nhà cấp 4 với mức giá 70 triệu là một điều không thể thực hiện. Tuy nhiên trên thực tế, nếu như chủ đầu tư biết cách tính toán hợp lý và kỹ lưỡng chắc chắn sẽ có được một ngôi nhà đẹp với mức đầu tư 70 triệu.

Bí quyết xây nhà cấp 4 giá 70 triệu đẹp - Hình 1

Những mẫu nhà cấp 4 giá 70 triệu đẹp giúp tiết kiệm chi phí. (Ảnh minh họa)

Bí quyết xây nhà cấp 4 giá 70 triệu đẹp

Với chi phí khoảng 70 triệu đồng, chắc chắn diện tích của những căn nhà cấp 4 sẽ không được rộng rãi và có diện tích phổ biến trong khoảng 35 – 40m2. Tuy nhiên, bạn có thể xây dựng thêm phần gác xép để mở rộng không gian sinh hoạt.

Bạn nên thiết kế theo kiểu dạng nhà ống, hẹp về bề ngang và kéo dài về sau. Công năng sử dụng vẫn đảm bảo đầy đủ tiện nghi với 2 phòng ngủ, 1 phòng khách, 1 nhà vệ sinh, 1 phòng bếp. Nội thất trong nhà cũng cần tối giản hết sức có thể để tạo ra khoảng không gian trống phục vụ nhu cầu khác.

Với số tiền 70 triệu chắc chắn sẽ không đủ để thuê nhân công xây dựng. Cho nên, bạn có thể nhờ các thành viên trong gia đình tham gia vào quá trình này để tiết kiệm tối đa chi phí.

Video đang HOT

Đồng thời, mức giá này cũng không cho phép người chủ sử dụng những vật liệu có chất lượng tốt nhất, nhưng vẫn cần phải đảm bảo được sự chắc chắn của ngôi nhà. Đặc biệt cần lưu ý ở các chi tiết quan trọng trong cấu trúc của một ngôi nhà như phần móng nhà, cột, dầm.

Đối với phần mái, bạn có thể sử dụng mái tôn – một loại vật liệu giá rẻ nhưng có chất lượng tốt để lợp mái. Từ đó giúp gia chủ giảm thiểu được tối đa những chi phí liên quan tới vật liệu xây dựng.

Hạch toán chi phí xây dựng nhà ở cấp 4 với giá 70 triệu

Dưới đây là bảng hạch toán chi phí xây dựng nhà cấp 4 với giá 70 triệu vừa thẩm mỹ lại tiết kiệm, bạn có thể tham khảo qua để ứng dụng vào trong xây dựng nhà ở của gia đình mình.

Xi măng khoảng 70 bao x 82: 5,8 triệu đồng
Cát xây nhà: 4,2 triệu đồng
Đá chẻ: 1,3 triệu đồng
Ống nước Phi 90: 1,3 triệu đồng
Gạch loại 2: 8000v x 680: 5.54 triệu đồng
Đá ốp nhà bếp: 1,35 triệu đồng
Đá 12: 1 xe 2,5 tấn: 470 nghìn đồng
Công trét bột: 300 nghìn đồng
Vật tư sơn tường: 1,5 triệu đồng
Bi hầm cầu: 1,15 triệu đồng
Sắt phi 14 và phi 6: 3,45 triệu đồng
Sắt làm xà gồ 4 – 8 15m: 6 cây 6m 1,5 triệu đồng
Đinh 5 và thép buộc: 150 nghìn đồng (loại này dành cho đóng cốp pha và cột niềng)
Cửa (Chính, sổ, phòng, WC): 5 triệu đồng
Bột ron và phụ kiện bắt nước máy: 870 nghìn đồng
La phong trần thạch cao: 5,4 triệu đồng
Gạch men bồn cầu bồn rửa chén: 10 triệu đồng
Rèm cửa: 2,5 triệu đồng
Tôn màu 3kg ( Tức là 3,5 zem 11 sóng): 5 tấm giá x 72K Keo => 4.373 triệu đồng
Điện: 1,5 triệu đồng
Chổi quét vôi và keo chống thấm bên ngoài: 100 nghìn đồng (Bên ngoài quét keo và xi măng)
Chi phí thiết kế nhà cấp 4: 1 triệu đồng
Công thợ: 500 nghìn đồng/m2 => 21,5 triệu đồng

Lưu ý: Bảng hạch toán chi phí trên chỉ mang tính chất tham khảo, tùy vào tình hình mặt bằng thực tế của từng mẫu nhà cấp 4 khác nhau chủ đầu tư xây dựng sẽ đưa ra bảng chi phí chi tiết chính xác và phù hợp nhất.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn

Mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp được xem là một trong những kiểu nhà ở thông dụng, được nhiều chủ đầu tư lựa chọn xây dựng.

Mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp từ lâu đã trở thành hình ảnh quen thuộc với người dân Việt Nam, đặc biệt là vùng nông thôn. Khi những mẫu thiết kế nhà ở dạng này mang lại vẻ đẹp mộc mạc truyền thống nhưng cũng rất tinh tế, sang trọng.

Hãy cùng tham khảo một số mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút nhiều sự quan tâm của chủ đầu tư dưới đây.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 1

Những mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thường thiết kế không quá cao lớn nhưng vẫn đảm bảo sự trang nhã, đồng thời đáp ứng đầy đủ nhu cầu sử dụng mang đến sự ấm cúng và không gian nghỉ ngơi tuyệt vời nhất cho gia đình.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 2

Được xây dựng trên một khu đất tương đối rộng rãi, kiến trúc sư đã thỏa sức sáng tạo làm nên một phối cảnh kiến trúc nhà cấp 4 kiểu Pháp vô cùng sang trọng và đầy lịch lãm.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 3

Các kiến trúc sư đã thiết kế mặt tiền với sảnh chính kết hợp cùng những thước cột vuông kiên cố, bậc tam cấp và những đường gờ đắp nổi trên mảng tường tạo nét đẹp bề thế, chắc chắn cho công trình.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 4

Một mẫu thiết kế nhà cấp 4 kiểu Pháp đẹp, gần gũi với thiên nhiên kết hợp cùng hệ thống sân vườn rộng rãi, bố trí nhiều hệ thống cửa kính hình vòm đem lại cái nhìn mới lạ cho công trình.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 5

Thiết kế nhà lấy tone màu trắng làm chủ đạo kết hợp với hệ mái thái màu xanh và màu nâu gỗ của khung cửa phối hợp ăn ý giúp thu hút mọi ánh nhìn một cách hiệu quả nhất.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 6

Ngôi nhà được hoàn thiện với gam màu trắng nhẹ nhàng, được điểm nhấn nhá bằng nhiều chi tiết trang trí độc đáo lạ mắt nhưng cũng không quá cổ điển để tạo nên một thiết kế đẹp mắt.

Top 5 mẫu nhà cấp 4 kiểu Pháp thu hút người nhìn - Hình 7

Với việc phân bố vị trí hài hòa, kết hợp giữa yếu tố nội ngoại thất, thiết kế nhà cấp 4 kiểu Pháp có 3 phòng ngủ vẫn toát lên được vẻ sang trọng và tinh tế.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!
16:39:56 01/09/2025
Nói thật bạn đừng cố giữ 5 món đồ này trong nhà, tiếc rẻ một phút bi kịch cả đời!Nói thật bạn đừng cố giữ 5 món đồ này trong nhà, tiếc rẻ một phút bi kịch cả đời!
13:44:42 01/09/2025
Trong nhà có 4 nơi càng trống người càng thịnh, làm ngược lại coi chừng nghèo không còn cái nịt!Trong nhà có 4 nơi càng trống người càng thịnh, làm ngược lại coi chừng nghèo không còn cái nịt!
15:15:23 31/08/2025
4 sai lầm thiết kế ban công, đặc biệt điều số 3 như đặt bẫy trong nhà, nhiều gia đình trả giá đắt cắt cổ!4 sai lầm thiết kế ban công, đặc biệt điều số 3 như đặt bẫy trong nhà, nhiều gia đình trả giá đắt cắt cổ!
10:27:19 01/09/2025
Mẹ 2 con chia sẻ: Đây là 3 lý do khiến tôi vẫn chọn mua nhà hướng Tây dù biết sẽ nóngMẹ 2 con chia sẻ: Đây là 3 lý do khiến tôi vẫn chọn mua nhà hướng Tây dù biết sẽ nóng
15:32:30 31/08/2025
Chia sẻ thẳng thắn: 3 dấu hiệu cho thấy bạn nên tách quỹ riêng với chồngChia sẻ thẳng thắn: 3 dấu hiệu cho thấy bạn nên tách quỹ riêng với chồng
10:25:44 01/09/2025
Không phải nồi niêu xoong chảo, đây mới là 6 món đồ nhà bếp khiến các bà nội trợ Hàn Quốc "mê mệt"Không phải nồi niêu xoong chảo, đây mới là 6 món đồ nhà bếp khiến các bà nội trợ Hàn Quốc "mê mệt"
10:25:16 02/09/2025

Tin đang nóng

Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?
06:18:51 02/09/2025
Buổi cà phê và cuộc gọi cuối cùng của diễn viên Ngọc TrinhBuổi cà phê và cuộc gọi cuối cùng của diễn viên Ngọc Trinh
09:53:51 02/09/2025
Hồ Ngọc Hà xóa bài đăng gây tranh cãi về việc vắng bóng tại Đại lễ 2/9Hồ Ngọc Hà xóa bài đăng gây tranh cãi về việc vắng bóng tại Đại lễ 2/9
09:22:35 02/09/2025
Trương Bá Chi sao ra nông nỗi này: Mặt cứng đơ như tượng sáp, làm răng sứ "giả trân" đến phát sợTrương Bá Chi sao ra nông nỗi này: Mặt cứng đơ như tượng sáp, làm răng sứ "giả trân" đến phát sợ
06:34:02 02/09/2025
Phim 'Mưa đỏ' cán mốc 400 tỷ nhanh nhất lịch sử, được dự báo sẽ sớm đạt nghìn tỷPhim 'Mưa đỏ' cán mốc 400 tỷ nhanh nhất lịch sử, được dự báo sẽ sớm đạt nghìn tỷ
07:48:31 02/09/2025
Phạm Quỳnh Anh bức xúc lên tiếng khi 2 cô con gái bị tấn côngPhạm Quỳnh Anh bức xúc lên tiếng khi 2 cô con gái bị tấn công
07:25:30 02/09/2025
Đây rồi màn đồng diễn được mong chờ nhất Đại lễ 2/9: Dàn nghệ sĩ hát liên khúc Khí Phách Việt Nam, Mỹ Tâm làm rung động triệu trái tim!Đây rồi màn đồng diễn được mong chờ nhất Đại lễ 2/9: Dàn nghệ sĩ hát liên khúc Khí Phách Việt Nam, Mỹ Tâm làm rung động triệu trái tim!
09:32:05 02/09/2025
8 mẫu xe đã qua sử dụng giá 127 triệu đồng nhưng vẫn đáng tin cậy8 mẫu xe đã qua sử dụng giá 127 triệu đồng nhưng vẫn đáng tin cậy
08:46:27 02/09/2025

Tin mới nhất

7 bí mật của giấm trắng: Thứ rẻ tiền nhưng quyền năng đến mức phải thốt lên "ảo thật đấy"!

7 bí mật của giấm trắng: Thứ rẻ tiền nhưng quyền năng đến mức phải thốt lên "ảo thật đấy"!

10:14:41 31/08/2025
Giấm trắng rẻ tiền nhưng quả thật có quá nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày, từ bếp núc, làm đẹp cho đến dọn dẹp nhà cửa.
Mẹ Hà Nội chia sẻ: 6 nguyên tắc tiêu dùng tối giản giúp tôi tiết kiệm 5 triệu/tháng và sống an nhàn hơn

Mẹ Hà Nội chia sẻ: 6 nguyên tắc tiêu dùng tối giản giúp tôi tiết kiệm 5 triệu/tháng và sống an nhàn hơn

10:10:40 31/08/2025
Từng nghĩ mua đồ giảm giá là khôn ngoan, nhưng khi ban công thành kho chứa bột giặt và tủ bếp đầy cốc chén chưa dùng, tôi mới tỉnh ngộ.
7 thiết kế phòng ngủ tệ hại, người dùng nhận trái đắng ê chề

7 thiết kế phòng ngủ tệ hại, người dùng nhận trái đắng ê chề

06:40:11 31/08/2025
Con người dành đến một phần ba cuộc đời để ngủ, vậy nên không gian này phải được thiết kế thoải mái, yên tĩnh và tiện lợi nhất
Ông bà dặn: Cửa nhà chật hẹp thì phúc lộc kẹt ngoài, 3 đời con cháu khó ngóc đầu

Ông bà dặn: Cửa nhà chật hẹp thì phúc lộc kẹt ngoài, 3 đời con cháu khó ngóc đầu

08:04:02 30/08/2025
Cửa nhà rộng rãi, sáng sủa không chỉ để khoe mặt tiền mà còn là lời nhắc về nếp sống ngăn nắp, biết trân trọng từng chi tiết nhỏ trong tổ ấm.
Viral nhất TikTok: Ngôi nhà "bất khả xâm phạm" giữa biển nước Hà Nội nhờ cửa chống ngập 200 triệu, chủ nhà là ông trùm chuỗi Nhậu Tự Do cực hot!

Viral nhất TikTok: Ngôi nhà "bất khả xâm phạm" giữa biển nước Hà Nội nhờ cửa chống ngập 200 triệu, chủ nhà là ông trùm chuỗi Nhậu Tự Do cực hot!

07:54:35 30/08/2025
Tuấn Tự Do - ông chủ chuỗi Quán Nhậu Tự Do đình đám với hàng chục cơ sở khắp cả nước, đồng thời cũng là gương mặt quen thuộc trên TikTok với hơn 700.000 follower, mới đây đã khiến cộng đồng mạng xôn xao khi khoe một chi tiết đắt đỏ
25 tuổi đã mua được 3 căn nhà, cô gái tiết lộ bí quyết đơn giản đến khó tin

25 tuổi đã mua được 3 căn nhà, cô gái tiết lộ bí quyết đơn giản đến khó tin

07:45:50 30/08/2025
Ở tuổi 25, trong khi nhiều người còn đang chật vật với khoản nợ sinh viên, tiền thuê nhà hay loay hoay tìm việc, thì Charlie Louise - Một cô gái đến đến từ xứ sở xương mù lại đạt được những thành tựu không phải dạng vừa.
Người giàu dứt khoát vứt 6 món "họa sát thân", người nghèo vẫn kẹt trong chấp niệm tiếc của

Người giàu dứt khoát vứt 6 món "họa sát thân", người nghèo vẫn kẹt trong chấp niệm tiếc của

07:42:08 30/08/2025
Dọn sạch những món đồ đã hết giá trị cũng chính là dọn đường cho sức khỏe, may mắn và một cuộc sống chất lượng hơn.
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im

8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im

07:40:26 30/08/2025
Sống hiện đại không có nghĩa là phải mua thật nhiều thiết bị, sự tinh gọn, biết chọn lọc mới chính là bí quyết giúp cuộc sống thoải mái và nhẹ nhàng hơn.
Cây cảnh đẹp tên là cây Bao Thanh Thiên và cách đặt cây trong nhà để tô điểm và bảo vệ gia đình khỏi điều xấu

Cây cảnh đẹp tên là cây Bao Thanh Thiên và cách đặt cây trong nhà để tô điểm và bảo vệ gia đình khỏi điều xấu

08:04:21 29/08/2025
Để tận dụng tối đa sức mạnh phong thủy của cây Bao Thanh Thiên, bạn cần chọn đúng vị trí đặt cây trong nhà. Việc này không chỉ giúp cây phát huy tác dụng mà còn đảm bảo không gian sống của bạn luôn được hài hòa và cân đối.
Nhà mái ngói lưu giữ "nếp nhà xưa" trong phố ở Nghệ An

Nhà mái ngói lưu giữ "nếp nhà xưa" trong phố ở Nghệ An

07:04:28 29/08/2025
Giữa khu phố náo nhiệt của Nghệ An, ngôi nhà hiện lên như một khoảng lặng bình yên, nơi quá khứ và hiện tại gặp gỡ.
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước

Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước

06:59:58 29/08/2025
Ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào tâm trạng hay chiếc giường êm ái mà còn liên quan mật thiết đến những vật dụng xung quanh.
Loài cây được ví như "ngân khố sống", nhưng đặt sai chỗ thì gia sản tiêu tan như cát bụi

Loài cây được ví như "ngân khố sống", nhưng đặt sai chỗ thì gia sản tiêu tan như cát bụi

06:57:39 29/08/2025
Cỏ đồng tiền là loài cây cảnh được nhiều người yêu thích nhờ vẻ ngoài xanh mướt, lá tròn trịa và sức sống bền bỉ. Trong phong thủy, cây tượng trưng cho tài lộc, may mắn, thường được đặt trong nhà để tạo cảm giác tươi mới và hút vượng kh...

Có thể bạn quan tâm

Chỉ đúng 1 hành động, Đen Vâu ẵm ngay điểm 10 tinh tế tại buổi diễu hành A80

Chỉ đúng 1 hành động, Đen Vâu ẵm ngay điểm 10 tinh tế tại buổi diễu hành A80

Sao việt

11:12:44 02/09/2025
Tại buổi diễu binh, diễu hành mừng Đại lễ 2/9 sáng nay, một khoảnh khắc nhỏ của Đen Vâu bất ngờ trở thành tâm điểm chú ý, khiến cộng đồng mạng thi nhau khen ngợi.
Các nước gửi điện, thư mừng Quốc khánh Việt Nam

Các nước gửi điện, thư mừng Quốc khánh Việt Nam

Tin nổi bật

11:12:14 02/09/2025
Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Quốc khánh Việt Nam, lãnh đạo các nước: Lào, Trung Quốc, Campuchia, Cuba, Nga, Triều Tiên, Ấn Độ, Mông Cổ đã có điện và thư mừng gửi lãnh đạo Đảng, Nhà nước Việt Nam.
Lý do công nghệ này được ưu tiên khi mua pin lưu trữ điện mặt trời

Lý do công nghệ này được ưu tiên khi mua pin lưu trữ điện mặt trời

Thế giới số

11:12:05 02/09/2025
Trong khi hầu hết các loại pin lithium-ion không thích được sạc đầy và thường hoạt động tốt nhất ở mức 80% dung lượng, pin LiFePO4 có thể duy trì hiệu suất tối ưu khi được sạc đầy nhờ vào cấu trúc hóa học khác biệt của chúng.
Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im

Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im

Góc tâm tình

11:10:19 02/09/2025
Có bà hàng xóm còn nói bóng gió: Lạ nhỉ, bà nội gì chẳng bế cháu bao giờ!. Ngày tôi sinh con đầu lòng, ai cũng mừng rỡ. Chồng hạnh phúc, nhà nội tưng bừng, chỉ có một điều khiến tôi băn khoăn mãi: Mẹ chồng tôi, bà chưa một lần bế cháu.
Tử vi hàng ngày - Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 2/9/2025

Tử vi hàng ngày - Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 2/9/2025

Trắc nghiệm

11:05:38 02/09/2025
Hãy cùng Báo Hà Tĩnh tìm hiểu tử vi hàng ngày - tử vi hôm nay - tử vi 12 con giáp hôm nay thứ Ba ngày 2/9/2025.Dưới đây là những dự đoán,
Phát hiện người đàn ông tử vong trong căn nhà ở TP.HCM

Phát hiện người đàn ông tử vong trong căn nhà ở TP.HCM

Pháp luật

11:05:19 02/09/2025
Ngửi thấy mùi hôi thối nồng nặc, người dân kiểm tra thì phát hiện một người đàn ông đã tử vong trong căn nhà ở TP.HCM.
3h sáng vẫn lang thang tìm phòng ở Tà Xùa dịp 2/9

3h sáng vẫn lang thang tìm phòng ở Tà Xùa dịp 2/9

Du lịch

11:00:19 02/09/2025
Đến xã Tà Xùa sáng 1/9, hướng dẫn viên Diệp Hữu Đạt (26 tuổi, ngụ Bắc Ninh) bất ngờ khi chứng kiến cảnh kẹt xe tại đường tỉnh 112 (ĐT112), trung tâm thị xã.
Loạt phụ kiện mới của iPhone 17

Loạt phụ kiện mới của iPhone 17

Đồ 2-tek

10:48:20 02/09/2025
Dựa trên tin đồn, chất liệu vải của TechWoven được cải tiến nhằm khắc phục nhược điểm trên FineWoven. Theo Majin Bu, chất liệu mới giúp bảo vệ ốp lưng khỏi tác động do va đập, trầy xước và hao mòn, trong khi vẫn đảm bảo vẻ ngoài thanh l...
Những chiếc áo khoác giao mùa đẹp nhất khi diện cùng quần jeans xanh

Những chiếc áo khoác giao mùa đẹp nhất khi diện cùng quần jeans xanh

Thời trang

10:45:55 02/09/2025
Áo cardigan và quần jeans xanh có thể được làm mới hiệu quả qua những họa tiết mới lạ - từ sọc kẻ đến họa tiết hải quân, từ các kỹ thuật đan dệt tạo hoa văn đến cách cài cắm màu sắc
Chưa từng có trong lịch sử: Mưa Đỏ đạt doanh thu gần 55 tỷ một ngày, giữ kỷ lục khó ai có thể lật đổ

Chưa từng có trong lịch sử: Mưa Đỏ đạt doanh thu gần 55 tỷ một ngày, giữ kỷ lục khó ai có thể lật đổ

Hậu trường phim

10:39:54 02/09/2025
Sau gần 2 tuần kể từ ngày chiếu sớm đầu tiên, Mưa Đỏ vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Thậm chí, càng vào những ngày nghỉ lễ, phim càng liên tục thiết lập những kỷ lục mới chưa từng có trong lịch sử điện ảnh Việt.
Tại sao tập luyện quá sức có thể gây đột tử?

Tại sao tập luyện quá sức có thể gây đột tử?

Sức khỏe

10:35:15 02/09/2025
Theo bác sĩ Mạnh, khi cơ thể chưa được kiểm tra kỹ lưỡng mà vận động quá sức, người tập có thể đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp đột ngột, xuất huyết não hoặc thậm chí là đột tử.