Bí quyết trị mụn bọc ngày hè với những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày

Mụn bọc thường xuất hiện vào các ngày hè nóng bức do nhiều yếu tố môi trường cũng như nội tiết tố trong cơ thể tạo nên. Có rất nhiều cách để trị mụn bọc ví dụ như trị mụn bọc bằng những liệu pháp thiên nhiên đang được nhiều chị em áp dụng hay trị mụn tại các viện thẩm mỹ, bằng kem đặc trị mụn bọc,..

Tuy nhiên, trị mụn bằng những thói quen lại là những phương pháp trị hữu hiệu nhất. Vậy cùng khám phá những thói quen giúp chị em trị sạch những chiếc mụn bọc đáng ghét và mang lại làn da sáng khỏe khi hè đến.

Thói quen ăn uống

Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành mụn bọc. Vì vậy, chị em cần chú ý đến thói quen ăn uống hàng ngày để những chiếc mụn bọc không còn làm phiền và biến mất khỏi làn da để làn da luôn đẹp và trẻ trung, rạng ngời trước nắng hè.

Để giảm thiểu các tác động xấu đến làn da, bạn nên ăn với một chế độ giảm đồ ngọt và tinh bột. Điều đó có nghĩa là không nên ăn các loại ngũ cốc, đậu, đường. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra những người có chế độ ăn ít glycemic có tỉ lệ mắc mụn bọc thấp hơn. Tránh xa các đồ ăn làm tăng đường huyết ngoài việc giúp làn da khỏe mạnh còn giúp cơ thể khỏe hơn và giảm cân.

Không hút thuốc và sử dụng chất kích thích

Chất kích thích hay thuốc lá không những tàn phá cơ thể bạn và làm hỏng da, khiến da lão hóa mà chất kích thích, thuốc là chính là nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những chiếc mụn bọc đáng ghét. Hãy từ bỏ ngay hôm nay để có được làn da sạch mụn và không còn khiến da hỏng nữa. Bỏ thuốc lá, chất kích thích càng sớm thì bạn sẽ càng giữ gìn được nhan sắc và tuổi thanh xuân.

Để bỏ được thuốc lá, chất kích thích bạn nên ấp dụng theo một vài cách như ăn kẹo cao su, không để cho tâm lý căng thẳng và tham gia các hoạt động thể dục thể thao…

Giảm căng thẳng trong cuộc sống

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn bọc chính là do tâm lý căng thẳng. Lý do này gặp ở nam giới rất nhiều, càng gia tăng sự căng thẳng thì tình trạng mụn càng nhiều. Thêm nữa là stress rất khó để kiểm soát bởi nó thuộc vào vấn đề tâm lý. Thế nhưng để nói lời vĩnh biệt với mụn bọc thì lời khuyên ở đây là hãy biết đặt sự căng thẳng xuống và có suy nghĩ thoải mái hơn.

Ngoài ra, căng thẳng, stress cũng khiến cho bạn già nua nhanh chóng và gây nên hiện tượng lão hóa sớm và khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Hãy sống tích cực bằng việc tham gia các hoạt động xã hội, tụ tập cùng bạn bè và chơi thể thao để căng thẳng, stress không còn làm phiền bạn.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp trị mụn bọc nhanh bởi nó giúp điều tiết lượng hormone, tăng tốc quá trình trao đổi chất, mang nhiều oxy đến các tế nào, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress. Hãy cố gắng đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày để lấy lại làn da mịn màng.

Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn có được một cơ thể đẹp, săn chắc và phát triển thể thử lực giúp bạn chống cự lại bệnh tật.

Uống nhiều nước

Nên giảm lượng đường hấp thụ, cắt bỏ tất cả các đồ uống chứa nhiều đường (nước có ga, nước ngọt, trà ngọt, nước trái cây…) và chỉ tin tưởng vào nước lọc. Uống nhiều nước sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông dễ dàng nhờ vậy mà các chất thải của quá trình chuyển hóa bị loại bỏ nhanh chóng.

Uống nhiều nước lọc mùa hè còn rất tốt cho da và sức khỏe. Theo nhiều nghiên cứu thì mỗi ngày uống 1 đến 1,5 lit nước sẽ giúp bạn trẻ hóa và ngăn ngừa những tác nhân làm ảnh hưởng đến tuổi tác.

Trên đây là một vài thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể ngăn ngừa và đặc trị những nốt mụn bọckhông được chào đón nhưng vẫn cứ thường xuyên xuất hiện trên gương mặt của các chị em phụ nữ. Những thói quen chúng tôi đã giới thiệu trên đây hi vọng sẽ giúp bạn đánh bay mụn bọc. Chúc bạn thành công.

Theo Bacuti