Bí quyết ‘trẻ mãi không già’ nhờ mặt nạ dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt mát và có khả năng giải nhiệt tốt, đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Ngoài ra, nếu biết bí quyết, loại hoa quả này sẽ trở thành công cụ làm đẹp đắc lực dành cho phụ nữ.
Theo Tiến sĩ Shilpa Mittal – Chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, dưa hấu tốt nhất là nên ăn vào mùa hè bởi nó không chỉ có vị ngon, ngọt mà còn rất thanh mát, giải nhiệt tốt vì chứa tới 92% là nước. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích về mặt sức khỏe, dưa hấu còn là giải pháp làm đẹp da hữu hiệu dành cho phái đẹp.
Theo báo VTC, ăn dưa hấu sẽ giúp giảm đến 40% những tổn hại cho làn da từ ánh nắng mặt trời do loại quả này chứa chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại – thủ phạm gây cháy nắng và nếp nhăn, thậm chí là ung thư da. Dưa hấu còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin khác nhau như vitamin B6, vitamin A, vitamin B và vitamin C. Do vậy, dưa hấu là lựa chọn hàng đầu của phái đẹp trong việc làm đẹp, nhất là vào mùa hè.
Làm đẹp da hiệu quả, an toàn và tiết kiệm với dưa hấu.
Chống lão hóa
Mối lo da lão hóa sẽ được đẩy lùi nhờ các dưỡng chất đến từ dưa hấu. Hãy trộn 2 thìa nước dưa hấu ép nguyên chất với 1 thìa quả bơ nghiền nhuyễn. Sau đó đắp lên mặt trong 20 phút và rửa lại mặt bằng nước ấm, áp dụng 2 lần/tuần. Trong quả bơ có chứa rất nhiều vitamin A giúp da săn chắc, làm trắng da, bảo vệ da khỏi các yếu tố gây lão hóa da. Các chất chống oxi hóa có trong mặt nạ bơ, dưa hấu góp phần giúp da mịn màng, xóa dấu vết của các rãnh nhăn.
Trị mụn
Video đang HOT
Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền, đắp lên mặt khoẳng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Trong chuối có vitamin B2, B6 và B12 sẽ giúp giảm viêm da, trị mụn, đồng thời làn da săn chắc, khỏe mạnh. Dưa hấu cũng được coi là chất dưỡng ẩm không dầu, giúp cung cấp nước và làm ẩm da.
Làm sạch, làm mát da
Chỉ một vài lát hoặc nước ép dưa hấu đắp lên mặt sẽ giúp làn da “đ.ánh bật” mọi bụi bẩn, bã nhờn. Công thức này cũng rất hữu hiệu đối với làn da cháy nắng bởi lượng nước dồi dào có trong dưa hấu sẽ làm mát da ngay lập tức, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
Theo tapchilamdep
Bài tập gym làm tăng vòng 1 cho chị em ngực 'lép'
Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.
Một đôi gò bồng đảo nở nang, săn chắc là niềm ao ước của chị em. Nếu bạn không may mắn có được vòng một tự nhiên quyến rũ thì cũng đừng quá lo lắng. Ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, do vậy không dễ dàng để phần mỡ này thay đổi được kích thước giống như phần cơ mông hay cơ ở các bộ phận khác. Do vậy, kết quả đạt được đến đâu phụ thuộc vào nỗ lực của bạn.
Các chuyên gia đã khẳng định việc tập luyện có thể giúp bạn cải thiện đáng kể vòng 1 bằng cách tác động vào phần cơ ở vùng này. Khi cơ ngực nở nang cũng sẽ dẫn đến vòng 1 nở nang hơn, do vậy sẽ giúp bạn đạt được mong muốn tăng size vòng 1.
Các bài tập tại phòng gym sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao và nhanh hơn do có tác động của tạ. Tập tạ càng nặng, hiệu quả tăng cơ càng nhanh. Ngược lại, tập tạ nhẹ hơn thì bạn có thể tăng sức bền và độ săn chắc.
Bài tập gym cho nữ để tăng kích thước vòng 1
Động tác 1: Chống đẩy. Bạn lưu ý khi hạ trọng tâm cơ thể xuống thì chỉ dùng tay để chống đỡ toàn cơ thể sao cho cả thân người thành một đường thẳng, không hạ mông xuống trước.
Để động tác này hiệu quả hơn, bạn có thể vắt chéo chân để lực tác động vào phần tay, vai và cơ ngực nhiều hơn.
Động tác 2: Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng những chiếc xà trong phòng tập bằng cách đứng cách xà 1m rồi chống đẩy vào chiếc xà
Động tác 3: Nâng tạ. Nằm ngửa và để chân thoải mái nhất có thể. Nâng tạ từ dưới lên. Khi hạ tạ xuống bạn không nên để tạ chạm vào người. Thực hiện liên tục 10 lần rồi nghỉ 30s rồi tập tiếp đợt 2.
Động tác 4: Ngồi thẳng, lưng ép vào chặt vào ghế. Đẩy tạ ra trước rồi kéo về, thực hiện động tác chậm rãi, nhịp nhàng. Tạ càng nặng, cơ tay bạn sẽ càng khỏe.
Động tác 5: Dùng tạ tay. Sử dụng tạ 3kg hoặc 5kg tùy sức của bạn. Nằm ngửa, mông đặt xuống ghế, lưng hơi cong. Tiến hành nâng tạ từ dưới lên trên. Hít thở đều đặn trong lúc tập để đạt được hiệu quả cao nhất.
Theo Eva
Bí quyết làm sạch da mặt bằng vỏ trái cây Vỏ trái cây tưởng chừng vô tác dụng nhưng bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên bởi khả năng làm đẹp của nó mang lại cho làn da. Chỉ bằng những loại vỏ trái cây gần gũi như chanh, chuối, táo... có thể giúp làn da của bạn mịn màng và tươi sáng hơn. Cùng chúng tôi khám phá công dụng làm đẹp với...
