Bí quyết trẻ lâu của cặp đôi ‘Hậu duệ mặt trời’
Chàng quân nhân điển trai Song Jong Ki luôn ăn một quả táo vào bữa sáng còn bác sĩ xinh đẹp Song Hye Kyo xịt khoáng liên tục để dưỡng ẩm cho da.
Thói quen ăn táo mỗi ngày của Song Jong Ki
Mỹ nam sinh năm 1985 ‘đốn tim’ khán giả với khuôn mặt trẻ trung và làn da ‘mịn như da em bé’.
Nam diễn viên sinh năm 1985 chia sẻ, anh không dùng nhiều mỹ phẩm vì cho rằng việc chăm sóc da từ bên trong mang lại hiệu quả lâu dài hơn. Song Jong Ki có thói quen ăn một quả táo vào bữa sáng đều đặn mỗi ngày. Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và nhan sắc, đặc biệt là thành phần chống lão hóa polyphenols. Ăn táo mỗi ngày giúp da sáng, khỏe và hạn chế nếp nhăn.
Chàng quân nhân điển trai còn cho hay, anh có thói quen rửa mặt với sữa mỗi tối trước khi đi ngủ. Đây chính là bí quyết để có làn da “trắng mịn như da em bé” của Song Jong Ki. Một chiêu làm đẹp khác mà nam diễn viên muốn chia sẻ với người hâm mộ là thói quen liên tục giữ ẩm cho da. Vì thời tiết Hàn Quốc rất hanh khô, nhất là vào mùa đông, nên Song Jong Ki luôn cố gắng uống thật nhiều nước và hạn chế dùng máy sưởi để chống mất nước cho da.
Những thói quen nhỏ nhưng rất hữu ích này đã giúp nam diễn viên 31 tuổi giữ được diện mạo trẻ trung không hề thua kém lứa đàn em 9X.
Video đang HOT
Song Hye Kyo luôn mang theo xịt khoáng để giữ ẩm
Song Hyo Kyo dường như chẳng già đi chút nào sau 15 năm kể từ thời đóng ‘Trái tim mùa thu’.
Đã hơn 15 năm kể từ khi vụt sáng nhờ bộ phim truyền hình nổi tiếng “Trái tim mùa thu”, nhan sắc của Song Hye Kyo hầu như không hề thay đổi. Cô được mệnh danh là “nữ hoàng mặt mộc xứ Hàn” nhờ có làn da căng mịn, trẻ trung. Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Song Hye Kyo luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ ẩm cho da. Cung cấp đủ độ ẩm cần thiết là điều kiện tiên quyết để giữ được làn da trẻ trung, ít nếp nhăn. Người đẹp 34 tuổi cho biết, cô không bao giờ ra khỏi nhà mà quên mang theo xịt khoáng. Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm và chống nắng, cô liên tục tiếp nước cho da để da luôn căng mịn.
Ngoài ra, để bổ sung độ ẩm từ bên trong, người đẹp 8X xây dựng thói quen uống 2 ly nước lọc ngay khi vừa thức dậy và luôn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Thực đơn của Song Hye Kyo gồm nhiều rau xanh, nước ép trái cây và trứng. Hai món “tủ” của cô là súp bí ngô và trà thảo mộc.
Theo ngôi sao
Giúp bạn trẻ lâu dù ở bất kỳ độ tuổi nào
Dù ở bất kỳ tuổi nào bạn cũng không lo già chỉ với bí quyết đơn giản.
Uống trà xanh buổi sáng
Uống trà xanh vào buổi sáng giúp bạn trẻ lâu.
Một tách trà, đặc biệt là Bạch trà, có thể làm giảm nguy cơ ung thư, viêm thấp khớp và những nếp nhăn lão hoá trên da. Thành phần enzyme trong bạch trà giúp bảo vệ collagen và elastin, đây là hai chất duy trì độ liên kết và đàn hồi cho da.
Thay thế đồ ăn vặt bằng hoa quả
Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, nếu lượng đường trong máu những người tham gia trong độ tuổi 50-70 tuổi tăng lên, họ trông sẽ già đi 5-7 tháng. Mỹ khuyến cáo nên ăn những hoa quả có chứa nhiều chất chống oxi hoá.
Theo dõi cân nặng
Về cơ bản, những gì bạn ăn vào người sẽ tạo nên vóc dáng của bạn. Vì vậy, bạn nên tập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, điều đó giúp bạn giữ gìn vóc dáng và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, ngoại hình của nữ giới có thể thay đổi rất nhanh nên cần có một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để giúp họ có thói quen ăn uống lành mạnh. Từ đó mới mong duy trì được cân nặng và cấu trúc hài hòa của cơ thể.
Chăm sóc làn da
Khi còn trẻ, làn da của bạn có sự đàn hồi tốt, khỏe mạnh và dẻo dai. Nhưng khi về già, do những thay đổi nội tiết, môi trường, làn da sẽ bị tổn thương. Thói quen ăn uống lành mạnh, cung cấp cho cơ thể đủ độ ẩm và phương pháp chăm sóc da phù hợp là rất quan trọng để duy trì một làn da tươi trẻ và đẹp lâu dài. Hãy tập thói quen tẩy tế bào chết thường xuyên và sử dụng một loại kem dưỡng ẩm chất lượng phù hợp với loại da của bạn nhé.
Ăn vi chât lương, không vi sô lương
Người Nhật có thoi quen ăn châm, nhai ky đê cam nhân hương vi cua mon ăn và chỉ ăn vừa đủ no, không ăn quá nhiều. Lương thưc ăn trên đia cua họ băng 1/3 so vơi ngươi My, du cho mon ăn rất ngon cũng chỉ ăn có chừng mực theo nhu cầu cơ thể. Họ còn tuân thu quy tăc "mua nao, thưc nây" đê luôn chê biên mâm cơm gia đinh tươi ngon, đam bao dinh dương nhât.
Cũng với thói quen đó, phụ nữ Nhật chuông ăn ca, rau, cu, qua hơn thit đo. Đồng thời ăn thực phẩm tươi sống hoặc chê biên chin tơi băng phương phap luôc, hâp đê giư nguyên vi và dưỡng chất, han chê đưa dâu mơ vao cơ thê.
Ăn nhiều đâu nanh
Hơn 80 chê phâm tư đâu nanh đang được sư dung rông rai tai Nhât Ban, ví dụ như sưa đâu nanh, đâu phu, nươc tương, tương miso (đê nâu canh), natto (đâu nanh lên men nguyên hat), đâu nanh luôc... Đậu nành chứa hoạt chất isoflavon, giúp phụ nữ cân băng nôi tiêt tô, làm min da và hạn chế nêp nhăn. Nhờ vậy mà nữ giới xứ sở hoa anh đào luôn tự hào về làn da sáng khỏe bất chấp số tuổi.
Theo Phụ Nữ Today
Sốc với mẹo 60 tuổi trẻ như 30 tuổi của minh tinh Mỹ "Bà nội trợ kiểu Mỹ" tiết lộ bí quyết trẻ đẹp nằm ở yoga và lối sống không vướng phiền muộn Nữ diễn viên Dana Delany, người từng rất nổi tiếng với seri phim dài tập "Những bà nội trợ kiểu Mỹ" năm nay đã sắp sang tuổi lục tuần nhưng vẻ ngoài của bà chỉ như mới chừng 3 chục tuổi. Bí...