Bí quyết tránh bệnh lây nhiễm qua đường tình dục
Chị em thường hay chia sẻ những kinh nghiệm về “chuyện ấy” với bạn bè, người thân để giúp nâng cao khả năng giường chiếu. Tuy nhiên, có một số chuyện mà trước giờ chẳng một ai bật mí cả. Dưới đây là những chuyện như thế.
Nên đi tiểu sau mỗi lần “ái ân”
Sau mỗi cuộc mây mưa, đi tiểu đúng lúc (khoảng 5-10 phút sau chuyện ấy) là cách để làm sạch âm đạo, tránh các bệnh lây nhiễm.
Đối với phụ nữ, tiểu sau khi quan hệ tình dục là mẹo đơn giản để đề phòng viêm nhiễm đường tiết niệu. Nguyên nhân là do đường tiết niệu của nữ giới khá ngắn và thẳng, khi quan hệ tình dục, vi khuẩn ngoài âm đạo có thể bơi ngược vào dẫn đến viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang…
Làm gì khi của chàng và bạn không “khớp”?
Hầu hết “cậu bé” và “cô bé” luôn khớp với nhau nên bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, trong số trường hợp “chìa khóa” và “ổ khóa” không khớp, chị em cần dùng đến những bí quyết mà chuyên gia tình dục Amy Levine tiết lộ. Nếu vũ khí của chàng quá lớn, hãy thử một vị trí có độ thâm nhập sâu như phụ nữ ở trên. Ngược lại, nếu của chàng quá nhỏ hãy thử tư thế nàng nằm nghiêng hoặc có thể sáng tạo theo cách bạn thấy thoải mái nhất.
Video đang HOT
Sau mỗi cuộc mây mưa, đi tiểu đúng lúc (khoảng 5-10 phút sau chuyện ấy) là cách để làm sạch âm đạo, tránh các bệnh lây nhiễm.
Bí quyết đối phó với những chàng né “áo mưa”
Có đến 73,2% đàn ông nghĩ rằng có thể dùng những lời ngọt ngào như: “Em thật hấp dẫn, anh chẳng thể đợi thêm được nữa!” để bạn bỏ qua chuyện không dùng bao cao su. Để hạn chế rơi vào trường hợp này, bạn nên cất sẵn “áo mưa” trong ví hoặc hộc bàn cạnh giường ngủ để có thể sử dụng ngay khi cần; đồng thời, phái đẹp cần tập trung vào các điểm nóng trên cơ thể đối phương để chàng không thất vọng.
“Cô bé” xì hơi khi ân ái
Âm đạo không chỉ có khả năng hấp thu tinh trùng mà có còn có khả năng “xì hơi”. Đây là hiện tượng phổ biến, “cô bé” giãn nở tạo ra khoảng trống để không khí chen vào gây ra những tiếng động. Vì thế, chị em không cần phải cảm thấy xấu hổ.
Theo 24h
Thực phẩm cho người đau lưng
Có nhiều thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng cho nhiều người.
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng trong đó do thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đau mỏi lan tỏa hai bên cột sống lưng. Sau đây là một số thực phẩm có thể hỗ trợ nhằm để cải thiện tình trạng trên.
Vitamin C: Là chất chống ôxy hóa mạnh, có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Đau lưng, đặc biệt là loại tổn thương xảy ra ở các khớp xương hoặc các mô mềm giữa chúng, thường do chứng viêm ở những khu vực này gây ra. Hậu quả là cơn đau trở nên nặng hơn do chứng viêm xảy ra trên toàn khớp xương và tạo áp lực lên dây thần kinh. Bổ sung vitamin C có thể làm giảm đau do loại viêm này gây ra. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khuyên rằng một chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin C, bao gồm rau quả tươi giúp chống chọi và ngăn ngừa chứng viêm. Các thực phẩm giàu vitamin C là: ổi, cam, quýt, dâu, bưởi, cà chua, ớt, cải xanh, đu đủ, súp lơ xanh....
Vitamin D: Đóng vai trò thiết yếu đối với việc sản xuất xương và mô cơ trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy việc thiếu vitamin D có thể gây đau và làm gián đoạn chức năng thần kinh cơ. Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và dùng các loại thực phẩm được tăng cường vitamin D là cách để tăng lượng hấp thụ vitamin D. Việc uống bổ sung vitamin D mỗi ngày có thể giúp đảo ngược và ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D vốn có thể làm tăng cơn đau. Các thực phẩm giầu vitamin D như: trứng, sữa, gan, cá... và kết hợp tắm nắng rất tốt cho người bệnh.
Có nhiều thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng đau lưng cho nhiều người
Magiê: Là khoáng chất quan trọng được cơ thể sử dụng để duy trì chức năng thần kinh, cơ và tế bào. Nó cũng được sử dụng để hỗ trợ việc hấp thụ canxi vào xương, vì thế việc thiếu hụt magiê có thể dẫn đến sự suy yếu cấu trúc xương. Thiếu magiê có thể gây ra những triệu chứng đau cổ và lưng, cũng như tình trạng yếu cơ vốn ảnh hưởng việc đi đứng và gây tổn thương mô, dẫn đến đau lưng. Magiê có mặt trong nhiều loại thức ăn khác nhau như: rau ngót, cải xanh, rau mùng tơi, thịt, sữa, kê, đậu tương, lạc, đậu xanh, khoai lang, một số loại rau thơm, chuối, quả bơ, quả mơ khô, nước cứng, nước khoáng...
Vitamin B12: Là chất kháng viêm hiệu quả và giúp giảm đau do thoái hóa cột sống thấp gây ra. Vitamin B12 hiệu quả trong việc chữa trị chứng đau lưng thấp và sự suy yếu khả năng vận động liên quan. Những thực phẩm giàu vitamin B12 là nội tạng (gan, thận, tim) cừu, bò và sò ốc; một số hải sản (cua, cá hồi, cá sardine) và lòng đỏ trứng.
Bên cạnh đó, người bệnh cần nghỉ ngơi, lao động vừa sức, tránh căng thẳng quá độ, tập thể dục đều đặn và kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút mỗi ngày rất tốt cho vùng lưng bị đau.
Nếu trong đợt đau lưng cấp người bệnh nằm nghỉ ngơi, xoa bóp mà các dấu hiệu đau không giảm hoặc chỉ giảm nhẹ, khi ấy cần phải đến khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị đúng đắn.
Theo VNE
Tín hiệu cảnh báo nguy cơ vô sinh ở nam giới Vô sinh nam cũng giống như vô sinh nữ, nguyên nhân có thể do bẩm sinh, sự thay đổi của lối sống, chế độ dinh dưỡng hoặc thói quen sinh hoạt... Vợ chồng em cưới đã hơn 1 năm, sinh hoạt tình dục đều đặn mà vẫn chưa có em bé. Em đi khám nhiều lần, lần nào bác sĩ cũng nói bình...