Bí quyết thời trang cho vòng 2 thon gọn
Chỉ cần một vài thao tác nhỏ là bạn đã có thể tạo cho mình 1 vòng eo nhỏ nhắn, thon gọn.
Thời tiết đang ấm dần lên cũng là lúc bạn được khoác lên mình những bộ cánh mỏng thoải mái. Nhưng với những bạn gái có vòng eo không được khiếm tốn có thể sẽ cảm thấy rất tự ti khi diện những trang phục mỏng như thế này. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có được một ngoại hình gọn gẽ nhất.
Một thân hình căng tròn, nhiều đường cong đang dần trở thành một xu hướng được phái đẹp ưa chuộng nhiều hơn . Để có được một thân hình nữ tính đầy thu hút như thế ngoài việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì bạn cũng nên bỏ túi cho mình một vài mẹo nhỏ khi sử dụng quần áo. Chọn được một bộ trang phục thích hợp sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn rất nhiều đấy.
Nếu bạn muốn hướng sự chú ý của mọi người tới bộ trang phục hơn là về thân hình của mình thì nên chọn những trang phục có in họa tiết. Đã qua rồi cái ý niệm mặc họa tiết kẻ sọc dọc để thân hình trông thon gọn hơn. Với mùa thời trang năm nay thì những loại họa tiết như chấm bị, trừu trượng và họa tiết du mục cũng là những sự lựa chọn khá phù hợp. Với một chiếc váy được in họa tiết này từ đầu đến chân sẽ giúp bạn nổi bật hơn bao giờ hết. Nhưng bạn cũng nên nhớ là chọn những loại họa tiết chạy dọc theo cơ thể để trông mình thon gọn hơn nhé.
Video đang HOT
Không chỉ có họa tiết kẻ sọc mà họa tiết chấm bi cũng giúp bạn có được vòng 2 thon gọn hơn
Luôn hướng sự chú ý của mọi người tới phần đẹp nhất trên cơ thể mình. Không ai có được một cơ thể hoàn hảo vì thế bạn cần phải tìm ra điểm mạnh trên cơ thể mình và hạn chế những điểm yếu. Ví dụ như nếu bạn có một phần eo không được gọn gàng thì hãy cố gắng tạo sự chú ý vào đôi chân bằng cách chọn một một chiếc quần thật ấn tượng. Một chiếc quần jean nổi bật kết hợp cùng áo khoác hay áo cánh dáng thụng sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm của mình. Đây là một trong những cách hiệu quả nhất giúp bạn cảm thấy tự tin hơn về vóc dáng của mình đấy.
Những chiếc áo xếp nếp cũng là một loại trang phục rất hữu hiệu trong việc che đi vòng 2 màu mỡ. Có nhiều nhà stylist đã sử dụng những bộ trang phục xếp nếp để lấy lại sự tự tin cho những người phụ nữ ở độ t.uổi băm. Và một chiếc áo xếp nếp in họa tiết là một mũi tên trúng hai đích đấy bạn ạ.
Những chiếc áo dáng thụng, xếp nếp cũng rất hữu hiệu
Một chiếc áo empire waist ( kiểu áo chiết eo cao ngực) cũng là một dạng áo giúp bạn che đi vòng 2 không được khiêm tốn. Những chiếc váy maxi hay váy xòe mùa hè cũng có tác dụng tương tự. Chất liệu mềm mại, buông rủ của những loại váy này sẽ giúp bạn tạo được hiệu ứng như mong muốn.
Hãy dành một vài phút để update cho mình những xu hướng mùa hè nóng bỏng nhất và đừng quên những loại họa tiết của mùa hè để bạn có thể tạo được cho mình một vòng eo hoàn hảo nhất nhé.
Theo Eva
Bí quyết giảm cân và có vòng 2 thon gọn
Bạn đang buồn phiền vì cái bụng đầy mỡ, bèo nhèo của bạn? Bạn cần phải lấy lại cơ bắp đang bị che đậy bởi lớp chất béo. Việc này không phải là một việc đơn giản thậm chí vô cùng khó khăn. Bạn sẽ phải thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động để có được một vòng 2 quyến rũ, bụng mỏng và làn da căng gợi cảm. Hãy thử những lời khuyên về chế độ ăn uống dưới đây của Xinh xinh để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.
Ăn nhiều chất xơ
Ngày càng có nhiều người không nhận được đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của họ, điều này làm tăng tỷ lệ bệnh béo phì trên thế giới. Chúng ta nên tiêu thụ tối thiểu là 25 gram chất xơ mỗi ngày, nhưng thường, chúng ta chỉ ăn được khoảng 10 đến 20 gram chất xơ mỗi ngày.
Bạn hãy tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống để bạn có thể giảm cân
Có ba lý do tại sao chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân: chất xơ sẽ giúp cho thực phẩm trong cơ thể bạn tiêu hóa nhanh và hiệu quả hơn, do đó nó giúp làm sạch đường tiêu hóa của bạn. Thứ hai, nó giúp lấp đầy dạ dày và giữ cho bạn cảm giác no lâu - có nghĩa là bạn sẽ ăn ít hơn, và cũng ít thèm các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường có thể làm bạn tăng cân. Cuối cùng, thực phẩm có chất xơ sẽ khiến bạn mất một khoảng thời gian để nhai, vì vậy chúng ta sẽ ăn chậm hơn và điều này cũng khiến bạn ăn ít hơn. Những lý do này cho thấy ăn chất xơ rất quan trọng với những người đang muốn có thân hình lý tưởng.
Ăn thức ăn có calo tốt
Có loại calo tốt, và calo xấu. Loại thức ăn chứa calo xấu luôn ở các xung quanh chúng ta, cố gắng để cám dỗ chúng ta với Mỳ trắng, thức ăn ngọt, bánh quy giòn, và bánh ngọt... Bạn hãy chọn các loại thức ăn có calo tốt, và cơ thể của bạn sẽ lưu trữ các loại thực phẩm này như cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể mà không lưu trữ thêm chất béo. Các loại thực phẩm chứa calo tốt là:
Gạo lứt rất tốt cho những người muốn giảm cân
Toàn bộ các loại thực phẩm ngũ cốc như gạo nâu, mì ống, và 100% bánh bột mì
Thật dễ dàng để chuyển đổi từ calo xấu sang calo tốt, do đó, bạn hãy bắt đầu loại bỏ các loại thực phẩm không tốt cho cơ thể và thay thế bằng các loại thực phẩm và ngũ cốc tốt cho cơ thể bạn.
Ăn ít muối và natri
Bạn nên giảm muối và đồ ăn đông lạnh để cơ thể không bị giữ nước
Thành phần natri là tốt và cần thiết cho chế độ ăn của chúng ta, nhưng hầu hết chúng ta có một chế độ ăn uống quá nhiều natri và muối. Trung bình, chúng ta tiêu thụ nhiều gấp từ sáu lần đến mười lần số lượng natri chúng ta thực sự cần trong chế độ ăn uống của mình. Điều này là do các thực phẩm chế biến sẵn mà chúng ta đã ăn, trong đồ ăn đông lạnh, đồ ăn đóng gói sẵn... Natri và muối là nguyên nhân khiến cho các cơ quan của chúng ta giữ nước và sưng lên, và có thể gây ra nhiều vấn đề tồi tệ nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Cố gắng giảm lượng muối và các loại đồ ăn đông lạnh hoặc đồ ăn sẵn trong chế độ ăn của bạn để cơ thể bạn không bị giữ nước dẫn đến béo.
Uống nhiều nước
Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để đào thải những chất độc hại đang tích tụ trong cơ thể bạn
Uống nhiều nước sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa đầy hơi, mà nó còn giúp bạn cảm thấy no lâu. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn ăn nhiều chất xơ. Nước cũng giúp lọc rửa các chất độc có thể gây béo tích tụ trong cơ thể chúng ta, do đó hãy chắc chắn rằng bạn đang uống 6-8 ly một ngày, tương đương với 2 lit nước 1 ngày.
Bạn sẽ có vòng 2 thon gọn và cơ thể cân đối hoàn hảo
Theo Xinh XInh
7 mẹo giúp vòng eo teengirls “chuẩn" hơn Với sự kiên nhẫn và ý chí quyết tâm giảm số đo vòng 2, những cô nàng có thể đạt số đo lý tưởng chỉ trong vòng một vài tuần hoặc vài tháng. 1. Cắt giảm thực phẩm có đường Bạn biết không, bánh ngọt, bánh quy và kem mà chúng mình thường "bồ kết" hàng ngày có thể khiến bụng của chúng...
