Bí quyết tắm dưỡng da trong mùa đông

Thu Thảo12:05 08/09/2020

Thời lượng tắm rửa đúng đắn giúp các bạn giữ làn da mịn màng, mềm mại .

Nên tắm trong bao lâu?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trung bình một lần tắm vòi sen kéo dài 8 phút. Nếu bạn muốn nán lại dưới vòi hoa sen lâu hơn 15 phút, bạn có thể cân nhắc lại thói quen vệ sinh của mình.

Theo bác sĩ da liễu Edidiong Kaminska, MD , bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận, thời gian tắm tối đa được khuyến nghị là khoảng 5 đến 10 phút. Đây là thời gian đủ để làm sạch và cấp nước cho da mà không cần quá lạm dụng.

“Da của chúng ta cần nước, giống như cơ thể, nhưng nếu chúng ta làm quá mức hoặc quá mức, thì nó có thể dẫn đến hậu quả,” cô nói thêm.

Và nếu bạn bị khô da hoặc bị chàm, Tiến sĩ Anna Guanche cho biết bạn nên tắm vòi sen ấm hơn, thời gian tắm ngắn hơn. Hơn nữa, Đại học Y khoa Baylor cho biết điều đặc biệt quan trọng là tránh tắm nước nóng trong những tháng mùa đông vì nhiệt có thể làm tổn thương bề mặt da, có thể dẫn đến viêm và làm tăng các triệu chứng của bệnh chàm.

Tác dụng phụ của việc tắm lâu

Mặc dù tắm vòi sen nước nóng trong thời gian dài có vẻ là cách tốt nhất để chăm sóc cơ thể của bạn, nhưng tắm quá nhiều có thể làm mất nước trên da. Kaminska nói: “Mục đích của việc tắm vòi hoa sen là để cấp nước và làm sạch da, nhưng việc tắm nước ấm hoặc nóng trong thời gian dài sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, đồng thời mở ra lỗ chân lông và cho phép hơi ẩm thoát ra ngoài”.

Để giữ độ ẩm, chuyên gia thường khuyên bạn nên thoa kem dưỡng ẩm toàn thân sau khi tắm cho da vì nó cho phép nước (hydrat hóa) ở trong da và không thoát ra ngoài.

Tác dụng phụ của việc tắm ngắn thời gian

Nếu tắm rửa quá nhiều gây ra hậu quả, có thể nói rằng tắm dưới vòi sen cũng gây ra nhiều vấn đề về da. Nói chung, tắm dưới vòi hoa sen có thể không làm sạch da hoàn toàn.

Chuyên gia da liễu Kaminska giải thích: “Tất cả chúng ta đều có vi khuẩn và sinh vật bình thường sống trên da (hệ thực vật bình thường), và điều này bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bị tổn thương. Nếu sự cân bằng nghiêng về sự phát triển quá mức của hệ thực vật bình thường hoặc lành mạnh, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da chưa kể đến nguy cơ có mùi cơ thể nếu bạn thường xuyên rửa da quá kỹ.”

Chọn nước nóng, ấm hoặc lạnh

Có những lợi ích đối với vòi sen nước nóng, ấm và lạnh. Nhưng nếu bạn không chắc nhiệt độ nào là tốt nhất cho mình, hãy thận trọng và đi với vòi hoa sen ấm hoặc ấm.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, nước ấm thay vì nước nóng sẽ tốt hơn cho các tình trạng da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Sử dụng nước ấm, thay vì nước nóng, cũng có thể giúp giảm hóa đơn tiền nước của bạn.

Tắm nước lạnh cũng có thể có một số lợi ích như giảm đau nhức cơ bắp, làm dịu vùng da bị kích ứng hoặc ngứa và tất nhiên, giúp bạn thức dậy vào buổi sáng. Mặt khác, tắm nước nóng có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của cảm lạnh hoặc ho bằng cách làm lỏng đờm và mở đường thở.

Bạn nên tắm bao lâu một lần?

Video đang HOT

Bạn cũng cần lưu ý về tần suất tắm. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ hầu hết mọi người không cần tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày.

Điều đó chỉ ra bạn cần phải làm sạch cơ thể nhiều hơn một lần mỗi ngày, chẳng hạn như nếu bạn tham gia vào một môn thể thao hoặc hoạt động khiến bạn đổ mồ hôi thì bạn nên tắm nhiều hơn. Nếu đúng như vậy, hãy đảm bảo nước âm ấm và dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

Nhưng nếu bạn vẫn gặp rắc rối với làn da khô sau khi tắm thường xuyên, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu để biết các mẹo về cách giảm thiểu tình trạng khô da.

Cách tắm đúng cách

Những gì bạn làm trong vòi hoa sen cũng quan trọng như tần suất bạn tắm và thời gian bạn để nước thấm vào da. Kaminska nói: “Có nhiều cách để tắm, nhưng cách đơn giản và nhẹ nhàng nhất là dùng tay”.

Các bước tắm của cô ấy bao gồm:

- Làm ướt cơ thể bằng nước ấm, nhưng không nóng

- Sử dụng một thanh xà phòng đơn giản hoặc chất tẩy rửa dạng lỏng.

- Làm ướt bằng tay của bạn và rửa cơ thể theo cách từ trên xuống hoặc từ đầu đến chân.

- Đừng quên tất cả các ngóc ngách như nếp gấp da, nách, bẹn, kẽ ngón chân.

- Tắm trong 5 đến 10 phút.

- Thoa kem dưỡng ẩm sau khi lau khô.

Lưu ý khi tắm:

Hạn chế thời gian tắm dưới vòi hoa sen từ 5 đến 10 phút và sử dụng nước ấm hoặc âm ấm có thể giúp da không bị khô, đồng thời làm sạch cơ thể một cách triệt để.

10 gợi ý kem dưỡng từ bình dân đến hi-end cho từng loại da, chọn chuẩn thì da bạn nhất định đẹp lên

Biết đến những loại kem dưỡng sau đây thì da bạn sẽ được "nuông chiều" thật sự.

Một trong những bước skincare tưởng đơn giản nhưng cũng có thể gây bối rối nhẹ với nhiều nàng chính là chọn kem dưỡng phù hợp cho da. Vì sao ư, vì không ít cô gái da dầu dễ tậu nhầm sản phẩm dành cho da khô và ngược lại. Ngoài ra, những nàng da nhạy cảm cũng nên có những món dưỡng ẩm "độc-xịn" riêng để giảm thiểu tình trạng da kích ứng. Dưới đây là loạt sản phẩm kem dưỡng từ bình dân đến hi-end theo từng loại da để bạn dễ dàng chọn được món ưng ý.

Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu

Neutrogena Hydro Boost Water Gel (giá bán: 419.000 VNĐ)

Da dầu tốt nhất là nên tránh những sản phẩm dưỡng ẩm kết cấu đặc, khó ngấm vì dễ tạo cảm giác khó chịu trên da và làm lỗ chân lông bít tắc. Chính vì vậy, tìm đến một lọ kem dưỡng cấp nước mạnh mẽ như Neutrogena Hydro Boost Water Gel là bạn đã có quyết định skincare sáng suốt rồi. Dòng sản phẩm nổi bật với kết cấu dạng gel mỏng nhẹ, thấm nhanh, khô nhanh, bảo vệ da và không làm bề mặt da dinh dính. Hơn nữa, với mức giá phải chăng, em ấy nhất định là lựa chọn "ổn áp" cho các tín đồ.

Nơi mua: Neutrogena VN, Beauty Garden

Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Cream (giá bán: 880.000 VNĐ)

Nếu một lòng muốn đầu tư các sản phẩm dưỡng da hi-end thì Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Cream sẽ là lựa chọn tốt cho bạn. Kem dưỡng giúp cấp ẩm hiệu quả, làm mát da tức thì, kem có dạng gel dịu da không gây bóng nhờn với chiết xuất lành tính từ rễ cây tràm, antarcticine và dưa chuột.

Nơi mua: Kiehl's VN, Tiki

Da khô, da hỗn hợp thiên khô

Klairs Rich Moist Soothing Cream (giá khoảng: 300.000 VNĐ)

Những gì mà da khô cần khi dùng kem dưỡng chính là những món cấp ẩm sâu, làm dịu làn da khô ráp. Vậy thì, tuýp kem dưỡng giá rất "học sinh" Klairs Rich Moist Soothing Cream chắc chắn sẽ chiều lòng bạn. Em ấy tuy rẻ nhưng có chất lượng không "bèo" chút nào cả, mang đến công dụng làm ẩm da tốt, ngăn ngừa lão hoá, giảm nhẹ các nếp nhăn.

Nơi mua: Beauty Garden, Quin Shop

Fresh Lotus Youth Preserve Moisturizer (giá gốc: 1,1 triệu đồng)

Kem dưỡng phục hồi và làm dịu da ở phân khúc hi-end mà nàng da khô có thể tăm tia đến còn có Fresh Lotus Youth Preserve Moisturizer. Ngoài thành phần từ thiên nhiên an toàn, lành tính ra thì kem dưỡng hoa sen còn cải thiện tốt kết da thô ráp, cho da đàn hồi hơn. Chưa hết, em ấy còn cung cấp và duy trì độ ẩm lên đến 24 giờ.

Nơi mua: Soberry Cosmetics, Tiki

Da thường

The Ordinary Natural Moisturizing Factors HA (giá khoảng: 250.000 VNĐ)

Những nàng da thường có nhiều lựa chọn kem dưỡng vì gần như món nào dùng cũng hạp. Tuy nhiên, nếu muốn tìm một kem dưỡng ngoài bình dân - trong xịn sò thì The Ordinary Natural Moisturizing Factors HA chắc chắn là gợi ý không tồi. Sản phẩm ghi điểm với các chiết xuất dưỡng ẩm tự nhiên, cấp ẩm tốt, không để lại cảm giác nhờn dính và cũng không chứa các thành phần gây kích ứng.

Nơi mua: Mint 07, Little London

Origins Ginzing Energy Boosting Gel Moisturizer (giá gốc: 700.000 VNĐ/50ml)

Ngoài ra, những nàng da thường muốn da vừa được dưỡng ẩm "ok", vừa làm sáng da thêm vài nấc có thể tìm đến lọ kem dưỡng xịn sò hơn của Origins. Kem dưỡng không chứa dầu, có thành phần gồm cà phê, nhân sâm, hỗn hợp tinh dầu bưởi, chanh và bạc hà giúp phục hồi, làm đều màu và cải thiện tông da.

Nơi mua: Nhà Nhoi Cosmetics Page, Nhà của Beauty Holic

Da nhạy cảm

I'm From Vitamin Tree Water Gel (giá khoảng: 400.000 VNĐ)

Một trong những sản phẩm kem dưỡng mà da nhạy cảm nên "đu đưa" chính là I'm From Vitamin Tree Water Gel. Em ấy chứa thành phần chính là chiết xuất cây hắc mai biển, giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm dịu, cho bề mặt da căng mịn, tạo nên hàng rào vững chắc bảo vệ da, chống lão hoá tốt.

Nơi mua: An Beauty, Charm Store

Paula's Choice Defense Nightly Reconditioning Moisturizer (giá bán: 850.000 VNĐ)

Còn nếu muốn chọn sản phẩm dưỡng da "chanh sả" hơn cho da nhạy cảm, thì đây, Paula's Choice Defense Nightly Reconditioning Moisturizer chính là "bảo bối" dành cho bạn. Sản phẩm chứa chiết xuất hạt lanh, trái anh đào giúp làm chậm quá trình lão hoá, phục hồi làn da khoẻ từ sâu bên trong và bổ sung độ ẩm cần thiết.

Nơi mua: Paula's Choice VN, Ồ Láng Viện

Da mụn

Cosrx Centella Blemish Cream (giá bán: 350.000 VNĐ)

Da mụn nên tránh những lọ kem dưỡng có thành phần sinh nhân mụn cũng như các sản phẩm kết cấu quá đặc. Và kem dưỡng Cosrx Centella Blemish Cream xứng đáng là lựa chọn đáng cân nhắc đây vì em nó chứa thành phần chính rau má kháng viêm, làm dịu các nốt mụn, kiểm soát tốt lượng dầu, ngoài ra kẽm cũng giúp kiểm soát tuyến bã nhờn và ngăn ngừa mụn.

Nơi mua: Cosrx VN, Seoulista

Dr. Jart Cicapair Tiger Grass Colour Correcting Treatment (giá gốc: 1.200.000 VNĐ/50ml)

Nhắc đến kem dưỡng sang chảnh cho da mụn thì không thể thiếu Dr. Jart Cicapair Tiger Grass Colour Correcting Treatment. Sản phẩm được nhận xét giúp phục hồi và chữa lành vùng da tổn thương, sinh ra để "nuông chiều" da mụn, tạo nên bề mặt da mịn mướt.

Nơi mua: Liperie, Jasmine Beauty

Dùng toner thế nào sẽ tốt cho làn da khô khi mùa Thu đến Sẽ rất tuyệt vời đối với những người có làn da dầu hoặc bị mụn vì chúng khiến làn da của bạn căng và sạch hơn nhưng lại là một trong những điều tồi tệ nhất đối với làn da khô. Có thể, bất kì chị em nào cũng đều sở hữu ít nhất một loại toner trên bàn trang điểm. Song loại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.