Bí quyết sung sức của lão tướng Giggs

Không ai khác, t.iền vệ kỳ cựu Ryan Giggs đang nhận được ánh mắt ngưỡng mộ từ đồng đội tại M.U. Bởi vào ngày 29/11 tới, Giggs sẽ bước sang t.uổi 40. Dẫu sắp “tứ tuần”, song lão tướng này vẫn nuốt trọn khối lượng bài tập được giao.

Ryan Giggs thường xuyên tập luyện yoga để duy trì sức khỏe

Chả trách trong cuộc trao đổi khá cởi mở trước giới truyền thông mới đây, HLV David Moyes tỏ ra thán phục và tin tưởng Giggs vẫn đủ thể lực để phục vụ cho bầy Quỷ đỏ thêm 1 mùa giải nữa.

Phải thừa nhận, đã có không ít cầu thủ trẻ tại M.U tỏ ra ghen tỵ mỗi khi Giggs tập luyện hay được tung ra sân thi đấu. Và đương nhiên kèm theo đó, khối tay cầu thủ đã buột miệng mong ước “giá mà mình được như anh ấy”. Thực tế, bí quyết giúp Giggs sắp bước sang t.uổi 40 mà vẫn sung như t.uổi đôi mươi cũng không hề quá to tát. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt điều độ, Giggs còn kết hợp một số phương pháp khác để rèn thể lực.

Hiếm ai biết được Giggs từng dành khá nhiều thời gian chơi bóng bầu dục, để tăng thêm sức bền và độ dẻo dai. “Tôi luôn chọn những đối thủ to cao để thi đấu”, Giggs thổ lộ, “Điều đó giúp tôi có phản xạ nhanh và mạnh mẽ khi xử lý các tình huống”. Cùng với bóng bầu dục, yoga là phương pháp duy trì sự bền bỉ của Giggs tới tận bây giờ. Song song với đó, Giggs còn được nhắc nhiều đến khi tung ra đĩa DVD, cũng như sách hướng dẫn tập yoga một cách hiệu quả nhất từ những trải nghiệm thu được từ chính bản thân mình.

Thú vị hơn nữa là ngay cả bộ môn… múa ba lê cũng đã được Giggs kết hợp trong quá trình tập luyện hàng ngày. Theo chia sẻ từ Giggs , việc tập múa ba lê không chỉ giúp thư thái đầu óc, mà còn rất tốt đối với việc duy trì độ dẻo dai cho cơ thể. Kết hợp khéo léo nhiều phương pháp khác nhau, chính vì thế lão tướng Ryan Giggs vẫn rất sung sức, dù rằng sắp “tứ tuần” đến nơi rồi.

Theo VNE