bí quyết sống

Ăn nhiều chất xơ giảm nguy cơ đột quỵ

Các nhà khoa học cho biết, một đĩa mì ống kèm hai phần hoa quả cùng rau xanh, sẽ góp phần đẩy lùi nguy cơ đột quỵ.

6 lý do bạn không nên “Yêu từ cái nhìn đầu tiên”

Tình yêu từ cái nhìn đầu tiên lung linh và đầy lãng mạn thường xuất hiện nhiều trong phim ảnh, tiểu thuyết. Nhưng thực tế, có rất nhiều lý do khiến bạn không nên tin tưởng vào một ...

8 thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Theo nghiên cứu y học, thực phẩm là những vật liệu cần thiết cho con người để duy trì các hoạt động sinh lý và các chức năng bình thường của não.

Sinh tố rau quả bài độc cực tốt

Sinh tố, nước ép trái cây... là thức uống chế biến từ vật liệu trái cây và rau củ tươi, giúp hấp thu bổ sung chất sinh tố, chất khoáng, nước và chất xơ.

4 ‘thực phẩm’ giúp phục hồi sức khỏe sau ốm

Đa số những người ốm và mới ốm dậy đều có nguy cơ thiếu Vitamin và khoáng chất do không thể ăn hay hấp thụ thức ăn vào cơ thể. Chính điều này làm người ốm đã mệt mỏi nay càng mệt m...

Nam giới khỏe đẹp hơn nhờ thực phẩm

Mới đây, nhà khoa học Ross Edgley đã tổng hợp các kết quả nghiên cứu mới nhất về vấn đề cơ bắp, tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng ở nam giới.

Bí quyết ăn uống tốt nhất cho sức khỏe

Ăn uống khoa học là điều rất cần thiết cho cơ thể. Nó không những giúp ổn định sức khỏe mà còn tăng cường đủ năng lượng cho các hoạt động cơ thể và cung cấp dinh dưỡng để các bộ ph...

Mẹo giúp bạn tràn đầy năng lượng mỗi sáng

Đối với một số người thì việc thức dậy vào buổi sáng quả thật rất khó khăn song hãy áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây.

Thực phẩm cực tốt cho thận hai giới

Để ngăn ngừa sớm nguy cơ suy thận bạn hãy bổ sung nguồn dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ và tăng cường chức năng của nó.

7 rủi ro sức khỏe thường gặp mùa hè

Cũng như các mùa khác trong năm, mùa hè cũng tiềm ẩn những nguy hiểm cho sức khỏe. Nếu không biết bảo vệ mình, bạn có thể mắc phải 7 rủi ro sức khỏe như sau. Mùa hè là thời gian tu...

12 thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe

Nhiều thói quen ăn uống tuy đơn giản nhưng nếu duy trì mỗi ngày sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.

Một số sự thật về sex mà đàn ông ước phụ nữ biết rõ

Có lẽ vì không hiểu đàn ông nên phụ nữ hay thích đóng vai diễn viên khi ở trên giường. Với phái mạnh, có một số sự thật về sex mà họ luôn ước ao nửa kia của thế giới hiểu rõ hơn để...

Ngủ muộn, dậy muộn… cũng có tác dụng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Madrid, họ tiến hành thử nghiệm trên khoảng 1.000 thanh thiếu niên và phát hiện ra rằng những người "thích ở lại muộn" lại là những ng...

5 thói quen gây bệnh nguy hiểm cho da

Dưới đây là một số thói quen khá phổ biến có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da.

Thực phẩm nên và không nên ăn

Hè sang - sự nóng bức của thời tiết khiến cơ thể chúng ta luôn mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung nước, cơ thể còn cần nhiều dưỡng chất khác. Hãy tham khảo những ...

Tác dụng kì diệu của củ cải đường

Kết quả của các nhà khoa học từ nhiều trường đại học danh tiếng cho biết, củ cải đường có tác dụng chống ung thư, tăng cường sức chịu đựng và làm giảm huyết áp. Với hương vị ngọt n...

Những thực phẩm tuyệt hảo lúc giao mùa

Những siêu thực phẩm sau sẽ bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho bạn trong lúc giao mùa này. Những ngày nóng lạnh đan xen khiến bạn gặp khó khăn trong việc lên thực đơn? 5 siêu thực phẩ...

Chị em chia sẻ vài điều không nên bỏ qua khi tiếp cận đàn ông

Trong quá trình tiếp cận đàn ông, có một số điều mà chị em cho là quan trọng và đáng lưu ý để bạn nhận ra mình có nên tiến tới mối quan hệ lâu dài với người đó hay không.

Thiếu ngủ: Dấu hiệu của bệnh nặng

Nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình. Thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng, nếu tình trạng ngủ ...

5 sai lầm tai hại với sức khỏe

Sự thật là: Những người nhai kẹo cao su có thể thư giãn. Dù cơ thể bạn không thể tiêu hóa kẹo cao su, nó cũng không tích lại trong dạ dày. Bạn sẽ bài tiết nó giống như các loại thứ...

Khám phá độc đáo liên quan đến sức khỏe

Tạp chí Khoa học Đời sống của Mỹ (LS) vừa bình chọn và công bố 10 khám phá mang tính "trái ngược" nhưng lại có lợi cho sức khỏe con người đã được kiểm chứng trên bình diện khoa học...

Giúp chị em “chiều” chồng bằng món ăn

Ở tuổi tiền mãn kinh, phụ nữ thường ngại yêu vì lý do các bộ phận trên cơ thể cũng "toan về già". Đông y có những món ăn bài thuốc giúp chị em lấy lại sự tự tin và bồi bổ sức khỏe ...

Tăng cân – Khó hay dễ!

Mọi người thường hay quan niệm béo phì thường đi liền với các bệnh như tim mạch, huyết áp... nhưng trên thực tế bạn đang "sở hữu" một thân hình cò hương" thì bạn cũng có thể gặp mộ...

Chuối ngon rẻ, trị được bách bệnh

Chuối là một loại trái cây gần gũi với người Việt Nam và được trồng mọi nơi ở nông thôn. Nhiều nghiên cứu mới cho thấy, chuối có khả năng phòng và trị bệnh rất tốt...

8 bộ phận cơ thể càng xấu càng khỏe

Đừng mất tự tin vào những điểm xấu trên cơ thể của mình. Các nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chứng minh 8 bộ phận càng xấu thì lại càng mạnh khỏe.

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ

Thời gian đầu, gan nhiễm mỡ không ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể cũng như hoạt động sống hàng ngày. Tuy nhiên nếu không được khắc phục sớm, gan nhiễm mỡ sẽ gâ...

Vì sao nên uống trà hàng ngày?

Trà chứa các chất chống ôxy hóa như polyphenols làm giảm nguy cơ ung thư da, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày. Đó là lý do vì sao bạn nên thưởng thức một ly trà mỗi ngày.

Tác dụng tuyệt vời của các loại đậu

Ngoài gạo và bột, ngũ cốc cũng rất có lợi cho sức khỏe con người, nó cũng là những nguồn thực phẩm rẻ nhất. Hơn nữa, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với gạo và bột.

Sắp có “thần dược” giúp thọ 150 tuổi?

Một loại thuốc chống lão hóa giúp con người sống tới 150 tuổi có thể xuất hiện trong vòng 5 năm tới, theo một nghiên cứu từ Mỹ. Loại thuốc mới là phiên bản nhân tạo của chất resver...

Mang họa vì giảm cân không đúng cách

Bạn bè thường khen chị chị Hoàng Trang ở Từ Liêm, Hà Nội có thân hình tròn trịa, đáng yêu nhưng bản thân chị thì cho rằng mình quá béo, phải giảm cân triệt để.

Thực phẩm vàng từ rau dại

Gia đình tôi trước đây thường ăn rau dại vì thấy an toàn (không bị phun thuốc) và cũng rất ngon miệng. Tuy nhiên, gần đây thấy có trường hợp phải nhập viện vì ăn rau dại nên thấy l...

Công dụng tuyệt vời từ dưa hấu

Với phụ nữ, dưa không chỉ là thực phẩm ngon miệng mà còn là mỹ phẩm tự nhiên. Dưa thuộc họ bầu bí. Chủng loại dưa khá phong phú với nhiều mùi vị hấp dẫn và đẹp mắt. Với phụ nữ, dưa...

Nguyên nhân & giải pháp giúp người gầy tăng cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng gầy, nhẹ cân một phần nhỏ là do di truyền, nhưng đa số trường hợp là biểu hiện của một cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.

Công dụng tuyệt vời của khoai lang tím

Nói đến khoai lang tím người Việt Nam không ai lạ, nhưng tác dụng chữa bệnh của nhóm thực phẩm này lại ít người biết đến, đặc biệt là tác dụng giảm béo và giảm huyết áp.

5 sự thật bất ngờ liên quan đến sức khỏe

Ăn trước gương giúp giảm cân, xem phim kinh dị sẽ đốt cháy nhiều calo... Bạn đã biết những điều đơn giản này chưa? Có những điều rất đơn giản liên quan đến sức khỏe nhưng không phả...

Tư thế ngủ hữu ích cho sức khỏe

Đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn. Nằm thẳng, nghiêng trái hay nghiêng p...

6 dấu hiệu của tình yêu không thể tiến tới hôn nhân

Nhiều người đang yêu nhưng không nhận ra bạn đang nắm giữ thứ tình yêu một phía. Xem xét những dấu hiệu dưới đây để bạn tránh được việc duy trì một mối quan hệ không thể tiến tới h...

Những điều bạn nói dễ hủy hoại niềm tin của phái mạnh

Phụ nữ thường không nghĩ xa xôi trước khi cất lời, thành ra nhiều câu nói đã vô tình làm tổn thương cảm xúc, cái tôi cá nhân và thậm chí cả niềm tin của phái mạnh.

5 nguyên nhân hàng đầu khiến tình yêu bị “chết yểu”

Tình yêu đôi lứa đòi hỏi chúng ta luôn phải chăm sóc hàng ngày. Đôi khi chính những điều nhỏ nhặt tưởng như không quan trọng lại là nguyên nhân khiến tình yêu của bạn bị chết yểu.

Cà rốt có thực sự giúp bạn giảm cân?

Cà rốt là một loại rau củ quen thuộc và bổ dưỡng đối với mọi người. Loại củ này còn được nhiều chị em phụ nữ tin dùng hàng ngày để giảm cân.

5 cách hạn chế chất độc trong gia đình

Các chuyên gia về y tế và môi trường của Canada đã đưa ra một danh sách các phương pháp tốt nhất nhằm giảm các độc tố trong ngôi nhà có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ...

Bánh mì nên ăn cùng những thực phẩm nào?

Nhiều người thích ăn bánh mì vì hương vị thơm ngon của nó. Trong thực tế, giá trị dinh dưỡng của bánh mì có thể cao hơn nhiều nếu bạn ăn đúng mì đúng cách. Nó sẽ rất có lợi cho cho...

Nghe chị em giãi bày yếu tố cần thiết của mọi cuộc hôn nhân

Các bài hát thường ngân nga rằng tất cả những gì chúng ta cần là tình yêu song trên thực tế, điều cần thiết để các cặp đôi duy trì cuộc hôn nhân hạnh phúc phải cần nhiều điều hơn t...

Điều cần tránh khi uống sữa đậu nành

Cần uống sữa đậu nành đúng cách để không làm mất đi giá trị chất dinh dưỡng. Sữa đậu nành là một thức uống rất bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể con người. Tuy nhiên, uống sữa đậu n...

Người Việt không mặn mà khám sức khỏe tiền hôn nhân

Một tuần trước khi tổ chức đám cưới, anh Nguyễn Hoàng Nam, 29 tuổi và chị Mai Thị Ánh, 26 tuổi, ngụ quận Bình Tân, TPHCM đưa nhau đến phòng khám của Cơ sở phụ sản, Bệnh viện (BV) Đ...

Tuyệt chiêu ngăn chặn chồng ngoại tình

Trong khi chẳng ai có thể dám chắc chồng mình sẽ không bao giờ ngoại tình thì vẫn có một số tuyệt chiêu để bạn phòng tránh chuyện xấu này sẽ xảy ra với gia đình.

4 loại thực phẩm cực tốt cho phụ nữ

Khi phụ nữ trên 30 tuổi, độ đàn hồi của làn da của họ sẽ bắt đầu suy giảm. Mặc dù hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da nhưng nó chỉ có thể chữa trị các triệu chứ...

8 “sát thủ” đe dọa sức khỏe dân công sở

Công việc thụ động phải ngồi nhiều khiến dân văn phòng thường mắc nhiều loại bệnh. Dưới đây là 8 sát thủ có thể đe dọa sức khỏe của dân công sở.

7 thực phẩm vàng nên ăn trong mùa xuân

Những loại rau, củ, quả nhiều màu sắc trong mùa xuân sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và có ích cho sức khỏe. Mùa xuân là thời điểm nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chấ...

Tổn hại sức khỏe vì ngủ sai cách

1/3 quỹ thời gian hàng ngày của mỗi người dành cho việc ngủ. Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, có nhiều thói quen xấu khi ngủ vô tình lại có hại cho sức khỏe...