Bí quyết phóng to, thu nhỏ vòng 3
Sở hữu vòng 3 quá to, lép, sệ, phẳng… khiến không ít chị em mất tự tin.
Theo hướng dẫn của bác sĩ, ngoài phẫu thuật bơm mỡ, đặt túi độn, những bài thể dục, cách ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp chị em cải thiện bộ phận này.
Sở hữu vòng 3 quá to, lép, sệ, phẳng… khiến không ít chị em mất tự tin. Theo hướng dẫn của bác sĩ, ngoài phẫu thuật bơm mỡ, đặt túi độn, những bài thể dục, cách ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp chị em cải thiện bộ phận này.
Chị Xuân Ái “tự họa” thân hình mình: “Tôi thuộc tạng gầy, ngực to, hông to, nhưng mông lại lép. Ngực nhỏ độn còn dễ, mông lép rất khó xử lý. Chị Thanh lại có nỗi niềm khác: “Vòng 3 của tôi ngay từ thời con gái đã là “màn hình phẳng”. Sau sinh nở lại càng thảm: tong teo, rạn nứt. Chắc tôi phải tìm mua quần độn mông thôi”.
Thế nhưng, ý định mua quần độn mông để cải thiện vòng 3 của chị đã không thành ngay trong trứng nước sau khi nghe lời tâm sự của những người bạn có kinh nghiệm: Sử dụng quần độn mà lo ngay ngáy, mỗi lần có ai không may đụng vào, hay bạn bè đùa nhau vỗ bốp một phát thì mông dễ xộc xệch… ngượng chết. Dùng loại quần này còn một nỗi khổ nữa là vào mùa nóng bức, hai miếng silicon dày oạch, không thấm mồ hôi, khiến người mặc bị ướt những chỗ rất nhạy cảm.
Ở các nước phương Tây, tỷ số eo/mông còn gọi là WHR (waist-hip ratio) là giá trị của phép chia giữa số đo chu vi vòng eo và chu vi vòng mông. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, giá trị này cho thấy sức khỏe của một con người. Sức khỏe tốt, khả năng sinh sản cao khi đạt 0,7 ở nữ giới và 0,9 ở nam giới. Nếu WHR lớn hơn một, nghĩa là vòng mông nhỏ hơn vòng eo, mỡ chủ yếu tập trung ở vùng bụng, báo động nguy cơ về sức khỏe (tiểu đường, béo phì, tim mạch).
Video đang HOT
Không chỉ dừng ở mức độ báo động tình trạng sức khỏe, WHR còn thể hiện sự hấp dẫn của người phụ nữ. Theo tính toán của các chuyên gia, giá trị WHR vào khoảng 0,6 đến 0,7 là đẹp nhất. Các vệ nữ Sophia Loren, Võ Hoàng Yến (61:90 = 0,68), Mai Phương Thúy (65:95 = 0,68)… đều đạt con số này.
Có nhiều yếu tố tạo nên vẻ đẹp của vòng 3: gene di truyền, lối sống, cách ăn uống… Điều dễ nhận thấy là những phụ nữ có gene hông to mông lép thì mông khó căng tròn và ngược lại, những người có gene mông to, chảy sệ cũng khó làm cho thon gọn được. Tuy nhiên, khó cải thiện không có nghĩa là “bó tay” hoàn toàn.
Bí quyết có được vòng 3 như ý
Hiện có nhiều bí quyết giúp phụ nữ có được vòng 3 như ý: bơm mỡ, đặt túi độn mông… Song, mỗi cách điều trị có ưu, có khuyết. Về bơm mỡ tự thân, bác sĩ thẩm mỹ sẽ lấy mỡ từ vùng bụng, đùi, bơm vào mông để tạo sự no tròn. Cách này dễ có nguy cơ nhiễm trùng, ứ máu, viêm tĩnh mạch. Bên cạnh đau, bầm tím, sưng phù trong ba tuần, người “nâng cấp” vòng 3 còn phải ngưng mọi hoạt động tối thiểu 10 ngày.
Bác sĩ Lê Hành, trưởng khoa Thẩm mỹ Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM, cho biết: Lấy và cấy mỡ phải đúng cách, phải lấy đúng mỡ tế bào gốc thì chúng mới tiếp tục phát triển, nếu không sẽ bị cơ thể đào thải vì “cư ngụ” bất hợp pháp. Nếu tay nghề kỹ thuật viên không cao, trung bình sau mỗi sáu tháng phải tiếp tục bổ sung mỡ để bù đắp chỗ thiếu.
Phẫu thuật đặt túi độn mông hiện cũng được thực hiện cho những người có cơ mông không phát triển, thiếu mỡ vùng mông. Chị em cần biết thêm là vòng 3 còn chịu những tác động từ đi bộ, chịu sức nặng khi nằm, ngồi… nên thời gian hồi phục lâu hơn (khoảng một tháng). Theo bác sĩ Hành, giải phẫu thẩm mỹ đặt túi độn vòng 3 có tỷ lệ biến chứng cao hơn đặt túi vòng một. Vì vậy, việc này cần thực hiện tại bệnh viện, có tư vấn rõ ràng, cũng như chấp nhận một số tai biến có thể xảy ra…
Ngoài ra, còn nhiều cách khác để có vòng 3 như ý mà không đau đớn. Nếu mông to, bạn nên hạn chế dùng các loại thực phẩm ngọt và béo bởi năng lượng thừa trong các bữa ăn sẽ được cơ thể chuyển thành “của để dành” ở mông, đùi. Nếu vòng 3 khiêm tốn, bạn chỉ cần tăng cường ăn thêm các món chiên, xào, chè, bánh… để giúp “hậu phương” tích trữ chất dinh dưỡng và màu mỡ lên nhanh chóng.
Để vòng 3 có làn da mịn màng, bạn cần chú ý ăn các loại quả chứa nhiều sinh tố A như cà rốt, đào, mơ, xoài… Nếu muốn thu nhỏ vòng 3, bạn nên năng động hơn, vì ngồi nhiều sẽ khiến các tế bào mỡ ngày càng phình to. Khi lên cầu thang, nên bước hai bậc một để cơ mông “lao động” và trở nên săn chắc.
Để mỡ không có cơ hội tích tụ tại vòng 3, bạn cần tập các động tác thể dục vận động vùng lưng eo, lườn, hông, đùi… Các môn thể dục như đi bộ, bơi lội cũng giúp vòng 3 săn chắc, gọn gàng. Bên cạnh đó bạn có thể cải thiện vòng 3 nhờ vào trang phục hợp lý.
Theo PLXH
Chăm sóc cho vòng 3 tròn và mịn
Vòng mông tròn với làn da mịn sẽ tạo nên nét quyến rũ chết người cho bạn.
Nổi hạt, nổi mụn đỏ hay rạn nứt đều là những dấu hiệu của vòng 3 đang bị ốm.
Vì sao vòng 3 bị ốm?
Vòng 3 là điểm khá kín đáo, được bao bọc bởi những lớp quần áo, do đó sẽ rất dễ bị bưng kín mà sinh bệnh. Vì thế, nếu bạn mặc chất liệu quần áo không tốt, không thấm hút mồ hôi, ngồi quá lâu sẽ khiến vùng này thêm ngột ngạt mà sinh ra nhiễm khuẩn.
Đặc biệt, vòng 3 rất gần với hậu môn và âm đạo hoặc cậu nhỏ. Nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín của mình thì lũ vi khuẩn có hại sẵn sàng xâm nhập sâu xuống và lan tỏa sang vòng 3.
Những biểu hiện của vòng 3 không khỏe mạnh
Vòng 3 khỏe mạnh là vòng 3 mịn màng, tròn đầy, săn chắc và không có những dấu hiệu bệnh tật sau:
* Vùng ấy bị nổi hạt: Tự nhiên bạn thấy vòng 3 của mình trở nên ngứa ngáy và nhìn kỹ thì thấy những hạt nhỏ nổi lên thì phải cẩn thận. Rất có thể đó là do sự tự bảo vệ làn da của mình trước sự cọ sát liên tục với mặt ghế khi bạn ngồi lỳ học bài cả ngày. Nhưng cũng có khi, những hạt nhỏ này tiếp tục dày lên kèm theo ngứa ngáy thì bạn phải nhanh chóng đến bác sỹ da liễu khám nhé.
* Vùng ấy nổi mụn đỏ: Khi tắm bạn mới để ý trong gương vòng 3 của mình tự nhiên xuất hiện những nốt mụn đỏ. Bạn đừng quá lo lắng nhé, đó là do bạn mặc những loại quần áo chất liệu quá cứng, quá dày và không thoáng mát đấy. Đặc biệt là những chiếc quần lót bó đến bí bách khiến vòng 3 cũng ngạt thở mà sinh ra mồi hôi và gây mụn như ở mặt tiền vậy. Lời khuyên là, tuyệt đối không tự nhìn trong gương và cạy mụn. Vì như thế, bạn sẽ khiến vòng 3 bị nhiễm trùng nặng hơn. Mặc quần áo thoáng mát là điều cần thiết nên làm. Nếu thấy quá khó chịu, bạn phải viếng thăm bác sỹ sớm.
* Vùng ấy rạn nứt: Đôi khi chẳng phải là đang ở trong quá trình dậy thì hoặc dính bầu bí, nhưng vòng 3 của bạn vẫn báo hiệu có vết rạn nứt thì bạn phải cẩn trọng. Cũng như các vùng da mỏng khác như bụng, ngực, đùi, bẹn...da vòng 3 rất mỏng vì thế rạn da vẫn thường ghé thăm đấy. Biểu hiện là xuất hiện những lằn vạch song song màu hồng tím trên da mà không kèm theo những cơn ngứa ngáy hoặc đau rát nào.
Đối phó với trường hợp này, bạn hãy sử dụng kem chống rạn hoặc cũng có thể làm mờ nó với tia laser. Song hãy cẩn trọng vì rất có thể rạn da là dấu hiệu báo hiệu cơ thể đã mắc một số bệnh về da hoặc các bệnh về đường nội tiết đó...
Làm gì để vòng 3 khỏe mạnh?
- Nên mặc những chất liệu quần áo thoáng mát, thấm mồ hôi để vòng 3 có điều kiện "thở" nhịp nhàng mà không bị bí bách, yếm khí.
- Ăn nhiều trái cây sậm màu để tạo màu trắng hồng cho vòng 3 bằng cách ăn nhiều cà rốt, dưa tây, đào, mơ, xoài, dâu tây.... Ngoài ra giá, lòng trắng trứng gà cũng rất tốt để tạo vòng 3 săn chắc.
Theo phunutoday
Khổ vì thú 'thổi' mông của nhà giàu Vợ sếp quyết tâm đi "tu bổ" vòng 3, vì... "đời rất dở nhưng ta vẫn phải niềm nở em ạ, chị quyết rồi, em chịu trách nhiệm tìm cho chị cái chỗ thẩm mỹ nào nó tin tưởng cái." Thổi cái mông để... nở phồng mặt mũi Số là sếp của Lan có một bà vợ trẻ chưa con, rất đẹp, nhưng...