bí quyết khỏe mạnh

3 nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều trong bữa sáng

Có một số nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều vào bữa sáng vì chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn chứ không khỏe mạnh như bạn nghĩ.

Sai lầm chết người khi bảo quản đồ trong tủ lạnh cần loại bỏ

Khi bảo quản đồ trong tủ lạnh nếu bạn không lưu ý sẽ làm hỏng thực phẩm và gây nguy hại cho sức khỏe. Không phải tất cả các loại thức ăn đều được bảo quản ở cùng một nhiệt độ mà nó...

3 cấm kỵ tuyệt đối khi ăn gan lợn bạn phải biết

Gan lợn là món ăn lý tưởng để bổ dưỡng cơ thể, Đông y gọi là có công dụng dưỡng huyết, minh mục. Nhưng bạn phải lưu ý những điều dưới đây khi ăn gan lợn.

Lập kế hoạch để năm mới mạnh khỏe hơn

Trang web Health.com, dựa trên những nghiên cứu mới nhất, đã lập kế hoạch xây dựng nên những thói quen tốt mà bạn có thể bắt đầu từ bây giờ.

6 điều cần phải biết khi ăn hải sản

Hải sản là món ăn được nhiều người ưa chuộng, nhưng thế nào mới đúng cách và không hại sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Nhiệt độ: Nếu phòng ngủ quá lạnh hoặc quá nóng bạn sẽ không thể ngủ ngon được. Nhiệt độ thích hợp là từ 18 đến 23 độ C. Thêm một cái chăn trong mùa đông và một cái quạt trong mùa h...

7 tác hại nghiêm trọng của điện thoại di động tới sức khỏe

Sử dụng điện thoại di động có thể giảm khả năng tập trung, mắc các bệnh về tim và ảnh hưởng tới sự phát triển não bộ của thai nhi.

Dấu hiệu đơn giản nhất để nhận biết ngay bệnh ung thư da

Ung thư da có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn, không chỉ cánh tay, chân hoặc lưng, như nhiều người nghĩ. Bệnh có thể được điều trị nếu phát hiện sớm.

Phòng bệnh khi trời trở lạnh

Sự thay đổi thời tiết đột ngột như nóng quá hoặc lạnh quá đều có thể kích hoạt thần kinh giao cảm và xuất tiết những hormon gây stress như cathecholamine dẫn đến tai biến do tăng h...

Đoán bệnh của bạn qua những biểu hiện ở lưỡi

Đau, ngứa, nổi mẩn và có mùi là những biểu hiện ở lưỡi có thể tiết lộ về tình trạng sức khỏe của bạn. Dưới đây là những biểu hiện ở lưỡi mà bạn cần hết sức lưu ý và đi khám kịp thờ...

Mối nguy hại 'chết người' từ thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể không đúng cách rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt với những người bị viêm dạ dày, huyết áp thấp, tiểu đường.

4 thói quen đơn giản mọi người thực sự nên làm vào buổi sáng

Ngâm mặt bằng nước lạnh là một phương pháp tập luyện hữu hiệu cho huyết quản niêm mạc đường hô hấp trên, có thể tăng cường sức đề kháng và giảm bớt thương hàn, cảm...

6 nguyên nhân không ngờ làm bạn tăng cân

Tăng cân quá nhiều gây ra bệnh tim, tiểu đường, mất trí nhớ và các bệnh ung thư... Thế nhưng, có những "thủ phạm" gây tăng cân mà bạn không hề biết.

Top thực phẩm hàng đầu dễ gây ung thư dạ dày

Rất nhiều người vì tiết kiệm hoặc vì tiện lợi nên thường xuyên hâm nóng lại cơm nguội để ăn nhưng thực ra điều này không tốt với dạ dày.

7 lợi ích kỳ diệu của nước có thể bạn chưa biết

Cùng với chất xơ, nước rất quan trọng cho hệ tiêu hóa. Nước giúp phân hủy các chất dư thừa và loại bỏ chúng một cách dễ dàng thông qua hệ tiêu hóa.

7 nguyên tắc cần học của người có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Những người có sức khỏe tốt là những người đã hình thành và duy trì được những thói quen tốt cho chính mình. Không có một công thức hoàn hào nào cho cuộc sống lâu dài của chúng ta,...

Cảnh báo bệnh cực nguy hiểm qua đôi mắt

Đôi khi đôi mắt đang cảnh báo một tình trạng sức khỏe hoặc căn bệnh rất nguy hiểm mà bạn đang mắc phải, hãy lưu ý điều đó!

6 mẹo giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng

Chán ăn, ăn không ngon miệng có thể do một số nguyên nhân khác nhau gây ra, ví dụ như stress, lo âu, trầm cảm hoặc ăn một chế độ ăn uống không khoa học...

5 loại gia vị ngăn ngừa ung thư vô cùng tốt

Nhiều loại gia vị được dùng vô cùng phổ biến, bên cạnh đó nó còn có tác dụng ngăn ngừa căn bệnh ung thư vô cùng hiệu quả.

Những dưỡng chất không thể thiếu đối với sức khỏe phụ nữ

Sắt cần thiết cho sự tăng trưởng, nếu thiếu sắt sẽ gây ra mệt mỏi, mất ngủ và thiếu tập trung. Cần chú ý bổ sung sắt bằng cách ăn các thực phẩm như thịt đỏ, bông cải xanh.

Mẹo cực hay để không còn đau khi mọc răng khôn

Bạn thường bị đau khi mọc răng khôn, vậy hãy sử dụng những mẹo hay dưới đây để loại bỏ mọi khó chịu ấy nhé!

7 nhóm bệnh phổ biến có thể được phát hiện qua mắt của bạn

Khám mắt định kì có thể giúp bạn sớm phát hiện rất nhiều nhóm bệnh phổ biến nhưng lại không liên quan đến thị giác mà bạn không ngờ tới trước đó.

4 mẹo cực đơn giản giúp bạn không bị bệnh răng miệng

Trong táo có chất cellulose (một loại hyđrat cácbon gồm các đơn vị đường glucose kết hợp), giúp làm sạch cầu răng lợi, phòng chống các bệnh về răng miệng.

Điều gì xảy ra khi bạn uống nước lúc đói?

Uống nước lúc đói sẽ tác động tốt tới sức khỏe của bạn nếu được thực hiện đúng cách. Phương pháp điều trị bệnh bằng nước của người Nhật đã xuất hiện ở đất nước mặt trời mọc từ rất ...

Tác hại khôn lường khi ăn nhiều thịt

Nếu bạn thường ăn hơn 200g các loại thịt/ngày thì mau sửa đi nhé bởi ăn nhiều thịt không hề tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn với nhiều thịt sẽ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp, tăng choles...

Cách sử dụng mì chính để không gây hại cho sức khỏe

Mì chính là loại gia vị quan trọng tạo độ ngon, ngọt cho món ăn của các gia đình. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa giá trị của mì chính mà không gây hại cho sức khỏe thì không phải ai...

Cổ họng 'khọt khẹt', chớ coi thường

Nhiều bệnh nhân tự mua thuốc uống hoặc không tuân thủ chỉ định của bác sĩ khiến bệnh cổ họng khọt khẹt kéo dài, gây hậu quả nghiêm trọng.

5 điều bạn phải nhớ để tránh bị đau đầu

Không gối quá cao, hít thở không khí trong lành, nhai gừng... là những điều bạn phải đặc biệt ghi nhớ nếu không muốn đau đầu.

Cảnh báo: Thớt bẩn gấp… 200 lần bồn cầu

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, bề mặt thớt trong căn bếp của chúng ta chứa nhóm vi khuẩn fecal nhiều hơn gấp 200 lần so với bồn cầu vệ sinh.

Những cách làm ấm cơ thể có hại nhiều hơn có lợi

Việc làm ấm cơ thể để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa lạnh là điều rất quan trong. Tuy nhiên, nếu không biết giữ ấm đúng cách thì có thể có hại nhiều hơn có lợi.