Bí quyết giúp bạn tăng 10cm vòng 1 mà không cần phẫu thuật
Bạn sẽ sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ chỉ với một món ăn cực thơm ngon mà không cần phải phẫu thuật.
Nếu vòng 1 lép xẹp luôn khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp và không thể diện những trang phục mình yêu thích, đừng quá lo lắng, hãy áp dụng bí quyết tăng kích thước vòng 1 đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu hôm nay. Đây là một món ăn được chế biến từ những nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong tủ bếp, nó vừa có tác dụng tăng vòng 1 lại vừa làm đẹp da .
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
- 1/4 quả đu đủ
- 5 quả táo tàu
- 3 lạng hạt sen
Cách thực hiện:
Bước 1: Táo tàu và hạt sen rửa sạch, sau đó cho vào nồi.
Bước 2: Thêm nước xâm xấp rồi ninh nhừ táo tàu và hạt sen.
Bước 3: Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho đu đủ và mật ong và nồi đun nhỏ lửa đến khi có được hỗn hợp giống như món chè.
Video đang HOT
Bước 4: Cho món ăn ra bát và thưởng thức.
Công dụng:
- Đu đủ là một loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, chất papain, protein, chất béo và các enzyme có tác dụng làm đẹp da và kích thích vòng 1 phát triển nhanh chóng.
- Táo tàu và hạt sen rất giàu dinh dưỡng, giúp tăng tuần hoàn m.áu, tốt cho sức khỏe .
- Mật ong làm tăng hương vị hấp dẫn của món ăn.
Bạn nên sử dụng món ăn này vào bữa sáng. Ngoài ra, để kích thích vòng 1 phát triển nhanh hơn và tránh tình trạng tăng cân, bạn nên kết hợp với việc luyện tập thể dục và massage ngực mỗi ngày. Một số bài tập dành cho bạn: chống đẩy với tường, bài tập với tạ, massage dưới vòi hoa sen.
Theo Kenhphunu
Bí quyết để có vòng 1 quyến rũ sau 7 ngày
Vòng 1 lép xẹp, chảy xệ hay quá lớn đều khiến phụ nữ khó lựa chọn trang phục, tự ti trong giao tiếp XH, thậm chí trong cả chuyện tình cảm.
Dưới đây là những tuyệt chiêu giúp chị em sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc và hấp dẫn lên trông thấy sau 7 ngày:
Đắp mặt nạ cho vòng 1
Hầu hết chị em thường chỉ đắp mặt nạ cho da mặt mà ít khi hoặc chưa từng đắp mặt nạ cho ngực. Việc đắp mặt nạ cho vòng 1 không chỉ tốt cho vùng da ở ngực mà còn giúp thúc đẩy sự sản xuất estrogen từ bên trong làm trẻ hóa vòng 1. Đặc biệt hiệu quả đối với những người có cặp vú nhăn nheo, chảy xệ.
Nguyên liệu:
- 3 muỗng đất sét trắng
- 1 muỗng mật ong
- 1 muỗng bột kiều mạch
Cách làm:
Trộn đều nguyên liệu thành 1 hỗn hợp sánh, đắp lên vòng 1 trong khoảng 20 - 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện từ 2 - 3 lần/tuần.
Đắp mặt nạ đều đặn hằng tuần sẽ thấy phần da ngực trở nên mềm mịn, trắng hồng và quyến rũ hơn sau mỗi tuần.
Xoa bóp nhẹ nhàng cho ngực
Xoa bóp ngực nhẹ nhàng thường xuyên là cách hiệu quả để giúp vòng 1 săn chắc hơn. Việc xoa bóp giúp kích thích quá trình tuần hoàn m.áu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và tràn đầy sức sống.
Khi xoa bóp sẽ làm sản sinh ra prolactin, một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú. Hormone này tạo cho khuôn ngực trở nên căng đầy, hấp dẫn.
Để thực hiện, trước hết xoa nhẹ nhàng 2 bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 - 100 lần. Thực hiện việc mát xa này 2 lần mỗi ngày, sau một tuần vòng 1 sẽ căng đầy hơn.
Tập thể dục
Tập thể dục hằng ngày không những tăng cường sức khỏe mà còn giúp phụ nữ sở hữu vòng 1 căng đầy và săn chắc.
Đặc biệt với phụ nữ sau khi sinh con và cho con bú, tập thể dục càng quan trọng, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ. Bài tập thể dục sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ ngực.
Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Thực hiện tập cùng tạ không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một tuần.
Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 - 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 - 16 lần.
Ngoài ra, chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, tư thế đi đứng, nằm ngủ phù hợp và cách lựa chọn áo ngực mềm mại, thoái mái cũng có tác động không nhỏ để sở hữu vòng 1 như ý.
Theo Alobacsi
