Bí quyết giữ dáng không cần nhịn ăn
Tăng cân không kiểm soát luôn là nỗi ám ảnh, khiến phái đẹp mất tự tin trong mọi loại trang phục sau những kỳ nghỉ.
Cơ thể ít vấn động, tinh thần thoải mái và chế độ ăn uống thả phanh trong các chuyến du lịch là nguyên nhân chính khiến chị em khó lòng kiểm soát được cân nặng của mình.
Mong lấy lại cân nặng vốn có, nữ giới thường ăn kiêng kham khổ hoặc luyện tập thể chất mà không hề biết rằng ăn kiêng quá mức khiến cơ thể mệt mỏi và các bài tập quá nặng có thể gây chấn thương cho người tập.
Để giảm cân sau hè mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như lịch sinh hoạt, bác sĩ Lê Xuân Hiệp – cố vấn dinh dưỡng cao cấp tại Lavender Spa khuyên chị em nên áp dụng các phương phương pháp giảm cân hiện đại. Theo đó, bạn nên sử dụng sản phẩm giảm béo có nguồn gốc tự nhiên tại địa chỉ làm đẹp uy tín để có thể đạt hiệu quả giảm cân cao mà vẫn đảm bảo tính an toàn. Trong trường hợp này, giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản – công nghệ giảm cân “uy tín của năm 2013″ là một trong những lựa chọn cho bạn bởi không cần nhịn ăn.
Cùng với những thủ thuật bấm huyệt chuyên sâu, sóng siêu âm hội tụ Ballance Lipo sẽ đốt cháy, tiêu hủy mỡ thừa (ngay cả lớp mỡ rắn chắc ở độ sâu từ 8 cm đến 15cm).
Ưu điểm của giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là sử dụng các động tác massage bấm huyệt bí truyền để phá hủy màng chắn mỡ toxin, t.iêu d.iệt tận gốc tất cả các mô mỡ dù là lỏng hay rắn, dù mới hình thành hay đã tích tụ lâu năm và đào thải chúng nhẹ nhàng ra ngoài qua đường bài tiết tự nhiên.
Video đang HOT
Không chỉ xử lý mỡ thừa, cuối mỗi buổi trị liệu bạn còn được đắp một lớp bùn cứu định hình Nhật Bản lên vùng da cần giảm số đo. Lớp bùn cứu đặc biệt với thành phần gồm: quyết minh tử, hoàng liên, hà diệp khô… sẽ làm da chảy xệ nhanh chóng săn lại, tạo đường cong chữ S và giúp duy trì số đo như ý lâu dài. Đặc biệt, lớp bùn này còn giúp hút hàn khí và độc tố tích tụ trong quá trình mang thai hay do nhiễm độc thời tiết của phụ nữ. Công nghệ này không những giúp giảm số đo vùng bụng và hông do thói quen ngồi nhiều mà còn mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thư thái như vừa được “refresh” bản thân sau khoảng thời gian nghỉ lễ dài ngày.
Kết quả giảm cân của bạn Vũ Minh Trang – nhân viên văn phòng.
Chị Vũ Minh Trang (nhân viên văn phòng tại Hà Nội) là một trong rất nhiều khách hàng đã áp dụng thành công phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản. Chị chia sẻ: “Ngay sau ngày thứ 2 trị liệu, mình đã cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, đặc biệt vùng bụng và hông được thu nhỏ rõ rệt. Kết thúc toàn bộ liệu trình 10 buổi, số đo vòng 2 của mình từ 79cm đã giảm xuống còn còn 63cm mà không cần nhịn ăn, tập thể dục hay hút mỡ. Mình đã phải đi mua lại một loạt quần áo mới nhỏ hơn 2 size vì không còn mặc vừa đồ cũ”.
Từ ngày 22/8 đến hết 22/9, Lavender Spa triển khai chương trình khuyến mãi mừng ngày quốc khánh 2/9 áp dụng cho nhiều dịch vụ làm đẹp.
Theo ngôi sao
4 loại quả khiến bạn tăng cân vù vù
Nếu xoài, chuối, dứa hay bơ là món khoái khẩu của bạn thì hãy cân nhắc trước khi ăn bởi nó có thể chính là thủ phạm khiến bạn tăng cân vù vù.
Bạn vẫn thường nghe nói nếu muốn giảm cân hãy ăn nhiều trái cây. Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Không phải loại trái cây nào cũng có tác dụng giúp giảm cân và nếu ăn với lượng không phù hợp, chúng có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Quả bơ
Bơ chứa hàm lượng calo khá cao, chỉ số khó chấp nhận với những người đang giảm cân.
Hàm lượng dinh dưỡng trong bơ khá cao, trong đó có tới 3,4g protein, cao nhất trong số tất cả các loại hoa quả. Bơ rất thơm, ngon và là món "tủ" của nhiều bạn gái vì bơ có rất nhiều lợi ích làm đẹp. Tuy nhiên, một quả bơ chín có chứa khoảng 289 calo, một chỉ số tương đối khó chấp nhận với những người đang giảm cân.
Xoài
Xoài cũng không nằm trong danh sách trái cây nên ăn khi giảm cân.
Một quả xoài (khoảng 200g) chứa tới 145 calo. Xoài chứa thành phần đường khá cao, vì vậy, nếu bạn đang trong chế độ giảm cân, hãy thật cân nhắc khi thưởng thức loại quả này.
Chuối
2 quả chuối cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút tập luyện cường độ cao. Vì vậy, nếu bạn không định tập luyện thì đừng nên ăn chuối.
Chuối chứa khoảng 105 calo trong mỗi quả, chỉ số không quá cao nhưng lại chứa lượng đường khá lớn. Trong chuối có đầy đủ các loại đường như fructozo, glucozo, succozo... Trong thực đơn của các vận động viên thể hình luôn luôn có chuối bởi chỉ 2 quả chuối đã cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút tập luyện với cường độ cao. Vì vậy, nếu bạn không phải là vận động viên thể hình và không có ý định tập luyện thật vất vả để tiêu hao lượng calo đó thì hãy ăn ít chuối thôi nhé.
Dứa
Dứa chứa quá nhiều đường, có thể phá hỏng giấc mơ 90 - 60 - 90 của bạn.
Giống như chuối, dứa không có quá nhiều hàm lượng dinh dưỡng nhưng lại chứa quá nhiều đường. 160g dứa có tới 16,2g đường, cung cấp 82 calo. Chỉ số calo không cao nhưng thành phần đường quá nhiều khó thể khiến bạn dễ tích trữ mỡ thừa, rất bất lợi cho giấc mơ 90 - 60 - 90 của bạn.
Theo ngôi sao
Gisele Bundchen tập yoga và không bao giờ nhịn ăn Cựu thiên thần của Victoria's Secret, Gisele Bundchen không bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Nhằm duy trì vóc dáng hoàn hảo của một siêu mẫu, cô tập yoga 3 buổi/ tuần. Siêu mẫu người Brazil Gisele Bundchen cho biết yoga chính là bí quyết giúp cô sinh nở dễ dàng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Gisele Bundchen là tín...