Bí quyết giữ cơ bụng số 11 của minh tinh ‘Fast and Furious’

Nữ diễn viên Eiza Gonzalez tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học để có được chỉ số hình thể như mong muốn.

Hôm 6/2, Just Jared đăng loạt ảnh của Eiza Gonzalez ở West Hollywood, Mỹ. Sau buổi tập gym, cô đến nhà hàng ăn trưa trong trang phục thể thao ôm sát cơ thể, tôn vóc dáng. Đặc biệt, cơ bụng số 11 săn chắc của minh tinh Fast and Furious khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: Backgrid.

Phải mất thời gian dài để Eiza Gonzalez có được vẻ ngoài như mong muốn. Hiện tại, cô cao 1,73 m, nặng 56 kg. Trả lời phỏng vấn tờ Hola , ngôi sao người Mexico nói cô bị ám ảnh việc tập luyện, kể cả khi không phải siết cơ để đóng phim thì cô vẫn “chôn chân” trong phòng tập gym. Ảnh: Backgrid.

“Tôi tập đa số là các bài khó, tập tạ nặng kết hợp pilates và dây TRX. Riêng pilates tôi tập rất nhiều. Những bài tập chú trọng vào phần cơ bụng. Ngoài ra, tôi còn yêu thích bộ môn yoga”, Gonzalez chia sẻ.

Người đẹp Fast and Furious duy trì thói quen đi bộ đường dài, dậy sớm chạy bộ và hít thở không khí trong lành. Cô kể leo núi, lướt sóng, bơi lội cũng là môn thể thao đáng tập vì giúp tăng cường cơ xương, cơ bắp của toàn bộ cơ thể, nhất là vùng đùi, bụng và cánh tay. Ảnh: Pinterest.

Tuy nhiên, Gonzalez cho rằng 70% việc duy trì vóc dáng đến từ chế độ dinh dưỡng. “Các loại vitamin, thực phẩm organic là không thể thiếu mỗi ngày. Sau mỗi bữa, tôi thường uống nước ép có màu xanh để tiêu viêm, tăng thị lực, đảm bảo năng lượng và thải độc cho da”, diễn viên nói trên W Magazine . Ảnh: Instagram NV.

Cô không dùng rượu bia, chất kích thích, ăn ít tinh bột và hạn chế đồ ngọt nhưng không kiêng thịt đỏ vì đây là thực phẩm giúp bổ sung đạm để nuôi cơ. Trong một tháng, cô cho phép bản thân “xả” một hoặc 2 ngày với các loại thực phẩm yêu thích. Lúc đó, Gonzalez sẽ chọn ăn chocolate. Ảnh: HQQwalls.

“Tôi từng rất mũm mĩm và bị body shaming khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Bạn bè dè bỉu tôi kiểu ‘Ồ, cô ấy quá béo’. Từ trải nghiệm tồi tệ đó, tôi quyết tâm giảm cân và tập luyện để có hình thể như bây giờ”, ngôi sao gốc Mexico kể. Ảnh: TheImageDirect.

Sau khi tay tài tử Timothee Chalamet, Eiza Gonzalez tập luyện dày đặc hơn, và cô cũng dành thời gian cho các dự án phim. Đến ngày 5/3, tác phẩm siêu anh hùng Bloodshot có sự tham gia của Gonzalez cùng Vin Diesel, Sam Heughan sẽ chính thức được khởi chiếu. Ảnh: Vogue/Pinterest.