Bí quyết giảm rụng tóc mùa đông

Chị em tóc thưa mỏng rất ngại mùa đông hanh khô bởi đây là thời điểm tóc bị rụng nhiều.

Nguyên nhân là do không khí lạnh khô làm cho da đầu co lại, các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng da đầu và chân tóc cũng bị co lại làm giảm tuần hoàn máu đến da đầu, giảm khả năng nuôi dưỡng tóc, do đó tóc có xu hướng rụng nhiều hơn.

Để giảm bớt tình trạng này, bạn hãy lắng nghe một số gợi ý sau :

Ăn và mặc

Hãy giữ ấm cơ thể cho tốt, nhất là phần đầu và cổ. Để tăng chất dinh dưỡng cho toàn cơ thể và cho cả tóc, hãy ăn uống cân bằng, đủ chất, nhất là các vitamin và khoáng chất, để tóc không bị thiếu thốn chất dinh dưỡng quá, sẽ càng dễ bị rụng hơn.

Mặc dù việc ăn đủ chất là cần thiết nhưng nếu bổ sung quá nhiều vi chất cũng có thể gây tác dụng ngược. Thừa vitamin A có thể gây rụng tóc bất thường do phản ứng ngộ độc của cơ thể. Các thực phẩm nhiều vitamin A bao gồm : cà rốt, cà chua, trứng, bí ngô … Nếu chị em có thói quen dùng quá nhiều thực phẩm nói trên hay có thói quen dùng dầu gấc thay cho dầu ăn hàng ngày mà thấy biểu hiện tóc rụng nhiều thì nên cân nhắc đến khả năng thừa vitamin A. Tốt nhất là nên có một chế độ ăn cân bằng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn nuôi dưỡng da và tóc tốt từ bên trong.

Buộc tóc và chải tóc

Chiếc dây buộc tóc xinh xinh đôi khi có thể trở thành kẻ thù của những cô nàng tóc thưa. Kiểu đuôi ngựa buộc chặt hay búi chặt là những kiểu tóc gây hại nhất cho tóc và da đầu do tóc bị căng kéo liên tục. Động tác tháo dây buộc cũng có thể khiến tóc rụng rất nhiều, bằng chứng là sau khi tháo dây nịt tóc, bạn có thể thấy rất nhiều sợi tóc mắc lại trên dây. Thay vì dây nịt, cặp tóc, những nàng tóc mỏng hãy làm bạn với dây vải và các kiểu tóc buộc lỏng tay để mái tóc được “thảnh thơi”.

Tốt nhất, bạn nên hạn chế việc buộc tóc, trong ngày nên có ít nhất một khoảng thời gian không buộc, cột tóc để tóc được nghỉ. Nếu tóc dài gây vướng víu cho bạn khi không cột tóc, bạn nên cân nhắc đến việc cắt ngắn bớt tóc một thời gian và để kiểu tóc thả tự nhiên, giúp tóc hồi phục trở lại. Khi tóc và da đầu khỏe hơn, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn trong việc làm đẹp cho mái tóc của mình.

Chải đầu nhẹ nhàng là một “chỉ định” không cần chối cãi cho tóc thưa mỏng. Nếu tóc rối, hãy chải từ phần đuôi tóc dần lên trên, không giật mạnh. Tránh chải tóc khi tóc còn ướt, nếu cần chải hãy làm hết sức nhẹ nhàng, bởi tóc khi ướt vô cùng dễ rụng.

Gội đầu

Nên tránh các loại dầu gội có tính năng làm sạch quá mạnh, thay vào đó là một loại dầu gội dịu nhẹ với da đầu. Việc dị ứng với một trong các thành phần của dầu gội cũng có thể gây rụng tóc nhiều. Nếu da đầu bạn thuộc diện quá nhạy cảm và khó tìm được một loại dầu gội thích hợp, hãy cân nhắc đến việc sử dụng dầu gội của các em bé, nhất là loại có thể dùng được cho trẻ sơ sinh. Loại dầu gội này thường không kèm chất xả, nên đôi khi gây cảm giác tóc khô, rối hơn so với loại của người lớn. Không sao cả, cứ dùng thử một thời gian đối với da đầu quá nhạy cảm, và bạn sẽ thấy nó tác dụng thế nào.

Nếu có điều kiện về thời gian, bạn hãy thử loại “dầu gội” tự nhiên theo những công thức cổ truyền của dân gian : hương nhu, bồ kết, chanh… chúng lành tính và trị tóc rụng rất tốt.

Một điều nữa cần lưu ý khi gội đầu là không nên gãi quá mạnh, vừa làm xước da đầu vừa có hại cho tóc. Hãy gội nhẹ nhàng, cố gắng matxa cho da đầu 1, 2 phút để tăng lưu thông máu cho da đầu, tăng chất dinh dưỡng đến chân tóc.

Dưỡng chất cho tóc từ thiên nhiên

Dầu dừa, tinh dầu bưởi, hương nhu, tinh dầu vỏ bưởi, oải hương, gel lô hội … đều là những bài thuốc rất hiệu nghiệm trị rụng tóc. Các bà các chị trước đây thường đun nước sôi với vỏ bưởi, hương nhu gội đầu, cũng chính là tận dụng những tác dụng rất tuyệt vời của các tinh dầu tự nhiên cho mái tóc. Bởi thế một số bậc lão niên hiện giờ vẫn còn giữ được mái tóc dài, không bị thưa mỏng do cách gội đầu truyền thống.

Xin liệt kê một số cách sử dụng tinh dầu chống rụng tóc :

Dầu dừa : sử dụng một mình dầu dừa hoặc pha dầu dừa cùng tinh dầu bưởi, hương nhu theo công thức : 4ml tinh dầu bưởi và 2ml tinh dầu hương nhu cho 100ml dầu dừa. Đổ một ít hỗn hợp trên ra bát rồi dùng tăm bông hay ngón tay thấm dầu lên những vùng da đầu thưa tóc, sau đó dùng ngón tay matxa đều cho chân tóc trong khoảng 20-30 phút, giúp dầu và tinh dầu thẩm thấu qua da đầu.

Vỏ bưởi cho vào nước đun sôi cùng 2 quả bồ kết, đợi nước nguội bớt rồi gội đầu.

Thêm vài giọt tinh dầu bưởi vào nước gội đầu hay dầu gội và gội đầu như bình thường.

Cho vài giọt tinh dầu vỏ bưởi vào 10ml nước và bôi lên da đầu sau khi gội đầu, không cần xả lại với nước. Bạn cũng có thể pha nhiều hơn một chút và cho vào bình xịt và xịt lên da đầu.

Thoa gel lô hội lên da đầu, chờ cho khô rồi gội sạch.

Từ bỏ thói quen xấu

Rất nhiều chị em công sở và cả các em gái ở tuổi học đường mắc một tật xấu là thường xuyên vuốt và nhổ tóc. Thói quen này tái diễn nhiều đến nỗi họ vô thức đưa tay vuốt và nhổ tóc bất kì lúc nào tay rảnh rỗi.

Một số chị em có mắc tật này cho biết sau khi nhổ tóc, họ thấy da đầu đau và khó chịu, thậm chí choáng váng, nhức đầu, còn tóc thì thưa hơn nhiều bởi không thể thống kê nổi số lượng tóc bị nhổ sau mỗi lần như vậy, mà việc này lại tái diễn liên tục. Nếu bạn cũng nằm trong số những người có thói quen như trên, hãy cố gắng để từ bỏ nó. Hãy nhờ người ngồi cạnh, bạn thân nhắc nhở thêm để giảm bớt và bỏ dần thói xấu trên.

Theo Alobacsi