Bí quyết giảm cân nhờ nước ép rau quả
Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kilogam.
Trong nhịp sống tất bật hiện nay, giảm cân là một vấn đề đang được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm. Bạn khó có thể duy trì sự cân bằng và thói quen ăn uống lành mạnh giữa hàng núi công việc, từ việc nhà đến việc công sở. Vì thế, bạn lựa chọn những phương pháp giảm cân mà không quan tâm đến sự an toàn và tác dụng phụ của nó.
Chẳng hạn, phương án nhịn ăn với niềm tin lượng thức ăn giảm đi tỷ lệ thuận với số cân nặng nhích xuống dần. Nhưng thực tế, kết quả không như bạn mong muốn, thậm chí còn dẫn đến bệnh đau dạ dày, khiến quyết tâm giảm cân của bạn lung lay.
Đa số chúng ta quá bận rộn với nhiều việc nên thời gian ăn uống trở nên eo hẹp, bạn “ăn vội ăn vàng” và không hấp thụ được hết lượng dưỡng chất có trong thực phẩm, dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng và là nguyên nhân chủ yếu của chứng thèm ăn. Lúc này, một cốc nước ép rau quả có thể giúp bạn. Chúng mang theo nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… và quan trọng là thẩm thấu nhanh qua thành tế bào, được hấp thụ ngay lập tức, bổ sung năng lượng kịp thời trước khi dạ dày “lên tiếng”.
Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kilogam, ngay cả khi bạn không hoạt động hay ăn quá nhiều. Đơn giản, bởi vì nước trái cây, rau quả giúp nhanh chóng đào thải và giải hết các độc tố, giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày để cơ thể trở nên thon gọn và giảm cân hiệu quả hơn.
Http://2day.com.vn xin được chia sẻ cùng bạn một vài công thức nước ép rau quả đơn giản, giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất!
Nước ép mướp đắng, cần tây: quả mướp đắng, dưa chuột, ớt xanh ngọt, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ, ép lấy nước uống.
Nước chanh sữa: 500ml sữa không béo, 1 quả chanh vàng. Cắt chanh vàng hoặc quất vắt vào chai sữa, đóng chặt nắp chai, lắc mạnh tay 10-20 lần, thêm đá và thưởng thức.
Nước bưởi mật ong: Một quả bưởi, 1/3 quả dứa, 1 thìa mật ong. Ép bưởi và dứa, sau đó pha thêm một thìa mật ong và thưởng thức.
Sinh tố chuối cà chua: quả chuối, 2/3 quả cà chua, 1 muỗng bột ngũ cốc, 100ml sữa không béo. Chuối và cà chua cắt nhỏ, thêm bột ngũ cốc, sữa cho vào máy xay nhuyễn trong 30 giây.
Nước ép bí đỏ và sữa tươi: 200 – 300gr nước ép bí đỏ pha với 150 – 180 ml sữa tươi.
Video đang HOT
Nước ép táo và lê: 1 quả táo, 1 quả lê, ép lấy nước uống 2 lần mỗi ngày. Nên uống trước bữa ăn nửa tiếng để giúp giảm cảm giác thèm ăn.
Nước ép dưa leo và chanh: Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó 1/2 quả chanh. Uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần dể cảm nhận sự thay đổi.
Nước ép bưởi và chanh: Ép lấy nước 1 quả chanh, 2 quả bưởi, bảo quản trong tủ lạnh, uống 2 lần/ ngày. Lưu ý: không nên uống khi đói.
Việc giảm cân đòi hỏi sự kiên trì cũng như các kiến thức khoa học được áp dụng hợp lí. Hãy sử dụng các loại nước ép trên để giúp bạn có được cơ thể thon gọn quyến rũ. Nếu bạn muốn tăng sự hiệu quả, hãy thử kết hợp dùng Superior Fat Burner xem. Chỉ với một viên để uống trước bữa sáng, các bạn đã có thể giảm cân nhanh từ 5-12kg trong một tháng rồi đấy.
Với các loại thảo dược và các thành phần thiên nhiên như: nấm linh chi, trà xanh, tinh chất sữa ong chúa, bưởi, lá sen… đã được tổng hợp thành sản phẩm Superior Fat Burner. Đây là thảo dược giảm cân thế hệ mới cực kì hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ.
Tác dụng chính của Superior Fat Burner
1. Thuố.c giảm cân Superior Fat Burner USA giúp cơ thể giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe đẹp tự nhiên, vóc dáng gọn gàng khi kết hợp thêm với chế độ ăn uống hợp lý và năng luyện tập.
2. Điều đặc biệt, Superior Fat Burner không gây đau đầu, choáng váng, xay xẩm mặt mày hay nôn ói, mệt mỏi giống như các loại thuố.c giảm cân khác.
3. Thuố.c không gây tiêu chảy, mất nước.
4. Superior Fat Burner giúp giảm mùi hôi miệng do bao tử bị yếm và làm đờm trong cổ họng bị tan đi đáng kể.
5. Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân
6. Sau khi ngưng sử dụng không hề bị phụ thuộc vào thuố.c.
7. Superior Fat Burner dùng rất tốt cho cả nữ giới và nam giới.
Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận FDA, đạt tiêu chuẩn GMP và đặc biệt đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận đạt tiêu chuẩn và cho phép lưu hành, hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Theo 24h
Cách dưỡng da của phụ nữ Nhật
Phụ nữ Nhật Bản thường có dáng vẻ mảnh mai, làn da đẹp trắng mịn và bao giờ trông cũng trẻ hơn tuổ.i thật của họ. Ngoài những bí quyết như ăn uống với chế độ dinh dưỡng rất nghiêm ngặt, phụ nữ Nhật Bản có những "bí kíp" làm đẹp riêng với những công thức bào chế cổ truyền được kết hợp từ những thành phần chiết xuất từ thiên nhiên.
Nước ép dưa leo
Công dụng: Dưỡng trắng da, làm lành da, mát da, làm trơn nhẵn và sáng da, giảm vết nhăn và tàn nhang.
Cách pha chế: Mài dưa leo bằng bàn nạo (hoặc có thể xay bằng máy sinh tố), dùng miếng vải xô ép lấy nước cốt.
Cách dùng: Hằng ngày dùng bông gòn thoa đều nước ép dưa leo lên mặt. Có thể để nguyên không cần phải rửa lại bằng nước sạch.
Nước dây mướp
Công dụng: Làm mát, dịu da, giữ độ ẩm và làm sáng da, sạch nám. Hợp với mọi da.
Cách pha chế: Cắt cách gốc chừng 2 - 3 m, để một lọ hứng nhựa từ dây mướp chảy xuống. Có thể pha một chút rượu trắng để bảo quản. Cất trữ trong tủ lạnh để dành dùng quanh năm.
Cách dùng: Sau khi rửa sạch mặt, thoa nước dây mướp đều lên mặt. Sau có thể giữ nguyên không cần rửa.
Bột đậu đỏ
Công dụng: Làm săn chắc da, có tác dụng lột nhẹ, tẩy sạch và dưỡng trắng da
Cách pha chế: Xay hạt đậu đỏ thành bột mịn. Nhỏ vài giọt nước ấm vào lượng bột đủ dùng, trộn đều tạo thành một hỗn hợp dẻo quánh. Đắp đều lên mặt để massage da. Sau rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ làm từ củ cải
Công dụng: Tẩy sạch và làm trắng da.
Cách pha chế: Lấy củ cải tươi xay nhuyễn hoặc mài thành bột sền sệt.
Cách dùng: Dùng hỗn hợp đắp lên da. Để trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Bột đậu
Công dụng: Có tác dụng tẩy sạch, làm trắng da, mềm da, lột lớp da chế.t, kích thích và cải thiện sự tuần hoàn má.u và trao đổi chất ở da.
Cách pha chế: Rang sơ hạt đậu xanh, hoặc đậu nành, cho vào cối giã hoặc xay thành bột. Rây nhuyễn. Khi dùng lấy một liều lượng vừa phải, cho thêm một chút nước tạo thành một thứ kem nhão.
Cách dùng: Dùng kem này thoa đều lên mặt để tẩy trang hàng ngày rất tốt.
Theo nongnghiep
Mặt nạ cho da trắng mịn tự nhiên Bạn có biết thiên nhiên luôn ưu ái tặng cho con người cả một kho mỹ phẩm với chất lượng tuyệt hảo và hầu như không gây tác dụng phụ. Nước gạo Hãy dùng nước gạo để rửa mặt mỗi ngày vào buổi sáng với nước gạo, bạn đã có hoàn toàn tự tin với làn da trắng, loại nước rửa mặt tự...