Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là những cách tránh tăng cân dễ dàng khi mùa Giáng sinh và lễ Tết sắp đến.

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 1

Ăn nhẹ trước khi đi tiệc. Thay vì để bụng rỗng đi dự tiệc để rồi nạp quá nhiều calories từ đường bột và các thực phẩm nhiều chất béo khác vào cơ thể thì bạn nên dùng trước một chút súp hoặc đồ ăn nhẹ trước khi tham gia. Theo các nhà khoa học, chỉ cần ăn một phần sandwich nhỏ hay một tô súp rau củ trước khi đi tiệc cũng giúp bạn giảm đáng kể cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn rất nhiều

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 2

Duy trì tập thể thao. Đối mặt với nguy cơ béo do ăn nhiều hơn ngày thường thì việc tập thể thao thật sự là một chiếc phao cứu sinh cho bạn đấy! Chỉ cần duy trì lịch tập thể thao tại nhà hay phòng tập khoảng 30 phút mỗi ngày cũng giúp bạn loại bỏ lượng calories dư thừa từ những món ăn ngày lễ

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 3

Hạn chế uống quá nhiều đồ kích thích. Bia, rượu và các đồ uống có chứa chất kích thích cũng là một trong số những nguyên nhân chính khiến các bạn tăng cân trước và trong ngày lễ Giáng sinh. Vì thế, việc hạn chế sử dụng quá nhiều các loại đồ uống này cũng là một hình thức giúp bạn giữ gìn vóc dáng của mình

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 4

Tránh xa bánh ngọt hình dáng dễ thương. Những chiếc bánh đáng yêu mùa Giáng Sinh lại là kẻ thù tiềm ẩn với cân nặng của bạn gái. Chính vì vẻ ngoài hết sức “ngọt ngào” và mang đậm phong cách Giáng sinh khiến cho các nàng hoàn toàn không cưỡng lại được mong muốn sở hữu chúng. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, vẻ ngoài ‘bắt mắt” của cupcake hay bánh quy thường khiến chúng ta sử dụng nó gấp 3, 4 lần so với bình thường

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 5

Video đang HOT

Tránh ăn quá nhiều. Đa phần lý do chính của việc tăng cân là ăn quá nhiều. Ăn nhiều, tức là bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng thức ăn mà dạ dày có thể tiêu hóa. Điều này dẫn tới việc thức ăn không được tiêu hóa, và dẫn đến giảm cân hay những rối loạn khác về sức khỏe. Chỉ ăn đến khi nào bạn không còn đói nữa

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 6

Luôn ăn rau. Đừng quên rau trong bữa ăn của bạn cùng với các món ăn chứa bơ và dầu rất ngon. Rau xanh là nguồn vitamin rất tốt, có tác dụng cả thiện quá trình trao đổi chất. Đây là một trong những cách tốt nhất để tránh tăng cân trong mùa Giáng sinh cũng như chăm sóc sức khỏe

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 7

Uống nước nóng. Sau mỗi bữa ăn và trong suốt ngày, bạn nên uống nước nóng. Nước nóng giúp đốt cháy calo và tránh tích tụ chất béo

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 8

Lập kế hoạch khỏe đẹp cho năm mới. Thoạt nghe có vẻ không liên quan nhưng đây là một mẹo tuy nhỏ nhưng rất hiệu quả cho “công cuộc” bảo vệ thân hình của chúng ta. Các chuyên gia cho biết, một kế hoạch khỏe đẹp với mục tiêu cân nặng rõ ràng có thể đóng vai trò như một chiếc rào cản vô hình

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 9

Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng. Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 10

Uống nước chanh giảm cân. Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt

Bí quyết giảm cân mùa Giáng sinh - Hình 11

Tắm nước ấm. Mùa Noel thời tiết thường se lạnh, thay vì lười tắm bạn hãy pha nước ấm. Cách này không những giúp cơ thể bạn loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết mà còn có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, tắm nước ấm còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và bạn có thể tiêu hao được một lượng calo đáng kể

Theo Alobacsi

Vũ Thu Phương tiết lộ 'chiêu' giữ chồng

Bà mẹ trẻ một con Vũ Thu Phương ngày càng mặn mà, quyến rũ bởi tuyệt chiêu giữ gìn vóc dáng khiến ông xã không thể rời nửa bước.

Nổi tiếng với phong cách quyến rũ, cá tính, Vũ Thu Phương luôn biết cách làm đẹp tinh tế và định hình được phong cách riêng. Không chỉ có vậy, cô còn rất cầu kỳ trong việc dưỡng da, giữ dáng và chọn lựa trang phục. Vì thế cô là "đích ngắm" của không ít các đại gia, nhưng chỉ có một người đàn ông may mắn có được trái tim người đẹp.

Kết hôn với đại gia Campuchia gốc Việt vào năm 2011, người đẹp chân dài Vũ Thu Phương đã tuyên bố sẽ rời bỏ showbiz Việt. Nhiều kiều nữ "theo chồng bỏ cuộc chơi" nhưng không phải ai cũng tìm được hạnh phúc cho riêng mình. Thu Phương là một ngoại lệ. Những hình ảnh đi chơi bên chồng và hạnh phúc bên "công chúa nhỏ" mới sinh cho thấy gia đình đang là hậu phương vững chắc cho cô quay trở lại showbiz Việt một lần nữa.

Vũ Thu Phương tiết lộ chiêu giữ chồng - Hình 1

Bà mẹ trẻ Vũ Thu Phương rạng rỡ bên ông xã.

Viên mãn với hạnh phúc của một người vợ, người mẹ, Thu Phương chia sẻ: "Theo quan điểm của Phương, đàn ông mau chán và lười tìm lại cảm xúc. Phụ nữ phải là người chủ động và luôn chăm chút cho nhan sắc để giữ gìn hạnh phúc gia đình".

Là người cầu toàn, sau khi thử qua nhiều cách giảm béo ở những địa chỉ khác nhau nhưng không ưng ý, cô đã được một người bạn bên Nhật tiết lộ phương pháp giảm béo dưỡng sinh theo phong cách Nhật hiệu quả. Phương liền tìm đến Lavender Spa - một địa chỉ mà theo các đàn chị đi trước giới thiệu là địa điểm giảm béo kiểu Nhật hàng đầu Việt Nam hiện nay. Đến đây, cô thấy yên tâm vì hệ thống này cam kết hoàn lại tiền 100% nếu sau 3 ngày thực hiện không hiệu quả.

Vũ Thu Phương tiết lộ chiêu giữ chồng - Hình 2

Vũ Thu Phương được các nhân viên kỹ thuật thao tác chính xác vào 20 huyệt đạo trên cơ thể theo phương pháp của Nhật, giúp phá hủy và đào thải mỡ thừa qua đường mồ hôi và nước tiểu.

Sau khi trải nghiệm giảm béo dưỡng sinh theo phong cách Nhật tại Lavender, cô quyết định đi hết 3 liệu trình, và giảm thành công 20kg. Giờ cô giữ được dáng lâu dài mà không lo bị tăng cân trở lại nhờ quá trình bấm huyệt giúp co nhỏ dạ dày, ăn vừa đủ mà vẫn ngon miệng. Đặc biệt, cô thấy tự tin với vóc dáng thon gọn và có thể tập trung cho những dự án thiết kế thời trang sắp tới của riêng mình.

Hiện phương pháp giảm béo này đang được nhiều sao Việt tin cậy nhờ hiệu quả nhanh chóng mà vẫn an toàn. Một liệu trình giảm béo gồm 10 ngày liên tiếp, mỗi lần thực hiện trong 60 phút. Sau đợt điều trị thích hợp, bạn sẽ giảm được ngay 15-20cm vòng eo, loại bỏ được đến 20 kg cân nặng thừa của cơ thể mà tinh thần vẫn sảng khoái, cơ thể khỏe mạnh và khí huyết được lưu thông.

Vũ Thu Phương tiết lộ chiêu giữ chồng - Hình 3

Vũ Thu Phương hài lòng với phương pháp giảm béo dưỡng sinh kiểu Nhật tại Lavender Spa sau ngày thứ 3 trải nghiệm.

Từ nay đến 30/10, khi khách hàng tham gia chương trình giảm béo trọn gói "Bấm huyệt bổ khí" đều được hưởng mức ưu đãi sau: giảm một vùng và giảm cân, tặng hai buổi tương đương; giảm ba vùng và giảm cân, khuyến mại 10% giá trị thẻ và hai buổi tương đương; giảm 5 vùng và giảm cân, khuyến mại 20% giá trị thẻ và hai buổi tương đương.

Theo Ngoisao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Thắt lòng tin nhắn cuối cùng của Từ Hy Viên với bạn thân trước khi đột ngột qua đờiThắt lòng tin nhắn cuối cùng của Từ Hy Viên với bạn thân trước khi đột ngột qua đời
18:56:08 04/02/2025
Nguyên nhân thật sự khiến Từ Hy Viên tử vong là "nhiễm trùng huyết", bệnh trở nặng do tắm nước nóngNguyên nhân thật sự khiến Từ Hy Viên tử vong là "nhiễm trùng huyết", bệnh trở nặng do tắm nước nóng
17:24:09 04/02/2025
Vụ thanh niên mất tích bí ẩn khi đi chùa Đại Tuệ: Tìm thấy thi thểVụ thanh niên mất tích bí ẩn khi đi chùa Đại Tuệ: Tìm thấy thi thể
19:11:51 04/02/2025
CĂNG: 1 sao nam Vbiz bị đạo diễn tố tác động vật lý con gái anh trong hậu trường, cho thời hạn 3 ngày để chờ giải quyếtCĂNG: 1 sao nam Vbiz bị đạo diễn tố tác động vật lý con gái anh trong hậu trường, cho thời hạn 3 ngày để chờ giải quyết
21:09:38 04/02/2025
Lan truyền kết quả khám nghiệm tử thi Từ Hy Viên, nữ diễn viên liều mạng sống chỉ vì 1 lí do?Lan truyền kết quả khám nghiệm tử thi Từ Hy Viên, nữ diễn viên liều mạng sống chỉ vì 1 lí do?
19:11:00 04/02/2025
Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đờiNetizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời
19:08:18 04/02/2025
Những mỹ nhân hồng nhan bạc mệnh của showbiz Hoa ngữNhững mỹ nhân hồng nhan bạc mệnh của showbiz Hoa ngữ
17:45:09 04/02/2025
2 tờ vé số trúng độc đắc 4 tỷ đồng nhưng bị rách nát, hé lộ thông tin gây tiếc nuối về chủ nhân2 tờ vé số trúng độc đắc 4 tỷ đồng nhưng bị rách nát, hé lộ thông tin gây tiếc nuối về chủ nhân
17:58:30 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Hải Tú thông báo 2 việc sau Tết, cái nào cũng gây bất ngờ

Hải Tú thông báo 2 việc sau Tết, cái nào cũng gây bất ngờ

Netizen

23:10:28 04/02/2025
Nếu Hải Tú không nói chắc không ai nghĩ cô cũng ở trong tình cảnh này. Mới nhất, Hải Tú gia nhập đường đua còn mùng là còn Tết khi cập nhật tình hình đến ngày mùng 7 Tết của mình
Kwon Sang Woo sững sờ nhận kết quả chụp phổi trắng xóa: "Tôi sắp chết rồi sao?"

Kwon Sang Woo sững sờ nhận kết quả chụp phổi trắng xóa: "Tôi sắp chết rồi sao?"

Sao châu á

23:04:29 04/02/2025
Kwon Sang Woo sững sờ phát hiện phổi mình trắng xóa qua kết quả chụp CT, đồng thời thầm nghĩ trong lòng: Tôi sắp chết rồi sao? .
Cặp đôi "phim giả tình thật" hot nhất lúc này: Nhà gái là Hoa hậu, nhà trai lộ rõ vẻ si mê khó chối cãi

Cặp đôi "phim giả tình thật" hot nhất lúc này: Nhà gái là Hoa hậu, nhà trai lộ rõ vẻ si mê khó chối cãi

Hậu trường phim

22:58:43 04/02/2025
Ngoài tương tác ngọt lịm lúc quay phim, Thiên Ân và Ma Ran Đô còn bị soi có loạt hành động thân thiết rất đáng nghi ngờ.
Phim Hoa ngữ thất bại thảm hại nhất hiện tại: Lỗ nặng 3.500 tỷ, kịch bản ngớ ngẩn coi thường khán giả

Phim Hoa ngữ thất bại thảm hại nhất hiện tại: Lỗ nặng 3.500 tỷ, kịch bản ngớ ngẩn coi thường khán giả

Phim châu á

22:40:32 04/02/2025
Bộ phim là một dạng khoe khoang sức mạnh quân sự của Trung Quốc, nhưng lại bị chính khán giả quê nhà chê bai vì kịch bản dở tệ, diễn xuất không có điểm sáng.
Đề nghị truy tố cựu Thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường

Đề nghị truy tố cựu Thứ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường

Pháp luật

22:35:29 04/02/2025
Kết luận điều tra xác định, năm 2013, một số lãnh đạo, cán bộ Bộ Tài nguyên và Môi trường có vi phạm trong việc cấp giấy phép khai thác khoáng sản số cho Công ty Thái Dương.
Cựu thủ lĩnh đối lập Syria trở thành tổng thống lâm thời, nêu 4 ưu tiên

Cựu thủ lĩnh đối lập Syria trở thành tổng thống lâm thời, nêu 4 ưu tiên

Thế giới

22:28:04 04/02/2025
Chính phủ mới của Syria ngày 29.1 thông báo ông Ahmed al-Sharaa, dẫn đầu lực lượng đối lập lật đổ Tổng thống Bashar al-Assad vào tháng trước, đã được bổ nhiệm làm tổng thống lâm thời.
Doãn Hải My đẹp rạng rỡ, mặt mộc Mai Phương Thúy 'bất bại'

Doãn Hải My đẹp rạng rỡ, mặt mộc Mai Phương Thúy 'bất bại'

Sao việt

22:26:07 04/02/2025
Doãn Hải My - vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu - đẹp rạng rỡ đầu năm. Hoa hậu Mai Phương Thúy được khen mặt mộc đẹp bất bại .
Xôn xao giá vé fanmeeting của thành viên đẹp nhất BLACKPINK tại Hà Nội, dự đoán một cuộc "đại chiến" khốc liệt!

Xôn xao giá vé fanmeeting của thành viên đẹp nhất BLACKPINK tại Hà Nội, dự đoán một cuộc "đại chiến" khốc liệt!

Nhạc quốc tế

22:23:29 04/02/2025
Sáng 4/2, Jisoo (BLACKPINK) khiến người hâm mộ Việt Nam rạo rực hơn bao giờ hết khi tung poster fanmeeting Jisoo Asian Tour: Live Love Action và đặc biệt có điểm đến Hà Nội.
Bằng chứng cho thấy người Việt Nam cực kỳ thích hát karaoke, đến Jennie và các "anh trai" cũng phải chào thua

Bằng chứng cho thấy người Việt Nam cực kỳ thích hát karaoke, đến Jennie và các "anh trai" cũng phải chào thua

Nhạc việt

22:20:57 04/02/2025
Mỗi dịp Tết về, bên cạnh bánh chưng, dưa hành và lì xì đỏ, còn một đặc sản không thể thiếu đó chính là... những giọng ca vàng trong làng karaoke!
Phim của đạo diễn Việt 'gây sốt' trên Netflix

Phim của đạo diễn Việt 'gây sốt' trên Netflix

Phim việt

22:01:59 04/02/2025
Những ngày đầu năm Ất Tỵ 2025, bộ phim Tiệm ăn của quỷ (Devil s Diner) bất ngờ trở thành cơn sốt trên Netflix.
NSND Lan Hương kể chuyện mẹ chồng, nàng dâu đời thực

NSND Lan Hương kể chuyện mẹ chồng, nàng dâu đời thực

Tv show

21:57:46 04/02/2025
NSND Lan Hương cùng con dâu Hải Anh đã có những chia sẻ thú vị về cuộc sống gia đình trong chương trình Mẹ chồng nàng dâu .