Bí quyết giảm 8kg trong một tháng

Theo dõi VGT trên

Cách đơn giản chỉ cần tìm ra một phương pháp giảm cân hợp lý nhất. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Béo phì thừa cân trở thành căn bệnh trầm kha, là trở ngại lớn cho sức khỏe và sắc đẹp của nhiều người. Ai cũng ước muốn có được vóc dáng đẹp nhất, vì vậy không ngại nguy hiểm tìm kiếm những phương pháp giảm cân nguy hại như hút mỡ, nhịn ăn đến suy nhược cơ thể. Không ít người gặp phải hậu quả khôn lường. Những bí quyết giúp bạn giảm cân an toàn, nhanh chóng và khỏe mạnh.

Hãy chọn bữa trưa là bữa ăn chính

Có nhiều người cho rằng muốn giảm cân tốt nhất là nên ăn sáng nhiều hơn, còn bữa trưa và bữa tối nên cắt giảm. Nhưng theo nhiều cuộc điều tra cho thấy, dùng bữa sáng là điểm tâm chính để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng không khả quan, nhiều người thực hiện chế độ này hầu như họ càng tăng cân nhiều hơn. Vậy đâu là giải pháp?

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 1

Để giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng, chúng tôi đã thực hiện một cuộc thí nghiệm như sau: áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách tìm hiểu một vài khách hàng có thân hình béo phì cao nhất, lựa chọn thực đơn bữa trưa từ những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, củ quả, một ít thịt nạc, trứng giảm cân mỗi ngày.

Kết quả thí nghiệm cho thấy sau một tháng áp dụng phương pháp trên họ có thể giảm từ 5-8kg. Điều này chứng minh rằng khi lựa chọn bữa trưa là bữa ăn chính bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và thành công nhất.

Nên ăn táo trước khi dùng bữa tối

Táo là một nguồn tuyệt vời của vitamin, chất xơ, nhiều axit amin, ít calo. Vitamin có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và các lượng chất xơ tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân nhanh chóng. Thưởng thức một quả táo trước bữa ăn tối mỗi ngày bạn có thể giảm được 8kg trong một tháng.

Tập aerobic 30 phút mỗi ngày

Video đang HOT

Aerobic là môn thể thao rất hấp dẫn và lôi cuốn. Trong quá trình tập luyện bạn có thể vừa vận động tất cả các bộ phận của cơ thể vừa lắng nghe những điệu nhạc cho tinh thần thư thái vừa kích thích động lực tập luyện nhiều hơn.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 2

Nhiều người béo phì tâm sự, khi họ áp dụng bí quyết giảm cân này, lúc đầu họ thấy rất nản vì với họ để có thể chạy nhảy là một điều quá sức và cảm thấy rất mệt mỏi, nhưng chính động lực muốn giảm cân nhanh chóng đã giúp họ có thêm sức mạnh tập luyện aerobic nhiều hơn. Mỗi ngày họ dành 30 phút tập luyện aerobic, kết quả cho thấy rằng các lượng mỡ trên cơ thể giảm đi đáng kể, họ cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn qua từng bước nhảy.

Chỉ cần dành chút thời gian tập luyện, bạn sẽ có thân hình lý tưởng, vóc dáng cân đối và hoàn hảo nhất.

Uống hai viên Superior Fat Burner trước bữa ăn sáng

Cách đơn giản để giảm 8kg một tháng không phải là chuyện đơn giản. Nhưng nếu bạn kết hợp những bí quyết trên thì việc giảm 2kg trong vòng một tuần là cách rất dễ dàng nhất để đạt mục đích 8kg mỗi tháng cho bạn. TPCN hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner sự lựa chọn tuyệt vời bởi tính tiện dụng, tiết kiệm được thời gian và tính năng vượt trội nhất của sản phẩm.

Superior Fat Burner thuộc top 10 sản phẩm giảm cân xuất xứ từ Mỹ bán chạy nhất thế giới hiện nay. Hiện nay phân phối chính hãng và uy tín tại trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano, số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, quận Gò Vấp, TP.HCM.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 3

Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên nên độ an toàn rất cao, không gây tác dụng phụ, giúp giảm cân nhanh từ 4 – 12kg/tháng.

Sản phẩm phù hợp cho người muốn giảm béo bụng, mỡ đùi. Người ngồi văn phòng nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi, phù hợp cho người ít có thời gian vận động. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

TPCN giảm cân đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 4

Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh. Cách sử dụng rất đơn giản, uống 1 viên trước bữa ăn sáng mỗi ngày và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên.

TPCN giảm cân Superior Fat Burner đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm -Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành.

Theo Zing

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân sẽ là sự lựa chọn thông minh, giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Bạn đang phân vân vì quyết định của mình, cùng tìm hiểu điều gì làm nên kì tích giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ ngay sau đây.

Thuốc giảm cân là gì?

Thuốc giảm cân là một bước tiến mới của y học hiện đại, vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Thuốc giảm cân bổ sung cho chiến lược giảm cân của bạn đạt được kết quả nhanh, an toàn và hiệu quả. Chúng thường chứa các thành phần đã được chứng minh và thử nghiệm để làm giảm đáng kể hoặc loại bỏ các chất béo không mong muốn trong cơ thể. Thuốc giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho người ăn kiêng muốn giảm cân nhanh, giúp cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo, gia tăng sự trao đổi chất, đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Cho bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 1

Bạn có nên sử dụng thuốc giảm cân?

Bạn muốn giảm cân, thuốc đang là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay bởi khả năng đốt cháy chất béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất. Hãy kết hợp những viên thuốc giảm cân mỗi ngày với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Một vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là điều xa vời với bạn nữa.

Thuốc giảm cân có tác dụng kiểm soát cảm giác ngon miệng và thèm ăn của bạn. Không phụ thuộc vào số lượng các loại thực phẩm yêu thích của bạn hoặc có những thói quen ăn uống quá nhiều trong năm, bạn vẫn sẽ ăn ít hơn bình thường một khi đã sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, thuốc giảm cân bổ sung chất béo ức chế, cản trở sự hấp thụ và tích lũy chất béo. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có cơ hội lớn hơn để đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng hơn. Ngoài ra còn có các sản phẩm chứa các chất kích thích và làm tăng sự trao đổi chất. Điều này cung cấp nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày hoặc trang buổi tập luyện của bạn.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 2

Ảnh minh họa

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, bạn nên kết hợp với tập thể dục thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh. Sự kết hợp này giúp đẩy nhanh tiến độ giảm béo và hỗ trợ hiệu quả cho các chế độ ăn uống tự nhiên và khỏe mạnh.

Pro Slimming là thuốc giảm cân tốt nhất cho bạn

Viên giảm cân hàng đầu thế giới Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm nhanh nhất trong vài tháng sử dụng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 3

Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất từ 4 -12kg/tháng tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận
11:23:33 27/11/2024
Cách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị námCách kết hợp vitamin B5 và retinol làm đẹp da, trị nám
09:42:12 27/11/2024
Mẹo khắc phục tóc bết trong mùa đôngMẹo khắc phục tóc bết trong mùa đông
09:44:34 27/11/2024
10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí
10:48:17 28/11/2024
4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày
09:39:58 27/11/2024

Tin đang nóng

Ngân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốcNgân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốc
15:20:18 28/11/2024
Phản ứng của Phương Oanh khi bị nói "chụp ảnh chỉnh sửa quá tay"Phản ứng của Phương Oanh khi bị nói "chụp ảnh chỉnh sửa quá tay"
13:02:36 28/11/2024
Hot: Triệu Lộ Tư lộ cả tá "hint" phim giả tình thật với Dương DươngHot: Triệu Lộ Tư lộ cả tá "hint" phim giả tình thật với Dương Dương
13:17:56 28/11/2024
"Tôi không bao giờ quên, hình ảnh Hoài Linh ngồi quỳ lạy sau xe tang""Tôi không bao giờ quên, hình ảnh Hoài Linh ngồi quỳ lạy sau xe tang"
13:29:39 28/11/2024
Hoa hậu Vbiz và bạn trai bị "tóm" hành động khác thường giữa đường, chuyện gì mà hàng trăm nghìn người "dính cứng ngắc"?Hoa hậu Vbiz và bạn trai bị "tóm" hành động khác thường giữa đường, chuyện gì mà hàng trăm nghìn người "dính cứng ngắc"?
13:00:12 28/11/2024
Những ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao HànNhững ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao Hàn
15:05:37 28/11/2024
1 Á hậu Vbiz đã căng: "Thi quốc tế mà như Bùi Quỳnh Hoa thì thôi xin đừng!"1 Á hậu Vbiz đã căng: "Thi quốc tế mà như Bùi Quỳnh Hoa thì thôi xin đừng!"
12:54:02 28/11/2024
Quang Lê "dọa" kiện một đồng nghiệp: Cứ liệu hồnQuang Lê "dọa" kiện một đồng nghiệp: Cứ liệu hồn
13:26:02 28/11/2024

Tin mới nhất

Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

Vitamin B5 giúp phục hồi và cải thiện làn da toàn diện

13:21:26 26/11/2024
Axít pantothenic có tác dụng tổng hợp cholesterol, giúp kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mảng bám và có những tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch.
7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

7 đồ uống dễ làm từ giấm táo giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân

13:00:13 26/11/2024
Thêm 2 thanh quế và 4 đinh hương vào 1 cốc nước, đun sôi. Nhấc khỏi bếp và để ngâm trong nửa giờ. Trước khi phục vụ hỗn hợp ấm, hãy thêm 2 thìa giấm táo và 2 thìa mật ong.
Cách khắc phục nám da tay

Cách khắc phục nám da tay

12:33:31 26/11/2024
Đặc biệt, đối với vùng da tay thường không được che chắn nhiều bởi quần áo, cần thoa kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài và thoa lại khi cần thiết.
Mẹo trị gàu vào mùa đông

Mẹo trị gàu vào mùa đông

05:46:57 26/11/2024
Mỗi tuần gội đầu 3 lần, chỉ sau 2 tuần sẽ thấy tình trạng gàu giảm hẳn. Dùng húng quế làm nước gội đầu, ủ tóc vừa tiêu diệt gàu, vừa giúp sát khuẩn nhẹ, ngăn ngừa viêm nang lông dẫn tới rụng tóc.
5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

5 loại đồ uống giúp giảm rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc

05:45:34 26/11/2024
Các chất chống oxy hóa chống lại stress oxy hóa (gây ra tình trạng tóc mỏng), trong khi các đặc tính chống viêm của trà xanh, giúp làm dịu da đầu, thúc đẩy môi trường khỏe mạnh hơn để tóc phát triển.
Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

Tác dụng của trà xanh trong việc chăm sóc da

05:42:06 26/11/2024
Với những thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa và khắc phục một số vấn đề da liễu.
7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

7 mẹo giúp loại bỏ tĩnh điện trên mái tóc khi mùa Đông tới

05:41:00 26/11/2024
Tóc bị tĩnh điện hoàn toàn không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng có thể khiến bạn bực mình vì làm tóc khô và bông xù. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu này.
Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

Mẹo chăm sóc da sau nặn mụn nhanh phục hồi

19:00:11 25/11/2024
Trong một số trường hợp, da xuất hiện các vấn đề như sưng đỏ kéo dài, đau nhức, hoặc mụn tái phát sau nặn. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc phản ứng bất thường, cần được xử lý bởi bác sĩ da liễu.
Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

Sử dụng retinol trị nám cần lưu ý gì?

18:57:18 25/11/2024
Khi vào trong da sẽ chuyển thành acid retinoic, giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, ngăn chặn sự phân hủy collagen - một loại protein quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi, săn chắc.
Lợi ích của nước muối đối với làn da

Lợi ích của nước muối đối với làn da

18:55:06 25/11/2024
Nước muối không chỉ hữu ích cho da mặt mà còn có thể sử dụng cho tóc. Nó giúp loại bỏ gàu, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và hấp thụ dầu thừa cũng như độ ẩm, ngăn chặn sự phát triển của nấm.
Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

Thực hư việc thời tiết lạnh có thể đẩy nhanh quá trình rụng tóc?

09:46:58 25/11/2024
Giống như da đầu, không khí mùa đông trong lành và hệ thống sưởi trong nhà có thể làm khô da. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem dưỡng ẩm và máy tạo độ ẩm trong nhà.
Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn

Thói quen chăm sóc da dầu hàng ngày giúp làn da mịn màng mà không bị mụn

09:43:08 25/11/2024
Sử dụng kiến thức chuyên môn của mình, cô ấy đã phát triển một chu trình chăm sóc da bằng cách sử dụng một số sản phẩm để duy trì làn da sáng mịn.

Có thể bạn quan tâm

Lý do fan Sơn Tùng hả hê khi idol bị "bỏ bom" ở quán trà đá

Lý do fan Sơn Tùng hả hê khi idol bị "bỏ bom" ở quán trà đá

Nhạc việt

17:40:10 28/11/2024
Khoảnh khắc bị bỏ bom của Sơn Tùng M-TP nhanh chóng gây bão MXH, nhận về lượt tương tác cực khủng , gấp nhiều lần so với khi anh thông báo comeback.
Thái Lan triệt phá ổ nhóm lừa đảo viễn thông quy mô lớn

Thái Lan triệt phá ổ nhóm lừa đảo viễn thông quy mô lớn

Thế giới

17:02:15 28/11/2024
Thông tin thêm về vụ việc, lãnh đạo CIB cho biết các hộp SIM được sử dụng để tạo các tài khoản mạng xã hội giả mạo, sau đó được bán cho các trung tâm cuộc gọi và các băng nhóm tội phạm trực tuyến.
Thuế quan mới của ông Trump: Cơ hội và thách thức cho các nền kinh tế châu Á

Thuế quan mới của ông Trump: Cơ hội và thách thức cho các nền kinh tế châu Á

Uncat

16:56:30 28/11/2024
Chính sách này, dự kiến được thực hiện ngay từ ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống của ông Trump, có thể gây ra những tác động đáng kể đối với kinh tế toàn cầu, đặc biệt là tại khu vực châu Á, nơi có sự phụ thuộc lớn vào xuất khẩu sang thị trư...
Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"

Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"

Sao việt

16:55:09 28/11/2024
Một bộ phận cư dân mạng vào phần bình luận bày tỏ sự ngán ngẩm với cách PR phim giả tình thật của Thanh Sơn. Không những vậy, nhiều netizen còn bức xúc thể hiện thái độ gay gắt với nam diễn viên.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Ẩm thực

16:40:25 28/11/2024
Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm. Một bữa ăn dân dã mà ngon miệng thế này chắc chắn ai cũng thích.
Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Trắc nghiệm

16:16:19 28/11/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/11 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
Tá hoả khi xem lịch sử tìm kiếm của những người lớn tuổi trên mạng: Tôi không ngờ!

Tá hoả khi xem lịch sử tìm kiếm của những người lớn tuổi trên mạng: Tôi không ngờ!

Netizen

16:03:38 28/11/2024
Thời đại công nghệ phát triển, không chỉ người trẻ mà nhị vị phụ huynh cũng ngày càng làm quen nhiều hơn với cách sử dụng các ứng dụng, tìm kiếm thông tin trên Internet.
Nhân chứng kể thời khắc lửa bùng phát trong vụ cháy làm 4 người tử vong

Nhân chứng kể thời khắc lửa bùng phát trong vụ cháy làm 4 người tử vong

Tin nổi bật

15:22:50 28/11/2024
Ông Nguyên, ở nhà đối diện căn nhà bị cháy kể: Khoảng hơn 10 giờ ngày 28-11, ông nhìn sang bất ngờ thấy lửa nhỏ kèm khói xuất hiện ở tầng trệt ngôi nhà ba tầng.
Xe container, ô tô tải rượt đuổi chèn ép nhau trên cao tốc TPHCM - Trung Lương

Xe container, ô tô tải rượt đuổi chèn ép nhau trên cao tốc TPHCM - Trung Lương

Pháp luật

15:18:40 28/11/2024
Các tài xế lái xe container và ô tô tải lưu thông trên cao tốc TPHCM - Trung Lương liên tục lạng lách, chèn ép nhau gây mất trật tự, an toàn giao thông.
Màn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cưới

Màn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cưới

Sao châu á

15:15:37 28/11/2024
Ngày 27/11, tờ KoreaBoo đưa tin nữ ca sĩ nổi tiếng Hàn Quốc Seo In Young (cựu thành viên nhóm nhạc huyền thoại Jewelry) xác nhận ly hôn chồng doanh nhân sau chưa đầy 1 năm cưới.
Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?

Vì sao mùa lạnh hay bị nứt gót chân, cách nào khắc phục?

Sức khỏe

15:05:45 28/11/2024
Các tình trạng này cộng lại khiến da gót chân bị dày sừng, bong tróc, khô nẻ dẫn đến khó chịu. Chỉ một số trường hợp vết nứt sâu dẫn đến bật máu, gây đau nhức khi đi lại.