Bí quyết giảm 8kg trong một tháng

Theo dõi VGT trên

Cách đơn giản chỉ cần tìm ra một phương pháp giảm cân hợp lý nhất. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Béo phì thừa cân trở thành căn bệnh trầm kha, là trở ngại lớn cho sức khỏe và sắc đẹp của nhiều người. Ai cũng ước muốn có được vóc dáng đẹp nhất, vì vậy không ngại nguy hiểm tìm kiếm những phương pháp giảm cân nguy hại như hút mỡ, nhịn ăn đến suy nhược cơ thể. Không ít người gặp phải hậu quả khôn lường. Những bí quyết giúp bạn giảm cân an toàn, nhanh chóng và khỏe mạnh.

Hãy chọn bữa trưa là bữa ăn chính

Có nhiều người cho rằng muốn giảm cân tốt nhất là nên ăn sáng nhiều hơn, còn bữa trưa và bữa tối nên cắt giảm. Nhưng theo nhiều cuộc điều tra cho thấy, dùng bữa sáng là điểm tâm chính để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng không khả quan, nhiều người thực hiện chế độ này hầu như họ càng tăng cân nhiều hơn. Vậy đâu là giải pháp?

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 1

Để giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng, chúng tôi đã thực hiện một cuộc thí nghiệm như sau: áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách tìm hiểu một vài khách hàng có thân hình béo phì cao nhất, lựa chọn thực đơn bữa trưa từ những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, củ quả, một ít thịt nạc, trứng giảm cân mỗi ngày.

Kết quả thí nghiệm cho thấy sau một tháng áp dụng phương pháp trên họ có thể giảm từ 5-8kg. Điều này chứng minh rằng khi lựa chọn bữa trưa là bữa ăn chính bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và thành công nhất.

Nên ăn táo trước khi dùng bữa tối

Táo là một nguồn tuyệt vời của vitamin, chất xơ, nhiều axit amin, ít calo. Vitamin có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và các lượng chất xơ tăng cường quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế sự thèm ăn và giúp giảm cân nhanh chóng. Thưởng thức một quả táo trước bữa ăn tối mỗi ngày bạn có thể giảm được 8kg trong một tháng.

Tập aerobic 30 phút mỗi ngày

Video đang HOT

Aerobic là môn thể thao rất hấp dẫn và lôi cuốn. Trong quá trình tập luyện bạn có thể vừa vận động tất cả các bộ phận của cơ thể vừa lắng nghe những điệu nhạc cho tinh thần thư thái vừa kích thích động lực tập luyện nhiều hơn.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 2

Nhiều người béo phì tâm sự, khi họ áp dụng bí quyết giảm cân này, lúc đầu họ thấy rất nản vì với họ để có thể chạy nhảy là một điều quá sức và cảm thấy rất mệt mỏi, nhưng chính động lực muốn giảm cân nhanh chóng đã giúp họ có thêm sức mạnh tập luyện aerobic nhiều hơn. Mỗi ngày họ dành 30 phút tập luyện aerobic, kết quả cho thấy rằng các lượng mỡ trên cơ thể giảm đi đáng kể, họ cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn qua từng bước nhảy.

Chỉ cần dành chút thời gian tập luyện, bạn sẽ có thân hình lý tưởng, vóc dáng cân đối và hoàn hảo nhất.

Uống hai viên Superior Fat Burner trước bữa ăn sáng

Cách đơn giản để giảm 8kg một tháng không phải là chuyện đơn giản. Nhưng nếu bạn kết hợp những bí quyết trên thì việc giảm 2kg trong vòng một tuần là cách rất dễ dàng nhất để đạt mục đích 8kg mỗi tháng cho bạn. TPCN hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner sự lựa chọn tuyệt vời bởi tính tiện dụng, tiết kiệm được thời gian và tính năng vượt trội nhất của sản phẩm.

Superior Fat Burner thuộc top 10 sản phẩm giảm cân xuất xứ từ Mỹ bán chạy nhất thế giới hiện nay. Hiện nay phân phối chính hãng và uy tín tại trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano, số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, quận Gò Vấp, TP.HCM.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 3

Viên giảm cân Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất từ trái bưởi, là thảo dược giảm cân được ưa chuộng tại Hoa Kỳ, hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân hoàn toàn tự nhiên nên độ an toàn rất cao, không gây tác dụng phụ, giúp giảm cân nhanh từ 4 – 12kg/tháng.

Sản phẩm phù hợp cho người muốn giảm béo bụng, mỡ đùi. Người ngồi văn phòng nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi, phù hợp cho người ít có thời gian vận động. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Superior Fat Burner còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

TPCN giảm cân đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Bí quyết giảm 8kg trong một tháng - Hình 4

Viên giảm cân Superior Fat Burner cực kỳ an toàn, nó không gây tác dụng phụ như bồn chồn, mất ngủ, tim đập nhanh. Cách sử dụng rất đơn giản, uống 1 viên trước bữa ăn sáng mỗi ngày và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên.

TPCN giảm cân Superior Fat Burner đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm -Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành.

Theo Zing

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân sẽ là sự lựa chọn thông minh, giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo.

Bạn đang phân vân vì quyết định của mình, cùng tìm hiểu điều gì làm nên kì tích giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ ngay sau đây.

Thuốc giảm cân là gì?

Thuốc giảm cân là một bước tiến mới của y học hiện đại, vì vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Thuốc giảm cân bổ sung cho chiến lược giảm cân của bạn đạt được kết quả nhanh, an toàn và hiệu quả. Chúng thường chứa các thành phần đã được chứng minh và thử nghiệm để làm giảm đáng kể hoặc loại bỏ các chất béo không mong muốn trong cơ thể. Thuốc giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho người ăn kiêng muốn giảm cân nhanh, giúp cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo, gia tăng sự trao đổi chất, đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Cho bạn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da mịn màng.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 1

Bạn có nên sử dụng thuốc giảm cân?

Bạn muốn giảm cân, thuốc đang là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay bởi khả năng đốt cháy chất béo giúp bạn loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng nhất. Hãy kết hợp những viên thuốc giảm cân mỗi ngày với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên. Một vóc dáng hoàn hảo sẽ không còn là điều xa vời với bạn nữa.

Thuốc giảm cân có tác dụng kiểm soát cảm giác ngon miệng và thèm ăn của bạn. Không phụ thuộc vào số lượng các loại thực phẩm yêu thích của bạn hoặc có những thói quen ăn uống quá nhiều trong năm, bạn vẫn sẽ ăn ít hơn bình thường một khi đã sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, thuốc giảm cân bổ sung chất béo ức chế, cản trở sự hấp thụ và tích lũy chất béo. Điều này có nghĩa là bạn sẽ có cơ hội lớn hơn để đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng hơn. Ngoài ra còn có các sản phẩm chứa các chất kích thích và làm tăng sự trao đổi chất. Điều này cung cấp nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày hoặc trang buổi tập luyện của bạn.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 2

Ảnh minh họa

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, bạn nên kết hợp với tập thể dục thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh. Sự kết hợp này giúp đẩy nhanh tiến độ giảm béo và hỗ trợ hiệu quả cho các chế độ ăn uống tự nhiên và khỏe mạnh.

Pro Slimming là thuốc giảm cân tốt nhất cho bạn

Viên giảm cân hàng đầu thế giới Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm nhanh nhất trong vài tháng sử dụng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Sở hữu vóc dáng đẹp với thuốc giảm cân - Hình 3

Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất từ 4 -12kg/tháng tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đua nhau tiêm botox vào tay
15:54:01 03/11/2024
Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống
18:21:33 04/11/2024
Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?
19:29:42 04/11/2024
5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô
19:36:20 04/11/2024
Những thực phẩm 'càng ăn càng gầy', cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết
10:53:58 04/11/2024
Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da
19:24:54 04/11/2024
Mẹo chải tóc đúng cách ngăn ngừa tóc gãy rụng
11:15:27 04/11/2024
Làm đẹp từ đầu đến chân từ đồ vật nhỏ xinh nhà nào cũng có trong phòng tắm
12:23:14 04/11/2024

Tin đang nóng

Xót xa hình ảnh cuối cùng của nghệ sĩ Lê Phương vừa qua đời do va chạm xe tải
06:58:39 05/11/2024
Mẹ tôi làm con dâu suýt sẩy thai, sinh con xong vợ tôi dứt khoát ly hôn
07:28:14 05/11/2024
"Kỳ Duyên ém mọi cái đến lúc quan trọng mới bung, sẽ khiến mọi người sửng sốt!"
07:13:17 05/11/2024
Bức ảnh tiên tri số phận bi đát của Triệu Vy, Lâm Tâm Như và Phạm Băng Băng mấy chục năm trước khiến netizen "lạnh sống lưng"
07:52:09 05/11/2024
"Giáo sư tiên tri" dự đoán người đắc cử tổng thống Mỹ
06:17:23 05/11/2024
Mẹ đơn thân suy sụp vì chồng tương lai bất ngờ đưa ra điều kiện muốn cưới phải góp 2 tỷ
07:09:40 05/11/2024
Nhìn cách nuôi con của vợ chồng Lee Byung Hun: Người yêu chiều, người nghiêm khắc... nhưng luôn cùng nhau làm điều này cho con
06:47:22 05/11/2024
Lo cho Kỳ Duyên ở Miss Universe
06:50:19 05/11/2024

Tin mới nhất

TOP 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả, chị em chăm ăn để có dáng đẹp đón Tết

18:14:53 04/11/2024
Năm cũ sắp hết, năm mới kéo đến, chị em đang muốn giảm cân thì bổ sung 5 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả nhé!

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

07:51:52 03/11/2024
Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đều giúp săn chắc cơ.

Cách chăm sóc móng tay giòn, gãy xước

11:35:45 02/11/2024
Không thường xuyên sử dụng móng tay nhân tạo, vì trước khi dán móng giả lên, phải trải qua bước dũa bề mặt móng thật, để tăng khả năng kết dính. Điều này làm cho móng mỏng đi, hóa chất trong keo gắn dễ dàng làm cho móng yếu đi.

Đâu là cách giúp se khít lỗ chân lông da mặt hiệu quả nhất?

11:34:03 02/11/2024
Có quan niệm phổ biến nhưng sai lầm rằng lỗ chân lông có thể thu nhỏ hoàn toàn. Sự thật là theo tự nhiên, kích thước lỗ chân lông không thể thay đổi một cách vĩnh viễn vì chúng được xác định bởi cấu trúc của da và yếu tố di truyền.

'Lý Mạc Sầu' đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp

11:30:20 02/11/2024
Nếu những người đẹp, mỹ nhân khác bí quyết làm đẹp nằm ở sức khỏe thể chất còn cô thì lại nhờ sức khỏe tinh thần. Trương Hinh Dư cho biết tâm trạng cô luôn vui vẻ và những suy nghĩ lạc quan đã giúp cô trẻ đẹp hơn.

Để có làn da đẹp

11:22:24 02/11/2024
Để giúp mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ, có làn da đẹp, khỏe mạnh, bác sĩ chuyên khoa I Bùi Thị Thu Thảo, Trưởng khoa Thẩm mỹ, Bệnh viện Da liễu Đồng Nai, khuyến cáo chị em cần chăm sóc da đúng cách.

Nữ diễn viên U60 vẫn sở hữu vòng eo 58 nhờ thói quen này

11:20:19 02/11/2024
Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sự tập trung, nâng cao sức khỏe thể chất mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và nâng cao sức bền về tinh thần.

5 sai lầm khiến bạn bôi kem chống nắng đắt tiền mà da vẫn sạm đen

09:32:03 02/11/2024
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người vẫn gặp phải tình trạng da sạm đen dù đã đầu tư vào những loại kem chống nắng đắt tiền.

Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật

09:46:52 01/11/2024
Bắt đầu thực hiện động tác bằng tư thế áp thân trên xuống thảm, hai tay chống vuông góc và nâng nhẹ người lên. Động tác đòi hỏi bạn phải lấy hơi gồng bụng, và nâng - hạ từng chân một nhịp nhàng theo nhịp thở.

Sao phim "Sex and the City" dùng SẢN PHẨM này để giữ da săn chắc, mắt không nếp nhăn

09:43:14 01/11/2024
Kristin Davis - nữ diễn viên quen thuộc với khán giả từ series đình đám Sex and the City - luôn gây ấn tượng với vẻ ngoài trẻ trung và làn da rạng rỡ, dù đã ngoài tuổi 50.

4 kiểu tóc sẽ trẻ trung hơn khi nhuộm nâu

09:33:03 01/11/2024
Giai đoạn giao mùa chính là khoảng thời gian lý tưởng để chị em thay đổi kiểu tóc, từ đó làm mới diện mạo. Khi thay đổi ngoại hình cho mùa mới thì ngoài việc lựa chọn kiểu tóc, chị em hãy cân nhắc đến việc nhuộm màu cho mái tóc.

Có 3 đặc điểm này trên khuôn mặt, bạn nên vui mừng vì có "cơ địa" lão hóa chậm

09:28:12 01/11/2024
Khi về già, đối mặt với tình trạng da chùng nhão, khuôn mặt sẽ có lực nâng đỡ, và góc hàm có góc cạnh giúp tránh tình trạng khuôn mặt bị chảy xệ.

Có thể bạn quan tâm

Bỏ ngay cô bồ nóng bỏng chỉ vì một lần tắm giúp vợ nhà đang bị ốm, tôi ân hận vì đã làm em khổ quá nhiều

Góc tâm tình

09:57:01 05/11/2024
Chỉ vì chán ngán cơ thể vợ sau sinh tôi đã ra ngoài tìm vui bên cô bồ nóng bỏng. Ngày mà Khôi cưới được Thảo về làm vợ thì ai nhìn vào cũng ngưỡng mộ và có chút ghen tỵ.

Tựa game bản quyền mới về One Piece sắp được phát hành, nội dung bám sát cốt truyện gốc

Mọt game

09:53:34 05/11/2024
Mới đây, Bandai Namco Entertainment đã đưa ra thông báo về việc phát hành dự án mới của họ, một tựa game nhập vai Nhật Bản (JRPG). Dự án này mang tên One Piece Odyssey, sẽ mang tất cả những khoảnh khắc kinh điển bậc nhất

Độc đạo - Tập 29: Tuyết đau đớn khi biết giới tính thật của Dũng "kính"

Phim việt

09:18:30 05/11/2024
Hồng đã khiến Tuyết phải trải qua cảm giác thua mà không cần đấu, có đấu cũng không thể thắng khi gửi clip công khai giới tính của Dũng kính cho Tuyết.

Bão Yinxing dự báo vào Biển Đông

Tin nổi bật

09:15:02 05/11/2024
Cục quản lý Thiên văn, Địa vật lý và Khí quyển Philippines (Pagasa) cho biết hiện bão Yinxing đang cách miền Trung nước này khoảng 735km về phía đông, sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão Yinxing 110km/h (cấp 11), giật 135km/h (cấp 13).

EU chuẩn bị cho cuộc chiến thương mại cả với Mỹ và Trung Quốc

Thế giới

09:10:44 05/11/2024
Đến ngày 4/11, Bộ Thương mại Trung Quốc cho biết đã đệ đơn kiện lên Tổ chức Thương mại Thế giới (WTO), phản đối các biện pháp chống trợ cấp của Liên minh châu Âu (EU) đối với xe điện do nước này sản xuất.

Phim Hàn quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn: Nội dung độc đáo nhất hiện tại, nữ chính diễn xuất "mười điểm không nhưng"

Phim châu á

09:03:38 05/11/2024
Thời điểm hiện tại, màn ảnh Hàn đang có một bộ phim hay và xứng đáng nổi tiếng hơn là Người bán hàng cần mẫn (tựa Anh: A vitruous business ).

Loạt ảnh chưa từng công bố của Phạm Băng Băng

Hậu trường phim

08:59:36 05/11/2024
Phạm Băng Băng khiến người xem phải đứng hình trước nhan sắc kinh diễm, hoa cười nguyệt thẹn trong tạo hình cổ trang màu hồng cực kỳ nổi bật.

Sao Việt 5/11: Tấn Minh kỷ niệm 20 năm kết hôn, Khánh Vân chụp ảnh cưới gợi cảm

Sao việt

08:55:09 05/11/2024
Vợ chồng NSND Tấn Minh - Thu Huyền kỷ niệm 20 năm kết hôn bên hai con trai, Hoa hậu Khánh Vân phá cách trong bộ ảnh cưới quyến rũ.

Chia sẻ lịch trình Mù Cang Chải 3N2Đ dưới 2 triệu, bạn trẻ khen đây là "điểm đến có vẻ đẹp siêu thực đáng kinh ngạc của thế giới"

Du lịch

08:20:53 05/11/2024
Lịch trình Mù Cang Chải 3N2Đ dưới 2 triệu của bạn trẻ này vô cùng chi tiết nên thông tin khá nhiều, ai lần đầu đi săn lúa chín nơi đây mà kiên trì đọc hết hẳn sẽ thu nạp được nhiều điều bổ ích.

Bị cáo Trương Huệ Vân xin tòa trả lại tài sản riêng của chồng

Pháp luật

08:18:19 05/11/2024
Cháu gái bị cáo Trương Mỹ Lan là Trương Huệ Vân xin được nhận lại tài sản đang bị kê biên, trong đó có tài sản riêng của hai vợ chồng, chứ không phải của bị cáo Lan.

Ý Lan hát trong đêm nhạc tôn vinh 6 nhạc sĩ nổi tiếng

Nhạc việt

08:13:42 05/11/2024
Ca sĩ Ý Lan sẽ góp mặt trong đêm nhạc Giai nhân 2 của ca sĩ Ngọc Châm nhằm tôn vinh 6 nhạc sĩ nổi tiếng của nền âm nhạc Việt Nam.