BÍ QUYẾT giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia

Sử dụng rượu bia quá nhiều làm tổn thương tế bào gan gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, để nâng cao khả năng hoạt động của gan bạn có thể áp dụng một số biện pháp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia.

Sử dụng rượu bia nhiều khiến tế bào gan bị tổn thương và hoạt động không hiệu quả, chúng có thể khiến gan của bạn bị nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan,… Những căn bệnh này ngày càng trở nên phổ biến trong đời sống hiện đại và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của nhiều người.

Để hạn chế tác dụng không tốt từ rượu, bia cũng như tăng cường hoạt động của gan, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia dưới đây:

1. Ăn đu đủ mỗi ngày

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, đủ đủ không chỉ cung cấp lượng lớn Vitamin A cho cơ thể giúp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả mà chúng còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan, giúp tăng cường bảo vệ tế bào gan khỏi những tác động xấu từ bia rượu. Ăn đu đủ mỗi ngày được xem là biện pháp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia.

2. Cây chó đẻ

Trong cây chó đẻ có một số chất có tác dụng bảo vệ gan cũng như tác dụng kháng virus viêm gan B. Đông Y cho rằng, chó đẻ có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng lợi tiểu, sát trùng, bảo vệ gan,…được dùng trong điều trị các bệnh về gan cũng như đường tiết niệu.

Để giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia, bạn chỉ cần sử dụng 20 – 40g cây tươi, sao khô sau đó sắc đặc uống hàng ngày.

3. Quả trứng gà

Sử dụng quả trứng gà cũng là một trong những biện pháp giúp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia. Trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn vitamin B3, beta-caroten, sắt và chất xơ, tăng hồng cầu. giảm cholesterol và triglecirid, tăng lực tốt,…hơn thế nữa chúng còn giúp tế bào gan hoạt động tốt hơn, ngăn chặn nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

Để giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia bạn chỉ cần tăng cường sử dụng loại quả này mỗi ngày, nhưng cần phải sử dụng khi chúng chín hẳn để tận dụng tốt nhất công dụng giải độc gan của quả trứng gà.

4. Đậu xanh

Đông Y cho rằng, đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt thải độc, giảm sưng phù, điều hòa ngũ tạng chữa mụn, ung nhọt…Một trong những công dụng nữa của đậu xanh chính là giúp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia. Có rất nhiều cách để bạn tận dụng được loại thực phẩm này, bạn có thể nấu chè đậu xanh, xôi đậu xanh,…để sử dụng hàng ngày và giải độc gan.

5. Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm giàu vitamin và dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người, chúng cũng là một trong những biện pháp giúp giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia. Để bảo vệ tế bào gan sau những buổi tiệc tùng nhậu nhẹt bạn có thể sử dụng cà rốt sống hoặc nấu chín hoặc say sinh tố để sử dụng hàng ngày.

6. Điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hàng ngày

Một trong những cách giúp giải độc gan cho người thường xuyên uống nhiều bia rượu mà bạn cần đặc biệt chú ý chính là thay đổi lối sống, tự điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt của mình một cách hợp lý. Nên giảm số lần, số lượng bia, rượu mỗi lần uống để không làm tế bào gan tổn thương nghiêm trọng hơn.

Để tăng cường giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia người bệnh cũng nên tăng cường cường luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa, tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Người bệnh cũng cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nên sử dụng những thực phẩm mát gan, bổ gan như đã kể trên.

Ngoài ra để giải độc gan cho người thường xuyên uống rượu bia, bạn đọc cũng có thể tìm đến những thực phẩm chức năng được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên như cây cà gai leo, mướp đắng,…để giúp tăng cường bảo vệ cũng như giúp tế bào gan đào thải độc tố do rượu gây ra được tốt hơn và hiệu quả hơn.

Phạm Thị Mai