Bí quyết eo thon của “bom sexy gốc Việt”
Bí quyết nào giúp cho Lý Mỹ Kỳ có được làn da sáng bóng, mịn đẹp và chiếc eo không một gợn mỡ nhỏ?
Ở Hollywood người ta gọi cô là Maggie Q, còn tên tiếng Hoa của cô là Lý Mỹ Kỳ. Mẹ là người Việt, cha là người mang quốc tịch Mỹ, Lý Mỹ Kỳ sinh ra ở Hawaii, năm 17 tuổ.i cô đến Nhật làm người mẫu để kiế.m tiề.n trang trải cho việc học hành của mình. Nhưng mọi việc không suôn sẻ như mong đợi, chỉ khi quyết định sang Hồng Kông lập nghiệp, tên tuổ.i của Lý Mỹ Kỳ mới tỏa sáng.
Không hẳn là &”bom se.x” nhưng người đẹp có nghệ danh Magie Q này cũng khá nổi tiếng với những scandal, những khuôn hình nóng bỏng và tài uống rượu điệu nghệ của mình. Tuy nhiên, sau khi đã trở thành ngôi sao tầm quốc tế với nhiều tác phẩm điện ảnh lớn, Lý Mỹ Kỳ đã được xếp vào hàng mỹ nhân của Hollywood.
Lý Mỹ Kỳ có tạng người mỏng, nhỏ và thanh mảnh. Điều đặc biệt là cô có vòng eo rất gọn. Theo chuyên gia thể hình riêng, Lý Mỹ Kỳ có lượng mỡ trên cơ thể rất thấp. Điều này nhờ chế độ tập luyện và cách ăn uống khoa học mang lại.
Mới đây, một chuyên trang về làm đẹp tại Trung Quốc đã chia sẻ bí quyết giữ dáng của siêu sao gốc Việt này. Dưới đây là chế độ ăn uống cũng như các mẹo chăm sóc nhan sắc của mỹ nhân sexy Lý Mỹ Kỳ.
1. Một cốc nước ép chào bình minh
Lý Mỹ Kỳ có thói quen uống một cốc nước ép rau củ quả khi vừa tỉnh dậy vào buổi sáng. Thức uống này là nước ép hỗn hợp của mướp đắng, dưa chuột, bí đao (những loại rau củ quả ít dinh dưỡng nhưng giàu collagen). Nếu không người đẹp sẽ nhâm nhi một li trà thảo dược để thanh lọc cơ thể, đẩy độc tố ra ngoài.
2. Bữa sáng giản dị
Bữa sáng của siêu sao giàu có khá tằn tiện. Cô chỉ ăn một miếng sandwich kẹp pho mát và rau diếp, cà chua. Sau đó, người đẹp chăm sóc cho làn da bằng một ly nước ép trái cây, thường là nho, cam hoặc táo.
Pho mát có hàm lượng protein cao, nhưng không gây tăng cân và có nhiều vitamin B rất tốt cho hệ miễn dịch.
Lý Mỹ Kỳ có lượng mỡ trên cơ thể rất thấp. Điều này nhờ chế độ tập luyện và cách ăn uống khoa học mang lại.
Video đang HOT
3. Bữa trưa thanh tịnh
“Bom sexy gốc Việt” ăn trưa thanh tịnh với rau, nấm, cơm, trứng, đậu, thịt ức gà và thịt cá trắng… Đây được xem là chìa khóa giúp cho Lý Mỹ Kỳ có được vòng eo đẹp như trong mơ của hàng triệu thiếu nữ.
Rau quả bổ sung vitamin, đậu trứng cung cấp protein, cơm mang đến carbohydrate và nấm đem lại các axit amin cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và bền bỉ, dẻo dai.
4. Trà chiều nữ tính và ngọt ngào
Bữa trà chiều của người đẹp eo thon có những món ăn như rong biển khô, vài miếng bánh ngọt, trái táo đỏ mọng, nước dùng gà, sữa yến mạch… Thực đơn hợp lý này giúp Lý Mỹ Kỳ có sức khỏe để tập luyện võ nghệ cũng như rong ruổi tại những phim trường hành động với điều kiện khắc nghiệt.
5. Bữa tối nhẹ nhàng
Các chuyên gia làm đẹp thường có câu “Hãy ăn sáng như một thương gia, ăn trưa như một hoàng đế và ăn tối như một tiều phu” để nói về chế độ cũng như lượng thực phẩm đưa vào cơ thể. Lý Mỹ Kỳ áp dụng điều này rất bài bản, kiên trì.
Cô ăn tối đơn giản chỉ có canh củ sen hầm nước gà, cơm nóng, măng chua và cà chua. Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật và giàu chất xơ khiến Lý Mỹ Kỳ có được làn da sáng bóng, mịn đẹp và chiếc eo không một gợn mỡ nhỏ.
6. Ăn đêm khoa học
Một điều lý thú của siêu sao này đó là cô vẫn ăn đêm. Nhưng bữa phụ này được sắp xếp hết sức khoa học. Sau bữa tối khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng, Lý Mỹ Kỳ sẽ dùng một bát nhỏ súp lúa mạch hoặc súp đậu.
Theo tiết lộ của chuyên gia dinh dưỡng, hai loại súp này giúp cơ thể không bị phù nề. Vùng mắt và các cùng da có nhiều mỡ cũng phẳng, mịn và sáng hơn nhờ lúa mạch hoặc đậu trắng.
Với cách ăn uống này, hẳn ai cũng có thể hiểu vì sao “bom sexy gốc Việt” Lý Mỹ Kỳ có được làn da sáng bóng, mịn đẹp và chiếc eo không một gợn mỡ nhỏ như vậy.
Theo 24h
3 lời khuyên vàng cho eo thon đón tết
Ăn uống khoa học, thường xuyên vận động và yêu thích massage là những thói quen có lợi cho vòng 2.
"Thắt đáy lưng ong" là niềm mơ ước của nhiều mỹ nhân, nhưng không phải ai cũng có được diễm phúc đó. Có nhiều nguyên nhân có thể phá hoại vẻ đẹp yêu kiều của vòng 2 như thói quen ăn uống không hợp lý, sinh em bé hay vì thời gian tuổ.i tác làm thay đổi tiết tố mà nhiều chị em đành phải chấp nhận vòng eo kiểu " bánh mì".
Ít vận động lại thêm chế độ ăn uống tự do theo sở thích các loại thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate như bánh qui, bánh ngọt, bánh mì, tinh bột...hoặc ăn uống kiểu nhảy bữa hay ngay cả những bữa ăn không đủ chất cũng làm cho cơ thể không thể đốt cháy hết năng lượng hoặc tạo ra cơ chế bù trừ rồi tích tụ thành lớp mỡ dư thừa tập trung vào không những vùng bụng mà còn ở mông và đùi.
Vì vậy, các nhà chuyên gia sức khỏe thế giới khuyên rằng nên thực hiện một cách khoa học những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể làm tiêu hao lượng mỡ thừa khu vực vùng bụng và trả lại vòng eo thon thả.
Giảm béo bụng đồng nghĩa với phái đẹp có vòng eo thon
1. Ăn chậm và uống nhiều nước
Ăn chậm, nhai kỹ có tác dụng tránh được các chứng táo bón đầy hơi và hiện tượng tích tụ mỡ thừa ở bụng từ đó giúp bạn có được vòng eo đẹp hơn. Theo nguyên lý hoạt động của hệ tiêu hóa thì sau khi chúng ta nuốt thức ăn vào ruột, cơ thể vẫn còn phải tiếp tục thực hiện nhiều hoạt động khác để tiêu thụ, đặc biệt là dạ dày. Vì thế nếu ăn nhanh, thức ăn không được nhai kỹ buộc dạ dày phải co bóp nhiều dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu và tích tụ lâu ở dạ dày làm tăng kích thước vòng bụng.
Ăn hoa quả cả vỏ có tác dụng tốt để giảm vòng eo
Bên cạnh đó, phái đẹp còn cần phải chú ý kiểm soát được các loại lương thực, thực phẩm hàng ngày. Hãy tránh những thức ăn có nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, đặc biệt vào bữa tối nên hạn chế ăn thịt mà hãy tăng cường ăn các loại rau quả. Nên đưa bí xanh vào thực đơn vì loại quả này không có lipid, hàm lượng natri thấp đồng thời chứa nhiều chất xơ, ptotit và các vitamin B1, B2, PP, can xi, sắt...có tác dụng ức chế chuyển hóa và tiêu mỡ bụng.
Một số loại hoa quả khi ăn hãy ăn cả vỏ như khoai tây, táo, lê có hàm lượng chất xơ lớn rất có lợi cho việc giảm vòng 2 cho bạn
Uống nhiều nước không những giúp làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng giúp bạn giảm cân, bởi vì nước chính là nguồn chủ yếu để làm cho lượng mỡ trong cơ thể dễ dàng bị tiêu hao. Vì vậy bạn nên sử dụng khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
2. Thường xuyên vận động
Muốn có vòng eo lý tưởng bạn phải chăm vận động. Mỗi ngày bạn giành khoảng 30 phút để đi bộ kết hợp với hít thở và hóp bụng hoặc nhảy dây sẽ thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa tốt và ngăn ngừa tích mỡ bụng.
Thể dục nhịp điệu là môn thể thao hiệu quả trong liệu trình làm giảm mỡ bụng. Quá trình vận động liên tục sẽ là cách tốt nhất để cơ thể đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.
Thời gian để bạn có thể thực hiện các môn thể thao ưa thích có hiệu quả nhất trong hành trình tìm vòng eo là vào khoảng 4 giờ chiều đến 9 giờ tối. Theo nghiên cứu của các nhà đông y Trung Quốc thì đây là khoảng thời gian các bộ phận nội tạng khu vực bụng hoạt động mạnh nhất, do đó tận dụng khoảng thời gian này để làm tan mỡ bụng là lựa chọn khôn ngoan.
Thể dục nhịp điệu là môn thể thao phù hợp để phái đẹp có vòng eo đẹp
3. Massage bụng
Massage bụng có tác dụng làm tăng nhiệt độ cho da và đốt cháy mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn má.u và giảm thiểu sự hấp thu dinh dưỡng của ruột.
Bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp massage bụng như máy masage hoặc bằng tay với tinh dầu chuyên dụng. Trong sinh hoạt hàng ngày như trước khi đi ngủ, trong khi tắm bạn cũng có thể thực hiện động tác massage theo vòng tròn để vừa giúp tinh thần thoải mái vừa đán.h tan lượng mỡ tích tụ ở khu vực bụng.
Theo 24h
Bóc mẽ dấu vết dao kéo của mỹ nhân Cbiz Dương Mịch là một điển hình dao kéo trong làng giải trí Hoa ngữ. Cô đã chỉnh sửa khá nhiều như mắt, mũi, làm cằm để có được nhan sắc hiện tại. Nếu có ai nói, trong làng giải trí, cụ thể ở đây là Hoa ngữ đầy rẫy những nhan sắc nhân tạo chắc sẽ nhận được nhiều sự đồng tình. Ngoài...