Bí quyết đơn giản giúp giảm rụng tóc
Giảm rụng tóc không khó. Chỉ cần nắm vững 2 bí quyết đơn giản sau: hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn giải pháp phù hợp.
Tại sao tóc… ra đi?
Làm tóc quá đà dễ gây rụng tóc
Tóc trưởng thành và nhú ra khỏi tuyến dầu quanh nang tóc. Sau đó tóc mọc dài ra, giai đoạn tăng trưởng kéo dài 2-4 năm ở đàn ông và 3-7 năm ở phụ nữ. Tóc mọc 0,3-0,4mm một ngày và tối đa là 1cm trong một tháng. Sau đó là giai đoạn dừng tăng trưởng, nang tóc thoái hóa, tóc không còn được nuôi dưỡng và rụng đi.
Trung bình một ngày, chúng ta rụng từ 30 – 100 là bình thường bởi cũng có chừng ấy sợi tóc mới thay thế nên không ảnh hưởng đến mái tóc. Nhưng, rụng quá số này và ngày càng lộ rõ da đầu hoặc sợi tóc có thân hình tong teo, không mịn màng bóng bẩy, chứng tỏ tóc đang thiếu dưỡng chất trầm trọng.
Video đang HOT
Có nhiều nguyên nhân “bức tử” tóc. Với phái nữ, những “sát thủ” khiến tóc rụng nhiều gồm: căng thẳng, duỗi tóc, nhuộm tóc, uốn tóc quá nhiều… Ở phái nam, bên cạnh việc uốn nhuộm, còn có các nguyên nhân khác như: chê đô ăn uông thât thường, rối loạn bài tiết tuyến bã nhờn…
Mặc dù có nhiều nguyên nhân rụng tóc khác nhau, nhưng theo nghiên cứu của các giáo sư, bác sĩ da liễu thuộc Viện nghiên cứu Foltène (Ý) – Viện chuyên nghiên cứu về tóc đứng đầu ở Châu Âu từ hơn 50 năm nay, tất cả các nguyên nhân rụng tóc đều gây ra sự thiếu hụt Mucopolysaccharide tại nang tóc, làm nang tóc bị xơ cứng và co rút lại nên khó hấp thu dưỡng chất, dẫn đến tóc suy yếu và rụng.
Giải pháp giảm rụng tóc
Kẽm có trong sò, hào… giúp tóc mọc dày
Để tóc “chung thủy” cần lưu ý ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm chứa dưỡng chất giúp tóc mọc khỏe. Cụ thể như vitamin H giúp chân tóc chắc khỏe, có nhiều trong các loại hạt. Các loại vitamin B tăng độ ẩm cho tóc giúp tóc mềm mại, có trong thịt gà, rau xanh, trứng, sữa… Kẽm giúp tóc mọc dày, sợi tóc khỏe. Kẽm có trong sò, hào, cùi dừa, lòng đỏ trứng…
Theo Alobacsi
Rụng tóc và cách khắc phục
Tình trạng rụng tóc đang ngày càng phổ biến, điều trị đúng cách sẽ giúp chị em đẹp hơn và lấy lại tâm lý tự tin, thoải mái.
Thông thường, mỗi ngày, một người trưởng thành sẽ rụng trung bình 100 sợi tóc, quá con số này, bạn đang mắc phải bệnh rụng tóc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như sử dụng nguồn nước ô nhiễm, chọn dầu gội không phù hợp, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, cơ thể đang yếu, rối loạn tâm lý, stress; uốn, duỗi, nhuộm tóc thường xuyên...
Chị Thu Thủy (quận Bình Thạnh, TP HCM) 35 tuổi, có con gái đầu lòng 6 tuổi cho biết, gần đây, tóc chị rụng ngày một nhiều. Không riêng gì chị Thủy mà nhiều chị em khác, sau khi sinh cũng gặp phải tình trạng tương tự. Chị Kim Hồng (Đống Đa, Hà Nội) chia sẻ: "Tóc tôi khi xưa dày lắm, lại đen bóng. Anh nhà thời trẻ mê mẩn tôi cũng vì nó nhưng dạo gần đây, tóc tôi rụng ngày một nhiều. Hôm nào gội đầu, tôi cũng gom cả mớ tóc, nhìn rất xót."
Che giấu đi mái tóc lưa thưa đang ngày một vơi dần là cách mà nhiều người vẫn âm thầm làm khi chẳng may bị rụng tóc. Có nhiều người lựa chọn biện pháp là đi uốn để tóc trông dày và nhiều hơn nhưng một số khác, họ lại cắt ngắn, duỗi phồng và để mái dày với hy vọng "cứu vớt phần nào hay phần ấy". Chẳng những thế, mỗi khi dự tiệc sang trọng, các chị cũng không mấy tự tin vào mái tóc của mình dù đã được các "stylist" tư vấn tạo kiểu che khuyết điểm. Cho nên, nhiều người đã chọn giải pháp gắn thêm tóc giả.
Khắc phục rụng tóc không phải là vấn đề quá nan giải với phái đẹp nếu biết áp dụng những biện pháp đúng, an toàn và hiệu quả. Có nhiều giải pháp cải thiện tình trạng này. Trong đó, nhiều người áp dụng kinh nghiệm dân gian cộng với những liệu pháp từ tự nhiên. Bạn có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau: dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu để thoa, dưỡng và ủ tóc trước khi gội, luôn massage đầu từ 10 đến 15 phút sau khi gội để các mạch máu dễ dàng lưu thông, dùng nha đam (lô hội) hoặc rau dền giã nát đắp vào vùng tóc rụng nhiều khoảng 30 phút (2 lần một tuần). Ngoài ra, việc bôi trà xanh đậm đặc lên tóc và da đầu cũng giúp tóc chắc khỏe hơn...
Một điều cần lưu ý là rụng tóc ở nam và nữ thường do những nguyên nhân khác nhau nên các chuyên gia thường khuyên người bị rụng tóc dùng những sản phẩm được đặc chế dành riêng cho từng giới để có hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Vit Hair Plus Women có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Trên thị trường hiện có một sản phẩm viên uống ngăn rụng tóc dành riêng cho nữ thỏa mãn cả 2 tiêu chí trên, đó là Vit Hair Plus Women. Viên uống này là sản phẩm của Viện bào chế Galien (Pháp), giúp phục hồi hoạt động của kênh Potassium trong nang tóc - tác nhân chính gây rụng tóc ở nữ và giúp tóc mọc dày trở lại, óng mượt.
Theo Ngoisao
Rụng tóc - nỗi niềm chung của chị em Tình trạng rụng tóc đang ngày càng phổ biến, điều trị đúng cách sẽ giúp chị em đẹp hơn và lấy lại tâm lý tự tin, thoải mái. Thông thường, mỗi ngày, một người trưởng thành sẽ rụng trung bình 100 sợi tóc, quá con số này, bạn đang mắc phải bệnh rụng tóc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này...