Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng

Bạn có thể tự làm cho mình hỗn hợp đánh răng đơn giản từ baking soda.

Kem đánh răng là một trong những thành phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp các gia đình có được sức khỏe của răng miệng.

Nếu những loại kem đánh răng trên thị trường không đủ độ tin cậy cho việc tẩy bỏ những mảng bám khó chịu trên thân răng thì bạn có thể tự làm kem tẩy trắng răng. Loại kem tẩy được chế biến từ baking soda là một sự lựa chọn thông minh.

Baking soda là thành phần được tìm thấy trong cấu tạo của một số loại kem đánh răng có cường độ tẩy mạnh. Nhờ tính chất bột mịn và kháng khuẩn nên baking soda có thể tẩy bỏ những mảng bám cứng đầu trên bề mặt của răng, đồng thời còn làm sạch nướu răng đem lại hơi thở thơm tho.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 1

Hàm răng trắng, khỏe giúp nụ cười đẹp hơn

Dưới đây là công thức và cách chế biến kem đánh răng từ baking soda:

Nguyên liệu

- Baking soda

- Hydrogen peroxide (nước ô xy già)

- Nước ấm

- Glycerin

- Nước lạnh

Thực hành làm kem tẩy trắng răng:

Video đang HOT

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 2

Bước 1: Đổ 1 chén baking soda vào bát sạch

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 3

Bước 2: Thêm ba thìa glycerin nghiền nhỏ. Đây là một thành phần có tính năng tạo thành một lớp màng bám bảo vệ men răng giúp răng chắc khỏe.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 4

Bước 3: Bổ sung chén hydrogen peroxide và một giọt tinh dầu bạc hà. Những thành phần này có tác dụng tẩy bỏ những mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể thay thế tinh dầu bạc hà bởi quế, gừng, thì là hoặc hạnh nhân.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 5

Bước 4: Dùng thìa trộn đều các thành phần thành hỗn hợp nhuyễn có độ lỏng tương tự như các loại kem đánh răng thông thường.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 6

Bước 5: Cuối cùng bạn đổ kem vào một lọ nhỏ và bảo quản nơi khô ráo để sử dụng chúng đánh răng hàng ngày.

Theo 24h

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Cân nặng "đỉnh cao" nhất của bà mẹ một con Cao Minh Tú là 70kg.

Cân nặng luôn ám ảnh từ hồi học cấp 2

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. "Ngày đi học, lúc nào mình cũng nằm trong top cao và nặng nhất lớp", cô gái sinh năm 1987 chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 1

Cao Minh Tú ý thức cân nặng từ rất sớm, nhưng thời gian đi du học cô tăng cân chóng mặt vì ăn uống vô độ

Nhận thức làm đẹp từ khá sớm, ngay từ những ngày cấp 2, Cao Minh Tú đã bắt đầu "bóp mồm bóp miệng" cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ăn vặt, cộng thêm đi tập aerobic. Do đang tuổi lớn, cùng với cơ thể phổng phao theo thời gian thì cân nặng của Minh Tú cũng nhích thêm vài số và loanh quanh ở mốc 56kg với chiều cao 1m67.

Hai dấu mốc khiến Cao Minh Tú tăng cân không phanh

Cân nặng của cô nàng bắt đầu có dấu hiệu tăng đột biến sau 2 cột mốc: du học năm 2010 và sinh con gái đầu lòng cuối năm 2013.

Cụ thể, việc đi du học khiến thói quen bỏ tinh bột, đồ ngọt mà cô gái này theo từ hồi cấp 2 đã bị đảo lộn. Thay vào đó, Tú ăn "thả phanh" mỳ Ý, cơm chiên, sữa uống thay nước, kem ăn thay hoa quả... Điều này khiến cô tăng cân chóng mặt, từ đầu 5 đã vọt lên 61,5kg. "Mình béo lên và khác đến mức khi vừa gặp ở sân bay bố mẹ đã phải lo lắng hỏi han: "Con có bị làm sao không?", Cao Minh Tú thích thú kể về kỉ niệm buồn cười này và nói rằng đây là lần đầu tiên mình tiết lộ về số cân hồi đó.

Cả mùa hè năm ấy, cô gái này tức tốc áp dụng tất cả các biện pháp ăn kiêng có thể tìm thấy hoặc tự phát minh ra với mong muốn giảm được cân nào tốt cân đấy.

"Mình ăn kiêng đủ kiểu, low carb, low protein (ăn chủ yếu là rau xanh và hoa quả), nói chung tuyệt giao với tinh bột, đường, chất béo, đôi khi là cả chất đạm. Có những tuần mình ăn quay vòng trứng luộc, dưa chuột, cà rốt sống, thịt bò hoặc ức gà nướng không kèm nước sốt. Ăn kiêng mải miết như thế chừng 2 tháng mình cũng giảm được một ít cân nặng, mỗi tội người trông chẳng đỡ mấy, quần áo vẫn mặc như cũ, cộng thêm chế độ ăn uống khác người khiến bạn bè cười chê xa lánh", Minh Tú chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 2

Sau khi về nước Minh Tú nặng 61,5kg có khuôn mặt bầu bĩnh

Có thời điểm bị chững cân, cô nàng còn áp dụng phương pháp cực đoan "móc họng" - nghĩa là ăn thả phanh thì sau đó móc họng cho ra bằng hết. "Đó quả là một trải nghiệm kinh hoàng mà mình biết không ít bạn đã từng trải qua".

Bên cạnh chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cao Minh Tú còn kết hợp với phương pháp massage, bấm huyệt, quấn nóng, chiếu đèn, cộng thêm uống thuốc giảm cân. Sau 2 năm áp dụng nhiều biện pháp, nhiều nỗ lực và tốn không ít tiền bạc nhưng đổi lại kết quả không như mong muốn (loanh quanh ở mốc 58kg) còn sức khỏe giảm sút thấy rõ.

Đến cuối năm 2013, Tú sinh con cô con gái đầu lòng xinh xắn. Trong suốt thời gian mang thai, Tú kiểm soát cân nặng khá tốt, tăng 14kg nhưng vẫn ăn đủ chất cho mẹ và con. Sau khi sinh, cô gái này đã giảm ngay 5kg nhưng ác mộng mang tên cân nặng bắt đầu đến với cô trong thời gian tẩm bổ để có sữa cho con bú.

"Mặc dù không ăn các đồ ăn bổ dưỡng như cháo móng giò, chân dê,... nhưng bù lại mình ăn rất nhiều cơm. Mỗi bữa ăn ba bát nhưng cứ vắt sữa xong là lại thấy đói rồi. Sau vài tháng tích cực ăn và cho con bú, cân nặng của mình duy trì rất ổn định ở mức gần 70kg - nghĩa là không giảm thêm cân nào kể từ lúc sinh con", Tú kể lại khoảng thời gian tự ti về thân hình. Thậm chí, 9 tháng sau sinh cô không hề giảm được cân nào.

Không ăn kiêng vẫn giảm 12kg sau hơn 4 tháng

Nhìn lại quãng thời gian kinh hoàng giảm cân hồi xưa Tú nhận thấy không ổn và may mắn tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn - đó là tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 3

Cao Minh Tú luôn chụp ảnh lại để nắm bắt rõ hơn tình hình giảm cân của mình. Do giảm cân nhờ tập luyện và ăn uống đầy đủ, nên cơ thể của Minh Tú trông nhỏ nhắn, săn chắc chứ không chảy nhão như nhiều người giảm béo theo phương pháp nhịn ăn, uống thuốc

Cụ thể, ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia thành 5 bữa nhỏ trong ngày.

Theo như Tú chia sẻ, việc chia nhỏ bữa này rất cần thiết để cơ thể không bị rơi vào tình trạng đói và tích mỡ. Kết quả, sau hơn 4 tháng, cô đã giảm xuống còn 55kg - con số từ lớp 10 chưa bao giờ đạt được. "Sung sướng nhất là quần áo đồng loạt giảm xuống size M hoặc S và không còn trăn trở suy nghĩ hôm nay mặc gì mỗi sáng thức dậy".

Hiện tại, dù chẳng còn tập luyện do công việc bận rộn nhưng Cao Minh Tú vẫn ăn theo chế độ 5 bữa một ngày và không bị tăng cân lại như cũ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 4

Hình Minh Tú trước và sau khi giảm cân

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 5

Hình ảnh của cô trong một chuyến du lịch hồi tháng 5.2015

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 6

Cao Minh Tú là bà xã của Hưng Xù - trưởng nhóm ban nhạc rock Oringchains

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè5 kiểu tóc trẻ trung, dễ làm, hợp diện cùng váy vóc mùa hè
12:10:08 07/05/2025
Giải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hèGiải pháp ăn uống giúp đẹp da trong mùa hè
11:27:34 06/05/2025
Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhàKhông nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà
11:23:33 06/05/2025
Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắngCách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng
09:22:03 07/05/2025

Tin đang nóng

Nga công bố danh sách khách mời dự lễ duyệt binh Ngày Chiến thắngNga công bố danh sách khách mời dự lễ duyệt binh Ngày Chiến thắng
21:30:42 07/05/2025
Đại Nghĩa 'khô nước mắt' trước di ảnh mẹ, bạn diễn tiết lộ bí mật trước lúc mất?Đại Nghĩa 'khô nước mắt' trước di ảnh mẹ, bạn diễn tiết lộ bí mật trước lúc mất?
21:30:16 07/05/2025
Netizen hoang mang trước tin đồn người tố cáo Kim Soo Hyun bị đâm trọng thương, gia đình Kim Sae Ron hoảng loạn cầu cứu!Netizen hoang mang trước tin đồn người tố cáo Kim Soo Hyun bị đâm trọng thương, gia đình Kim Sae Ron hoảng loạn cầu cứu!
17:26:01 07/05/2025
Màn chiếm đoạt 1 triệu USD của cựu cán bộ công an Bình DươngMàn chiếm đoạt 1 triệu USD của cựu cán bộ công an Bình Dương
18:37:47 07/05/2025
Căng: Phía Kim Soo Hyun đáp trả đoạn ghi âm sốc từ phía Kim Sae Ron, Gold Medalist lập tức gửi đơn kiệnCăng: Phía Kim Soo Hyun đáp trả đoạn ghi âm sốc từ phía Kim Sae Ron, Gold Medalist lập tức gửi đơn kiện
17:31:52 07/05/2025
Cứ ngỡ sản phẩm của AI nhưng hình ảnh "em bé cưỡi hổ" trong xóm nhỏ TP.HCM là ảnh thật: Câu chuyện phía sau mới thú vị!Cứ ngỡ sản phẩm của AI nhưng hình ảnh "em bé cưỡi hổ" trong xóm nhỏ TP.HCM là ảnh thật: Câu chuyện phía sau mới thú vị!
20:18:17 07/05/2025
Tình trạng hiện tại của chồng Từ Hy Viên, tới lui quanh mộ sau gần 100 ngày vợ qua đờiTình trạng hiện tại của chồng Từ Hy Viên, tới lui quanh mộ sau gần 100 ngày vợ qua đời
18:03:20 07/05/2025
Lãnh Thanh từng là "nam thần" màn ảnh trước khi liệt dây thần kinh số 7Lãnh Thanh từng là "nam thần" màn ảnh trước khi liệt dây thần kinh số 7
17:47:57 07/05/2025

Tin mới nhất

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

Kem chống nắng có giúp ngăn ngừa nếp nhăn không?

21:20:49 05/05/2025
Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng, giảm thiểu đỏ da, rát da và bong tróc da. Không những thế, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, giảm thiểu hình thành nếp nhăn trên da.
Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

Nhuộm tóc màu gì không sợ phai thành màu vàng?

11:12:09 05/05/2025
Ảnh hưởng của ánh nắng và hóa chất: Tóc tiếp xúc nhiều với tia UV, nước có chứa clo (trong hồ bơi), dầu gội chứa sulfate hoặc nhiệt độ cao (khi sấy, uốn, duỗi) khiến lớp màu nhuộm bong tróc nhanh hơn, để lộ phần tóc bị tẩy vàng bên dưới...
Cách bảo vệ da trong mùa hè

Cách bảo vệ da trong mùa hè

11:08:42 05/05/2025
Bằng cách kết hợp những biện pháp trên, có thể bảo giúp da khỏe mạnh, tránh bị cháy nắng, sạm đen và giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như các vấn đề về da khác do tác hại của ánh nắng mặt trời trong mùa hè.
5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

5 tác hại khi lạm dụng sơn móng tay

14:32:26 04/05/2025
Lớp biểu bì móng có vai trò bảo vệ móng khỏi vi khuẩn và nấm. Việc sơn móng tay quá thường xuyên và việc tẩy sơn mạnh tay có thể làm tổn thương lớp biểu bì này, khiến nó trở nên yếu hơn, dễ bị tổn thương và khó phục hồi.
'Cấp cứu' làn da cháy nắng

'Cấp cứu' làn da cháy nắng

14:27:53 04/05/2025
Tiếp đó, mọi người nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ như gel nha đam, kem chứa panthenol. Người bị cháy nắng nên tránh xa mỹ phẩm chứa cồn hoặc hương liệu trong giai đoạn này.
Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

Trào lưu 'Botox từ thiên nhiên' có hiệu quả?

10:07:09 04/05/2025
Tuy nhiên, một số chuyên gia cảnh báo hiệu quả và lợi ích lâu dài của nhiều quy trình chăm sóc da tự làm từ thiên nhiên là chưa được chứng minh.
Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

Da mụn nên trang điểm thế nào vừa che khuyết điểm vừa không gây bí da?

09:54:23 04/05/2025
Khi chọn kem nền hoặc phấn, nên tìm các sản phẩm có độ che phủ vừa phải, dễ tán, không quá dày để tránh làm nổi rõ mụn ẩn và lỗ chân lông. Sử dụng cọ hoặc bông mút ẩm để tránh tác động lực lên da, giúp lớp nền đều màu và tự nhiên hơn.
Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

Những sai lầm gây tổn thương da khi tẩy tế bào chết

12:01:23 03/05/2025
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp sừng già cỗi nhưng đồng thời cũng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Nếu không dưỡng ẩm kịp thời, da dễ rơi vào trạng thái mất nước, trở nên suy yếu và nhạy cảm hơn.
Lợi ích không ngờ của nha đam

Lợi ích không ngờ của nha đam

11:57:31 03/05/2025
Nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc dùng nha đam trực tiếp lên da mặt có an toàn không. Câu trả lời là có. Khi được sử dụng đúng cách và hợp lý, gel nha đam có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho làn da.
Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

Để công sức chăm sóc da không 'đổ sông, đổ bể', cần lưu ý mẹo hay này

09:07:55 02/05/2025
Loại vitamin này có vai trò điều tiết hoạt động sản xuất sắc tố melanin, từ đó ngăn ngừa xuất hiện nám, thâm, tàn nhang, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng sinh protein giúp da săn chắc, trẻ hóa.
Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

Retinol dễ gây kích ứng cho người mới sử dụng, vì sao?

09:07:04 02/05/2025
Việc huấn luyện làn da tiếp nhận retinol một cách từ từ chính là chìa khóa giúp hạn chế kích ứng mà vẫn đạt được hiệu quả mong muốn. Nên chọn retinol nồng độ 0,025 - 0,3% cho người mới bắt đầu.
9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

9 món ăn, uống làm tốc độ lão hóa chậm lại

09:01:12 02/05/2025
Đó là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-3, protein và các dưỡng chất như astaxanthin và selen, có lợi cho tim mạch, giảm viêm, củng cố hàng rào bảo vệ da, tăng cường độ đàn hồi và hỗ trợ phục hồi da.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?

Hoa hậu Ý Nhi ngày đầu tại Miss World: Đụng dàn "ngựa chiến", nói tiếng Anh thế nào mà bị bắt bẻ?

Sao việt

23:37:40 07/05/2025
Sau chuyến bay dài, Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi đã có mặt tại Ấn Độ, bắt đầu cho hành trình chinh phục cho chiếc vương miện Miss World 2025 .
Vận chuyển trái phép vàng, tiền tệ qua biên giới gia tăng

Vận chuyển trái phép vàng, tiền tệ qua biên giới gia tăng

Pháp luật

23:26:33 07/05/2025
Hoạt động vận chuyển trái phép ma túy, tiền tệ, vàng qua biên giới có dấu hiệu gia tăng ở tuyến hàng không, theo Cục Hải quan.
Đọ sức đặc nhiệm Ấn Độ và Pakistan: "Kẻ tám lạng, người nửa cân"

Đọ sức đặc nhiệm Ấn Độ và Pakistan: "Kẻ tám lạng, người nửa cân"

Thế giới

23:24:34 07/05/2025
Khu vực đang xảy ra giao tranh giữa không quân Ấn Độ và Pakistan có địa hình chủ yếu là núi cao nên nếu xung đột lan rộng trên bộ, các đơn vị biệt kích, nhất là đặc nhiệm sơn cước sẽ rất hữu dụng.
Formol là chất độc, nếu dùng để tạo lòng xe điếu có thể gây ung thư

Formol là chất độc, nếu dùng để tạo lòng xe điếu có thể gây ung thư

Sức khỏe

23:16:05 07/05/2025
PGS Thịnh lưu ý, mọi người được sử dụng oxy già vào thực phẩm với nồng độ rất nhỏ, không được phép ngâm với liều cao và thời gian dài vì có thể gây các bệnh liên quan đến đường ruột.
Phim hài Hàn Quốc nên xem lại nhất lúc này: Nam chính vượt mặt Hyun Bin, vai diễn đỉnh đến mức khó tin là thật

Phim hài Hàn Quốc nên xem lại nhất lúc này: Nam chính vượt mặt Hyun Bin, vai diễn đỉnh đến mức khó tin là thật

Phim châu á

23:11:23 07/05/2025
Đây là bộ phim hài Hàn Quốc mà bạn rất nên xem lại vào thời điểm này, nhất là khi nam chính Jo Jung Suk vừa được vinh danh Baeksang 2025.
Mỹ nhân Việt bị ghét nhất hiện tại: Ghê gớm quá quắt không ai bằng, giỏi nhất là trợn mắt gào thét

Mỹ nhân Việt bị ghét nhất hiện tại: Ghê gớm quá quắt không ai bằng, giỏi nhất là trợn mắt gào thét

Phim việt

23:10:39 07/05/2025
Chính sự độc đoán của bà Liên khiến cho Nguyên xa cách, muốn trốn tránh mẹ mình. Trong khi khán giả cảm thấy bà hành xử vô lý, gây khó chịu.
Uất ức thay cho "bạch nguyệt quang" Trung Quốc: Đọc tin mà ngỡ chuyện đùa, nổi đình đám cũng phải chịu bất công

Uất ức thay cho "bạch nguyệt quang" Trung Quốc: Đọc tin mà ngỡ chuyện đùa, nổi đình đám cũng phải chịu bất công

Hậu trường phim

23:02:34 07/05/2025
Trần Đô Linh và Chu Dực Nhiên bình phiên ở phim Sở Hậu đang gây ra nhiều tranh cãi. Nhiều netizen qua đường cảm thấy khó tin, bất bình thay cho Trần Đô Linh fan của cô nàng thì thất vọng tràn trề
Nhà của Jennifer Aniston bị kẻ lạ đột nhập

Nhà của Jennifer Aniston bị kẻ lạ đột nhập

Sao âu mỹ

22:49:53 07/05/2025
Một người đàn ông đã lái xe đâm thẳng vào cổng biệt thự triệu đô của Jennifer Aniston, tọa lạc tại khu nhà giàu Bel Air ở Los Angeles (California, Mỹ).
Jennie (BlackPink) chia sẻ về cuộc sống của một CEO

Jennie (BlackPink) chia sẻ về cuộc sống của một CEO

Sao châu á

22:44:22 07/05/2025
Ngày 6.5, show You Quiz on the Block của đài tvN (Hàn Quốc) tung teaser tập mới với sự xuất hiện đặc biệt của Jennie (BlackPink).
Nhan sắc không tuổi của Song Hye Kyo gây sốt

Nhan sắc không tuổi của Song Hye Kyo gây sốt

Phong cách sao

22:36:14 07/05/2025
Mỗi lần xuất hiện, nữ minh tinh hàng đầu xứ Hàn lại khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ thách thức cả thời gian.
Nữ nhân viên tuyệt vọng cầu cứu khi bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh

Nữ nhân viên tuyệt vọng cầu cứu khi bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh

Netizen

22:23:58 07/05/2025
Cư dân mạng bức xúc khi xem đoạn video ghi lại cảnh một nữ nhân viên làm việc tại quán bánh ở Trung Quốc bị đồng nghiệp nhốt trong kho đông lạnh.