Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng

Theo dõi VGT trên

Bạn có thể tự làm cho mình hỗn hợp đánh răng đơn giản từ baking soda.

Kem đánh răng là một trong những thành phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp các gia đình có được sức khỏe của răng miệng.

Nếu những loại kem đánh răng trên thị trường không đủ độ tin cậy cho việc tẩy bỏ những mảng bám khó chịu trên thân răng thì bạn có thể tự làm kem tẩy trắng răng. Loại kem tẩy được chế biến từ baking soda là một sự lựa chọn thông minh.

Baking soda là thành phần được tìm thấy trong cấu tạo của một số loại kem đánh răng có cường độ tẩy mạnh. Nhờ tính chất bột mịn và kháng khuẩn nên baking soda có thể tẩy bỏ những mảng bám cứng đầu trên bề mặt của răng, đồng thời còn làm sạch nướu răng đem lại hơi thở thơm tho.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 1

Hàm răng trắng, khỏe giúp nụ cười đẹp hơn

Dưới đây là công thức và cách chế biến kem đánh răng từ baking soda:

Nguyên liệu

- Baking soda

- Hydrogen peroxide (nước ô xy già)

- Nước ấm

- Glycerin

- Nước lạnh

Thực hành làm kem tẩy trắng răng:

Video đang HOT

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 2

Bước 1: Đổ 1 chén baking soda vào bát sạch

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 3

Bước 2: Thêm ba thìa glycerin nghiền nhỏ. Đây là một thành phần có tính năng tạo thành một lớp màng bám bảo vệ men răng giúp răng chắc khỏe.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 4

Bước 3: Bổ sung chén hydrogen peroxide và một giọt tinh dầu bạc hà. Những thành phần này có tác dụng tẩy bỏ những mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể thay thế tinh dầu bạc hà bởi quế, gừng, thì là hoặc hạnh nhân.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 5

Bước 4: Dùng thìa trộn đều các thành phần thành hỗn hợp nhuyễn có độ lỏng tương tự như các loại kem đánh răng thông thường.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 6

Bước 5: Cuối cùng bạn đổ kem vào một lọ nhỏ và bảo quản nơi khô ráo để sử dụng chúng đánh răng hàng ngày.

Theo 24h

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Cân nặng "đỉnh cao" nhất của bà mẹ một con Cao Minh Tú là 70kg.

Cân nặng luôn ám ảnh từ hồi học cấp 2

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. "Ngày đi học, lúc nào mình cũng nằm trong top cao và nặng nhất lớp", cô gái sinh năm 1987 chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 1

Cao Minh Tú ý thức cân nặng từ rất sớm, nhưng thời gian đi du học cô tăng cân chóng mặt vì ăn uống vô độ

Nhận thức làm đẹp từ khá sớm, ngay từ những ngày cấp 2, Cao Minh Tú đã bắt đầu "bóp mồm bóp miệng" cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ăn vặt, cộng thêm đi tập aerobic. Do đang tuổi lớn, cùng với cơ thể phổng phao theo thời gian thì cân nặng của Minh Tú cũng nhích thêm vài số và loanh quanh ở mốc 56kg với chiều cao 1m67.

Hai dấu mốc khiến Cao Minh Tú tăng cân không phanh

Cân nặng của cô nàng bắt đầu có dấu hiệu tăng đột biến sau 2 cột mốc: du học năm 2010 và sinh con gái đầu lòng cuối năm 2013.

Cụ thể, việc đi du học khiến thói quen bỏ tinh bột, đồ ngọt mà cô gái này theo từ hồi cấp 2 đã bị đảo lộn. Thay vào đó, Tú ăn "thả phanh" mỳ Ý, cơm chiên, sữa uống thay nước, kem ăn thay hoa quả... Điều này khiến cô tăng cân chóng mặt, từ đầu 5 đã vọt lên 61,5kg. "Mình béo lên và khác đến mức khi vừa gặp ở sân bay bố mẹ đã phải lo lắng hỏi han: "Con có bị làm sao không?", Cao Minh Tú thích thú kể về kỉ niệm buồn cười này và nói rằng đây là lần đầu tiên mình tiết lộ về số cân hồi đó.

Cả mùa hè năm ấy, cô gái này tức tốc áp dụng tất cả các biện pháp ăn kiêng có thể tìm thấy hoặc tự phát minh ra với mong muốn giảm được cân nào tốt cân đấy.

"Mình ăn kiêng đủ kiểu, low carb, low protein (ăn chủ yếu là rau xanh và hoa quả), nói chung tuyệt giao với tinh bột, đường, chất béo, đôi khi là cả chất đạm. Có những tuần mình ăn quay vòng trứng luộc, dưa chuột, cà rốt sống, thịt bò hoặc ức gà nướng không kèm nước sốt. Ăn kiêng mải miết như thế chừng 2 tháng mình cũng giảm được một ít cân nặng, mỗi tội người trông chẳng đỡ mấy, quần áo vẫn mặc như cũ, cộng thêm chế độ ăn uống khác người khiến bạn bè cười chê xa lánh", Minh Tú chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 2

Sau khi về nước Minh Tú nặng 61,5kg có khuôn mặt bầu bĩnh

Có thời điểm bị chững cân, cô nàng còn áp dụng phương pháp cực đoan "móc họng" - nghĩa là ăn thả phanh thì sau đó móc họng cho ra bằng hết. "Đó quả là một trải nghiệm kinh hoàng mà mình biết không ít bạn đã từng trải qua".

Bên cạnh chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cao Minh Tú còn kết hợp với phương pháp massage, bấm huyệt, quấn nóng, chiếu đèn, cộng thêm uống thuốc giảm cân. Sau 2 năm áp dụng nhiều biện pháp, nhiều nỗ lực và tốn không ít tiền bạc nhưng đổi lại kết quả không như mong muốn (loanh quanh ở mốc 58kg) còn sức khỏe giảm sút thấy rõ.

Đến cuối năm 2013, Tú sinh con cô con gái đầu lòng xinh xắn. Trong suốt thời gian mang thai, Tú kiểm soát cân nặng khá tốt, tăng 14kg nhưng vẫn ăn đủ chất cho mẹ và con. Sau khi sinh, cô gái này đã giảm ngay 5kg nhưng ác mộng mang tên cân nặng bắt đầu đến với cô trong thời gian tẩm bổ để có sữa cho con bú.

"Mặc dù không ăn các đồ ăn bổ dưỡng như cháo móng giò, chân dê,... nhưng bù lại mình ăn rất nhiều cơm. Mỗi bữa ăn ba bát nhưng cứ vắt sữa xong là lại thấy đói rồi. Sau vài tháng tích cực ăn và cho con bú, cân nặng của mình duy trì rất ổn định ở mức gần 70kg - nghĩa là không giảm thêm cân nào kể từ lúc sinh con", Tú kể lại khoảng thời gian tự ti về thân hình. Thậm chí, 9 tháng sau sinh cô không hề giảm được cân nào.

Không ăn kiêng vẫn giảm 12kg sau hơn 4 tháng

Nhìn lại quãng thời gian kinh hoàng giảm cân hồi xưa Tú nhận thấy không ổn và may mắn tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn - đó là tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 3

Cao Minh Tú luôn chụp ảnh lại để nắm bắt rõ hơn tình hình giảm cân của mình. Do giảm cân nhờ tập luyện và ăn uống đầy đủ, nên cơ thể của Minh Tú trông nhỏ nhắn, săn chắc chứ không chảy nhão như nhiều người giảm béo theo phương pháp nhịn ăn, uống thuốc

Cụ thể, ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia thành 5 bữa nhỏ trong ngày.

Theo như Tú chia sẻ, việc chia nhỏ bữa này rất cần thiết để cơ thể không bị rơi vào tình trạng đói và tích mỡ. Kết quả, sau hơn 4 tháng, cô đã giảm xuống còn 55kg - con số từ lớp 10 chưa bao giờ đạt được. "Sung sướng nhất là quần áo đồng loạt giảm xuống size M hoặc S và không còn trăn trở suy nghĩ hôm nay mặc gì mỗi sáng thức dậy".

Hiện tại, dù chẳng còn tập luyện do công việc bận rộn nhưng Cao Minh Tú vẫn ăn theo chế độ 5 bữa một ngày và không bị tăng cân lại như cũ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 4

Hình Minh Tú trước và sau khi giảm cân

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 5

Hình ảnh của cô trong một chuyến du lịch hồi tháng 5.2015

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 6

Cao Minh Tú là bà xã của Hưng Xù - trưởng nhóm ban nhạc rock Oringchains

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
08:43:10 02/02/2025

Tin đang nóng

Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mangSốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
10:47:28 03/02/2025
Chấn động: Từ Hy Viên qua đờiChấn động: Từ Hy Viên qua đời
10:53:38 03/02/2025
Chồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đờiChồng cũ Uông Tiểu Phi bị chỉ trích vì động thái ngay khi Từ Hy Viên qua đời
11:21:22 03/02/2025
Tạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp TếtTạm giữ nhóm đối tượng giết trộm 6 con trâu của người dân trong dịp Tết
09:52:31 03/02/2025
Xót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy ViênXót xa khoảnh khắc lộ diện cuối đời của Từ Hy Viên
12:43:34 03/02/2025
Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trướcThi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
14:50:44 03/02/2025
Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"Ca sĩ Minh Tuyết: "Hơn 20 năm, chồng chưa từng khiến tôi phải nghi ngờ"
13:14:32 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sảnTừ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sản
14:53:32 03/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Có thể bạn quan tâm

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Sao việt

15:39:25 03/02/2025
Mới đây nhất, con gái của MC Quyền Linh gây bão mạng xã hội khi lên đồ nhún nhảy, khoe sác vóc thon gọn và cuốn hút khi đi du lịch đầu năm.
Từ Hy Viên trước khi mất: Tài hoa bạc mệnh, cuộc hôn nhân nhiều nước mắt

Từ Hy Viên trước khi mất: Tài hoa bạc mệnh, cuộc hôn nhân nhiều nước mắt

Sao châu á

15:33:25 03/02/2025
Sáng 3/2, gia đình nữ diễn viên Từ Hy Viên xác nhận cô đã qua đời do bệnh viêm phổi và cúm mùa. Ngôi sao Vườn sao băng xinh đẹp, tài năng nhưng cuộc sống tình cảm nhiều sóng gió.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Sao âu mỹ

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Chủ tịch CLB Hà Nội cầm xấp tiền lì xì cầu thủ, phong thái khác hẳn lúc ở nhà với hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Chủ tịch CLB Hà Nội cầm xấp tiền lì xì cầu thủ, phong thái khác hẳn lúc ở nhà với hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Netizen

15:28:47 03/02/2025
Chủ tịch CLB Hà Nội - Đỗ Vinh Quang vừa xuất hiện trong buổi tập đầu năm mới 2025 của CLB Hà Nội. Đỗ Vinh Quang đến chúc mừng năm mới và lì xì BHL, cầu thủ đội bóng.
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ

Hậu trường phim

15:15:03 03/02/2025
Vai diễn Sam Thái đã giúp Từ Hy Viên trở thành ngôi sao hàng đầu châu Á và được đề cử Nữ diễn viên chính xuất sắc tại giải Kim Chung của Đài Loan.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Phim châu á

15:12:18 03/02/2025
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).
9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

9 ngày nghỉ Tết, CSGT TPHCM xử lý hơn 4.800 trường hợp vi phạm

Tin nổi bật

14:24:13 03/02/2025
Phòng CSGT cho biết, trong 9 ngày nghỉ Tết, lực lượng CSGT đã lập biên bản xử lý 4.804 trường hợp, tạm giữ 2.489 phương tiện, tước quyền sử dụng GPLX có thời hạn 664 trường hợp, trừ điểm GPLX đối với 375 trường hợp.
Ăn thì là có tác dụng gì?

Ăn thì là có tác dụng gì?

Sức khỏe

13:58:09 03/02/2025
Việc sử dụng thì là để có thể làm tăng tiết sữa đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và cho đến nay, nhiều bà mẹ vẫn đang dùng những loại trà thảo mộc dựa trên cây thì là để có thể tăng tiết sữa.
Lộ khoảnh khắc Quang Hải lì xì cho họ hàng, dân mạng tranh cãi cực gắt vì "người nổi tiếng mà lì xì 200k"?

Lộ khoảnh khắc Quang Hải lì xì cho họ hàng, dân mạng tranh cãi cực gắt vì "người nổi tiếng mà lì xì 200k"?

Sao thể thao

13:02:20 03/02/2025
Dù kì nghỉ tết Nguyên đán đã qua đi, nhiều người đã trở lại cuộc sống đi học đi làm nhưng câu chuyện xoay quanh Tết Ất Tỵ vẫn thu hút nhiều tương tác trên mạng xã hội.
Mặc đầm lụa satin để khoe sắc ngày xuân

Mặc đầm lụa satin để khoe sắc ngày xuân

Thời trang

12:50:48 03/02/2025
Mùa xuân với không khí mát mẻ rất phù hợp để bạn gái diện đầm lụa dịu dàng, họa tiết nổi bật dễ thương là lựa chọn phù hợp cho các hoạt động ngoài trời như đi dạo phố hay tới công sở.
Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Có phải tháng Giêng không bao giờ nhuận?

Trắc nghiệm

11:44:47 03/02/2025
Soi Âm lịch Việt Nam thế kỷ 20 - 21 không thấy tháng Giêng là tháng nhuận, nhiều người tin rằng không bao giờ có nhuận tháng Giêng, chuyên gia nói gì về điều này?