Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng

Theo dõi VGT trên

Bạn có thể tự làm cho mình hỗn hợp đánh răng đơn giản từ baking soda.

Kem đánh răng là một trong những thành phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp các gia đình có được sức khỏe của răng miệng.

Nếu những loại kem đánh răng trên thị trường không đủ độ tin cậy cho việc tẩy bỏ những mảng bám khó chịu trên thân răng thì bạn có thể tự làm kem tẩy trắng răng. Loại kem tẩy được chế biến từ baking soda là một sự lựa chọn thông minh.

Baking soda là thành phần được tìm thấy trong cấu tạo của một số loại kem đánh răng có cường độ tẩy mạnh. Nhờ tính chất bột mịn và kháng khuẩn nên baking soda có thể tẩy bỏ những mảng bám cứng đầu trên bề mặt của răng, đồng thời còn làm sạch nướu răng đem lại hơi thở thơm tho.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 1

Hàm răng trắng, khỏe giúp nụ cười đẹp hơn

Dưới đây là công thức và cách chế biến kem đánh răng từ baking soda:

Nguyên liệu

- Baking soda

- Hydrogen peroxide (nước ô xy già)

- Nước ấm

- Glycerin

- Nước lạnh

Thực hành làm kem tẩy trắng răng:

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 2

Bước 1: Đổ 1 chén baking soda vào bát sạch

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 3

Bước 2: Thêm ba thìa glycerin nghiền nhỏ. Đây là một thành phần có tính năng tạo thành một lớp màng bám bảo vệ men răng giúp răng chắc khỏe.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 4

Bước 3: Bổ sung chén hydrogen peroxide và một giọt tinh dầu bạc hà. Những thành phần này có tác dụng tẩy bỏ những mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể thay thế tinh dầu bạc hà bởi quế, gừng, thì là hoặc hạnh nhân.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 5

Bước 4: Dùng thìa trộn đều các thành phần thành hỗn hợp nhuyễn có độ lỏng tương tự như các loại kem đánh răng thông thường.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 6

Bước 5: Cuối cùng bạn đổ kem vào một lọ nhỏ và bảo quản nơi khô ráo để sử dụng chúng đánh răng hàng ngày.

Theo 24h

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Cân nặng "đỉnh cao" nhất của bà mẹ một con Cao Minh Tú là 70kg.

Cân nặng luôn ám ảnh từ hồi học cấp 2

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. "Ngày đi học, lúc nào mình cũng nằm trong top cao và nặng nhất lớp", cô gái sinh năm 1987 chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 1

Cao Minh Tú ý thức cân nặng từ rất sớm, nhưng thời gian đi du học cô tăng cân chóng mặt vì ăn uống vô độ

Nhận thức làm đẹp từ khá sớm, ngay từ những ngày cấp 2, Cao Minh Tú đã bắt đầu "bóp mồm bóp miệng" cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ăn vặt, cộng thêm đi tập aerobic. Do đang tuổi lớn, cùng với cơ thể phổng phao theo thời gian thì cân nặng của Minh Tú cũng nhích thêm vài số và loanh quanh ở mốc 56kg với chiều cao 1m67.

Hai dấu mốc khiến Cao Minh Tú tăng cân không phanh

Cân nặng của cô nàng bắt đầu có dấu hiệu tăng đột biến sau 2 cột mốc: du học năm 2010 và sinh con gái đầu lòng cuối năm 2013.

Cụ thể, việc đi du học khiến thói quen bỏ tinh bột, đồ ngọt mà cô gái này theo từ hồi cấp 2 đã bị đảo lộn. Thay vào đó, Tú ăn "thả phanh" mỳ Ý, cơm chiên, sữa uống thay nước, kem ăn thay hoa quả... Điều này khiến cô tăng cân chóng mặt, từ đầu 5 đã vọt lên 61,5kg. "Mình béo lên và khác đến mức khi vừa gặp ở sân bay bố mẹ đã phải lo lắng hỏi han: "Con có bị làm sao không?", Cao Minh Tú thích thú kể về kỉ niệm buồn cười này và nói rằng đây là lần đầu tiên mình tiết lộ về số cân hồi đó.

Cả mùa hè năm ấy, cô gái này tức tốc áp dụng tất cả các biện pháp ăn kiêng có thể tìm thấy hoặc tự phát minh ra với mong muốn giảm được cân nào tốt cân đấy.

"Mình ăn kiêng đủ kiểu, low carb, low protein (ăn chủ yếu là rau xanh và hoa quả), nói chung tuyệt giao với tinh bột, đường, chất béo, đôi khi là cả chất đạm. Có những tuần mình ăn quay vòng trứng luộc, dưa chuột, cà rốt sống, thịt bò hoặc ức gà nướng không kèm nước sốt. Ăn kiêng mải miết như thế chừng 2 tháng mình cũng giảm được một ít cân nặng, mỗi tội người trông chẳng đỡ mấy, quần áo vẫn mặc như cũ, cộng thêm chế độ ăn uống khác người khiến bạn bè cười chê xa lánh", Minh Tú chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 2

Sau khi về nước Minh Tú nặng 61,5kg có khuôn mặt bầu bĩnh

Có thời điểm bị chững cân, cô nàng còn áp dụng phương pháp cực đoan "móc họng" - nghĩa là ăn thả phanh thì sau đó móc họng cho ra bằng hết. "Đó quả là một trải nghiệm kinh hoàng mà mình biết không ít bạn đã từng trải qua".

Bên cạnh chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cao Minh Tú còn kết hợp với phương pháp massage, bấm huyệt, quấn nóng, chiếu đèn, cộng thêm uống thuốc giảm cân. Sau 2 năm áp dụng nhiều biện pháp, nhiều nỗ lực và tốn không ít tiền bạc nhưng đổi lại kết quả không như mong muốn (loanh quanh ở mốc 58kg) còn sức khỏe giảm sút thấy rõ.

Đến cuối năm 2013, Tú sinh con cô con gái đầu lòng xinh xắn. Trong suốt thời gian mang thai, Tú kiểm soát cân nặng khá tốt, tăng 14kg nhưng vẫn ăn đủ chất cho mẹ và con. Sau khi sinh, cô gái này đã giảm ngay 5kg nhưng ác mộng mang tên cân nặng bắt đầu đến với cô trong thời gian tẩm bổ để có sữa cho con bú.

"Mặc dù không ăn các đồ ăn bổ dưỡng như cháo móng giò, chân dê,... nhưng bù lại mình ăn rất nhiều cơm. Mỗi bữa ăn ba bát nhưng cứ vắt sữa xong là lại thấy đói rồi. Sau vài tháng tích cực ăn và cho con bú, cân nặng của mình duy trì rất ổn định ở mức gần 70kg - nghĩa là không giảm thêm cân nào kể từ lúc sinh con", Tú kể lại khoảng thời gian tự ti về thân hình. Thậm chí, 9 tháng sau sinh cô không hề giảm được cân nào.

Không ăn kiêng vẫn giảm 12kg sau hơn 4 tháng

Nhìn lại quãng thời gian kinh hoàng giảm cân hồi xưa Tú nhận thấy không ổn và may mắn tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn - đó là tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 3

Cao Minh Tú luôn chụp ảnh lại để nắm bắt rõ hơn tình hình giảm cân của mình. Do giảm cân nhờ tập luyện và ăn uống đầy đủ, nên cơ thể của Minh Tú trông nhỏ nhắn, săn chắc chứ không chảy nhão như nhiều người giảm béo theo phương pháp nhịn ăn, uống thuốc

Cụ thể, ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia thành 5 bữa nhỏ trong ngày.

Theo như Tú chia sẻ, việc chia nhỏ bữa này rất cần thiết để cơ thể không bị rơi vào tình trạng đói và tích mỡ. Kết quả, sau hơn 4 tháng, cô đã giảm xuống còn 55kg - con số từ lớp 10 chưa bao giờ đạt được. "Sung sướng nhất là quần áo đồng loạt giảm xuống size M hoặc S và không còn trăn trở suy nghĩ hôm nay mặc gì mỗi sáng thức dậy".

Hiện tại, dù chẳng còn tập luyện do công việc bận rộn nhưng Cao Minh Tú vẫn ăn theo chế độ 5 bữa một ngày và không bị tăng cân lại như cũ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 4

Hình Minh Tú trước và sau khi giảm cân

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 5

Hình ảnh của cô trong một chuyến du lịch hồi tháng 5.2015

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 6

Cao Minh Tú là bà xã của Hưng Xù - trưởng nhóm ban nhạc rock Oringchains

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?
14:19:02 10/04/2025
7 kiểu tóc xoăn ngắn không cần chăm sóc cầu kỳ7 kiểu tóc xoăn ngắn không cần chăm sóc cầu kỳ
11:03:15 09/04/2025
Những loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khôNhững loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khô
13:45:07 10/04/2025
7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên
11:05:20 09/04/2025

Tin đang nóng

Đưa mẹ vợ đến ở cùng, mới chỉ nửa năm, tôi đã phải bỏ đi thuê phòng trọ: Câu tuyên bố của mẹ vợ khiến con rể điếng ngườiĐưa mẹ vợ đến ở cùng, mới chỉ nửa năm, tôi đã phải bỏ đi thuê phòng trọ: Câu tuyên bố của mẹ vợ khiến con rể điếng người
05:26:47 11/04/2025
Bị gửi đơn ra công an tố trục lợi từ thiện, mẹ Bắp cũng có đơn tố ngượcBị gửi đơn ra công an tố trục lợi từ thiện, mẹ Bắp cũng có đơn tố ngược
06:58:54 11/04/2025
Vụ sập mái hộp đêm tại CH Dominicana: Số người thiệt mạng tăng lên 218Vụ sập mái hộp đêm tại CH Dominicana: Số người thiệt mạng tăng lên 218
06:05:11 11/04/2025
Hai thanh niên đánh đối phương đến bất tỉnh vì mâu thuẫn nhỏ trên đườngHai thanh niên đánh đối phương đến bất tỉnh vì mâu thuẫn nhỏ trên đường
06:41:22 11/04/2025
Cặp đôi cực phẩm visual tái hợp khiến netizen bấn loạn: Nhà gái đẹp nhất nhì showbiz, nhà trai đang nổi điên đảoCặp đôi cực phẩm visual tái hợp khiến netizen bấn loạn: Nhà gái đẹp nhất nhì showbiz, nhà trai đang nổi điên đảo
05:50:16 11/04/2025
Hot TikToker Dưỡng Dướng Dường vừa bị bắt là ai?Hot TikToker Dưỡng Dướng Dường vừa bị bắt là ai?
06:54:25 11/04/2025
Em vợ rủ tôi đầu tư chung nhưng được 8 tháng đã phá sản, tôi tìm hiểu thì nhân viên cũ tiết lộ một bí mật tày trờiEm vợ rủ tôi đầu tư chung nhưng được 8 tháng đã phá sản, tôi tìm hiểu thì nhân viên cũ tiết lộ một bí mật tày trời
05:09:05 11/04/2025
Chơi chứng khoán kiểu đánh bạc, tôi mất tiền mua nhà tích góp 10 nămChơi chứng khoán kiểu đánh bạc, tôi mất tiền mua nhà tích góp 10 năm
05:15:28 11/04/2025

Tin mới nhất

6 cách 'thải độc' giúp da khỏe mạnh, sáng mịn

6 cách 'thải độc' giúp da khỏe mạnh, sáng mịn

12:44:27 08/04/2025
Dưỡng ẩm là một bước quan trọng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tạo lớp bảo vệ để da không bị khô hay thiếu nước. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng kích ứng, bong tróc
Những ai không nên để tóc dài?

Những ai không nên để tóc dài?

12:42:19 08/04/2025
Tóc dài thường tạo cảm giác mặt bị kéo dài thêm, khiến người sở hữu khuôn mặt nhỏ và dài trông gầy gò và thiếu sức sống. Kiểu tóc suôn thẳng và dài còn làm mất cân đối gương mặt, đặc biệt là khi không tạo kiểu.
Cách lựa chọn sản phẩm và tẩy da chết cho da dầu

Cách lựa chọn sản phẩm và tẩy da chết cho da dầu

07:06:10 07/04/2025
Tùy thuộc vào tình trạng da để lựa chọn lựa cho mình sản phẩm phù hợp. Chẳng hạn nếu da dầu không có mụn hoặc có mụn ẩn/mụn đầu đen nhưng không tổn thương thì nên sử dụng dạng scrub.
Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

19:10:01 06/04/2025
Sau khi rửa mặt cần sử dụng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH của da; sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng (vào các buổi sáng - trưa).
6 thành phần tốt nhất chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh

6 thành phần tốt nhất chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh

18:59:44 06/04/2025
Kết hợp trứng với các thành phần khác như lô hội, tinh dầu và nước cốt chanh có thể giúp giải quyết các vấn đề cụ thể và mang lại hiệu quả kỳ diệu cho mọi loại tóc khác nhau.
4 công thức làm đẹp da từ quả bơ

4 công thức làm đẹp da từ quả bơ

18:19:25 06/04/2025
Hỗn hợp này thường có tác dụng làm dịu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả chuối và bơ thường được khuyên dùng cho da khô và có thể giúp cân bằng độ ẩm cho da tiếp xúc với bụi, nhiệt hoặc độ ẩm thay đổi.
Idol Hàn có đôi mắt to tròn nhìn cực tự nhiên, họ không thẩm mỹ mà nhờ thủ thuật trang điểm này!

Idol Hàn có đôi mắt to tròn nhìn cực tự nhiên, họ không thẩm mỹ mà nhờ thủ thuật trang điểm này!

13:20:48 06/04/2025
Mascara màu nâu mang lại nhiều ưu điểm vượt trội so với màu đen, lý tưởng cho phong cách trang điểm tự nhiên mà idol Hàn theo đuổi.
Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da

Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da

09:54:12 05/04/2025
Ngoài ra, không ít trường hợp gặp hiện tượng tăng sắc tố da, thay đổi màu da, bong tróc vùng da lân cận vùng điều trị. Các trường hợp tăng sắc tố gây ra nám sạm này rất khó trị, thậm chí dẫn đến thay đổi màu da vĩnh viễn.
9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt

9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt

09:11:17 05/04/2025
Đây là một kiểu tóc gần gũi và phổ biến trong những năm gần đây. Phần mái được cắt ngang hoặc dưới lông mày một chút mang lại một vẻ ngoài tươi mới, ngây thơ và đầy năng lượng, khiến khuôn mặt trông rạng rỡ và dễ gần hơn.
Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà

Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà

12:50:54 04/04/2025
Bạn có thể dùng loại dầu này để massage nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết, cải thiện tình trạng da khô rát và đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da, giúp da khỏe mạnh hơn.
5 mẹo làm đẹp với lô hội

5 mẹo làm đẹp với lô hội

12:43:27 04/04/2025
Để tăng cường độ ẩm tức thì, chỉ cần thoa một lớp mỏng gel lô hội nguyên chất lên mặt và cổ sau khi rửa mặt. Để yên trong vài phút giúp lô hội thẩm thấu vào da, sau đó rửa sạch rồi có thể dùng kem dưỡng ẩm (phù hợp).
Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

13:31:55 03/04/2025
Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000 cũng chăm sóc da kỹ lưỡng với serum dưỡng ẩm, mặt nạ và các liệu pháp spa hàng tuần. Cô luôn dùng kem chống nắng và uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.

Có thể bạn quan tâm

ĐTCL mùa 14: Thăng hạng thần tốc cùng đội hình Xayah - Siêu Thú sát thương vô hạn

ĐTCL mùa 14: Thăng hạng thần tốc cùng đội hình Xayah - Siêu Thú sát thương vô hạn

Mọt game

08:12:33 11/04/2025
Tại ĐTCL mùa 14, Siêu Thú là một chủng tộc cực kỳ đặc biệt với khả năng sử dụng các vũ khí độc đáo trong trận chiến để bổ sung lượng sát thương đáng kể.
Ukraine thông báo thời điểm đàm phán thỏa thuận khoáng sản với Mỹ

Ukraine thông báo thời điểm đàm phán thỏa thuận khoáng sản với Mỹ

Uncat

08:09:47 11/04/2025
Phát biểu với báo giới tại Brussels (Bỉ), bà Stefanishyna nhắc lại quan điểm của Kiev rằng bất kỳ thỏa thuận tiềm năng nào sẽ không ảnh hưởng đến các cam kết liên quan đến viện trợ từ Liên minh châu Âu (EU) hoặc Quỹ Tiền tệ Quốc tế (IMF...
Khi cuộc đời cho bạn quả quýt giành lại vị trí số 1 trên Netflix

Khi cuộc đời cho bạn quả quýt giành lại vị trí số 1 trên Netflix

Hậu trường phim

08:06:39 11/04/2025
Bộ phim truyền hình Khi cuộc đời cho bạn quả quýt đã trở lại vị trí dẫn đầu bảng xếp hạng phim không phải tiếng Anh của Netflix.
Gánh chồng thất nghiệp suốt 3 năm, tôi cuối cùng nhận được một tin bất ngờ

Gánh chồng thất nghiệp suốt 3 năm, tôi cuối cùng nhận được một tin bất ngờ

Góc tâm tình

07:54:09 11/04/2025
Nhiều năm trước, chồng tôi có công việc tốt, kiếm được tiền nhưng không biết giữ, tiêu xài và chơi bời hết. Lúc đó, hai vợ chồng chưa có con cái nên còn có thể chi tiêu thoải mái.
Hà Nội: Nhiều thanh niên bị tống tiền sau khi chat sex

Hà Nội: Nhiều thanh niên bị tống tiền sau khi chat sex

Pháp luật

07:51:27 11/04/2025
Theo Công an Hà Nội, thời gian qua, nhiều trường hợp các thanh niên trẻ bị dụ dỗ chat sex, sau đó bị đe dọa, ép phải chuyển tiền.
Ukraine vạch 3 "lằn ranh đỏ" cho thỏa thuận khoáng sản với Mỹ

Ukraine vạch 3 "lằn ranh đỏ" cho thỏa thuận khoáng sản với Mỹ

Thế giới

07:44:54 11/04/2025
Ông Shmyhal lưu ý Ukraine đang thành lập một phái đoàn và hợp tác với các công ty luật quốc tế để chuẩn bị cho vòng đàm phán sắp tới với phía Mỹ.
Sao Việt 11/4: Con gái Thúy Hạnh trổ mã xinh đẹp, Thanh Lam khoe cháu ngoại

Sao Việt 11/4: Con gái Thúy Hạnh trổ mã xinh đẹp, Thanh Lam khoe cháu ngoại

Sao việt

07:44:03 11/04/2025
Con gái 18 tuổi của siêu mẫu Thúy Hạnh được khen xinh đẹp vượt mẹ, diva Thanh Lam chia sẻ ảnh bên con gái và cháu ngoại đáng yêu.
Jennifer Lopez trở lại dẫn chương trình

Jennifer Lopez trở lại dẫn chương trình

Sao âu mỹ

07:41:10 11/04/2025
Mặc dù đây mới chỉ là lần thứ hai Jennifer Lopez dẫn chương trình AMAs, nhưng cô đã từng biểu diễn hơn 10 lần ở sân khấu này.
Mẹ biển - Tập 19: Những cuộc gặp mặt bất ngờ sau 20 năm

Mẹ biển - Tập 19: Những cuộc gặp mặt bất ngờ sau 20 năm

Phim việt

07:37:29 11/04/2025
Sau 20 năm, những số phận của người dân xóm chài năm xưa đã có nhiều thay đổi. Huệ sau nhiều năm biệt tích lại vô tình gặp lại Tư Sáng tại bệnh viện.
DJ Ximer - nhân vật đang bị réo tên: Từng tham gia Người Ấy Là Ai, khiến Trấn Thành choáng váng khó tin khi thừa nhận con người thật

DJ Ximer - nhân vật đang bị réo tên: Từng tham gia Người Ấy Là Ai, khiến Trấn Thành choáng váng khó tin khi thừa nhận con người thật

Tv show

07:28:20 11/04/2025
Tối 10/4, từ khoá DJ Ximer (Ngọc Phan) bất ngờ được tìm kiếm tăng vọt. Cùng thời điểm này, nam DJ cũng xoá hoặc ẩn các tài khoản cá nhân.
Antony cùng đồng đội tiến sát chiến công lịch sử

Antony cùng đồng đội tiến sát chiến công lịch sử

Sao thể thao

07:26:32 11/04/2025
Trước đối thủ không được đánh giá cao, Real Betis tận dụng tốt cơ hội để giành chiến thắng ngay trên sân nhà. Tỷ số 2-0 giúp Antony cùng đồng đội chạm tay vào tấm vé bán kết lịch sử.