Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng
Bạn có thể tự làm cho mình hỗn hợp đánh răng đơn giản từ baking soda.
Kem đánh răng là một trong những thành phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp các gia đình có được sức khỏe của răng miệng.
Nếu những loại kem đánh răng trên thị trường không đủ độ tin cậy cho việc tẩy bỏ những mảng bám khó chịu trên thân răng thì bạn có thể tự làm kem tẩy trắng răng. Loại kem tẩy được chế biến từ baking soda là một sự lựa chọn thông minh.
Baking soda là thành phần được tìm thấy trong cấu tạo của một số loại kem đánh răng có cường độ tẩy mạnh. Nhờ tính chất bột mịn và kháng khuẩn nên baking soda có thể tẩy bỏ những mảng bám cứng đầu trên bề mặt của răng, đồng thời còn làm sạch nướu răng đem lại hơi thở thơm tho.
Hàm răng trắng, khỏe giúp nụ cười đẹp hơn
Dưới đây là công thức và cách chế biến kem đánh răng từ baking soda:
Nguyên liệu
- Baking soda
- Hydrogen peroxide (nước ô xy già)
- Nước ấm
- Glycerin
- Nước lạnh
Thực hành làm kem tẩy trắng răng:
Video đang HOT
Bước 1: Đổ 1 chén baking soda vào bát sạch
Bước 2: Thêm ba thìa glycerin nghiền nhỏ. Đây là một thành phần có tính năng tạo thành một lớp màng bám bảo vệ men răng giúp răng chắc khỏe.
Bước 3: Bổ sung chén hydrogen peroxide và một giọt tinh dầu bạc hà. Những thành phần này có tác dụng tẩy bỏ những mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể thay thế tinh dầu bạc hà bởi quế, gừng, thì là hoặc hạnh nhân.
Bước 4: Dùng thìa trộn đều các thành phần thành hỗn hợp nhuyễn có độ lỏng tương tự như các loại kem đánh răng thông thường.
Bước 5: Cuối cùng bạn đổ kem vào một lọ nhỏ và bảo quản nơi khô ráo để sử dụng chúng đánh răng hàng ngày.
Theo 24h
Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg
Cân nặng "đỉnh cao" nhất của bà mẹ một con Cao Minh Tú là 70kg.
Cân nặng luôn ám ảnh từ hồi học cấp 2
Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. "Ngày đi học, lúc nào mình cũng nằm trong top cao và nặng nhất lớp", cô gái sinh năm 1987 chia sẻ.
Cao Minh Tú ý thức cân nặng từ rất sớm, nhưng thời gian đi du học cô tăng cân chóng mặt vì ăn uống vô độ
Nhận thức làm đẹp từ khá sớm, ngay từ những ngày cấp 2, Cao Minh Tú đã bắt đầu "bóp mồm bóp miệng" cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ăn vặt, cộng thêm đi tập aerobic. Do đang tuổi lớn, cùng với cơ thể phổng phao theo thời gian thì cân nặng của Minh Tú cũng nhích thêm vài số và loanh quanh ở mốc 56kg với chiều cao 1m67.
Hai dấu mốc khiến Cao Minh Tú tăng cân không phanh
Cân nặng của cô nàng bắt đầu có dấu hiệu tăng đột biến sau 2 cột mốc: du học năm 2010 và sinh con gái đầu lòng cuối năm 2013.
Cụ thể, việc đi du học khiến thói quen bỏ tinh bột, đồ ngọt mà cô gái này theo từ hồi cấp 2 đã bị đảo lộn. Thay vào đó, Tú ăn "thả phanh" mỳ Ý, cơm chiên, sữa uống thay nước, kem ăn thay hoa quả... Điều này khiến cô tăng cân chóng mặt, từ đầu 5 đã vọt lên 61,5kg. "Mình béo lên và khác đến mức khi vừa gặp ở sân bay bố mẹ đã phải lo lắng hỏi han: "Con có bị làm sao không?", Cao Minh Tú thích thú kể về kỉ niệm buồn cười này và nói rằng đây là lần đầu tiên mình tiết lộ về số cân hồi đó.
Cả mùa hè năm ấy, cô gái này tức tốc áp dụng tất cả các biện pháp ăn kiêng có thể tìm thấy hoặc tự phát minh ra với mong muốn giảm được cân nào tốt cân đấy.
"Mình ăn kiêng đủ kiểu, low carb, low protein (ăn chủ yếu là rau xanh và hoa quả), nói chung tuyệt giao với tinh bột, đường, chất béo, đôi khi là cả chất đạm. Có những tuần mình ăn quay vòng trứng luộc, dưa chuột, cà rốt sống, thịt bò hoặc ức gà nướng không kèm nước sốt. Ăn kiêng mải miết như thế chừng 2 tháng mình cũng giảm được một ít cân nặng, mỗi tội người trông chẳng đỡ mấy, quần áo vẫn mặc như cũ, cộng thêm chế độ ăn uống khác người khiến bạn bè cười chê xa lánh", Minh Tú chia sẻ.
Sau khi về nước Minh Tú nặng 61,5kg có khuôn mặt bầu bĩnh
Có thời điểm bị chững cân, cô nàng còn áp dụng phương pháp cực đoan "móc họng" - nghĩa là ăn thả phanh thì sau đó móc họng cho ra bằng hết. "Đó quả là một trải nghiệm kinh hoàng mà mình biết không ít bạn đã từng trải qua".
Bên cạnh chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cao Minh Tú còn kết hợp với phương pháp massage, bấm huyệt, quấn nóng, chiếu đèn, cộng thêm uống thuốc giảm cân. Sau 2 năm áp dụng nhiều biện pháp, nhiều nỗ lực và tốn không ít tiền bạc nhưng đổi lại kết quả không như mong muốn (loanh quanh ở mốc 58kg) còn sức khỏe giảm sút thấy rõ.
Đến cuối năm 2013, Tú sinh con cô con gái đầu lòng xinh xắn. Trong suốt thời gian mang thai, Tú kiểm soát cân nặng khá tốt, tăng 14kg nhưng vẫn ăn đủ chất cho mẹ và con. Sau khi sinh, cô gái này đã giảm ngay 5kg nhưng ác mộng mang tên cân nặng bắt đầu đến với cô trong thời gian tẩm bổ để có sữa cho con bú.
"Mặc dù không ăn các đồ ăn bổ dưỡng như cháo móng giò, chân dê,... nhưng bù lại mình ăn rất nhiều cơm. Mỗi bữa ăn ba bát nhưng cứ vắt sữa xong là lại thấy đói rồi. Sau vài tháng tích cực ăn và cho con bú, cân nặng của mình duy trì rất ổn định ở mức gần 70kg - nghĩa là không giảm thêm cân nào kể từ lúc sinh con", Tú kể lại khoảng thời gian tự ti về thân hình. Thậm chí, 9 tháng sau sinh cô không hề giảm được cân nào.
Không ăn kiêng vẫn giảm 12kg sau hơn 4 tháng
Nhìn lại quãng thời gian kinh hoàng giảm cân hồi xưa Tú nhận thấy không ổn và may mắn tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn - đó là tập luyện và ăn uống lành mạnh.
Cao Minh Tú luôn chụp ảnh lại để nắm bắt rõ hơn tình hình giảm cân của mình. Do giảm cân nhờ tập luyện và ăn uống đầy đủ, nên cơ thể của Minh Tú trông nhỏ nhắn, săn chắc chứ không chảy nhão như nhiều người giảm béo theo phương pháp nhịn ăn, uống thuốc
Cụ thể, ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia thành 5 bữa nhỏ trong ngày.
Theo như Tú chia sẻ, việc chia nhỏ bữa này rất cần thiết để cơ thể không bị rơi vào tình trạng đói và tích mỡ. Kết quả, sau hơn 4 tháng, cô đã giảm xuống còn 55kg - con số từ lớp 10 chưa bao giờ đạt được. "Sung sướng nhất là quần áo đồng loạt giảm xuống size M hoặc S và không còn trăn trở suy nghĩ hôm nay mặc gì mỗi sáng thức dậy".
Hiện tại, dù chẳng còn tập luyện do công việc bận rộn nhưng Cao Minh Tú vẫn ăn theo chế độ 5 bữa một ngày và không bị tăng cân lại như cũ.
Hình Minh Tú trước và sau khi giảm cân
Hình ảnh của cô trong một chuyến du lịch hồi tháng 5.2015
Cao Minh Tú là bà xã của Hưng Xù - trưởng nhóm ban nhạc rock Oringchains
Theo 24h
Mỹ nhân Việt nâng tầm sắc đẹp nhờ sửa răng Sau khi được trùng tu lại, hàm răng trắng sứ và đều tắp của nhiều mỹ nhân Vbiz đã giúp nâng tầm sắc đẹp của họ. 1. Mai Phương Thúy Hoa hậu Mai Phương Thúy thời điểm mới đăng quang có chiếc răng khểnh duyên dáng. Tuy nhiên, trước khi tham dự thi Hoa hậu Thế giới, cô đã chỉnh sửa lại hàm...