Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng

Theo dõi VGT trên

Bạn có thể tự làm cho mình hỗn hợp đánh răng đơn giản từ baking soda.

Kem đánh răng là một trong những thành phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp các gia đình có được sức khỏe của răng miệng.

Nếu những loại kem đánh răng trên thị trường không đủ độ tin cậy cho việc tẩy bỏ những mảng bám khó chịu trên thân răng thì bạn có thể tự làm kem tẩy trắng răng. Loại kem tẩy được chế biến từ baking soda là một sự lựa chọn thông minh.

Baking soda là thành phần được tìm thấy trong cấu tạo của một số loại kem đánh răng có cường độ tẩy mạnh. Nhờ tính chất bột mịn và kháng khuẩn nên baking soda có thể tẩy bỏ những mảng bám cứng đầu trên bề mặt của răng, đồng thời còn làm sạch nướu răng đem lại hơi thở thơm tho.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 1

Hàm răng trắng, khỏe giúp nụ cười đẹp hơn

Dưới đây là công thức và cách chế biến kem đánh răng từ baking soda:

Nguyên liệu

- Baking soda

- Hydrogen peroxide (nước ô xy già)

- Nước ấm

- Glycerin

- Nước lạnh

Thực hành làm kem tẩy trắng răng:

Video đang HOT

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 2

Bước 1: Đổ 1 chén baking soda vào bát sạch

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 3

Bước 2: Thêm ba thìa glycerin nghiền nhỏ. Đây là một thành phần có tính năng tạo thành một lớp màng bám bảo vệ men răng giúp răng chắc khỏe.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 4

Bước 3: Bổ sung chén hydrogen peroxide và một giọt tinh dầu bạc hà. Những thành phần này có tác dụng tẩy bỏ những mùi khó chịu trong khoang miệng. Bạn cũng có thể thay thế tinh dầu bạc hà bởi quế, gừng, thì là hoặc hạnh nhân.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 5

Bước 4: Dùng thìa trộn đều các thành phần thành hỗn hợp nhuyễn có độ lỏng tương tự như các loại kem đánh răng thông thường.

Bí quyết để răng trắng không cần kem đánh răng - Hình 6

Bước 5: Cuối cùng bạn đổ kem vào một lọ nhỏ và bảo quản nơi khô ráo để sử dụng chúng đánh răng hàng ngày.

Theo 24h

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Cân nặng "đỉnh cao" nhất của bà mẹ một con Cao Minh Tú là 70kg.

Cân nặng luôn ám ảnh từ hồi học cấp 2

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn "mình hạc xương mai" mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. "Ngày đi học, lúc nào mình cũng nằm trong top cao và nặng nhất lớp", cô gái sinh năm 1987 chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 1

Cao Minh Tú ý thức cân nặng từ rất sớm, nhưng thời gian đi du học cô tăng cân chóng mặt vì ăn uống vô độ

Nhận thức làm đẹp từ khá sớm, ngay từ những ngày cấp 2, Cao Minh Tú đã bắt đầu "bóp mồm bóp miệng" cắt giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt, ăn vặt, cộng thêm đi tập aerobic. Do đang tuổi lớn, cùng với cơ thể phổng phao theo thời gian thì cân nặng của Minh Tú cũng nhích thêm vài số và loanh quanh ở mốc 56kg với chiều cao 1m67.

Hai dấu mốc khiến Cao Minh Tú tăng cân không phanh

Cân nặng của cô nàng bắt đầu có dấu hiệu tăng đột biến sau 2 cột mốc: du học năm 2010 và sinh con gái đầu lòng cuối năm 2013.

Cụ thể, việc đi du học khiến thói quen bỏ tinh bột, đồ ngọt mà cô gái này theo từ hồi cấp 2 đã bị đảo lộn. Thay vào đó, Tú ăn "thả phanh" mỳ Ý, cơm chiên, sữa uống thay nước, kem ăn thay hoa quả... Điều này khiến cô tăng cân chóng mặt, từ đầu 5 đã vọt lên 61,5kg. "Mình béo lên và khác đến mức khi vừa gặp ở sân bay bố mẹ đã phải lo lắng hỏi han: "Con có bị làm sao không?", Cao Minh Tú thích thú kể về kỉ niệm buồn cười này và nói rằng đây là lần đầu tiên mình tiết lộ về số cân hồi đó.

Cả mùa hè năm ấy, cô gái này tức tốc áp dụng tất cả các biện pháp ăn kiêng có thể tìm thấy hoặc tự phát minh ra với mong muốn giảm được cân nào tốt cân đấy.

"Mình ăn kiêng đủ kiểu, low carb, low protein (ăn chủ yếu là rau xanh và hoa quả), nói chung tuyệt giao với tinh bột, đường, chất béo, đôi khi là cả chất đạm. Có những tuần mình ăn quay vòng trứng luộc, dưa chuột, cà rốt sống, thịt bò hoặc ức gà nướng không kèm nước sốt. Ăn kiêng mải miết như thế chừng 2 tháng mình cũng giảm được một ít cân nặng, mỗi tội người trông chẳng đỡ mấy, quần áo vẫn mặc như cũ, cộng thêm chế độ ăn uống khác người khiến bạn bè cười chê xa lánh", Minh Tú chia sẻ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 2

Sau khi về nước Minh Tú nặng 61,5kg có khuôn mặt bầu bĩnh

Có thời điểm bị chững cân, cô nàng còn áp dụng phương pháp cực đoan "móc họng" - nghĩa là ăn thả phanh thì sau đó móc họng cho ra bằng hết. "Đó quả là một trải nghiệm kinh hoàng mà mình biết không ít bạn đã từng trải qua".

Bên cạnh chế độ ăn uống khắc nghiệt, Cao Minh Tú còn kết hợp với phương pháp massage, bấm huyệt, quấn nóng, chiếu đèn, cộng thêm uống thuốc giảm cân. Sau 2 năm áp dụng nhiều biện pháp, nhiều nỗ lực và tốn không ít tiền bạc nhưng đổi lại kết quả không như mong muốn (loanh quanh ở mốc 58kg) còn sức khỏe giảm sút thấy rõ.

Đến cuối năm 2013, Tú sinh con cô con gái đầu lòng xinh xắn. Trong suốt thời gian mang thai, Tú kiểm soát cân nặng khá tốt, tăng 14kg nhưng vẫn ăn đủ chất cho mẹ và con. Sau khi sinh, cô gái này đã giảm ngay 5kg nhưng ác mộng mang tên cân nặng bắt đầu đến với cô trong thời gian tẩm bổ để có sữa cho con bú.

"Mặc dù không ăn các đồ ăn bổ dưỡng như cháo móng giò, chân dê,... nhưng bù lại mình ăn rất nhiều cơm. Mỗi bữa ăn ba bát nhưng cứ vắt sữa xong là lại thấy đói rồi. Sau vài tháng tích cực ăn và cho con bú, cân nặng của mình duy trì rất ổn định ở mức gần 70kg - nghĩa là không giảm thêm cân nào kể từ lúc sinh con", Tú kể lại khoảng thời gian tự ti về thân hình. Thậm chí, 9 tháng sau sinh cô không hề giảm được cân nào.

Không ăn kiêng vẫn giảm 12kg sau hơn 4 tháng

Nhìn lại quãng thời gian kinh hoàng giảm cân hồi xưa Tú nhận thấy không ổn và may mắn tìm được phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn - đó là tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 3

Cao Minh Tú luôn chụp ảnh lại để nắm bắt rõ hơn tình hình giảm cân của mình. Do giảm cân nhờ tập luyện và ăn uống đầy đủ, nên cơ thể của Minh Tú trông nhỏ nhắn, săn chắc chứ không chảy nhão như nhiều người giảm béo theo phương pháp nhịn ăn, uống thuốc

Cụ thể, ngoài việc tập những bài vận động kết hợp các nhóm cơ và không dùng máy với huấn luyện viên, bà mẹ một con vẫn nạp tinh bột, chất béo, chất đạm nhưng ăn đủ lượng cho cơ thể và chia thành 5 bữa nhỏ trong ngày.

Theo như Tú chia sẻ, việc chia nhỏ bữa này rất cần thiết để cơ thể không bị rơi vào tình trạng đói và tích mỡ. Kết quả, sau hơn 4 tháng, cô đã giảm xuống còn 55kg - con số từ lớp 10 chưa bao giờ đạt được. "Sung sướng nhất là quần áo đồng loạt giảm xuống size M hoặc S và không còn trăn trở suy nghĩ hôm nay mặc gì mỗi sáng thức dậy".

Hiện tại, dù chẳng còn tập luyện do công việc bận rộn nhưng Cao Minh Tú vẫn ăn theo chế độ 5 bữa một ngày và không bị tăng cân lại như cũ.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 4

Hình Minh Tú trước và sau khi giảm cân

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 5

Hình ảnh của cô trong một chuyến du lịch hồi tháng 5.2015

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg - Hình 6

Cao Minh Tú là bà xã của Hưng Xù - trưởng nhóm ban nhạc rock Oringchains

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
12:55:41 21/12/2024
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khôMẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôNhững bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
12:49:48 21/12/2024
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giảnNữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
19:08:00 21/12/2024
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
19:12:13 21/12/2024

Tin đang nóng

HOT: Quỳnh Nga đăng quang Á hậu 2 và giành 3 giải ở Miss Charm 2024!HOT: Quỳnh Nga đăng quang Á hậu 2 và giành 3 giải ở Miss Charm 2024!
06:14:12 22/12/2024
Bé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCMBé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCM
08:20:00 22/12/2024
Mỹ nhân phim Việt giờ vàng hot rần rần vì tạo hình xấu nhất sự nghiệp, diễn "duyên dễ sợ" khiến ai cũng mêMỹ nhân phim Việt giờ vàng hot rần rần vì tạo hình xấu nhất sự nghiệp, diễn "duyên dễ sợ" khiến ai cũng mê
06:03:01 22/12/2024
Sao Việt 22/12: Thanh Hằng trêu đùa ông xã, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'Sao Việt 22/12: Thanh Hằng trêu đùa ông xã, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'
07:17:20 22/12/2024
Từng dao kéo biến dạng, "thái tử phi đỉnh nhất màn ảnh Hàn" lột xác ảo diệu trên sân khấu cuối nămTừng dao kéo biến dạng, "thái tử phi đỉnh nhất màn ảnh Hàn" lột xác ảo diệu trên sân khấu cuối năm
06:55:23 22/12/2024
Kỳ Duyên nói 1 câu cực gắt trong phim Trấn Thành mà gây bão MXH, khiến cả tlinh cũng bị "réo gọi"Kỳ Duyên nói 1 câu cực gắt trong phim Trấn Thành mà gây bão MXH, khiến cả tlinh cũng bị "réo gọi"
07:07:16 22/12/2024
Sự thật về vụ Phương Lan được gia đình Phan Đạt tặng 1 căn nhà ở TP.HCMSự thật về vụ Phương Lan được gia đình Phan Đạt tặng 1 căn nhà ở TP.HCM
06:45:47 22/12/2024
Tóc Tiên chiến thắng áp đảo, 'hạ gục' Thiều Bảo TrâmTóc Tiên chiến thắng áp đảo, 'hạ gục' Thiều Bảo Trâm
08:29:13 22/12/2024

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

Có thể bạn quan tâm

Những mẫu nhà lắp ghép 3 phòng ngủ giá rẻ

Những mẫu nhà lắp ghép 3 phòng ngủ giá rẻ

Sáng tạo

11:02:23 22/12/2024
Không chỉ đáp ứng nhu cầu về không gian sống, các mẫu nhà lắp ghép còn mang đến lợi ích vượt trội về thời gian thi công, chi phí và tính ứng dụng.
Phát hiện hóa thạch sinh vật ngoại lai đáng kinh ngạc tại Mỹ

Phát hiện hóa thạch sinh vật ngoại lai đáng kinh ngạc tại Mỹ

Lạ vui

11:00:41 22/12/2024
Các nhà khoa học vô cùng bối rối với phát hiện chấn động gần đây - một loại thực vật ngoại lai lần đầu tiên được tìm thấy gần một thị trấn ma ở Utah, Mỹ,
Văn Toàn: 'Tôi và Xuân Son rất hiểu nhau'

Văn Toàn: 'Tôi và Xuân Son rất hiểu nhau'

Sao thể thao

10:58:43 22/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn tán dương Nguyễn Xuân Son sau khi tuyển Việt Nam thắng 5-0 Myanmar tối 21/12 trên sân Việt Trì ở lượt cuối bảng B ASEAN Cup 2024.
Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ đón vận trình may mắn

Tử vi ngày 22/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ đón vận trình may mắn

Trắc nghiệm

10:57:53 22/12/2024
Các kế hoạch công việc mà bạn đã lên từ trước sẽ có tiến triển tích cực, giúp bạn đạt được các mục tiêu đã đề ra. Sự tự tin và khả năng làm việc cẩn thận, chi tiết của Xử Nữ sẽ tiếp tục
Sao Hàn 22/12: Tạo hình gây sốc của Song Hye Kyo, Jang Nara khóc trên sân khấu

Sao Hàn 22/12: Tạo hình gây sốc của Song Hye Kyo, Jang Nara khóc trên sân khấu

Sao châu á

10:57:25 22/12/2024
Song Hye Kyo gây sốc với tạo hình nữ tu sĩ trong bộ phim Dark Nuns ; Jang Nara khóc khi nhận giải thưởng lớn ở SBS Drama Awards.
Bồ Đào Nha phản đối Nga sau vụ không kích trúng các đại sứ quán tại Kiev

Bồ Đào Nha phản đối Nga sau vụ không kích trúng các đại sứ quán tại Kiev

Thế giới

10:56:38 22/12/2024
Ngoại trưởng Rangel cũng tiết lộ Bồ Đào Nha sẽ phối hợp với Liên minh châu Âu để áp dụng thêm các biện pháp đáp trả Nga trong thời gian tới.
Sony biết lúc nào người chơi đang phẫn nộ?

Sony biết lúc nào người chơi đang phẫn nộ?

Mọt game

10:52:10 22/12/2024
Việc các game thủ cảm thấy nóng mặt khi bị game làm khó đã không còn là chuyện hiếm gặp. Dù vậy, đôi khi nếu có xả giận thì cơ hội vượt ải vẫn là cực kỳ khó khăn, khiến cơn giận ngày càng gia tăng mà gây ức chế, bực bội.
Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp

Sáp ong tốt cho sức khỏe, vừa trị bệnh vừa làm đẹp

Sức khỏe

10:50:47 22/12/2024
Một nghiên cứu vào tháng 8 năm 2018 trên Tạp chí Journal of Drugs in Dermatology đã chỉ ra rằng, sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, bao gồm cả sáp ong, vượt trội hơn nhiều so với các sản phẩm có thành phần tổng hợp trong việc chăm sóc da nh...
Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người

Bố di chúc để lại nhà cùng 2,7 tỷ tiền tiết kiệm cho mẹ kế, chúng tôi kéo nhau gặp luật sư để rồi nhận cái kết sững người

Góc tâm tình

10:11:52 22/12/2024
Trong lúc đầu óc tỉnh táo, bố tôi đã lập di chúc. Bố để lại nhà và khoản tiền tiết kiệm trị giá 2,7 tỷ cho mẹ kế. Mẹ mất khi tôi 25 tuổi, 5 năm sau bố đi thêm bước nữa.
Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

Phong cách sao

10:01:56 22/12/2024
Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.
4 mẫu giày tôn dáng nên sắm diện Tết

4 mẫu giày tôn dáng nên sắm diện Tết

Thời trang

10:01:51 22/12/2024
Chị em sẽ bắt gặp khá nhiều mẫu giày dép khi đi mua sắm. Để không phải suy nghĩ nhiều mà vẫn chọn được mẫu giày sành điệu, hack dáng vượt trội, chị em hãy tham khảo 4 gợi ý sau đây: