Bí quyết để giữ gìn làn da thanh xuân

Làn da của chúng ta cũng giống như cơ thể, cũng có tuổi thọ và bị lão hóa theo thời gian.

Tuy nhiên, với sự tiến bộ vượt bậc của khoa học chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ cũng như giữ mãi tuổi thanh xuân bất chấp thời gian…sau đây là những bí quyết giúp bạn trẻ mãi:

1/ Nên có một thái độ sống tích cực, yêu đời, biết hạn chế stress và giải quyết stress, vì stress là kẻ thù của sắc đẹp.

2/ Tham gia một môn thể thao, hoặc tập thể dục ít nhất 1 tiếng/1 ngày. Tùy theo cơ thể của mình bạn có thể chọn 1 môn thể dục nào mà mình yêu thích.

Ảnh minh họa

3/ Có 1 chế độ ăn uống sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lí cần bổ sung đẩy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm (Protein) chất béo (lipid, omega) và khoáng chất (vitamine và nguyên tố vi lượng), không nên ăn nhiều chất đường và chất mỡ sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

4/ Giữ trọng lượng cơ thể theo chỉ số BMI

BMI không đo lường trực tiếp mỡ của cơ thể nhưng các nghiên cứu đã chứng minh rằng BMI tương quan với đo mỡ trực tiếp. BMI là phương pháp không tốn kém và dễ thực hiện để tầm soát vấn đề sức khoẻ.

Gọi W là khối lượng của một người (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng m), chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức:

BMI

BMI = 18 – 24,9: người bình thường

BMI = 25 – 29,9: người béo phì độ I

BMI = 30 – 34,9: người béo phì độ II

BMI> 35: người béo phì độ III

5/ Có 1 kế hoạch chăm sóc da khoa học, không sử dụng mỹ phẩm có chứa hóa chất đặc biệt kem pha kem trộn, kem không rõ nguồn gốc và xuất xứ vì chúng sẽ gây nên tình trạng lão hóa da trước tuổi.

Nếu da xuất hiện nhiều nếp nhăn và đốm nâu bạn nên đi khám ở những TMV hoặc Bác sĩ da liễu uy tín để kịp thời chữa trị. Mỹ viện Phương với bề dày 15 năm kinh nghiệm, cùng những máy móc hiện đại công nghệ cao kết hợp với những hãng mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới chắc chắn sẽ giúp bạn trẻ hơn từ 5-10 tuổi sau 1 liệu trình điều trị da với chi phí hợp lí.

Theo Eva